鑲金的牙齒🦷
胖麻科普👉🏻美國醫療🙄️
一年沒讓胖胖檢查牙齒了
但開學一陣子了還是得去檢查一下
在美國的醫療保險真的不便宜
雖然今年很幸運因為我自己扶養胖胖所以保險有得到補助. 每個月保險費算是很便宜.
不然美國一般醫療保險一家三口自己保的話平均會在一個月$700-1000不等的保險費.
如果你在大公司上班的話那公司提供的保險連家屬一起包含的話就福利會很好
舉例來說:
我的小姑丈在福斯汽車主管階層. 薪水很高.
小姑姑在LV工作很久. 就是高級業務層. 薪水正常. 但全家四人保險就跟著小姑姑的公司.
為什麼呢?因為LV集團非常大. 相對醫療福利就會很好.
那你可能會再問
❓有補助和沒補助的差別在哪裡❓
舉例胖胖前幾天的過敏原檢測. 兩年前我也去測過. 沒醫療保險要自費的情況下我花了$780. 對. 是美金😒
而這次我們有保險了. 補助的情況下花了$10元美金. 是不是天壤之別!!
說到這邊. 就又要講到 #看醫生的差別
因為保險公司太太太多. 不同保險的階級也差很大. 於是乎美國各診所包刮醫院的費用都不一樣
而且一般來說你看醫生會先到「家庭醫生」那裡去檢查. 而不是像在台灣哪裡痛就看哪一種診所.而且診所還滿街都是😂
在美國不可能的
美國的「家庭醫生」或「兒童醫生」都是給你從小看到大的. 除非有特殊需要進一步檢查的醫生就會開轉診單到所謂的「皮膚科」或「耳鼻喉科」等.
通常大部分人會去的兒醫家醫所診所,像我們這種政府補助很多的保險很多診所都不收. (因為賺的少😂)
所以我就得自己搜尋我保險公司的網絡去查可以在我家附近的兒醫而且收我這家保險的診所有哪些.
是不是很有趣
不過還好新的兒醫診所醫生護士都很棒.
像胖胖上次落髮也一定先看家醫
剛回來美國因為頭髮幾乎掉光. 就算在台灣檢查過就說是壓力. 但還是想讓胖胖進一步全身檢查. 當時醫療保險還沒開始生效但我也等不了這麼久了直接自費抽血全身檢查.
這一抽去實驗室檢驗報告回來還好身體一切正常.就真的是壓力造成.
但也噴了我$800美金
之後再轉介皮膚科就不用錢了因為那時候保險就啟動了
所以基本上都是家醫或兒醫再不然就是自己治百病
重點是小感冒基本上醫生都不會給你藥. 看一下就叫你自己去藥房買退燒藥或是鼻塞喉嚨痛的藥(就是架子上可以自己買的)
除非高燒三天不退需要吃到類固醇成份的藥他才會開給你-因為類固醇用藥需要醫生的處方簽
說到這個「藥」又有另一個故事.
美國看醫生拿藥還是要付錢的. 而且不是走到隔壁藥房拿藥那種
而且看離你家最近的超市藥房或藥局去拿藥.
為什麼人家都說到美國人人都變成醫生. 就是因為這樣的醫療環境. 造就我們只要是咳嗽流鼻水喉嚨痛,發燒不超過一天的話.
基本上就是讓身體自行復原. 連藥都不會去買.
發燒三天的話我也是就買小兒退燒藥讓胖胖吃. 除非燒不退我才會帶去兒醫.
就算醫生開藥也是看保險給付分價格.
我曾經拿過一條$130的藥好像是胖胖那時候長針眼很腫,不過我們沒有保險所以自費得吃口服類固醇。
結果現在看醫生開的藥大部分就不用錢,是不是差很多🙄️
在美國最最最怕的還有👉🏻去急診
因為
1⃣️除非你瀕死邊緣一定會先搶救你. 不然你會在急診室等到天荒地老.
像我朋友的先生明明鋸樹鋸到自己的腳血流不止(後來還好我手巧的朋友成功簡單在家包紮然後送她先生去急診)
我記得很清楚下午五點我接她女兒來我家玩. 然後她晚上11點才從急診來接她女兒. 因為等到天荒地老
2⃣️急診費用的天價
有一次胖胖半夜腹痛全身捲曲
我們實在擔心腸子打劫壞死於是送急診
可能因為是兒童專門急診加上是小孩所以沒有等很久
這一去檢查還好只是脹氣. 不是腸子打結
雖說如此媽媽的荷包就被打劫了.因為$1800飛了. 對. 是美金
這時候保險就要派上用場
好一點的保險公司就不用說了. 急診費用保險公司負擔就會滿多的(copay)
以我的來說. 如果我去急診. 保險公司會負擔75%. 我自己負擔25%
但很多一般保險自行負擔都要很多.
