【贈書】【好書分享:《Marilyn Monroe:風華絕代的瑪麗蓮•夢露》】
「生命是如此短暫,它或許太短,也或許太長,
唯一能確定的是,它一點都不容易。」
源於瑪丹娜在《拜金女孩》(Material Girl)MV中致敬瑪麗蓮夢露的橋段,兒時的我常將這兩位人物混淆,且對書呆小孩而言,金髮尤物與我何干?故始終沒興趣細究夢露種種。
直至2012年,一部短命美劇《名聲大噪》(Smash)開播,我才知曉瑪麗蓮‧夢露(Marilyn Monroe)這個離一般人很遠,印象大多停留在性感偶像、金髮傻妞,或是在美國總統約翰甘迺迪的生日慶祝活動中,穿了件閃閃發亮的米色緊身裙,千嬌百媚唱「生日快樂」之傾國妖女,實際上,不總是如天邊星子般璀璨明媚,而擁有黯淡坎坷之黑暗面。
瑪麗蓮‧夢露的本名是諾瑪‧珍(Norma Jeane),幼年期在寄養家庭和孤兒院間輾轉流離,一頭蓬鬆豐厚的金髮並非天生,原本頂著被傳統審美觀視為平凡無奇的咖啡色頭髮。她看似嬌憨迷糊,實則敏感聰明,連走路姿態、一顰一笑,皆經過細心研究、反覆練習,才建立了顯著個人風格,成為螢光幕上迎合大眾喜好,風靡萬人之絕色佳人。
歷經悲慘童年與不幸婚姻,諾瑪‧珍將母親的夢想作為自己的夢想,立志成為大明星。年紀漸長,她意識到自身魅力能吸引男性,便將「性」當成工具,掌握主動權,一步步扶搖攀升。
社會媒體為其活色生香的肉體、身姿瘋狂著迷,卻又義正辭嚴譴責瑪麗蓮‧夢露是不道德的、虛榮的、浮誇的。然而對夢露來說,「我的身體就只是我的身體,無論是全部,抑或是任何一個部位。」
在好萊塢,用性交換權力是不成文規定,夢露利用優勢,游刃有餘地應付掌權者,換取演出機會。而在工作上,她從未中斷發音及演技之學習,力求突破,無愧於演員一職。所以誰有權利定奪、評斷她的人生?那些歧視、偏見、嘲笑等負面標籤,不過來自於蕩婦羞辱,女性的價值為何一定得與貞操畫上等號?為何得符合社會期待?
本書《Marilyn Monroe:風華絕代的瑪麗蓮•夢露》自上述觀點切入夢露的雙面性,一面是人性的諾瑪‧珍,另一面是神性的瑪麗蓮•夢露,並根據豐富史料,揭開她不為人知的真面目,比如熱愛閱讀及寫作,藉此撫慰對自我的不肯定;又如表面看似自信大方,其實極度缺愛,充滿巨大不安全感;且私底下時常探訪孤兒院或窮人醫院,因為那裡連結了她的童年。
從外在來講,本書裝禎精美,自封面、扉頁至內文,皆雕琢考究,無怪乎出自西班牙知名設計師之手,放在書架上就如一本絢爛奪目的精品;就內在來說,文章以第一人稱視角展開,行雲流水的文字搭配一幅幅用色大膽瑰麗的插畫,探索夢露戲劇性人生與脆弱內心世界,史料考據詳實,可讀性極高,似詩、如歌,又像一齣寓言式的希臘悲劇,美麗哀愁,令人沉浸其中,久久不能自已。
值得一提的是,插畫以書本裡燃燒的生命之火(夢露興趣所在)、糾纏不休的藤蔓(夢露內心陰影),以及絢麗綻放卻易逝的鮮花等標誌代表夢露,在書中單獨或同時出現,暗喻她各個階段的狀態。
