《寵物溝通 No.1480》
🏠狗狗在幹嘛要不要聊天?
🐈你是不是又想給我抱起來?我的東西呢?找不到路走
🏠你一直在蹭我,所以就抱抱你呀,啊?什麼東西,為什麼會沒有路
🐈你三番兩次摸我的頭是怎麼呀,路呀都沒有路怎下去,也沒有東西吃,我懷疑這裡有路障
🏠什麼路呀,沒有吃飽嗎?你每天來回跑
🐈沒事不要亂抱我我會找不到路可以下去,地板上會放置一些東西,然後我就會想像自己可以飛
🏠路中間不要把東西移開是嗎?
🐈就也挺好玩的呀,東躲西藏的感覺
🏠善變小貓就是你了,好吧那就放著
🐈我唱歌起來好不好聽(唱歌:我會拉長音
🏠小一點聲就好啦,你唱的歌我們自己聽,不要給隔壁阿姨聽
🐈但我是唱給你聽的
🏠我知道的呀狗狗,
謝謝你唱歌給我聽
🐈我改變一下姿勢再說,上回有人來我家,你為什麼總惦記我的腿
🏠你的腿?什麼意思,是踩到你了嗎?還是你不喜歡被別人摸腳腳呀?
🐈就是讓人一直看我的腿搞得我很緊張,我還沒有準備好你一直要讓我出去
🏠下次不看了,我也想讓你看看門外的世界呀小貓,沒關係,如果你不喜歡,我們就不出去
🐈實在是⋯多人的地方很可怕
🏠在家唱歌玩耍就好了,好的知道啦~我們在家裡呆著吧~
🐈有人會給我倒便盆嗎便盆又髒了
🏠寶寶你有沒有什麼想要的東西呀,玩具衣服零食或者別的什麼?是嗎,好的我今天太忙了沒有回去,等下就回去給你清理
🐈我想要的東西伸腿可以掛在上面,然後再吃點東西,姿勢就是坐在地上然後腳在椅子上
🏠那你想吃什麼?這是什麼?吊床?
🐈我在地上看到的呀那個椅子都會有點翻起來,食物:感覺像蒟蒻
🏠你說的是轉椅嗎?還是我的小梯子?
🐈這姿勢是我自己想出來的,想要橫跨呀
🏠你這個姿勢我好像無法實現啊小貓,怎麼才能躺在地下然後腿搭到椅子上?
🐈因為這樣我就不用動了
🏠穿過好辦啊。我把椅子都給你堵在路中間,飛過去都行,擺起來你自己試一下
🐈那你是不是要給我推著動
🏠行,我給你推。。。你最近身體怎麼樣?
🐈(容易便秘、益生菌,腸子的絨毛消化吸收有些狀況)上回媽媽給我搔癢的時候我感覺屁股有一點痛,他是不是給我做了什麼?
🏠是我扣了一下嗎?你屁屁臭啊有屎
🐈你不是你可以說的哦,我還沒有很臭
🏠你是不會臭啦就一次,然後跑來跑去大聲叫只是在唱歌給我聽嗎?是想要玩耍還是哪裡不舒服,我們最近洗個澡好不好你都快成灰貓了
🐈有時候你作弊都跑得比我快是不是要趕著去哪,我上回看你講電話也是講完就出去了
🏠趕著上班啊,所以你是在跟我比賽誰跑得快嗎?接到電話要去加班呀,或者是去野比家呀
🐈就也想動起來,洗澡是幹什麼
🏠好吧,我們就一直跑來跑去,就是澆水在你身上,把髒髒的地方洗掉,你就又白又香了
🐈但我很容易沉入水裡不要亂碰我
🏠我用噴頭給你洗不會沉入水裡
🐈感覺很可怕,就身上怪毛的
🏠很快的,我快快的給你洗,用熱乎乎的水,洗完給你吃像蒟蒻果凍的貓咪罐頭好不
🐈有吃才有得洗
🏠那你身體還有其他不舒服的嗎?
🐈牙齒,卡牙縫(要注意口腔清潔
🏠你不要老是扭來扭去不肯張嘴
🐈這是生命
🏠清潔牙齒不會威脅生命的,我不是有用你最喜歡口味的牙膏嗎?
🐈我勇敢面對,但沒自信,那個好可怕啊啊啊
🏠好的,我們狗狗最勇敢了,那我們換一個魚味的牙膏怎麼樣,不然你一直卡牙縫
🐈魚味的呀,好吃嗎
🏠好吃的呀,你肯定喜歡,有時候你總是翻櫃子偷偷的啃的那個零食的味道,為什麼你最近一直打瓜瓜呢?