所以你們可以想像在美國生小孩嗎?
我朋友先生家的公司很大所以保險福利很好. 她只是自然產. 在保險扣掉後自己還要負擔$2500美金
我就在想還好當時我回台灣生
不然我吃了全餐還沒保險.
聽說這種案例是兩萬美金起跳(嚇死)
美國醫療保險還有一件很促咪的事情
就是不管你的保險等級高還是低
一定都會有一個自付額(deductable)
什麼意思呢?
不管保險多好. 所有醫療費用你要先自己付錢累積到你保險規定的自付額額度,
在這以後的醫療費用保險公司才會開始幫你給付.
舉例來說:
我朋友一家三口一個月保險$800多.
但他們必須自己付醫療費用等累積到$6500美金後(也就是20萬台幣)
保險公司才會開始負擔之後所有的醫療費用. 前面你付的他不會給你. 因此有一個有趣的現象,你會聽到朋友說*今年我的保險自付已經達標. 那我要努力看醫生做各種檢查. 反正不用錢*
是不是也很有道理LOL
因此其實很多家庭是付不出保險費的. 因此他們寧願每年被罰錢(大約$1000美)也不願意保險-因為每個月都這樣$700以上的保險費對很多家庭來說負擔是很重的. 而且重點有用到就算了. 很多時候都是用不到的.
💗感謝美國政府給獨立扶養子女的媽媽全額的醫療補助所以我沒有「自付額」💗
在美國生越多小孩補助越多. 歡迎多多生產(喂)你看拉丁美裔都超會生的. 一個家庭都4.5個小孩這樣XD
回到正題(講這麼多才回到正題😂)
雖然我有政府補助的醫療保險
但也因為這樣就沒包含牙齒和眼睛保險
代表你看牙齒和眼睛都要自費
在美國小孩一年會要一次的身體檢查包含視力聽力
這次我們剛做完因為有保險所有不用錢
我記得四歲的胖胖那時候我們沒保險結果$890美金又沒了
這次想說明年暑假才回台灣不然就在美國檢查牙齒好了
因為沒保險所有掛號費先付了$140美金(心在淌血)
例行洗牙. 檢查. 拍X光照.
醫生來了發現一顆小蛀牙說要處理且要填溝.
但得另外約下次
而且自費報價$524. 對. 又是美金. 一顆蛀牙
我不想用台灣的健保去想了
回不了台灣只能就地處理
胖胖說她沒有痛的感覺. 他可以等到回台灣再處理
傻孩子. 牙齒這東西等到你有痛的感覺就要抽神經了.
#撐到了九歲來了人生第一顆蛀牙.
媽媽覺得你很棒了
只好硬著頭皮預約下次處理蛀牙的時間
不小心落落長講了很多
實在是太有心得了😂
我想很多人都常聽說美國醫療的可怕
但到底有多可怕到這樣分享完給你看比較
有沒有覺得自己在台灣好幸福
真的要好好珍惜台灣的醫療資源啊
我要去殺我的小豬公給胖姐看蛀牙了😂
還想聽美國什麼奇聞怪象請在下方留言
下次幫你們科普XD
同時也有69部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅XXY_Animal of Vision,也在其Youtube影片中提到,本次直播片頭置入資訊: 奇幻基地出版,《基地系列》限量典藏精裝書盒版:https://is.gd/Ih2D7t 【梗你報新聞】2021-SEP. WEEK 1 國內外影視新聞回顧 . ▶ 收看本篇YouTube影像版本(直播存檔):https://youtu.be/t_lxBSWXd2U ...