幼年是初綻蓓蕾,亦伴隨蟄伏於陰影中,揮之不去的藤蔓糾葛。花朵在夢露筆下、私密處、麥克風、向前邁進的腳步上一一盛放,最燦爛的時節,奼紫嫣紅怒放於其髮間,快活身影被光鮮明亮的色塊包圍。藤蔓則自藥物、酒瓶、精神病房、試圖掌控她的人事物,以及夢露空洞黯淡的身體裡恣意蔓延,當她遭受背叛,感到焦慮、受傷的絕望時刻,爬上肩膀的不僅僅是漆黑藤蔓,還有張牙舞爪的骷髏。
好在作者並未予夢露的死亡任何價值判斷,書末再無藤蔓纏繞,僅有夢露化身為蝶,紙上輕輕落下一句「冀望有一天,我會永垂不朽。」隨後是大片留白處理。這種藝術表現形式,讓讀者飽經身歷其境之強烈印刻後,有種曲終人未散的解脫釋然。
而諾瑪‧珍,妳的確永垂不朽了,妳是出類拔萃的女性,是萬世巨星,當世俗物質日夜更替,妳屹立於外,永恆存在。
【抽獎辦法】如下:
1、這裡有『三本』《Marilyn Monroe:風華絕代的瑪麗蓮•夢露》,要送給網友,有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』索取。
2、留言請告訴我,你心目中的絕代美女?例如:
「《風華絕代的瑪麗蓮夢露》:我痣己(絕不動搖!!」
3、活動時間:即日起,至2021/9/4(六)晚上十二點截止,屆時將於粉絲團公布名單。
4、請正取得獎者於2021/9/5(日)晚上十二點前,回覆寄件資訊,超過領獎期限未認領者由備取遞補,寄送僅限台澎金馬。
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《別想擺脫書:書永遠不死》艾柯&卡里埃爾對談錄
* 這是一個對談。
對談雙方艾柯&卡里埃爾,一位是百科全書式學者、作家,另一位是傑出的編劇,奧斯卡終身成就獎得主。
他們都是愛書人、藏書家,海闊天空聊談由書延伸的種種話題。
詩人海涅有一句廣為流傳的話:在他們開始燒書的地方,他們最終會燒人。
書,永遠不該死去。
⋯⋯⋯⋯⋯⋯
卡里埃爾:這是我們這個時代的一種趨向:收藏技術竭力淘汰的東西。
我有個比利時朋友是電影編劇,他在地下室放了十八台電腦,就為了可以看從前的影片!
所有這一切都說明,沒有什麼比永久性載體更曇花一現。我們還能讀一本五個世紀以前印刷的書,卻無法看一張只不過數年以前的電子錄影帶或LCD老光盤。
除非把舊電腦都留在地下室。
卡里埃爾:真正令我震驚的,在於當下的完全消失。我們從未如此著魔於仿古風尚。過去在全速追趕著我們,很快我們就要服從前一季度的時尚。
未來永遠不確定,當下卻漸漸在縮短和退避。
艾柯:現在的消失,不僅因為從前持續三十年的時尚如今只持續三天。這同樣與我們講到的事物的過時有關。從前,你花幾個月時間學騎自行車,一旦學會,這就成了一件終生有效的家當。如今,你花兩星期學用一個新的電腦程序,等你漸漸能操作時,更新的程序又出現了,你不同意也不行,手機軟體會強制更新。
因此,問題不是集體記憶的喪失。在我看來,這更像是當下的不穩定。我們不再活在一個平和的現在之中,我們只是沒完沒了地為未來努力做準備。
卡里埃爾:我們處於運動、變化、更新和轉瞬即逝之中,矛盾的是,正如剛才所說的,我們的時代卻是一個越來越長壽的時代。
我們的祖父母的一生顯然要比我們的短暫,但他們始終處於恆久的現在之中。
