Search
跟完教練好朋友的線上中階核心tabata 後！開啟拉丁音樂加碼一波自主訓練✌🏻
滾輪110➕負重深蹲110➕負重側腰➕手臂啞鈴➕伏地挺身➕弓步蹲➕仰臥起坐130👉🏻爽🧜🏻♂️
#志在運動 #homegym #gym #sport #sportman #運動增強免疫力 #維持良好體態有益身心健康 #防疫 #防疫日常 #裸體運動 #man #熟男 #小哥哥 #showhostaustin #購物專家志銘的異想世界
【補眼睛有益身心健康是真的!】
少女時代生理期也就頭兩天的事
其餘時間基本活蹦亂跳的
生完孩子
顧完老公後(疑?)
不知為何的
經前症候群越來越明顯
感覺越來越強烈
時間越來越拉長
感覺一整個月有一半以上的時間都"不太爽快"
水腫、發胖、焦躁、易怒、爆食...等症頭
在小隻放學的1600到隊友回家的1800達到巔峰值
但又能在夜闌人靜追劇，與男神有約時，覺得自己比較像個人。
真不得不承認，症候群中的自己根本人格分裂
為了不給老公有機會打113
趁著諮商之際，順口問問心理師有木有的解
只見她心平氣和，徐徐說道
「很簡單啊~兩個辦法」
「一個就是你們夫妻倆多親熱」
這個馬上招來我嫌棄的眼神
「另一個就是去健身房，重訓區，看一堆男生健身」
聽得我眼睛都亮了
趕緊問緣由
「經前症候群就是黃體素高嘛~身體想要懷孕阿!」
「男生汗水中的費洛蒙會刺激你產生催產素」
「騙騙身體要懷孕，黃體素降低，症候群就減輕囉~」
「這就是為什麼追劇看男神，青春洋溢小鮮肉時身心愉悅阿~」
老天!
這實在太有科學根據，
太有道理，
太需要馬上繳健身房會費了
補眼睛有益身心健康實在太重要了啊!!!!
症候群的有誰?跟我一起上gym去😆😆😆
週日自主訓練加強版（真的太胖了🤪一直吸氣也不是辦法🤷🏻）
快走30分鐘（大樓健身房新跑步🏃🏼機初體驗）➕元元tabata 8分鐘➕棒式500秒➕棒式上上下下➕梅森轉體➕滾輪100➕深蹲100➕伏地挺身➕仰臥起坐110👉🏻收操🧘🏻
準備日曬去🧜🏻♂️
#志在運動 #gym #sportman #流汗 #維持良好體態有益身心健康 #太胖了 #man #showhostaustin #購物專家志銘的異想世界 #熟男
HKonlineTV - 新歌推介 : 我是肥仔 - KB
因為KB嘅 "我要變張家輝" 變身失敗，最終變回圓形人，所以KB決定用一隻歌去記錄其實肥人都可以一樣咁開心咁有自信！
《我是肥仔》 Official MV: https://youtu.be/DwMUUia6uLQ
作曲：Skot Suyama
填詞：梁栢堅
編曲：Skot Suyama
監製：Skot Suyama
Verse 1
天生脂肪多最鍾意食 七餐一宿都冇乜缺少
肥騰騰肉又Dun仲好鬼鍾意笑
餐餐家鄉雞有乜過份 Tea Time整多碗半筋腩粉
人長期食又瞓 夢境都香噴噴
人肥咗 驚鬼佢有咩照食
有益身心 有安多芬
理鬼幾多公斤
Chorus
肥仔 先顯得我靚仔
肥妹 天生姿勢最好睇
係似電單車先最正
我識班Friend叫
肥威 都追到靚女仔
肥禧 乜都肯制冇「啷嚟」
自信又好心使照鏡
外表即刻變靚
Verse 2
吸收脂肪少我即無力 啪包朱古力有番氣息
長期狂食麥記 做GYM邊驚無氣
三叔咁樣好似身有孕 一身Extra Large我都稱身
成團人撞入去纜車都打倒褪
嗱肥仔 飢荒到有乜照食
見乜生吞 冇得攤分
Buffet先真開心
Chorus
肥仔 先顯得我靚仔
肥妹 天生姿勢最好睇
係似電單車先最正
我識班Friend叫
肥威 都追到靚女仔
肥禧 乜都肯制冇「啷嚟」
自信又好心使照鏡
外表即刻變靚
Bridge
嗱肥仔 叻仔
區區幾多噸位 大量通通都冇乜計
嗱肥妹 好睇
好鬼好鬼盞鬼 又易?你最好最矜貴
Rap 1
翠華奶油豬 北角雞蛋仔
九記牛腩麵 超級無敵車仔麵
四季食個煲仔 太興食個燒味
仲有鏞記隻鵝髀 食咗至算唔好理
嗱傻佬 先走去減磅節食
嗱車輪包 再生煎包
我天生加菲貓
肥仔 先顯得我靚仔
肥妹 天生姿勢最好睇
係似電單車先最正
我識班Friend佢叫