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謝謝!Dziękuję! 波蘭🇵🇱😘。
幾年前還在Iphone 6S的時代曾去波蘭旅行過,留下了許多難忘回憶,現在重看照片往事幕幕再現,心得跟大家分享一下。
那時候是十月秋天,我搭著夜間火車,興奮地從布拉格往波蘭奔去,當時整晚睡不著,手裡、腦裡滿滿都是波蘭的旅遊重點提要。但在越過國界在到達克拉科夫之前,不幸地,我的Mac Air不小心被躺在臥舖上因車行頑皮震倒的礦泉水瓶淋濕,沒兩分鐘立馬黑屏,這景況對旅遊計劃縝密、追求完美的處女座人來說是個不小的打擊,非常掃興。
下車時是清晨六點半左右,路上冷清清半個人都沒有,當時的我無心旅遊,連吃早餐都懶,一心想快點找到Apple Store拯救裡頭的資料,So...一開始的克拉科夫,是個慢熟,但卻又好似很美又矇朧的波蘭金色秋城。
在還沒到波蘭之前,總覺得這是個神秘保守歐洲聖經帶國家,是抱著半旅遊半探險的心情來的,想著這裡的人民應該較拘謹冰冷嚴肅,而且二戰時,納粹德軍在克拉克夫隔離、拘捕不知多少人到集中營,氣氛應該不會太歡樂...。
但這些刻板印象都在到達後逐漸瓦解,如今在這波蘭古城、無數美景中,仍能找到很多新鮮、文青、Bobo、藝術的玩意兒,而且可能因為路上亞洲人較少,逛一整天都看不到幾團中國、日本遊客,進餐廳時,年輕的服務生多用好奇、新鮮的眼神對著你說話,反而不搭理旁邊的法果人😅,真的粉有意思,尤其克拉科夫是大學城,年輕人英文普偏不錯,且熱情,問他們路有台灣對外國人熱心指引的情緒。
也隨著民宿完美的地段、風景與裝潢設備,親切友善的波蘭人與便宜實惠合亞洲胃口的美食,讓人驚艷的網路便利性與街頭夢幻景致,很快地就讓我忘卻電腦葛屁的懊惱,全心擁抱這讓人驚喜不已,超值旅遊的國度。
而繼先前立陶宛🇱🇹、斯洛伐克🇸🇰、捷克🇨🇿後,歐盟又一個國家伸出援手,且大手筆將捐贈40萬劑COVID-19疫苗給台灣,那就是波蘭,感謝🙏🏽!
PS: 幾番感謝詞下來,有沒有人發現,捷克、斯洛伐克、波蘭的謝謝發音都很像?!😄
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這次播客的特別來賓邀請到了温隆信老師,老師雖然已經77歲,可是郤能感覺到他還是有一顆年輕的心,而且身體很柔軟。他的一生非常精彩,七歲學鋼琴,十三歲就會作曲,而且六歲就開始學遊泳,也曾經當十項運動選手!走遍全世界80多個國家,包括撒哈拉沙漠,登頂阿爾卑斯山,人生閱歷實在非常豐富!
我覺得他就是一部活生生的百科全書啊!也是活出豐盛的人生的代表,是祖師爺輩等級的,跟他相談甚歡,一見如故,以後要常常主動跟他請益,越活越年輕,越老越有創造力,值得我們大家共同學習~~~
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🎙#podcast EP45 行走的活歷史!用音樂演繹六堆心 feat. #温隆信/國際知名作曲家
温隆信老師生逢二戰末期,歷經日本、國民政府來台,是行走的活歷史。
年幼時生活艱辛,肚子餓的時候老師連蟋蟀、蟬都能夠下肚,對比現今的生活令我們有點無法想像。或許也是因為這樣環境造就了他,求生慾及對於事物的好奇心非常強烈,只要下定決心要做什麼,老師都能夠完成。
為了實踐音樂夢想,面對父親的干預是非常反彈的,認為自己的人生要自己負責,甚至以頭撞牆表達訴求。雖然聽從父親指示念了甲組,但也偷偷報考了音樂學院,最終成為國際上知名的音樂家、作曲人。
除了音樂,老師也分享了過去旅遊的心得和他開始畫畫的契機。沒想到提起畫筆後,這一畫便不能收拾,還開了多次畫展!對於自己的成就,老師總是很謙虛地說:「我只是比較Lucky啦!這個世界有很多浩瀚的東西,我到現在仍然沒有參透。」
✨精彩內容✨
🌾在田野間,耕耘我的音樂夢
「我的爸爸會拉小提琴,大部分去日本唸書的人都會喜歡音樂和藝術。」
「天上飛的、地上爬的昆蟲,能入口的我都吃過了。」
🎻我的人生我自己負責
「父親對我的音樂成就,始終沒有把握,直到我40歲的某一天,他跟我說:『我錯了,我當初應該要支持、尊重你的想法。』」
🎨音樂之外的温隆信老師
「第一次開畫展,畫廊還收了我五幅畫,太意外了。」
「旅行印象最深刻的地方是撒哈拉沙漠,坐駱駝、日夜溫差大,快曬成人乾,晚上沒有帳篷,我們只能睡在駱駝肚皮下。」
💎持續前進的動力
「這個世界有很多浩瀚的東西,我到現在仍然沒有參透。」
「願意對事物有很深的believe,願意再嘗試、反省,你會發現還有很多高山。這個東西就會吸引著你,願意持續地攀爬下去。」
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📣延伸推薦 📣
交響六堆心 X NSO—六堆300紀念音樂會」
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【梗你報新聞】2021-SEP. WEEK 1 國內外影視新聞回顧