我叔叔的祖父從前是個鄉下業主,他在每年的1月1日為來年整理賬目。前一年的賬目基本預示了下一年的狀況。什麼也沒有改變。
03
艾柯:記憶具有雙重用途——無論個人的記憶,還是集體的記憶(即文化)——一是保存某些數據,二是讓那些沒用並有可能充塞我們腦袋的資訊沈於遺忘。
一種文化若不懂得過濾過去幾個世紀的遺產,就會讓人想到博爾赫斯在《博聞強記的福內斯》中的人物福內斯,那個能記住一切的記憶專家。
但這恰恰與文化背道而馳。文化,是所有從此消失的書和其他物件的墓園。
卡里埃爾:如果借助在網上搜尋的資料,我們在邏輯上必須覈實這些訊息的可靠性。網絡工具讓我們方便地找到一切假訊息,真實的和不真實的,但事實上也讓我們陷入某種極端的困惑之中。我想,有關安貝托·艾柯的網上訊息一定充滿謬誤,至少充滿不確定性。
艾柯:當某某研究院的某先生出版克萊蒙梭或柏拉圖研究著作時,我們應該相信,他提供的資料確切可靠,因為他一生都在圖書館裡覈實這些來源。然而今天,某先生很有可能從網絡獲取資料,一切都變得不可靠。說實話,這一切早在網絡之前就已存在。個人記憶和集體記憶,本來都不是過往事件的真實寫照,它們只是重構。
05
卡里埃爾:你和我一樣知道,國家主義的約束在何種程度上歪曲了我們對某些事件的看法。直至今日,歷史學家們還常常屈服於本國公開或隱秘的意識形態……阿塔蒂爾克命人改寫土耳其歷史,聲稱早在羅馬時代,土耳其人在羅馬人入侵以前就在土耳其生活了幾個世紀。
諸如此類的事情處處都有……我們即便想覈實,又上哪裡覈實呢?
我們一般認為,土耳其人事實上來自中亞細亞,而現今土耳其的最早居民沒有留下任何書寫遺跡。怎麼辦?
06
艾柯:如果記憶像一張軟體,人到五十歲就會得阿爾茨海默症。遠離阿爾茨海默症或其他各種老年痴呆的方法,就在於持續不斷地學習,比如每天早起背一首詩,做各種智力練習,甚至字謎或者變位構詞遊戲。
我們這一代人在中學還必須背誦詩歌。但接下來的幾代人越來越少這麼做。熟記的過程其實就是在訓練記憶力和智力。今天,我們在某種意義上已經不是非得這麼做不可,但我們恰恰要強迫自己進行這種日常練習,否則就有過早患老年痴呆症的危險。
卡里埃爾:我恰好還記得一句引文——我的記憶剛剛夠用——「我還記得一個擁有非凡記憶力的人,但我忘了他都記住些什麼。」也就是說,我只能記住遺忘。這樣一來,我想我們的交流有助於區分法文中的「知識」(savoir)和「認識」(connaissance)。
知識塞滿我們的腦袋,卻不總是有用。認識則是把一種知識轉化為生活經驗。
07
卡里埃爾:我們的歷史書的書寫往往從民族主義傾向出發,從短期利益出發,從這兒那兒感受到的意識形態的選擇出發。
任何關於法國大革命的歷史都不是清白無辜的。丹東本是19世紀法國那些歷史學家們的偉人,到處可見丹東像和丹東街。後來他失寵了,被證明墮落了,廉潔的羅伯斯庇重新獲得青睞,受到阿爾貝·馬蒂埃等馬克思主義歷史學家的大力支持。於是在法國的某些左派社區有了幾條羅伯斯庇爾街,在蒙特伊–蘇–布瓦甚至有了一個羅伯斯庇爾地鐵站。
明天又會是誰?又會有什麼動靜?