🐈沒吃過呢,他不也打我嗎?為了叛逆
🏠可是。。我有時候看到的是你先打他
🐈但是他不禮貌,很愛跟我鬥嘴
🏠他做什麼啦?
🐈他把零食都搶走,還怪我吃多,說話也不長眼,還有他身邊的東西也不想我碰
🏠可是我都聽不到他說話呀,是只有你聽得到嗎,可是你們住在一起老打來打去
🐈都住在一起才要打來打去
🏠那我給你們劃分區域好不好,你們在各自的區域玩耍,就不要打架了
🐈這不行,這樣我怎麼跑還有他不能只待在他自己的地方,那有幾個洞是我喜歡去的但他不准我去不覺得很過分嗎?
🏠你們貓爺爺了,不可以商量嗎?
🐈有時商量有時不能商量,因為商量就是不合
🏠那你想要你們分開住嗎?
🐈是不要他還是不要我?
🏠都要的呀
🐈那你讓他把位置讓出來別老躲那裡
🏠我會勸他的
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不論心情好還是心情壞,又或是用餐之後,總想來點甜食......這到底是為什麼呢?原因就在於,吃「糖」會讓人開心啊!
這是真的!內科專科劉漢文醫師曾指出「當攝入糖後,會促使大腦分泌多巴胺,使大腦產生愉快的感受,而如此美好的回饋作用,更讓人越發喜愛甜食」。人類的舌頭與口腔中,佈滿了由不計其數的味覺細胞所構成的味蕾,當吃進甜食,糖份便會誘使舌上的甜味接收器啟動,傳遞大腦皮質向大腦內發出獎賞信號。再進一步說明,也就是吃甜食後,大腦中的多巴胺神經元就會分泌多巴胺,這是能讓人感到愉悅與幸福感的物質。因此,許多人才會對於甜食,總是毫無抵抗能力!
早在兩千多年前,東方飲食文化中,即有用「飴」的紀錄。在當時「飴」指的是麥芽糖。在古代,「糖」是貴族才能享用的上等奢侈品;而時序至今,糖已成為稀鬆平常的調味料。生活中常見的食用糖,指的是「蔗糖」,依據純度的由高至低可分為:冰糖(99.9%)、白砂糖(99.5%)、綿白糖(97.9%)和赤砂糖(亦稱紅糖或黑糖,89%)。世界衛生組織WHO曾建議,每日攝取糖量應在總熱量5%以下,也就是不宜超過25公克(6茶匙),以免肥胖症、蛀牙、糖尿病、心血管疾病等文明病上身
「糖」對人體而言,若適量補充,除了心情會暫時變好之外,對於避免血糖過低、脫水、虛脫,也有一定的助益。但吃糖容易上癮,一不小心就會超標,過量的糖份便會在體內轉換成脂肪,提高罹患代謝症候群風險,使思緒運作遲緩,進而使工作或生活品質受到牽連,且幸福感過後,常伴隨而來的是焦慮與失落,易呈現令人不安的精神狀態。「糖」更是誘發多種疾病的源頭,像是糖尿病、高血壓、動脈硬化、過敏、多種癌變、臟腑發炎與衰老等,甚至還可能因此招致失智症發生!如今社會進步安逸,能生活無虞且三餐溫飽,但也有人為了滿足口腹之慾,反而出現營養過剩現象,讓健康亮起紅燈!因此,若想擁有健康,就要理性避瘋糖!以下匯集「9種健康代糖」我們一起來好好認識!若想嚐點甜頭又不傷身,那就善用代糖來妝點美味吧!