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01 《天外奇蹟》資深配音員 艾德厄斯納離世
在皮克斯動畫電影《天外奇蹟》中配音卡爾爺爺的資深配音演員 艾德厄斯納(Ed Asner),於美國時間8月29日在家人的陪同下離世,享耆壽91歲,家人並未透露過世原因。消息一出,皮克斯也發布聲明表達哀悼之意。艾德厄斯納共獲得過七次艾美獎,其遺作也是為皮克斯《天外奇蹟》翻外影集《小逗的日子》,將於9月1日Disney+上線。
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02 《神力女超人》導演 派蒂珍金斯開大砲;怒嗆串流平台拍「假電影」
《神力女超人》導演 派蒂珍金斯在CinemaCon接受《洛杉磯時報》專訪時,怒轟串流電影為「假電影」(Fake Movie),表示自己不會看這些東西,因為那對創建偉大傳奇沒有幫助。派蒂珍金斯這次反串流平台言論一出,外界反應兩極;但她的愛將 蓋兒加朵,與巨石強森、萊恩雷諾斯合演的《紅色通緝令》即將在11月於Netflix上架,她對此沒有做出回應。
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03 保險公司拒絕承擔《不可能的任務7》因疫情停工損失,派拉蒙提起訴訟
預計在明年五月下旬上映的《不可能的任務7》風波不斷,製作本片的派拉蒙影業近期對該片的保險公司提及告訴:派拉蒙引用了「卡司保險」政策,要求他們所投保的安達保險,針對這次因疫情而數度拖延所造成的損失進行理賠。安達堅持只用「公權力條款」最多理賠100萬美金,與派拉蒙的「卡司保險」主張理賠上限的1億美金相差甚遠,因此雙方進入法院審理階段。
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因Delta變種病毒疫情升溫,派拉蒙影業在上週宣布,由湯姆克魯斯主演的兩部電影《不可能的任務7》《捍衛戰士:獨行俠》將再度延期。 《捍衛戰士:獨行俠》延至明年5月27日,取代《不可能的任務7》原定檔期,而《不可能的任務7》則推遲到9月30日。而由索尼影業製作的《魔鬼剋星:未來世》補上了《捍衛戰士:獨行俠》原定11月19日的缺,延後一週上映。
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05 到底有沒有出演《蜘蛛人:無家日》?「夜魔俠」查理考克斯的回答引人遐想
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07 黑寡婦訴訟案讓羅素兄弟重返漫威計畫生變?
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08 《叢林奇航》續集敲定兩主角巨石強森、艾蜜莉布朗皆回歸
根據THR報導,巨石強森與艾蜜莉布朗兩人將回歸主演的《叢林奇航》續集,首集導演 豪梅寇勒斯瑟拉、編劇 麥可葛林也都確定全數回歸。目前《叢林奇航》在7月30日上映以來,票房表現可說是平步青雲,已在全球覽下約1.87億美金的佳績(包括院線及Disney+平台)。
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09 克里斯伊凡、史嘉蕾喬韓森洽談Apple TV全新電影《Ghosted》
根據DEADLINE的報導,Apple TV將製作一部浪漫動作冒險電影《Ghosted》,由《飛越奇蹟》導演 戴克斯特佛萊契執導,《死侍》編劇搭檔 保羅韋尼克、雷特瑞斯兩人執筆劇本;克里斯伊凡、史嘉蕾喬韓森兩位在漫威電影中的老搭檔,則目前正在洽談之中。
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10 《浴血任務4》確定開拍!傑森史塔森戲份加重
根據THR的報導,由席維斯史特龍領軍眾多好萊塢動作明星的《浴血任務》系列電影,第四部續集已正式啟動;消息來源表示,傑森史塔森將會是本次續集的焦點,新加入的梅根福克斯將會是第一女主角;除此之外,饒舌歌手五角、武打明星 東尼嘉也會是團隊的新成員。
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11 《德州電鋸殺人狂》全新續集,Netflix搶下全球發行權
《德州電鋸殺人狂》系列作品的第八部電影,在去年公開了首張前導海報,如今遲遲沒有近一步消息;根據THR的獨家報導,本片目前已打消院線上映的計畫,Netflix也已向製作方 傳奇影業收購了本片的全球發行權,未來將有可能在串流平台上觀賞本片。
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12 韓星朴敘俊官方證實加入《驚奇隊長2》劇組開拍
韓星 朴敘俊在上週透過新聞稿宣布,目前正搭機前往倫敦展開他的漫威宇宙之旅,證實了前陣子他將參與《驚奇隊長2》的演出傳聞。他是繼《復仇者聯盟2》女星 金秀賢,《永恆族》馬東石之後第三位加入漫威的韓國影星,《驚奇隊長2》目前排定2022年11月11日上映。
