昨天是母親節,我人生第一個母親,特別有感觸!
隨意翻了翻舊照,想起孕期的辛苦,一直沒有公開過 ,因為我曾經想過,現在很少人願意生小孩,
如果我放了這些照片,應該沒有人想生了!
但我希望所有的老公、家人可以懂的媽媽的辛苦!
我是一個很好懷孕的體質
可是卻是孕期很辛苦的孕婦
👉兩個月就一直吐,每天都是一大袋一大袋 ,
吃什麼吐什麼,聞到炸的東西,看到生肉、生魚就一直吐 ,還不小心吐在車上,吐在馬路上,弄得到處都是!
👉四個月開始胃食道逆流,每天一定要抱著月亮枕睡覺,但因為胃食道逆流太灼傷喉嚨,所以幾乎都坐著睡覺到天亮,謝謝那時候還有世足盃⚽️可以陪伴著我!
👉五、六個月一直吐的關係,什麼也不想吃,只有吃小番茄、蘇打餅墊胃,每天昏睡16個小時,因為擔心看宮鬥劇會影響心情所以就一直看著六都的競選新聞!
六個月時,因為雙胞胎的關係,骨盆壓力過大,中期開始便秘、頻尿 ,恐怖的痔瘡也來了!
👉七個月接下來就是無止盡的水腫、妊娠紋
因為水腫到我的腳真的是面目全非,然後尾戒因為手指太腫了去了消防局拿器械剪掉,(在此感謝大安消防局),後期開始併發妊娠高血壓,每天都是要吃降血壓藥降血壓,但吃完完心情就不好 ,Pierre真的很有耐心一直陪我畫畫、拼圖🧩,轉移注意力 ,高血壓伴隨子癲癇,最後跟醫生討論後,真的很不爭氣的在35週剖腹了!
👉生出來寶寶太小了,妹妹一度掉到1900g,住在新生兒加護病房一週,每天看到她身上插著那麼多管子,只怨嘆我自己為什麼吐了就不吃,讓寶寶那麼小而難過。
生完推回病房以為這樣就解脫了,但因為水腫太嚴重,醫生在我產後每四個小時就拿小錘子輕敲打我的膝蓋,因為醫生擔心我末梢神經,腫到沒有知覺,無法下床,會併發血栓,就開始打利尿劑、降血壓、利尿丸,雖然消腫了可是卻抑制發奶,所以出生時寶寶一滴母奶都沒有喝,看到月子中心其他媽媽奶量像噴泉⛲️一樣,而我卻沒有感到很自責!
👉無法下床一直插著尿管五天,尿道也跟著感染,開始抗生素的人生
👉產後一週消腫了,卻伴隨了皮膚鬆弛,灰灰暗暗指甲以及皮膚~
👉產後兩週到了月子中心,我以為完全解脱了。惡露在體內的血塊就像豬肝一樣,一塊一塊的掉在馬桶上,想不到產後大血崩,月子中心醫護人員也很緊張,趕快就近送到台大醫院,急診只給我三份單子,輸血同意書、宮縮針、批價單,謝謝送我來的好姐妹明蓁、以及我爸爸阿姨的照顧~
👉從台大轉診回到我原本生產的國泰,聖誕節那天評估後又要動一次手術,原因是胎膜黏在子宮壁上,再加上我沒有哺乳關係,影響宮縮,宮縮不完全,造成產後大血崩!
👉聖誕節後三天然後我又再一次做了手術,子宮刮除術!
每次手術醒來手上都是針孔,護士常常在都跟我開完笑說,你的血管打到左右手都滿了,你還有哪裡可以打針?
👉術後兩個月恢復良好,但還是沒有奶水,我也漸漸放棄,再來就是我最討厭痔瘡手術了~
又是一陣陣的屁屁痛,因為懷孕期便秘常常一屁股血,今天能公開出來也真難為情😂~
(請務必要多吃益生菌)
希望我這篇文章有小小的迴響,比我辛苦的媽媽更多。希望家人都可以讓媽媽感受每天都是母親節,感謝辛苦的媽媽們,全年無休待機狀態!希望所有的男伴、老公們可以多疼疼你的女伴、寶貝老婆~
謝謝我的神隊友老公、婆婆、爸爸媽媽阿姨家人的照顧,還有我的好閨蜜,謝謝Minnie帶杜仲、魚湯給我。謝謝所有來看我的朋友們,謝謝小白姐姐,一天到晚煩死valley花蓮沫沫你們一直陪我講電話,產後憂鬱也慢慢揮別!
雖然辛苦。或許這就是甜蜜的負荷,可以的話我再努力拚一胎!💪
#每天一點正能量
#雖然腹部上長長的一條疤痕難以抹去
#但我們的愛的結晶可以永遠延續下去
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過38萬的網紅美上美皮膚科診所,也在其Youtube影片中提到,易瘦體質是人人都想要的,要怎麼做可以不餓肚子,每天開心愉悅的可以擁有健康的易瘦體質,甚至還不容易老化,這集跟大家分享,吃不胖的祕密,你該怎麼做比較好! 正確飲食能有效減脂,但增肌必須要有正確的運動,並不是多吃些高蛋白,肌肉就會變大! 今天邀請到謝興霖醫師(內湖謝小兒科診所院長)來跟大家聊聊怎麼樣...
