痘痘肌的保養順位
痘痘肌的人,在痘痘獲得控制之後,隨之而來的困擾就是:痘疤、痘印好明顯,雖然用手去摸,會發現以前一顆顆突起又腫痛的痘痘雖然不見了,可是遠遠看,整張臉還是一塊紅、一塊黑的,甚至有凹洞,痘痘肆虐過的痕跡一目了然,這種時候,他們都會很希望能在臉上擦上一些遮瑕、潤色的保養品,來掩飾這些讓人尷尬的案發現場;到底痘痘肌什麼時候可以開始上妝遮瑕呢?
痘痘肌的保養,要怎麼選擇,才能讓痘痘穩定、不再惡化痘疤,我通常會根據保養品的種類提出建議,順序是先防曬、後保濕、必要時彩妝。
先防曬
我們人體的皮膚,有一種細胞,主要的功用在修復與保護表皮,讓角質細胞受到傷害後能清除自由基、快速復原,甚至提供保護傘,讓角質細胞能短暫躲避紫外線的影響,雖然它的功能非常重要,失去了它,皮膚會無法承受紫外線的傷害,但是我們不但常常忽略它,還對它的存在感到厭煩,就好像老是替孩子操心的媽媽一樣,雖然跟前跟後、一直叮嚀,幫忙提重物、洗衣服,卻常常被孩子嫌煩,這種細胞就是:黑色素細胞!
皮膚受傷之後,黑色素細胞得到訊號,就會分泌黑色素,用意在保護皮膚免於紫外線的傷害,反應在外觀上,就是:會~變~黑~就是因為黑色素細胞讓皮膚變黑,即使它的功用是保護皮膚、修護傷害,卻仍然讓女性朋友避之唯恐不及,常常把黑色素細胞想成是美容的大敵;只要是人類,受傷之後都會變黑(除非沒有黑色素細胞的特殊疾病例外),只是變黑的程度,亞洲人種會明顯於高加索人種,這種皮膚受傷後的變黑,醫學上稱之為"發炎後色素沉積"。
長痘痘之後也會有發炎後色素沉積,幸好這種色素沉積會自己好,幾個月之後,只要不再長痘痘,膚色就會慢慢恢復正常;因此,在痘痘緩解之後,妥善的防曬,可以保護皮膚不要再接受紫外線刺激,同時讓已經活躍的黑色素細胞快點安靜下來,藉此縮短色素淡化的時間,讓討厭的黑痘疤快點消失。
所以痘痘控制得當之後,第一樣開始使用的保養品,不是保濕乳、不是遮瑕膏,而是防曬乳!
適合痘痘肌使用的防曬乳該怎麼挑選呢?防曬乳根據使用的防曬劑種類,可以分成物理性(無機性)與化學性(有機性)兩種,物理性防曬是利用防曬劑可以折射光線來達到遮蔽紫外線的功用,而化學性防曬則是利用防曬劑吸收紫外線,來保護角質細胞;市售的防曬乳,通常會同時加上物理性與化學性防曬劑,來讓防曬的效能更好。
適合痘痘肌使用的防曬乳,並不一定局限於物理性或化學性防曬,只要能妥善的阻擋紫外線,清爽一點的劑型,不要讓粉刺增生、不要產生刺激或過敏就可以了。
要怎麼知道哪一罐防曬乳不會刺激、不會過敏、不會長粉刺呢?最簡單也最有用的方法,就是先試用!先在半邊臉上試擦防曬乳,連續一週看看,觀察有擦的那邊臉,有沒有粉刺?會不會刺激?如果一週後沒有異樣,就可以安心的擦到全臉。
要小心的是,現在防曬乳可能為了強調多種功能,而讓配方變得比較複雜,反而不適合痘痘肌使用,像是強調防水性的防曬乳,通常需要卸妝才能把防曬乳清潔乾淨,就不適合痘痘肌使用。
後保濕
很多人習慣在洗完臉後先擦保濕乳液,再擦防曬乳,如果是健康皮膚這樣使用下不會長痘痘,那可以維持這種先保濕、後防曬的習慣,然而痘痘肌的保養,則是要顛倒先後順序,先防曬、再保濕!