08
卡里埃爾:我們全都受著過濾的教育,這種過濾早在我們之前就已完成。正如你所說,這是一切文化的本質。不過,我們不該禁止對這樣的過濾發出質疑,事實上我們也不缺乏這類質疑。舉個例子。在我看來,除了蘭波和波特萊爾以外,最偉大的法蘭西詩人均默默無聞。他們是17世紀初的巴洛克詩人們,布瓦洛和其他古典詩人曾對他們施加了致命的打擊。他們的名字是讓·德·拉塞佩德、讓–巴普蒂斯特·夏西涅、克洛德·霍皮、皮埃爾·德·馬爾波夫。我有時會背誦他們的詩,但這些詩人的作品只有古本,也就是他們在世時的版本,非常罕見,極其昂貴。這些詩幾乎沒有再版。我堅信他們屬於最偉大的法蘭西詩人之列,遠遠超過拉馬丁、繆塞,儘管後兩位的作品作為法語詩歌典範而暢銷不衰。
09
卡里埃爾:偉大的俄羅斯小說家們相互通信,甚至和他們的法國同行保持書信往來,比如屠格涅夫和福樓拜。一個作家若想避免被過濾,那麼他最好聯合、參與某個小群體,而不要保持孤立。
艾柯:莎士比亞之謎在於,人們不能明白,為何單單一個演員就能創造出如此天才的作品。有人甚至推想,莎士比亞的戲劇可能出自培根之手。但是不對。莎士比亞並非孤單一人。他生活在文大學者圈中,和其他伊麗莎白時代的詩人們保持密切往來。
10
卡里埃爾:在古老的文化傳統裡並不存在對偉大創作者的膜拜。不計其數技藝超凡的古代匠人進行創作,卻從未在他們的作品上署名。他們從不把自己視為、也從不被人視為藝術家。
艾柯:他們也沒有創新的概念,這是西方的標誌。在某些文化傳統裏,「藝術家」(artists)的野心只是極為忠實地重複同一種裝飾圖案,並把前輩教下的技藝再傳給學生。他們的藝術即便有變化和差異,我們也察覺不到。
11
卡里埃爾:佛里茲.朗還為人所知,至少電影愛好者們記得他的《殺手M》。但其他幾位呢?過濾,正無情、無影地全面實施,甚至電影學校也一樣,這由學生們來決定。突然,某位「被過濾的」導演重新現身。因為他的某部電影在這裡或那裡放映,並造成轟動。因為新出了一本關於他的書。但這總是極其罕見的。
我們幾乎可以說,電影一旦開始走進歷史,也就走進遺忘。
卡里埃爾:突然之間,活力不再,導演老去,演員也是,作品被不斷重複,某種精髓的東西正在喪失。義大利電影一去不復返,儘管它曾經在世界電影名列前茅。
這讓我們笑、讓我們顫抖的三十年,如今還留下什麼?
費里尼始終讓我心醉神迷。安東尼奧尼一直讓我心懷敬佩。你看過他最後的電影短片《米開朗基羅的凝視》嗎?這是有史以來最美的一部電影!安東尼奧尼在2000年拍攝了這個不到十五分鐘的短片,片中沒有任何對白,他有生以來第一回把自己拍進電影。我們看見他獨自一人走進羅馬的聖·皮埃爾·奧里安教堂。他緩緩走向教皇尤里烏斯二世的墳墓,整部電影就是一個沒有對白的對話,是安東尼奧尼和米開朗基羅的摩西像的相互凝視。我們一直在探討的問題——我們這個時代特有的自我展示和言論表達的瘋狂,毫無來由的焦慮躁動——全被否決在影片的沈默和導演的凝視之中。
12
卡里埃爾:如今唯一還保持手寫的東西————是醫生的藥方。手寫信消失將造成一整個行業的消失。
筆跡學,代人寫信,手稿收藏者和商人……使用電腦讓我懷念草稿,尤其那些對話場景的手稿。我懷念塗抹的槓子,刪改的字句,最初的混亂,向各個方向發射的箭頭,它們標誌著生活、運動和依然困惑的探索。
13
卡里埃爾:在那些艱難的歲月裏,書籍處處輕易地得到傳播,它是一種挽救文化的工具,正如在古羅馬帝國末期,有些知識份子隱退到修道院裡,抄寫一切他們可以從正在衰敗的文明中輓救出來的東西,他們感覺到它將要分崩離析。
這種現象發生在所有文明陷入危難的時代。
可惜的是,沒人採取這一方法來挽救電影。你知道在美國出版的一本書嗎?書名很漂亮,叫《消失的電影攝影集》。那些電影只剩幾張劇照,我們必須從這些劇照出發,重新建構電影本身。這有點兒像那個伊朗書籍裝訂師。不僅如此。把電影改編成小說,就是說把電影提煉成帶插圖的書,這種做法早已存在,可以追溯到默片時代。這種改編自電影的書有一部分保存了下來,而電影本身卻早已消失。