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13 《瑞克和莫蒂》真人宣傳短片驚喜登場
隨著《瑞克和莫蒂》第五季迎來尾聲,上週本劇無預警是出了一支長達14秒的真人宣傳片,找來了曾演出《回到未來》的克里斯多福洛伊,《牠》的童星 傑登馬泰爾合演。這支宣傳片僅在貼文中註明C-132宇宙,猜測可能是為即將播出第五季的末兩集鋪路。
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【梗你報新聞】2021-AUG. WEEK 4 國內外影視新聞回顧
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01 《當男人戀愛時》編劇 簡持中病逝 享年36歲
今年創下4億新台幣票房佳績的賣座國片《當男人戀愛時》,8月28日驚傳編劇簡持中於8月初因病逝世,享年36歲。曾為科技業工程師的簡持中,因為熱愛寫作而投入電視電影編劇工作,創作類型多元,曾經參與過的作品包括《當男人戀愛時》《黑喵知情》《風中浮沉的花蕊》等。與簡持中有著革命情感的《當男人戀愛時》導演 殷振豪,也透過助理證實了這個遺憾的消息。
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02 索尼漫威宇宙又改名;《猛毒》等蜘蛛人反派系列新名稱正式曝光
甫揭序幕的CinemaCon在美國拉斯維加斯展開,索尼影業在公開《蜘蛛人:無家日》首支預告後,在現場透露了自家蜘蛛人角色宇宙的全新名稱為「索尼蜘蛛人宇宙(Sony‘s Spider-Man Universe)」。索尼手中一直握有漫威漫畫的蜘蛛人改編電影版權,如今將其宇宙名稱簡化後,成為《猛毒》《魔比斯》等蜘蛛人反派系列的宇宙名稱,確實較能讓觀眾在狀況內。
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03 派蒂珍金斯嘆《神力女超人1984》串流院線同步發行讓人傷心欲絕
去年年底上映的《神力女超人1984》採串流院線同步發行,導演派蒂珍金斯在近期受訪時提到:「這是一堆糟糕選項中最好的選擇,但這項決定讓我感到傷心欲絕」。語帶無奈的她表示,這無疑是對電影有害的決定,因為串流平台上播放這部電影決不會和電影院有相同效果;她強調她並不知持同步發行的方式,未來也希望能夠永遠避免此事再度發生。
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04 「緋紅女巫」伊莉莎白歐森聲援力挺;史嘉蕾喬韓森訴訟案轉私人仲裁
史嘉蕾喬韓森透過經紀公司控告迪士尼將《黑寡婦》採院線串流同步發行的官司,目前迪士尼試圖將此案改為私人仲裁,被質疑可能自知理虧。而同樣在漫威電影宇宙中演出「緋紅女巫」的伊莉莎白歐森,對此也公開力挺支持,稱讚史嘉蕾喬韓森揭發不公的勇氣。她也同時也擔憂疫情影響小型實體電影院的經營,認為電影公司應齊心合作想辦法讓院線體驗能夠完整保存。
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05 《黑豹2》片場傳意外事故;「舒莉」莉蒂西亞萊特打戲輕傷住院治療
趕拍中的《黑豹2:瓦干達萬歲》,上週傳出片場意外事故;飾演黑豹妹妹的「舒莉」女星 莉蒂西亞萊特因拍攝特技戲時受了輕傷,事後立即送往波士頓護理機構住院治療,並已順利出院。目前,迪士尼並沒有針對此意外事故的細節有近一步說明。目前《黑豹2》上個月於亞特蘭大開拍後,劇組轉往麻省理工學院進行拍攝,據了解此事故並不會影響本片的拍片進度。
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06 《不可能的任務7》片場照曝光;阿湯哥騎車墜懸崖、高空跳傘樣樣來
動作特技越玩越大的湯姆克魯斯,近日在CinemaCon現場釋出了拍攝《不可能的任務7》的特技片段。片段中,他騎乘越野機車飛上高空後放手,在墜入懸崖前跳傘,讓現場觀眾看完驚呼不已。湯姆克魯斯表示,這是他嘗試過最危險的事,也是從小就夢想要做的事,在努力了這麼多年終於達成。 目前《不可能的任務7》尚未殺青,上映日期暫定為2022年5月27日。
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07 《臺灣三部曲》劇組持續停工,導演魏德聖宣布四大主因
上個月因疫情宣布停工的臺灣史詩鉅作《臺灣三部曲》,導演魏德聖在8月23日宣布電影繼續停工,直到資金到位。劇組經過多次討論和研究後,認為台灣爆發本土疫情雖已趨緩,但考量片場需要大量人力群聚,外籍團隊無法入境等變數,加上極端氣候常導致場景被破壞、資金也因疫情原因無法完全到位,劇組不會放棄這項計畫,也在評估是否能夠以動畫方式呈現。
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08 X教授有望在《奇異博士2》登場?