蘭姐 樣好兼夾靚聲
肥芬 好多片約佢都驚
自信又好心使照鏡
我天生都爆鏡
Rap 2
麥當勞薯條 辣味粟一燒
金牌碟肥牛 紅色可樂菠蘿油
一蘭食個拉麵 華星食公仔麵
仲有美心油雞髀 食咗至算唔好理
HKonlineTV 衝破傳統框框, 開創一個意想不到的網上電視台。
Website : http://www.HKonlineTV.com
YouTube : https://www.youtube.com/user/HKonlineTV
Facebook : https://www.facebook.com/hkonlinetv
Google Play / IOS : HKonlineTV
Produced By SunnyIdea (HK)
因為KB嘅 "我要變張家輝" 變身失敗，最終變回圓形人，所以KB決定用一隻歌去記錄其實肥人都可以一樣咁開心咁有自信！
《我是肥仔》
曲/編/監：Skot Suyama
詞：梁栢堅
Verse 1
天生脂肪多最鍾意食 七餐一宿都冇乜缺少
肥騰騰肉又Dun仲好鬼鍾意笑
餐餐家鄉雞有乜過份 Tea Time整多碗半筋腩粉
人長期食又瞓 夢境都香噴噴
人肥咗 驚鬼佢有咩照食
有益身心 有安多芬
理鬼幾多公斤
Chorus
肥仔 先顯得我靚仔
肥妹 天生姿勢最好睇
係似電單車先最正
我識班Friend叫
肥威 都追到靚女仔
肥禧 乜都肯制冇「啷嚟」
自信又好心使照鏡
外表即刻變靚
Verse 2
吸收脂肪少我即無力 啪包朱古力有番氣息
長期狂食麥記 做GYM邊驚無氣
三叔咁樣好似身有孕 一身Extra Large我都稱身
成團人撞入去纜車都打倒褪
嗱肥仔 飢荒到有乜照食
見乜生吞 冇得攤分
Buffet先真開心
Chorus
肥仔 先顯得我靚仔
肥妹 天生姿勢最好睇
係似電單車先最正
我識班Friend叫
肥威 都追到靚女仔
肥禧 乜都肯制冇「啷嚟」
自信又好心使照鏡
外表即刻變靚
Bridge
嗱肥仔 叻仔
區區幾多噸位 大量通通都冇乜計
嗱肥妹 好睇
好鬼好鬼盞鬼 又易?你最好最矜貴
Rap 1
翠華奶油豬 北角雞蛋仔
九記牛腩麵 超級無敵車仔麵
四季食個煲仔 太興食個燒味
仲有鏞記隻鵝髀 食咗至算唔好理
嗱傻佬 先走去減磅節食
嗱車輪包 再生煎包
我天生加菲貓
肥仔 先顯得我靚仔
肥妹 天生姿勢最好睇
係似電單車先最正
我識班Friend佢叫
蘭姐 樣好兼夾靚聲
肥芬 好多片約佢都驚
自信又好心使照鏡
我天生都爆鏡
Rap 2
麥當勞薯條 辣味粟一燒
金牌碟肥牛 紅色可樂菠蘿油
一蘭食個拉麵 華星食公仔麵
仲有美心油雞髀 食咗至算唔好理
反斗小學生：Hailey / 皓嵐 / Elmon / Lucas / Hobie / 表妹 / Mizuki / Swan / Satsuki
玩爆你個腎Facebook專頁：
http://www.facebook.com/pages/%E6%83%85%E7%BE%A9%E5%85%A9%E9%9B%A3%E5%85%A8%E4%B9%8B%E7%8E%A9%E7%88%86%E4%BD%A0%E5%80%8B%E8%85%8E/255759371133695?bookmark_t=page
KB Instagram :
http://instagram.com/kb_kevinboy
阿寧 Instagram :
http://instagram.com/mihielwong
阿榮 Instagram :
http://instagram.com/sostratos
John Instagram :
http://instagram.com/senjohnjohn
益身GYM - 原天下健身中心. 體育館、競技場和運動場. 18 個讚1 則留言. Teng-hao You, profile picture. Teng-hao You. 每次經過府前路，都會不由自主抬頭看你們. ... <看更多>
益身gym 在 [問題] 不知道選哪種健身房- 看板Tainan 的推薦與評價