書比電影更長久,儘管書的靈感來自電影。這麼說來,電影也有考古學。
14
艾柯:從那以後,這本書每次重新出現在拍賣目錄裏,我都會去查看,書價再也沒有回落過。這樣的價格,讓書再也不可能落入真正的收藏者手中。
卡里埃爾:它成了一件金融產品,一件商品,這很可悲。收藏家,也就是真正愛書的人,往往都不是特別有錢。書一旦變成可以賺錢的物品,貼上「投資」的標籤,有些東西就丟失掉了。
艾柯:必須強調一點,古籍已不可避免地走在消亡的路上。我要是擁有一件珠寶珍品,或甚至一幅拉斐爾的畫,在我死後我的家人會賣掉它。但我若收藏書,一般會在遺囑上註明,既然我花了一輩子把它們收集在一起,也就不希望它們將來被拆散。這樣一來,這些書要麼只能捐給某個公共機構,要麼通過佳士得拍賣行賣給一家大圖書館,一般會是美國圖書館。從此,這些書就永遠地從市場上消失了。在每任擁有者去世的時候,鑽石都會回歸市場。至於印刷初期珍本,從此只能在波士頓圖書館的館藏書目上看到。
艾柯:永遠也不可能。因此,除了所謂的投資者造成的破壞以外,每一冊古籍都變得越來越稀罕,也必然地越來越昂貴。至於年輕一代,我不認為他們喪失了對珍本的愛好,我倒是懷疑他們是否曾經具備這種愛好,既然古籍的價格總是遠遠超過年輕人的購買能力。話說回來,一個人若真的感興趣,也不一定非要花很多錢才能成為收藏家。
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卡里埃爾:愚昧往往接近謬誤。
對愚昧的興趣促使我關注虛假的研究。這兩條道路完全被傳統教育所忽略。每個時代既有其真理的一面,也有眾所周知的愚蠢的一面,極大的愚蠢,然而傳統教育只負責教授和傳播真理。
從某種程度而言,愚昧被過濾了。是的,確實有「政治上正確」和「理智上正確」之分。換言之,有一種所謂的好的思考方式,不管我們願不願意。
艾柯:虛假並不一定是愚蠢或弱智的表達方式。虛假就是一次謬誤。違心地行事,就是言與知相悖。
人們一直都在真誠地犯錯。
謬誤橫貫人類的歷史,這不算壞事,否則我們就成了神.....托勒密真的相信地球靜止不動。在托勒密身上絲毫沒有弄虛作假的成分,隔著歷史來看,這只是一個謬誤的知識罷了。
卡里埃爾:我有很多年沒回到這些問題上了。但我再次感到震驚,研究愚蠢問題是如此讓人興奮。
不僅因為愚蠢引出書的神聖化問題,還因為愚蠢讓我們認識到,我們中的任何人在任何時候都有可能說出類似蠢話。我們總是處於說傻話的邊緣。
我再讀一句夏多布里昂的話,他評論自己一點都不喜歡的拿破侖:「其實,他就是一個戰爭大贏家,除此之外,任何將軍都比他能幹。」
艾柯:當我們決定談論愚蠢,從某種意義來說,我們在向人類這一半天才、半愚昧的造物致敬。
而當我們漸漸臨近死亡——正如咱倆的現狀——我們開始覺得愚蠢勝過美德。
卡里埃爾:在研究愚蠢問題時,我們發現的第一件事就是我們自己是傻瓜。顯然,我們不可能把別人當成傻瓜自己卻不受懲罰。
我們最終會意識到,別人的愚蠢恰如一面鏡子朝我們張開。
一面永久、精準、忠實的鏡子。
卡里埃爾:我們的精神都有些狂熱。我們收藏的書全都見證了我們的想像令人眩暈的程度。一邊是不著邊際的妄想和瘋狂,另一邊是愚蠢,想要區分這兩者尤其困難。
艾柯:我們可以強調文明的各種進步,這些進步極為顯著,並且涉及在傳統中毫不相干的各個社會範疇。但與此同時,愚蠢也越來越多。
從前的農民不說話,並不是因為他們愚蠢。受過教育也不一定意味著智慧。
不。今天有這麼多人渴望被人聽見,致命的是,他們只被人聽見了他們自己的愚蠢。
從前的愚蠢沒有爆發,不為人所知,今天的愚蠢卻肆意橫行。
16
艾柯:我承認,我直到四十歲才讀了《戰爭與和平》。但我在閱讀以前就瞭解這部小說的精髓。你剛才提到《摩訶婆羅多》:我從沒讀過,雖然我收藏了三種語言的三個版本。誰從頭到尾讀過《一千零一夜》?誰真正讀過《愛經》?