根據好萊塢業內人士DanielRPK爆料,《奇異博士2》中可能會加入一位前福斯《X戰警》宇宙中的重要人物,並與緋紅女巫正面對決。權威媒體人Nick Santos更爆料,這個角色就是X教授。至於會是派翠克史都華的老X教授,還是詹姆斯麥艾維的年輕X教授,則不得而知。
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09 《不死軍團》續集傳換導演;莎莉賽隆、奇維托艾吉佛確定回歸
去年在Netflix推出的《不死軍團》,續集計畫傳出原定接下導演職位的《逃出絕命村》導演 維多利亞馬奧尼已退居製片,目前尚未有導演接替人選的消息。而首集主要卡司,包括莎莉賽隆、奇維托艾吉佛,以及擔任編劇的原著作者 葛雷格魯卡,也都將參與續集製作。
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10 迪士尼《獅子王》前傳電影全新選角公開
根據DEADLINE的報導,2019年的迪士尼《獅子王》擬真電影,目前正進行前傳電影製作;小凱文哈里森、亞倫皮埃爾將取代奇維托艾吉佛和詹姆斯厄爾瓊斯,擔任新的刀疤與木法沙配音工作。前傳工作也將交由《月光下的藍色男孩》導演 貝瑞詹金斯接棒執導。
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11 珍妮佛哈德森稱《貓》不是爛片,只是走得太前面?
目前正忙於宣傳新片的珍妮佛哈德森,在接受雜誌訪問時提到,她認為《貓》被嚴重誤解,並期待未來的人們會以不同的眼光看待這部電影。她也表示,她依然會以參與這部電影演出為榮,更表示自己是兩隻貓的貓奴,其中一隻貓更命名為她在劇中角色的名字 葛莉茲貝拉。
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皮 拉 提 斯 心得 在 XXY_Animal of Vision Youtube 的最佳貼文
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這次【梗你評電影】要來評的是電影《路卡的夏天》;這是一部皮克斯全新原創動畫電影,故事背景發生在義大利的濱海小鎮里維埃拉,一位原本生活在海底的海怪男孩 路卡,與他的新朋友 艾伯托一起度過一個難忘的夏天;他們計畫參加濱海小鎮的鐵人三項,希望能夠用贏來的獎金,買一台夢想中的偉士牌摩托車。但他們一方面要在隱藏自己海怪的身份,一方面又要學習如何和人類相處,讓路卡的夏天充滿著挑戰。
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《路卡的夏天》故事靈感,來自於導演 埃里康卡薩羅薩自己在義大利熱那亞的童年回憶。這位曾參與《料理鼠王》《天外奇蹟》《可可夜總會》等多部皮克斯動畫的導演表示,他以能夠路卡這個可以變形成人類的海怪,隱喻為青少年歷經身體和心靈的成長變化。電影整體的調性,則是參考了義大利名導 費里尼的《八又二分之一》,以及日本動畫大師 宮崎駿以義大利為背景的《紅豬》;至於片中海怪的造型,則是參考了16世紀的北歐地圖上的半人半魚怪物。
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不論你是否看完《路卡的夏天》,又或者是看完《路卡的夏天》後是喜歡還是不喜歡。
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皮 拉 提 斯 心得 在 [心得] 彼拉提斯、核心訓練與健身by威力- musclebeach 的推薦與評價
彼拉提斯(Pilates)結合了復健、健身和核心運動,是一項從有肌肉骨骼問題、亞健康到健康族群都適合的運動。如果你有因工作導致的長期肩頸痠痛、重訓完 ... ... <看更多>
皮 拉 提 斯 心得 在 皮拉提斯減肥ptt在PTT/mobile01評價與討論 - 手搖飲社群資訊站 的推薦與評價
在皮拉提斯心得這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者cacabadger也提到雖然是瑜珈版,但以前有零星的皮拉提斯討論, 加上皮拉提斯版好像近乎沒在運作(連廣告都超少. ... <看更多>
皮 拉 提 斯 心得 在 [心得] 皮拉提斯的第一次- 看板BeautyBody 的推薦與評價
想了很久,終於在2009年開春第一天去上皮拉提斯,也算是了結了一樁心願。
事前研究了一些資料,但都比不上實際體驗後的快感,
以下是一些心得,提供給嚮往皮拉提斯的人參考,
上完課的感覺真的很過癮呢!
(文長,網誌爽朗好讀版:
https://opening2005.spaces.live.com/blog/cns!2252CBBD2540DE24!7837.entry)
_________________我是進入正文分隔線___________________
我想上皮拉提斯很久了,從2008想到2009,終於在新年元旦的早晨實現!
