皮膚並非無菌,皮膚上的微生物相當豐富,平均一平方公分有超過100萬隻細菌。皮膚菌叢有好有壞,常在菌叢維持正常皮膚生理功能,也會訓練免疫系統。
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皮膚菌叢 在 Facebook 的最佳貼文
皮膚並非無菌,皮膚上的微生物相當豐富,平均一平方公分有超過100萬隻細菌。皮膚菌叢有好有壞,常在菌叢維持正常皮膚生理功能,也會訓練免疫系統。
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皮膚菌叢 在 林靜儀醫師 Facebook 的精選貼文
這波鮭魚之亂,很多臉書粉專都出來玩了一波,想不到婦女用品的產品廠商,竟然低俗歧視與羞辱當有趣,寫出這種文案來 🤬 氣死!
誰在跟你臭?臭的是你的嘴啦!
#臨床工作20年極少被病人陰道臭過!除非有非常特殊的感染或陰道異物!
為什麼陰道要香?香給誰聞?莫名其妙!
還又香又亮咧?陰道點燈照亮前途嗎?莫名奇妙!
門診常常有反覆陰道炎的病人求診,除了熬夜、免疫力降低等因素之外,更常見的是長期使用護墊,陰道和會陰部長期處於潮濕與悶熱的狀態,或過度清潔,導致會陰部菌叢與酸鹼度失衡,我問「妳不是月經期間也每天用護墊嗎?」病人常常很訝異:「醫師妳怎麼知道?」因為我在妳會陰部看到「護墊形狀」的皮膚炎啊!
會陰部皮膚油脂分泌少,也並未接觸外面灰塵或髒污,皮膚上僅有汗水、自己的皮屑、陰道分泌物,和少量尿液與排便的沾污(而且尿液是無菌的喔!), #只需要清水簡單洗滌外面皮膚即可;過度清潔,反而會干擾皮膚菌叢平衡、洗去過多表面油脂,導致皮膚乾燥, #會更癢!
有些年長婦女因為更年期之後荷爾蒙減少,會陰部皮膚更薄更脆弱,用香皂或沐浴乳洗滌之後感到更加搔癢,然後就更認真洗、洗更多次,洗完更癢,以為「不夠乾淨」,就購買更多洗滌產品,或是用更燙的熱水「殺菌」,甚至淘洗陰道內部,結果惡性循環,搞到皮膚紅腫破皮,陰道內好菌被破壞,陰道炎反覆發作。
長期使用護墊也是。護墊廣告常常訴求「乾爽」、「潔淨」,其實,陰道外面如果長期墊著護墊,一片棉墊蓋在陰道外面,吸收了皮膚上的汗水、陰道分泌物,外面用一片塑膠片緊緊覆蓋上(護墊最外層是不透水的),真是皮膚上和陰道內細菌最喜歡的溫熱潮濕不透氣的環境,難怪陰道炎不會好!
病人說「我都有換啊!」是啦,勤快更換新的棉墊沒有錯,可是妳的陰道就只有更換的那個空檔透氣過,其他時候都悶起來,不是嗎?我其實都建議病人,除了月經或出血量多到會滲出褲子,必須使用棉墊之外,其他時候不要使用, #你以為乾爽其實只是更不健康 ,生育年齡女性因為月經週期、排卵或黃體期,本來就會有部分分泌物,這是 #正常現象;如果分泌物較多,造成困擾或者底褲潮濕不適,建議更換底褲或是使用旅行用的拋棄式內褲,覺得潮濕不適時更換一條即可。
月經期間或者少量出血的時候,必須使用棉墊,是現代社會的習慣,當然,這些生理用品的發明,是讓現代女性免於過去生理期的困窘與不便,是很棒的發明沒有錯。但是無限誇大女性對於會陰部和正常生理現象的焦慮,甚至用帶有歧視或恐嚇性的形容與言詞,來 #強化女性對於身體的羞恥感,真的,非常非常惡劣。
至於很多女生擔心是否受感染?女生不會閒閒沒事自己感染到什麼東西,要感染還不是來自於 #性伴侶不乾淨又不戴套子的生殖器。 用什麼不得了的東西洗,或是整天用護墊,不會減少你的感染。
不論細菌感染或是俗稱念珠菌的黴菌感染,女生陰道炎最常見的原因就是因為陰道內環境失衡,好菌減少,細菌或黴菌菌叢才變多的;台灣本來就潮濕悶熱,陰道外面最好就是一層棉質內褲,比較透氣;必須穿褲襪或較悶的牛仔褲的話也請減少穿著時間。
寫完這個我知道這輩子不要想有女性清潔用品的業配了,但是這是應該提供的衛教。
被 謝金魚 呼喚了,認真寫一篇😉
圖片來自:
https://www.facebook.com/1089776446/posts/10224223541671454/?d=n
謝謝很多女生的不平之音。
皮膚菌叢 在 筑筑老師的夢幻城堡 Youtube 的最佳解答
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皮膚菌叢 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最佳貼文
如果妳有發摟我的IG限時動態,妳會發現在GUT90天療癒腸胃道運動健康支持圈中,添加了新成員在蘿菈幸福廚房 - Kefir克菲爾寶寶。我也正式踏入與微生物世界連結的旅程。