但人人都在談論它,有一些還加以實踐。這個世界上充滿我們沒讀過卻幾乎無所不知的書。
問題因此在於,我們是怎麼知道這些書的?巴亞爾說他從沒讀過喬依斯的《尤利西斯》,但他打算向學生們講解這部小說。
卡里埃爾:說到我們書架上那些沒有讀過並且永遠不會去讀的書,很可能每個人心裡都有這樣的想法:我只是暫時把它們放在一旁,我和這些書有個約會,不過是在以後—很久以後,甚至來生。
有些垂死的人感到自己大限已到卻尚未讀過普魯斯特,這樣的哀嘆實在讓人受不了。
艾柯:當有人問我是否讀過這本或那本書時,我出於謹慎總是這麼回答:「您知道,我不讀書,我寫書。」這樣一來,所有人都會閉嘴。但有時還會有人堅持不懈地提問。「您讀過薩克雷的小說《名利場》嗎?」我最終屈服了。連續三次我試著讀這本小說,每次都半途而廢。
—-文章來自於本書部分摘錄
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有時候,我們會覺得自己該為某件事負全責,但其實我們對那件事可能只有部分的影響力;或者,我們會否認所有自己應負的責任,儘管我們確實對該狀況有所影響。
當一場家庭慶生會的氣氛變得緊張起來,很少會僅是因為某個人的錯,在場的每個人其實都對房間裡的情緒張力有所影響。有些人會很快為此負起責任,其他人則會立刻選擇閃躲。
如果能轉換一下想法,從「這都是我的錯」變成「事情會變成這樣,有很多人需要負責,我只是其中之一」,就會感覺鬆了一大口氣。
取自《內疚清理練習》
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各位朋友,晚安:
我在某次直播的時候,曾經提過摘文當中的概念:如果當初我們根本沒有多少選擇,或者不管怎麼選擇也很難改變甚麼,那我們還需要自責嗎?
所謂不如意事十常八九,我們常用不如意的結果來否定自己,那我們就躲不了後悔與內疚。摘文裡面提供了一個提升觀照的方法,然後,觀照得清楚了,也有助於我們後續採取的行動,以及減輕我們心理上的負荷與壓力。
祝願您,能常常釐清,什麼是我的事、對方的事、上天的事!
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ps. 明天晚上會進行這本書的贈書直播,歡迎參與
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【文/ 伊麗絲.桑德】
影響力和內疚有密切的關連。如果你對某個狀況沒有影響力,那麼那件事出錯就不是你的問題。比如說,你的母親因困頓的童年而感到痛苦,那不是你的錯;你任職的公司正苦苦掙扎於早在你進公司前就開始的財務赤字,那也不是你的錯。或者,暴風雨毀了出海的計畫,那當然也不是你的錯,因為你根本無法對天氣做些什麼。
因為某件他們沒有影響力的事情怪罪對方,是沒有道理的。這點跟司法系統抱持的看法相同。
因此,當你想對自己的良心不安做些什麼的時候,最重要的問題是:我對這個狀況有多大的影響力?
如果你對一團亂的廚房感到良心不安,問問自己:「當時我在家,我可以做些什麼嗎?」如果答案是肯定的,你的內疚就是合理的。但在海倫的例子中,卻不是如此:
……
{海倫的例子}
一年前,壓力幾乎要壓垮我。我在工作上請了病假,但還不只這樣。我答應了某個朋友會幫她,最後卻必須告訴她我做不到,還得取消去參加孩子學校的親師會。我朋友對我的食言感到很不滿,老師也說那是很重要的會議。這讓我覺得很內疚,感覺就像我表現得不夠好。
當我問自己「對當下的狀況有多大的影響力」這個問題時,回答「生病絕對不是我願意的」讓我感覺鬆了一口氣。這幫助我領悟到那並不是我的錯,儘管身邊的其他人覺得很失望。
—海倫,42歲
……
除了你對某個狀況有多大的影響力之外,還有另一個很重要的問題:我是唯一有影響力的人嗎?