毫無疑問地,莫非定律到了2009年還是一路追隨著我的人生,
好不容易要去上第一堂皮拉提斯的早晨就遇到凍死人的冷天。
這溫度簡直就是老天爺給無知又興奮的莘莘學子本人在下一個殘酷並且富含隱喻的考驗!
出發前在家裡面準備得跟即將出征的戰士沒兩樣,
套上褲襪才穿運動褲,高領絨毛長衫外搭厚棉休閒衣,
超大藍綠色圍巾在脖子上緊緊纏了兩圈,
最後一層最重要,當然一定要包冬日最愛紅大衣才行。
客觀來說,不太像是去運動,比較像大清早就拎著包包離家出走,
而且包包裡面還有一條大毛巾!
結果所有的心血到了上課地點,全部化為浪費。
因為莫名奇妙的原因,原本應該要上課的舞蹈教室聚著三個工人敲敲打打在施工,
原本應該要上課的老師缺席來了代課老師,
原本應該來上課的學生,大約十位左右,可能因為前一夜狂歡未盡只出現了兩位,
其中一位是完全沒有經驗的皮拉提斯菜鳥,
由於沒想到會改在地下室上課,空調非常悶熱於是顯得自己是個穿太多的笨蛋。
當下還在內心自我安慰:
『旁邊那個小姐看起來穿得也不少,長袖厚衫,要笨就一起笨吧!』
結果想不到老鳥就是老鳥,只不過轉身拿個瑜珈墊,
一回頭就看到那位小姐脫得只剩下運動內衣搭運動褲,上下一致粉紅色超標準專業服裝。
菜鳥當場...冏
笨數加三級,無計可施,總不能什麼動作都還沒開始就悶得滿頭汗吧!
只好躲在角落裡偷偷摸摸地拼速度脫掉所有內搭服,
一邊脫一邊暗自祈禱千萬不要有人這時候走下樓梯來,那可真是羞死人的新年第一天。
皮拉提斯(Pilates)起源於德國,發展至今已經超過八十餘年,
是一種強調核心肌群訓練的運動,發明者據說是Joseph Pilates,一名護士兼運動家,
一次世界大戰期間被拘禁在英國,或許是拘留營裡的日子太難熬也太無聊,
這人把東方強調的心靈放鬆和西方重視的肌耐力訓練綜合起來,
獨創出這套能夠強化肌力同時可導正脊椎的運動,
當時將之專門運用來幫助戰後的傷兵進行復健。
一次世界大戰後皮拉提斯從歐洲流傳到美國,越來越受歡迎,
還被舞蹈界吸收成了一種愛用的肢體訓練法,瑪莎‧葛蘭姆就是其中一個粉絲。
皮拉提斯的基礎運作邏輯是這樣的:
以不固定的地板動作或使用器材輔助來訓練深層肌肉的力量,
主要可以達到加強平衡感;使人體姿態導正;體內淋巴系統循環等等效果,
正如老師今天說的:大部分的人肌肉都沒有力量,
所以跌倒的時候或者施力的時候多半會用骨頭去撐,
自然容易受傷,因此訓練核心肌群也可說是保護身體的一種方式。
最高境界是可以像舞者那樣用核心肌群的力量帶動四肢,行雲流水,控制自如。
除了上述這些主要功能,皮拉提斯還可以兼具修飾身體線條的副作用,
(當然很多人是衝著這點來的)
認真學起來,體重未必改變,但曲線一定會更好,
這就是訓練深層肌肉的好處,不怕變成大塊肌肉的舉重選手,反而是把線條拉長。
我已經邪邪的..............斜斜的我是說,我已經斜斜的很久了。
可能是因為坐在電腦前面痛苦半天又蹦不出個屁來的日子過常了,
前幾年連續幾次為了肩膀痛去找中醫師喬,
得到的答案都是一句冷酷宣判:『妳脊椎側彎。』
仗著自己年輕幼齒體力好,剛開始沒把它放在心上,
自從聽說大部分的脊椎天生都是有點彎彎的以後,更是阿Q式地催眠自己我很正常,
側彎一點點O.K的!
聽到誰誰誰因為脊椎側彎,後來演變長骨刺,
雖然心中一驚但還是覺得自己應該不至於如此倒楣。
但日子過去,月曆怎麼撕人就怎麼老,
老闆娘漸漸開始越來越注重養生,開始要求自己常常流汗運動,
也愛上汗流滿面同時全身麻麻的運動快感,
只是我的脊椎依然斜斜的。
而且有越演越烈的趨勢。
你問我怎麼知道?基本上只要自己已經稍微有感覺就表示側彎程度不只一點點了!