注意喔!先防曬、再保濕不是叫你每天的使用順序是擦完防曬乳再擦保濕,而是保養品選用順位是先防曬、後保濕,白天優先選用防曬乳,不要保濕乳,直接擦防曬,晚上如果覺得皮膚很乾,再使用保濕乳。
為什麼可以用防曬乳來取代保濕乳呢?因為一罐防曬乳裡面,真正有用的防曬劑,濃度頂多就是百分之十,其餘的百分之九十,大約都是基質,這些基質通常就是保濕乳的主要成份;很難理解嗎?也可以這樣說,你可以把防曬乳想成是一罐具有防曬功用的保濕乳,這樣就不難理解早上只擦防曬、不擦保濕的道理了。
為什麼針對痘痘肌要顛倒保養的順位呢?因為防曬對減少黑痘疤有幫助,而保濕則是可有可無,要知道,痘痘肌使用任何保養品,誰都不能擔保絕對不會長粉刺,可以少一罐,就不要多一罐;至於痘痘肌如何選擇保濕乳,請參考上一篇文章:痘痘肌的保濕悟區,裡面有三大心法可以解決你心中的疑惑。
可以改用隔離霜嗎
很多痘痘肌的朋友,在聽到我說以防曬為第一優先時,他們第一優先問的問題就是這個:
[可以用隔離霜嗎?]
老實說,隔離霜最大的優點,就是名字取的好!隔離兩個字,好像可以把外界所有的髒污、粉塵、甚至細菌、病毒通通隔離在外,聽起來真的很美好!可惜的是,隔離霜真正可以隔離的,可能只有你的擔心。
不過身為一個有銅鋰鋅的皮膚科醫師,我當然不會這樣(吐槽隔離霜)潑病人冷水,我會這樣制式回答:
[如果是有標示清楚的防曬係數、具有防曬功能的隔離霜,也可以用,當成取代防曬乳;如果是強調遮瑕、潤色的飾底乳或基礎乳,就不建議使用。]
原因也是一樣,痘痘肌需要的是對淡化黑痘疤有幫助的防曬乳,而不是修飾膚色、保濕潤澤的保濕乳。
有一個比擦隔離霜還要重要一百倍的觀念,一定要重複提醒你--防曬絕對不是"我每天早上都有擦防曬"就結束了,廣義的防曬、有效沒有副作用、保證不會長粉刺、不論你到熱帶溫帶都可以用的防曬方法就是:遮蔽!
不管你用外套、帽子、口罩、陽傘、圍巾、墨鏡,只要是可以幫你擋住直射的陽光,請記得走在陽光無限暢飲的室外空間時,都要一起準備好,戴上帽子、撐起陽傘、掛上口罩,三十秒搞定,不只防曬還可以防病毒,一舉數得,請一定一定不要忘記遮蔽式防曬。
以上就是痘痘肌保養的順位:先防曬、後保濕、必要時彩妝,關於痘痘肌適用的彩妝種類,我們下篇文章再仔細替你拆解。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過38萬的網紅美上美皮膚科診所,也在其Youtube影片中提到,腳臭不只自己聞到覺得味道難受,更會讓旁邊的人,尷尬的遮住鼻子,而造成腳臭的原因,主要是細菌所引發的關係,例如腳會流汗,汗水被襪子吸收後,悶在鞋子裡,就提供了一個恆溫潮濕的環境讓細菌孳生,細菌一多,就會發酵,腳上自然就出現異味。 造成 #腳臭 的原因有細菌、流汗、角質問題。 人的腳部平均每平方公分...
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這款是真的超有效~姐自己也有在擦呢~
產品說明:泰國hirudoid強效祛疤痕靈內含天然植物中萃取的生物肽、珍珠白、鹼性成纖維細胞生長因子等成份,
使正常的骨膠原和彈性蛋白增加,促進細胞分裂增殖生長,修復軟化疤痕組織,恢復疤痕接近正常皮膚及膚色。
適合創傷、燙傷、燒傷、紋唇、洗眉等形成的疤痕,改善患處之血液循環,吸收滲透,施藥後能迅速消除患處痛楚和壓迫感,
緩解腫漲,吸取滲液,促進結締組織的複原。本品所含成分皆經過特殊處理,藥性溫和,容易吸收。
產品作用:用於燒傷、燙傷、刀傷、創傷、手術傷、瘡痛、痘疤痘印及意外事故引起的增生肥厚性疤痕和疤痕疙瘩等。
亦可用於瘦身紋、妊娠紋、面部、頸部皺紋的修復。美容術後疤痕(穿耳孔、洗眉、洗唇、腋臭術、隆胸、點痣等)。
粉刺、痤瘡、水痘、天花、煙燙等原因形成的凹洞狀疤痕。各種外傷遺留的過多黑色素。
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🙋♀️最近社友們詢問,如果沒化妝或者只有擦輕薄的防曬乳,這樣回家還要卸妝嗎?