也許你確實對某個狀況有影響力,但還不到你原本以為的程度。有時候,我們會覺得自己該為某件事負全責,但其實我們對那件事可能只有部分的影響力;或者,我們會否認所有自己應負的責任,儘管我們確實對該狀況有所影響。
當一場家庭慶生會的氣氛變得緊張起來,很少會僅是因為某個人的錯,在場的每個人其實都對房間裡的情緒張力有所影響。有些人會很快為此負起責任,其他人則會立刻選擇閃躲。
如果能轉換一下想法,從「這都是我的錯」變成「事情會變成這樣,有很多人需要負責,我只是其中之一」,就會感覺鬆了一大口氣。舉個例子:
蘇菲的女兒莉妮在學習閱讀上遭遇了很大的困難。蘇菲認為這是因為她陪女兒練習的時間不夠,或是她沒辦法確認莉妮在學習時感到開心、精神飽滿,且有心想完成功課。蘇菲的自我批評讓她喪失了幫助女兒學習必備的精力。和心理治療師談過後,蘇菲才意識到莉妮對閱讀的學習困難中,包含了許多因素:
當他們在一起的時候,莉妮的父親會放任她不做功課。
蘇菲的父母太忙於自己的生活,沒時間關心他們的孫女。
丹麥的老師不太擅長教學。
莉妮的父親在學習閱讀時也曾遭遇困難,所以問題可能是來自父親的遺傳。
蘇菲下班回家就累了,沒有太多的精力督促莉妮做功課。
接著蘇菲用百分比來分配每個因素所占的比例,並且列表如下:
●影響閱讀障礙的基因傾向:30%
●老師教得不好:30%
●週末時父親容許莉妮不做功課:10%
●祖父母的不支持:10% ●蘇菲沒有嚴加督促女兒的功課:20%
除了列表外,她還畫了一幅圓餅圖(如圖)。
這下蘇菲就明白了,這並不是她一個人的問題,但她很慶幸其中還有20%是她該負起的責任。如果占比是0%,就代表她對莉妮的閱讀學習問題一點影響力也沒有,她肯定不希望自己的存在如此無關緊要。另一方面,一肩扛起所有責任將會是太沉重的負擔。圓餅圖練習可以幫助她降低自我批評的程度,並和其他人一起分擔責任。
在這之後,蘇菲跟莉妮的父親深談,讓他知道在女兒的閱讀問題中採取主動是很重要的;她也和自己的父母親討論,表示他們的支持非常重要,可以讓她不用一個人負起這麼多責任。她還聯絡了學校的老師,想讓莉妮加入學習社團,接受額外的輔導。
接著,她才覺得可以開始處理自己的那20%。她已經決定了,在工作覺得特別累的日子,她會比平常晚一個小時去課後中心接莉妮。如此一來,她就可以先稍事喘息,有足夠的精神後,更能面對督促莉妮做功課的挑戰。
明白其他人也應該感到內疚,對蘇菲很有幫助,這樣她就能和其他人一起分擔責任。這不只讓她鬆了很大一口氣,其他人也有機會承擔更多責任,一起幫助莉妮。
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內疚清理練習:寫給經常苛責自己的你
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來賓:王少偉、Vicky、夏宇童、楊晨熙
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電視首播: 20161028
本週五「2分之一強.遊戲王」強勢登場! 「一摸一樣遊戲王」再度好評推出,隊長小梁為保護外國型男,親自上陣,卻慘遭大嫂團Vicky魔爪蹂躪,痛不欲生?!楊晨熙為求得分,將小禎全身摸透透,笑稱史上最大的提示,卻成了全組的老鼠屎?! 「默契不好駭到你」考驗來賓及型男們的「心電感應」及默契!面對史上最簡單的問題,卻因為金旼哉想太多,進而錯失得分機會、慘遭隊友唾棄?!講到「主題樂園」你會想到什麼?巴西型男費丹尼的答案讓全組隊員傻眼,要拉他進處罰區進行「大腦治療」?! 「聽力不好駭到你」考驗來賓左右耳的聽力!小禎隊的王少偉經過單元的考驗,卻意外診斷出左耳已失聰多年?!而Vicky面對左右耳的聽力衝擊,卻頻頻要抱外婆進房間?! 在這場考驗肢體反應,默契與聽力的競賽中,兩隊究竟誰勝誰負?精彩內容請鎖定每周五晚間11:00《2分之一強.遊戲王》!