更不用說在書桌前拼命工作幾個小時之後,
整片後背痛得像是要折斷般的灼熱感有多真實。
也不用說就連按摩師也好心地警告:
『小姐妳的脊椎彎彎的哦,所以兩邊肩匣骨的高低不同...』
當我還在一邊思考一邊手摸著肩膀企圖感受兩邊高低的時候,
他冷不防接著說:『....所以影響使得妳的胸部兩邊大小不一樣。』
靠‧腰‧了。
根據普通常識,絕大多數女人的胸部大小都不一樣,
因為心臟跳動的關係使得左邊通常會大於右邊,
所以這沒有什麼好大驚小怪的,只是我沒有想到形成原因居然還跟脊椎側彎有關。
但即使走到這一步,我還是沒有面對現實,當然心裡也對按摩師講的話半信半疑,
就這樣拖著拖著,直到有一天我發現我沒有打字很久,背就已經燒起來!
痛得我立刻離開書桌跑去地毯上躺好,後背貼著地板痛苦終於得到了舒緩,
心裡大驚,很顯然我的側彎逐年下來可能朝著〝彎腰稻穗〞的方向發展。
真‧的‧靠‧腰‧了。
解決側彎的方法,西醫大多傾向先到醫院復健,或者穿鐵衣,
再不行就直接抓妳進開刀房,
中醫則是喜歡整骨,也就是看似溫和但其實暴力的療程,據說又痛又爽,又癢又累,
過程近似刑求,而且那些人從來不手軟!
老闆娘就這樣陷入兩難,決定趁還沒有被宣判死刑前自力救濟,
多方研究之後發現皮拉提斯可能是目前一絲曙光生機,
希望這個運動能把脊椎慢慢移正回來,
至少移一點算一點,再怎樣也要避免長骨刺的悲慘命運。
因此當我今天坐在地板上,
為了用肚子周邊垂軟的肥肉力量維持後背與地板30度傾斜同時保持平衡而咬牙顫抖時,
除了對自己的多油小腹深刻感受〝恨鐵不成鋼〞這句成語的意義之外,
心情是非常甘願的!
『想像妳的肚子像被挖了一口的冰淇淋....』老師一邊示範動作,一邊說,
我看著鏡子裡的自己,努力地在放鬆肩膀和達到標準姿勢間做調整,
很像一個要學站的幼兒為了找到正確施力方法滿頭大汗,
還一邊想老師剛講這句話什麼鬼意思,
『使用肚子的力量,就會凹了一個洞一樣。』
老師可能從我的表情看到髒話,很快地補充說明。
很好,問題是我的肚子不是冰淇淋,它應該是奶昔!
老師走過來,溫柔而堅定伸手摸我的上腹部說:『肋骨要關起來...把肋骨關起來。』
怎麼關?遙控器在哪裡?
就在差點笑場的時候,我發現被老師摸過的肋骨真的往內合了一點,
原來這就是〝關起來〞,真是太神奇了!
一對二的上課方式真是太棒了,
棒到我現在就知道以後當那些同學宿醉清醒回來上課的時候,
我一定會想念這第一堂課。
這堂初體驗不輕鬆,但學生沒有壓力,有問題就問,不用擔心耽誤進度,
老師也可以好好地個別指導,甚至額外輔導菜鳥練習,一個小時很快就過去了。
今天的心得是,不要再沾沾自喜以為有運動就可以腰軟筋骨開,其實根本是石化又僵硬。
今天學到口訣是:專注。
這也是皮拉提斯最重要的心法口訣,專注專注再專注!
專注於肌肉使力的部位,專注於動作執行準確與否,專注妳的呼吸和節奏,專注!專注!
我向來討厭跑步,但聽過慢跑者間有種說法是
〝如果連跑步這麼無聊的事情我都可以勝任,那就沒有什麼做不到的了。〞
這樣想當然有些高抬了運動的附加價值,
然而當我今天忙著內在學習專注,外在慌亂地想要跟上老師的水準的同時,
突然覺得也許這一切將不只和我的脊椎或胸部有關,
還有一些什麼也會跟著被扶正和建立,例如我那向來薄脆的意志力,
畢竟奶昔想要揮別過去改行去當冰淇淋,可是一條艱辛又遙遠的路...
下禮拜四,我們同一時間再見。
附註:正確紀錄本日上課是指:2009/01/01。
又附註:我非常喜歡今天這位老師,最讚的是她非常會鼓勵學生,尤其是懂得鼓舞菜鳥,
就在一個動作接一個動作之後,她說:
『持之以恆地做皮拉提斯,久了以後,效果就像穿著隱形馬甲一樣哦!』
此話一出,老闆娘原本舉著快要掉下去的腳立刻往上提高五公分,精神都來了。
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讓我們抱在一起翻滾吧!
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※ 編輯: jass 來自: 220.136.65.10 (01/02 14:12)
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