❶椰糖
由椰子花汁液萃取出的糖份,是東南亞國家主要的食用糖。因其升糖指數相較於其他糖類低,近年在歐美興起以椰糖取代傳統糖類的健康趨勢。且無經過繁複的加工過程,因此能保留16種豐富氨基酸,像是谷氨酸能補充維持腦部功能所需的神經傳遞質;天冬氨酸可促進新陳代謝、抗憂鬱;蘇氨酸則可維持蛋白質平衡;絲氨酸是對腦神經系統功能有助益
❷菊糖
亦稱菊苣纖維或菊粉,經美國FDA 認可為可溶性纖維,存在於植物的細胞中。菊糖是一種天然的多醣體,由許多種植物製造,被認為是一種可溶性纖維。其在消化道中,可作為細菌的食物,進而維持腸道益生菌健全。且通過腸胃時,不會被人體吸收,並可幫助腸道蠕動,讓食物快速從腸道通過,以減少熱量吸收。而其排出人體時,還能一併把週邊食渣帶離,進而改善便祕。菊糖(Inulin)與甜菊糖(Stevioside, Stevia)是不同物質
❸木寡糖
又稱木聚寡糖、低聚木糖,係指由2~10個木糖以糖苷鍵連接而成之寡糖的總稱,是近年來新發現具有益生性的一種低消化性寡糖。木寡醣較果寡醣具有強抗酸性、耐熱性及安定性,實驗結果顯示於pH值2~10之飲料中,或置於100℃ 下,木寡醣仍安定,對於一般食品加工上更適於飲料、烘焙等食品
❹果寡糖
是以蔗糖為原料經酵素加工而成的大分子醣類,難被人體吸收利用,又具水溶性纖維素特性,且無熱量負擔。一般市面常見是以果寡糖糖漿作代糖販售,其甜度約落在砂糖的30~50%。能有助雙叉桿菌及嗜酸桿菌等腸內益菌的繁殖,抑制壞細菌增生,幫助排便,可提供腸道有益菌所需養分,亦有助比菲德氏等有益菌生長,以維護腸道健康,而增強抵抗力
❺甜菊糖
亦稱為甜菊素、甜菊醣苷,是從菊科草本植物甜葉菊(又稱甜菊葉)中提煉出的糖苷。最早由南美洲先民開始應用,具高甜度、低熱量特點,且甜度是蔗糖的近300倍,熱量卻只有蔗糖的1/300,其對熱穩定,且不引起血糖波動,被作為食品甜味劑使用
依照低至高的加工的程度,又可分為三種狀態
1.綠葉甜菊葉(Green leaf stevia)
2.甜菊葉提取物 (Stevia extracts)
3.甜菊葉甜味劑 (Altered stevia)
❻木糖醇
木糖醇是常從白樺樹、玉米芯、甘蔗渣等植物中提取出來的一種天然植物性代糖。在口腔中會產生清涼的口感。木糖醇難以被口腔中的細菌分解產生酸性物質,因此不易引起蛀牙,所以常被應用在口香糖、牙膏、漱口水、糖果等。木糖醇食用後仍會產生熱量,熱量比蔗糖略低,約1克有2.4大卡,甜度則與蔗糖相當(約為蔗糖的90%),其對血糖影響較低,所以也被糖友納入使用。成人一天攝取不超過90克,單次攝取不宜超過50克(兒童建議攝取量約為15克內)。但對狗具毒性,因此毛主人務必當心
❼甘露糖醇
又稱木蜜醇,是一種白色結晶固體,外觀與甜味如同蔗糖。屬於己六醇,為脫水劑的一種,可作為利尿劑,也可作為甜味劑。1公克可產生2大卡熱量,甜度約為蔗糖的70%,常用於無糖糖果或果醬,麥芽糖、口香糖之防粘劑
❽山梨糖醇
山梨糖醇亦稱山梨醇,是一種天然的植物甜味劑,口感具清新感,常被用於製造口香糖或無糖糖果。熱量每1克約2.6大卡(約蔗糖的65%),甜度則約蔗糖的一半。代謝時不需要胰島素即可直接進入細胞,不易引起血糖上升,但建議每日攝取上限為50公克內
❾赤藻糖醇
是存在於葡萄、梨子、醬油、味噌、清酒等發酵食品中的天然糖醇。約為蔗糖70%的糖度。不含熱量,亦不造成蛀牙。不會使血糖或是胰島素上升,也不造成腸胃不適,因在小腸就被吸收了,不會送至大腸。可高溫烹調,適合烘焙,但大量使用易產生些微涼涼的後味,若遇此情況,可磨粉或減量試試
✴️代糖是什麼
代糖意即糖的替代品,又稱甜味劑。可用來增加食物的甜味,其熱量相對低,可降低對血糖上升之幅度。因不含碳水化合物,所以不會影響血糖水平,可增添食物甜味,亦適合糖友應用。又因其熱量近乎零,過重者亦適合食用,以減少熱量攝取。代糖主要分為二類,分別是營養性的甜味劑(可產生熱量)及非營養性的甜味劑(無熱量)
➡️營養性的甜味劑:
食用後會產生熱量,但每公克產生的熱量比蔗糖低。例如:山梨醇、甘露醇、木糖醇、赤藻糖醇、葡萄糖、果糖、蔗糖、麥芽糖、椰糖、菊糖等等
➡️非營養性的甜味劑:
食用後不會產生熱量,又稱為「人工甘味劑」。目前美國食品藥物管理局(FDA)已核准使用的非營養性的甜味劑有:阿斯巴甜、糖精、醋磺內酯鉀、蔗糖素、甜菊精、甘草素、索馬甜、甜精等等。飲用含人工甜味劑的飲料,會改變腸道內的環境,影響腸道內微生物的生存。美國心臟病協會(American Heart Association)的研究指出,攝取過多人工甜味劑會增加中風以及冠狀動脈心臟病的風險
✴️代糖停看聽
⚠️因果寡糖難消化,多食易引起腹脹、腹瀉情況,一天建議最多攝取約28公克內為宜
⚠️果寡糖攝取後血糖值不會增高,也不刺激胰島素的分泌,因此糖友可適量攝取,以增添用餐風味
⚠️阿斯巴甜是由笨丙胺酸和天門冬胺酸構成,甜度是蔗糖的200倍,少量即富甜味且熱量少,但其不耐熱,加熱便失去甜味。用量為每人每公斤體重攝取不超過50公克,例如60公斤的成年人每天攝取不超過3000公克。攝入阿斯巴甜是安全的,而糖友適量攝入阿斯巴甜對血糖無大影響,但仍應以主治醫師指示下食用為宜
⚠️代糖的種類及產品繁多,應注意不用於低血糖治療,並注意是否可高溫烹調及每日食用量。如山梨醇,若一日攝取大於10公克就可能腹瀉,一般代糖則掌握不超過50公克。而代糖食品雖熱量較低,但其熱量仍不可小覷,仍需掌握食用量,以免造成身體負擔或傷害。特殊體質或病況者,更應事先諮詢專業醫生後,再行食用為宜
⚠️木糖醇與木寡糖相同嗎?
木糖醇(xylitol)與木寡糖 (xylooligosaccharide)是不同物質。木糖醇是木糖經醇化而成的單醣,具抑菌性,可弱化口腔酸化的細菌孳生,而達到防蛀牙作用,亦可作為食物防腐劑。木寡糖是人體有益菌代謝時所需之碳源,像是雙歧桿菌對其利用率就很高。雖能不受壞菌影響,但並無預防蛀牙之作用。而兩者都因不造成血糖波動,所以糖友可適量應用
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我最近植牙,就是因為我小時候沒有人在管我有沒有刷牙這件事,大學時去看牙醫莫名其妙就被拔掉了好幾顆,所以現在才要花大把的銀子去矯正和植牙。
於是對於我女兒的牙齒我超級要求,我也很刻意的帶他陪我去看過很多次牙齒,每次都會特別的請牙醫幫他檢查一下,只要聽到他的牙齒很乾淨他就會超級開心,因為深怕哪一天會跟我一樣也要躺在那邊弄牙。
牙膏這種東西,和保養品這些東西,我的觀念是這樣,不要一直買同一個牌子使用! 牙膏也好,乳液、面膜、保養品..都好,這些消耗品需要常常更換,因為當你的身體習慣了同樣成分的東西之後,身體就會出現適應期。你用同個牌子的保養品擦久了,需要加強的部分你加強不到,反而是一直都在加強的東西就太多了(這樣說你們有聽懂嗎?XD)。
反正就是用在身上的消耗品常更換,就像你每天吃進肚子裡的蔬菜水果或任何食材,都要均衡,要常換,每天吃一樣的東西無形中會少補充你平常沒注意到的。
所以,不管你家有沒有用過這個牌子,有用過也好,沒用過更好,都可以來試試看!~~
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無添加起泡劑、防腐劑...化學添加物,只有防蛀配方、強化琺瑯質,專利益生菌去打倒口腔內的壞菌滋生!!
口味清爽又不會甜,小孩的接受度很高的!!
而且之前我都會買什麼草莓還葡萄口味,這次的冰淇淋汽水口味是藍色的看起來和我們大人的薄荷牙膏很像,恩妮用的時候非常的驕傲,因為他覺得自己用的是和我一樣的牙膏。
每天養成好習慣,自己刷個幾次,大人幫他刷個幾次,刷完牙還會漱口更好!!!我們也是這是試用了百齡的漱口水之後才開始每天睡前漱一次。不要小看小孩睡覺也是會有口臭的ㄝ!!!睡前用漱口水之後口臭好多了。
剛好這次有活動,牙膏漱口水一起買省超級多!!大人的也可以一起訂購喔。
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