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本週五「2分之一強.遊戲王」強勢登場囉!兩位主持人梁赫群及小禎各自帶領著藝人及外國型男們進行超激烈的遊戲對抗! 「台語傳話遊戲王」重磅回歸!明明是台語接力,為何到最後卻成了泰語版本?演台語劇的賴芊合,台語應對流利竟意外成為老鼠屎,經過費丹尼的失真傳話,讓馬國賢爆走想要「觀落陰」?!小梁到底用台語說了什麼,為何傳到賀少俠,變成「白癡處理阿公」、讓洪棠以為正解是「黑白無常」?! 「驚舞們」考驗來賓們的「舞蹈模仿功力」,好評再登場!昔日偶像天團「紅孩兒」成員馬國賢寶刀未老,舞藝精湛,卻被同隊唾棄姿勢太娘,表情太多?!韓國型男金旼哉觀察敏銳,抽絲剝繭看出舞蹈動作「切切切」,讓小梁隊勇奪二分?!張艾亞舞功了得,跳出MV精髓,卻在舞蹈最後大罵製作單位「好賤」?! 在這場考驗反應及舞蹈能力的遊戲競賽中,兩隊究竟誰勝誰負?精彩內容請鎖定每周五晚間11:00《2分之一強.遊戲王》!
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親戚最近被朋友介紹
百麗絲丹CD34活性蛋白飲料
說可以刺激幹細胞生長
他禿頭喝了之後頭髮就長出來了
骨頭不好治骨頭
皺紋都不見了 皮膚越來越光滑
可以延緩老化
還一直鼓吹親朋好友都去買
還被載去聽演講
如果有朋友或鄰居有興趣
還會親自到家裡來跟你介紹
還要用機器測量身體質量之類的情報
再推銷你買東西
一開始親戚只說是喝的幹細胞
於是查詢一下幹細胞保養品得知
沒有任何擦的喝的方式可以吸收幹細胞
然後親戚還是花了五萬元買了幾盒飲料來喝
它是一小瓶一小瓶的 分量很少 比養樂多還小瓶
很像膠原蛋白飲那樣的小玻璃罐
看成分說明是紅豆萃取.枸杞萃取等等...
還有添加防腐劑
查了百麗絲丹官網
達到每月業績一億元 送汽車一部
圖片上是賓士汽車
但旁邊文字說明寫
實際車款將依後續活動公告為主
還寫2021年業績目標破十億元
怕親戚被騙錢又傷身
吃一堆防腐劑
還以為會長頭髮回春
查到美國愛荷華大學分子生物學博士的網站
剛好有人詢問這家保養品
文章名稱 CD34活性蛋白飲料,刺激骨髓產生幹細胞?
看來是呼攏一般民眾不具科學知識的詐財商品
要健康還是要運動 均衡飲食 吃原型食物
還有避免一擲千金背債
但親戚聽不進去
執迷不悟還一直跟朋友介紹
一起來買
一起來喝
一起來聽洗腦直銷說明會
和親戚分享了最近
網紅戰醫護健康知識 最後終於願意道歉的勵志故事
希望能喚醒夢中人
如果有人能幫忙查詢到更多學術期刊論文等
專業論述 歡迎提供
會提供給親戚多多參考
※ 引述《ken9922n (紫凝殘)》之銘言:
: 本人是不排斥直銷,
: 但 由於都查不到這個的評價,
: 所以想問問版上廣大的女性有加入這個直銷嗎?
: 朋友一直說這個幹細胞cd34很威很厲害,
: 用吃就可以保養,打趴醫美,
: 這費用真的不便宜,
: 但花在刀口上才是最關鍵的,
: 於是才想來請教一下
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.98.4.60 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1613457678.A.FD0.html
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