皮膚鬆弛 要 吃什麼 在 尤詡鑫醫師 Dr.Robertson Facebook 的最佳解答
睡前吃什麼,你就會長成什麼或長出什麼。
依照人體的生理運行機制,睡覺前腸胃才準備開始起來工作,過去人們總以為睡覺時,腸胃系統也在睡覺,完全是錯誤的迷思,因為很重要,所以再次重申:人體在睡覺休息時,才是腸胃系統進行消化工作的時候。
睡眠狀態中,生長激素、瘦體素也都開始運作,包括免疫機制也在睡眠中進行,因此如果睡得不好,人就容易顯老、皮膚鬆弛(生長激素作用不足);如果睡得不好人就容易感覺吃不飽或者容易發胖(瘦體素作用不足);睡得不好人就容易感冒、生病、缺乏精神(免疫機制無法妥善發揮)。
而睡眠時期也是消化作用發揮得最完善的時候,因此除了睡覺之外,身體不用額外負擔其他工作,能夠專心一致地讓血液集中在腸胃道,幫助腸胃妥善蠕動。因此,睡覺之前身體如果攝取了良好的營養素,就能在睡眠之中好好地進行修復,所以說:睡覺前吃的東西,才是影響我們生長發育最重要的關鍵!
『睡前吃什麼,就會長成什麼或長出什麼』的說法也由此而來,睡前吃泡麵,你的身體就吸收了油脂和人工化學添加物;睡前吃牛排吃雞肉,身體就會吸收到蛋白質、長成肌肉;睡前老愛喝酒,大概就會得到酒精肝。然而小朋友睡覺前喝奶,身體則會長出肌肉(攝取了蛋白質)、骨骼(攝取了鈣質)。為什麼有人吃消夜會胖、會血管阻塞、會中風?因為他的食物選項是酒、鹽酥雞、泡麵等各種垃圾食物,倘若能吃得健康,睡前進食絕對不是罪惡,更不會有礙身體,反而能幫助健康。
最後還是要提醒大家,晚餐吃得晚、睡覺睡得好,隔天起床之後請不要吃早餐喔!早餐是多餘且危險的一餐,獲得修復的身體有滿滿的生長激素與瘦體素,能支應您起床後三~四小時左右都不需要額外的熱量,所以您的"早餐"(嚴格說來應該是第一餐),最佳的攝取時間點是起床後三~四小時喔!
最普遍的說法不一定就是最正確的,人們對身體的認識與了解,每天每天都有新發現,每天每天都在持續更新,好的觀念、正確的知識須要大家來推廣並且身體力行,記住!早餐是最重要的一餐,錯!消夜才是最重要的一餐,因為晚餐就該晚點吃!
#尤詡鑫醫生
#晚餐晚點吃
#長新知識了
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<關於美魔女>
妳覺得幾歲的模樣是最美麗的年紀呢?
之前有一項大規模的問卷調查,發現台灣女生對於微整形最在意的是“是否會造成不自然的外表”。
現今醫學美容的技術日新月異,也往安全跟自然有效的方向前進,個人幾年來的臨床經驗是,大部分30歲以上的輕熟女跟40-50歲以上熟女期望的外表,不是整形變成另一個人,而是回到5-10年前的自己。
能否靠著科技回春,這和本身的本質有很大的關係,車子定期保養都有分五萬公里大保養、跟5000公里的小保養了,房子若年久失修,幾十年才翻修一次,工程浩大,甚至可能得“打掉重來”,必定不是新房子只要每年簡單粉刷牆壁如此簡單。
造成老化的最主要原因是光老化(photoaging),陽光的紫外線對皮膚膠原蛋白造成的傷害,是經年累月的累積,雖然人類一生中超過80%的陽光曝曬,是在18歲之前就曬完了,但是從現在開始防曬抗老,卻是永遠不會嫌太遲。忽胖忽瘦也會造成皮膚鬆弛,所以盡量維持健康體態、搭配均衡飲食和運動。
願各位注重身材的姐妹們,也要照顧到皮膚,外表凍齡、內在熟成。
PS. 念書準備考試中,今年要拿到新的一張專科醫師證書了~念書都會一直想晚餐要吃什麼,真是糟糕><
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易瘦體質是人人都想要的,要怎麼做可以不餓肚子,每天開心愉悅的可以擁有健康的易瘦體質,甚至還不容易老化,這集跟大家分享,吃不胖的祕密,你該怎麼做比較好!
正確飲食能有效減脂,但增肌必須要有正確的運動,並不是多吃些高蛋白,肌肉就會變大!
今天邀請到謝興霖醫師(內湖謝小兒科診所院長)來跟大家聊聊怎麼樣吃的健康,要如何吃、吃什麼才能擁有健康的 #易瘦體質 跟漂亮的肌膚,讓你不容易老化喔!
今天莊盈彥醫師與謝興霖醫師會一一為你解答。
最後大家一起跳跳他獨創的滑步舞,很簡單的增加肌肉有氧運動 一起邁向健康美麗的人生。
這個簡單又不累的運動,讓你開心愉悅地跟著我們一起得到一個健康又美麗的身體吧。
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