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藥妝店是去日本必逛的商店，除了美妝品，很多人也都很愛買”藥品”，這次介紹” 皮膚、外傷”相關的詞語，記住這些詞語，之後都不用查字典啦！🤣
真心覺得日本的止癢藥膏很好用～
きず：傷口
あと：疤痕
傷あと：傷疤
やけど：燒傷、燙傷
かゆみ：發癢
虫刺され／虫さされ：蟲咬
しっしん：濕疹
かぶれ：接觸性皮膚炎
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#藥妝 #生活日語 #旭文日本語學院 #皮膚
#吃錯牛肉小心慢性發炎
諮詢門診來了一位嚴重 #異位性皮膚炎 的個案。
問了飲食內容，她幾乎天天吃牛肉，每天會吃1-2次。
我問：「妳很喜歡吃牛肉嗎？」
她說：「有特別飛到日本看醫生，醫生說優先吃海鮮不能吃其他肉，若要吃肉只能吃牛肉」
我問：「那妳這樣改變飲食後有改善嗎？」
她說：「沒有，還是一樣，而且我去看了二次」
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先不討論這位醫生的論點對或錯 (不完全錯但也不完全對)，最大的問題是出在她的執行有誤：
1. 海鮮比例太少，牛肉太多。
2. 台灣和日本不一樣，在台灣大多吃到的是「穀飼牛」，難怪一直「慢性發炎」。
有接觸過「功能醫學」的朋友都知道，「慢性發炎」是現代人很嚴重的問題，我們鼓勵增加攝取能抗發炎的omega-3好油 （低重金屬污染風險的小型青背魚），若要吃牛肉，也會建議要吃「草飼牛」，而不是「穀飼牛」。
這跟瘦肉精完全沒關係，主要是因為吃穀物飼料的牛，體內含有較多的omega-6脂肪酸（來自飼料），當我們吃了過多omega-6脂肪酸時，容易產生「慢性發炎」，也對於心血管較不利。
而吃草的牛，體內有較低的omega-6脂肪酸，且有較高的omega-3脂肪酸（有助於抗發炎），對人體較有益。
但問題來了，台灣到底要去哪裡才能買到草飼牛？
以前我都是教個案選產地，澳洲、紐西蘭的牛比較會是吃草的，而美國的牛則是吃飼料的。
我本來以為只要是澳洲來的都是「草飼牛」，直到我在某超市買到澳洲來的「穀飼牛」後才知道，原來澳洲的牛也有吃飼料的。
於是我找遍了各大生機飲食店、生鮮超市、賣場，只有找到一家有賣草飼牛，真的很難找啊！更不用說外食餐廳一半以上都是用美國牛肉了。
如果想知道是哪一家，我在 Donna營養師嚴選好物 社團有分享。
如果大家知道其他有賣草飼牛的地方，拜託也請推薦給我🙏
回到「異位性皮膚炎」，我處理過很多皮膚嚴重過敏潰爛的個案，已經擦類固醇藥膏也沒改善，但當她們開始徹底執行「抗發炎飲食」後，症狀就好很多。
更多「異位性皮膚炎」的保健營養方案請看我這篇文章👉
https://donnadiet.com/archives/4732
#異位性皮膚炎 #穀飼牛 #草飼牛
💖2月份 日本好物開團 2/28收單💖
池田模範堂MUHI S乳膏
#日本居家必備藥膏
是止癢藥膏的第一品牌
各式各樣搔癢都可塗抹
阿公阿嬤叔叔阿姨爸爸媽媽兒子女兒都能使用
塗抹後有清涼感.添加抑制成份.可立即見效
除了止癢.還可以改善濕疹.皮膚炎
是家庭中的常備藥
容量：18g
影片導覽 ⇊
00:38 什麼是肌斷食？
01:03 我對肌斷食與保養品的看法
02:39 我執行肌斷食到現在的改變
03:43 肌斷食的熱門Q&A
參考書籍 ⇊
【肌斷食: 立即丢掉你的保養品及化妝品, 99%的肌膚煩惱都能改善!】
博客來連結：http://bit.ly/skincare_diet
・日本近年最受注目及推崇的「極簡美肌法」
・使用純皂洗臉，不過度清洗，激發肌膚原有的再生能力
・只使用凡士林鎖水保濕，遠離保養品的濫用與傷害
（純分享，非業配）
我的肌斷食保養法 ⇊
・不使用凡士林、任何保養品與化妝品（乳液、防曬乳、藥膏...等）
・僅用清水洗臉，不使用任何洗卸產品（洗面乳、卸妝乳...等）
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#肌斷食 #保養品 #化妝品 #保養 #皮膚 #酒糟
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在皮膚炎藥膏日本這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者leoliu830115也提到以前完全沒發生過但前幾個月開始在手腕、手肘、膝蓋後面這些地方開始會很癢抓一抓就冒紅疹破皮 ... ... <看更多>
皮膚炎藥膏日本 在 [請益] 請問日本有賣內含類固醇的止癢藥膏嗎? - 看板BeautySalon 的推薦與評價
大家好
小弟在下目前正在日本生活中
本身臉部在大學的時候開始有搔癢現象 去看醫生時也得到不少答案
像是脂漏性皮膚炎或是濕疹或是過敏都有
也在過程中擦了不少藥 其中內含類固醇的藥雖然常擦不好 但是卻是止癢最有效的方式
不過在來日本之前 有在老家附近的中醫房調養一下身體 當時大概吃了好幾個月的中藥
效果也相當卓越 不用擦乳液也不會有搔癢的感覺
所以當時以為已經痊癒了 就這樣安心的來日本
不過過來之後由於一開始的工作有戴口罩 因此臉部被悶著之後搔癢的症狀又開始復發
目前是靠我從台灣帶來的品天然乳霜跟峰膠膏撐著止癢 不過看狀況很怕會用太快
因此想問問有沒有人有經驗在日本有買過內含類固醇的乳膏或類似的產品呢?
目的也只是為了緊急止癢用 應該也不會常擦就是
希望有人能夠分享寶貴的經驗
謝謝
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