是時候做個GUT檢查囉~即使是非常小的消化道不舒服症狀都可以是健康上出現大問題的徵兆。妳也可能沒有任何顯而易見的消化系統問題,而是在不同地方顯現,包括皮膚病、感覺沒有活力、關節疼痛,以及其他健康上的困擾。今天,妳會學習有多少以上提到的症狀都和妳身體裡面的微生物菌叢有深刻的關聯。
其中一個消化系統問題就是凸出來的肚子!脹氣一點也不好玩,也讓妳感覺不性感。今天,妳會學習超快速脹氣解方,徹底療癒腸胃微生物菌叢。
GUT90計畫是為了讓真正在意有夢女人成果的教練可以幫助對的人解除市面上許多對女性健康的迷思!這是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程!過去三年,我一直在尋求簡單又有效的解方 ; 現在,我自信地與妳分享:就在這裡!該妳為自己升級了! 如果妳準備好了, 👇🏻留言「❤我」,我會馬上給妳私訊 ☀️✨
超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 38
September 16, 2019
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/f292d08c
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com
皮膚菌叢 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
「身體好癢喔」、「我又嘴破了」、「天氣一變就鼻子不舒服」、「最近怎麼一直感冒」、「我又拉肚子了」…,常聽到的這些症頭,代表免疫力失調了!免疫力失調,會反應在身體不同部位上,容易引發全身各種疾病。
根據Yahoo奇摩2019免疫力健康大調查,請受訪者為自己的免疫力打分數,全體平均為62.3分,僅在及格邊緣。請網友回答自己有哪些免疫力問題,竟有高達36%的受訪民眾有過敏困擾(鼻子/支氣管/眼),另有26%民眾有皮膚過敏問題(濕疹/異位性皮膚炎/汗皰疹),因免疫力失衡產生的過敏相關問題儼然已成為全民隱憂。
小時候沒有過敏的困擾,但隨著年齡增加,過敏卻開始發作,這是為什麼呢?以前只有天氣變化才會有過敏症狀,為何現在卻一年到頭反覆發作呢?邀請醫師陳映庄醫師幫大家解疑。
Q1:為什麼會過敏?免疫系統差的人才會過敏?
A1:過敏的發生,就是因為免疫系統失衡,將環境中的過敏原,辨識為敵人而產生的發炎反應。免疫系統是一個非常複雜的工作,當身體內毒素太多,免疫系統受到干擾失去平衡,就會讓辨識的出錯率提升。過敏就是對外防禦太敏感,當免疫系統偏差或失衡,就容易對無害的外來物產生過度反應,也就是所謂的過敏。
Q2:為什麼過敏人口快速增加?或是以前沒過敏問題,成年後卻突然過敏了呢?
A2:過敏有兩大禍首1.過敏原:有形的像是塵蟎、外在空氣污染,無形的如溫差與濕度,都容易誘發過敏。2.不正常的飲食習慣或生活作息。此外再加上現代人睡眠不足、缺乏運動、過度壓力,這些都會讓免疫系統錯亂,導致身體出現發炎、過敏反應。也因此連小時候沒過敏的人長大後也開始過敏,原本就有過敏問題的人一直好不了,一年到頭反覆發作。
Q3:上班族如何提升免疫力,減緩過敏?
A3:1. 遠離過敏原、維持居家環境清潔 2. 再來就是睡眠充足、吃對食物,像是多吃天然蔬果,其中內含豐富抗氧化劑,能防止發炎反應失控。3.經常攝取有抗敏功效的益生菌:人體70%免疫細胞在腸道,腸道健康與免疫健康息息相關,經常補充益生菌產品,像是含有LP菌、LGG菌、NCFM菌等,從根本調整過敏體質,也能養護腸道益生菌叢,讓免疫系統維持正常。另外提醒好菌會隨著時間而減少,建議要規律且持續的補充。
Q4:請問醫師,關於「腸道、過敏、免疫力間關係」可幫我們再補充說明?
A4:腸道是人體最大的免疫器官,不健康或慢性發炎的腸道,會讓腸道壞菌滋生和黏膜的細胞間隙變大,而讓腸道內的各種有害物質或是大分子過敏原輕易通過,進而誘發全身性的免疫反應,導致免疫失去平衡而讓過敏的機會大大的增加。攝取天然健康的飲食、良好的生活習慣和規律且持續每日攝取有抗敏功效的益生菌,通常在服用1-3個月視個人體質的時間內可以在腸道建立好菌優勢菌叢,改善腸道健康。
結語:上班族工作忙碌、三餐又外食,建議平常可多補充益生菌產品,例如:優酪乳、抗敏益生菌膠囊來減緩過敏外,並選用有國家健康認證,例如:輔助調整過敏體質/免疫調節的益生菌產品,更安心有保障!
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