👩⚕️KT醫師認為,無論有沒有化妝,出門在外一整天,回到家當然還是要卸妝。不然做再多的保養,清潔卸妝沒有做好,一切都是白費功夫!
🤷♀️Why?
👉👉👉回家之後的清潔是絕對不可忽視的!原因當然是台灣空氣,常常灰濛濛的,且空氣中也飄浮著懸浮微粒及灰塵。這些比毛孔直徑都還要細小的灰塵粒子,都會穿透進入到毛孔內造成皮膚毛孔阻塞。隨之而來的是肌膚受到侵擾, 除了容易引發過敏起疹子外,粉刺痘痘也就伴隨而來!因此回家後若沒有好好洗臉卸妝(尤其是騎機車的朋友們),沒有徹底溫和帶走水相跟油相的髒污,就很容易讓肌膚失控!
除了毛孔越來越粗大讓皮膚顯老外,油污囤積變成粉刺痘痘; 然後因為沒有修復好而形成臉上的凹洞疤。試想一下,因為沒清潔好,之後要花費的醫美保養金額也就越來越多了!除此之外,當臉上無數細小的毛孔通道一點一滴的被油污阻塞,後續擦的保養品根本無法吸收,作用只停留在表面,讓好的成分也無法進入肌膚,甚至塞住的毛孔容易,造成更多皮膚發炎或者痘痘問題,臉上的惡性循就開始了!
所以沒把卸妝清潔做好,做再多的保養也是無法擁有所謂好上妝的『 穩 定 膚 況 』唷!
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腳臭不只自己聞到覺得味道難受,更會讓旁邊的人,尷尬的遮住鼻子,而造成腳臭的原因,主要是細菌所引發的關係,例如腳會流汗,汗水被襪子吸收後,悶在鞋子裡,就提供了一個恆溫潮濕的環境讓細菌孳生,細菌一多,就會發酵,腳上自然就出現異味。
造成 #腳臭 的原因有細菌、流汗、角質問題。
人的腳部平均每平方公分有620個汗腺,兩隻腳算起來總共有超過25萬個汗腺,當活動增多,天氣悶熱,精神緊張,或吃辛辣熱燙食物的時候,汗液就有可能隨著身體其他部位同步從腳部滲出。
而且同時還要觀察自己腳趾、腳底及皮膚狀況,有沒有『足蹠蠹蝕症(Pitted keratolysis)』的可能性。
什麼是『足蹠蠹蟲症』?『足蹠蠹蟲症』是腳長蟲嗎?
腳掌的細菌感染當中,有一種細菌引起的症狀很特殊,它會讓腳特別臭,除了腳臭外,襪子會黏在腳上,如果我們仔細觀察腳掌,會發現腳掌上有一些小小的凹洞,像火山口一樣,這個病就叫做『足蹠蠹蟲症』。
有幾個方法可以 #預防腳臭:
1.洗腳、2.選擇透氣度高的鞋襪、3.將鞋墊曬乾、4.不要每天穿同一雙鞋、5.使用止汗劑、6.注意飲食。
皮膚科醫師會怎麼 #治療腳臭?這集 #莊盈彥 醫師跟 #蕭全佑 醫師會來告訴大家!
0:00 腳臭好困擾!
1:17 為什麼會有腳臭?
1:58 臭味產生的原因?
3:10 皮膚上常見的細菌
6:29 治療腳臭的方法?
7:40 要如何預防腳臭呢?
延伸閱讀-什麼是協同式 #痘疤治療►►http://bit.ly/2HXSTns
延伸閱讀-#疤痕治療 的方法有這些►►https://reurl.cc/X27rR
延伸閱讀-如何做 #青春痘治療►►https://goo.gl/P4gWNR
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