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微涼的秋天動不動就嘴饞想吃東西，又怕吃太多!!
那就到全家選擇分量剛剛好的盒裝輕食吧～
小編推薦四款適合秋天吃得飽又營養的盒裝沙拉
★馬鈴薯沙拉
★溏心蛋洋芋沙拉
★鮪魚乳酪沙拉
★金時地瓜沙拉
再搭配一碗熱味噌湯或飲品
恩～不一樣的輕食體驗
讓吃沙拉不再是夏天的專利
還有還有
下班後想跟閨蜜來個深夜womentalk
但又怕負擔太重
小編也有好提議!!3款加熱型盒裝輕食
★日式大阪燒
★日式肉味增烤豆腐
★燻腸起司馬鈴薯
加上溏心蛋跟烤飯糰，在家也能營造日式居酒屋
全家輕食堂陪妳享受生活少負擔
#秋之旬味
#全家輕食堂
#最愛吃的在全家
#盒裝輕食
📢小資族想吃美味早餐怕太麻煩嗎？
📢喜歡吃鮪魚，除了鮪魚蛋餅還能怎麼變化呢？
（文長）看到最後還可以學到，環環理想中的早餐原則～～～～
✅好吃 ✅簡單 ✅營養 ✅容易指數爆表
還順便照顧心血管健康
快來看看影片介紹吧～～～！
肯園早餐計畫特輯！
👩🏻⚕️👩🏻🍳營養師教你輕鬆做營養早餐👩🏻🍳👩🏻⚕️
＃feat營養師環環郭環棻
＃用肯園嚴選橄欖油與香氣植物
＃輕鬆做出必吃營養早餐
📢你每天都有吃早餐嗎？
📢你早餐吃得健康營養嗎？
📢你也很想自己做早餐但是卻忙到只能當夢想嗎？
📢你知道香氣植物怎樣加入料理提升健康風味嗎？
2分鐘立刻完成！
第一集．減醣料理海鮮燕麥粥
口味超棒，鮪魚的甜味跟香草的香氣，吃起來超有滿足感！
豐富膳食纖維+高營養蛋白+香氣植物提味～除了讓攝取營養健康外，更能讓香氣植物融入生活呢～～～
🗂食材列表懶人包看這裡：
1.芳香萬壽菊
2.咖喱葉
3.燕麥
4.鮪魚
5.苜蓿芽
6.紅蘿蔔絲
7.豌豆芽
8.孜然
9.蒔蘿
10.茴香
🗂料理步驟懶人包看這裡：
1.把食材都放進碗裡
2.加入熱水
3.淋上橄欖油
4.撒上香氣植物～完成！（也可以先撒喔～）
#營養師環環
#營養師郭環棻
#營養就問營養師
#運動更要聰明吃
#運動聰明吃就問營養師
#願香氣永遠與你相伴
#香氣小幸福
#為生命帶來更多滋養
#上班族早餐 #小資族早餐 #單身族早餐 #減脂超推食譜
認真的朋友才會看到這裡～環環謝謝你
來說說環環心目中的早餐應該具備的三大元素
🌟🌟元素一🌟🌟
#一定要有蛋白質
沒錯，早上怎麼可以不吃蛋白質～～～～蛋白質就是開啟飽足感跟提供身體養分的基石啊，因此挑選未過度加工才不會吃進太油、太鹹、太甜的調味～ 補充一下，不是不能吃鹽、不能吃糖、不能吃油，而是大部分的店家，口味都調整過多～容易不小心就開胃，越吃越多～
🌟🌟元素二🌟🌟
#繽紛的彩虹蔬菜
因為外食太難吃到蔬菜了，
所以我有時候會直接用環保餐盒裝沙拉出門，幫自己守住基本蔬菜量，夏天的時候怕壞掉會直接打蔬菜汁（就是現在很夯的 #綠拿鐵 ）在出門前趕快喝掉～天氣轉涼之後也會買蔬菜湯、燙青菜來吃～
🌟🌟元素三🌟🌟
#一定要有乳製品
大家知道國人長期都缺鈣嗎？
因此每天早晚一杯奶，取代奶茶、含糖紅茶或綠茶會更能遠離慢性病～
另外用起司、優酪乳、優格當做點心的方式搭配早餐實在是太完美了啊啊啊啊～～～（超級喜歡乳製品）
如果喜歡喝拿鐵、鮮奶茶、鮮奶綠，也算是有攝取到乳品喔～請繼續保持下去😉😉😉😉😉（偷偷說：如果沒加糖更好～～～）
＝本篇與 肯園 合作設計美味菜單 環環謝謝肯園邀請＝
有關於食譜或是油品想問的問題
歡迎在下方留言給我討論喔～❤
秋之旬味#盒裝輕食 新上市✨
選擇豐富，即食享受
搭配熱熱的媽媽煮藝湯品
讓涼涼的秋天
也有最對的滋味😍
⭐鮪魚乳酪沙拉
⭐馬鈴薯沙拉
⭐金時地瓜沙拉
⭐溏心蛋洋芋沙拉
10/21-11/3新品登場限時優惠
⏰上午10點記得鎖定全家APP⏰
👉🏻盒裝沙拉系列任選5件150元
*活動期間，會員限購2組
手刀搶購趁現在🏃🏻♀️🏃🏻🏃🏻♂️
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📲綁定My FamiPay 享線上支付💳快速結帳 https://bit.ly/2WvxtoE
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注意事項：
1.數量有限，售完為止
2.本活動不與其他優惠方式併用
3.商品以實物為準，圖片僅供參考
4.商品需於2020/12/31前兌換完畢
低醣料理，你跟上流行了嗎？
吃沙拉一定會放的葡萄乾，
是決定『減醣人生』的成功關鍵喔！
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討厭葡萄乾濕濕黏黏又好甜？你一定要試試這個！
🔺獨特無子麝香葡萄品種，香甜中帶著花般的輕盈香氣
🔺整串葡萄未脫梗，以藤葉遮蔽，自然風乾
🔺果肉飽滿，前、中、後三段奇妙口感，最原始的自然甜味。
🔺藤掛式葡萄乾與日曬葡萄乾比較，表皮不會焦黑破裂濕黏。 皺褶較少，表皮柔軟，果肉飽滿軟嫩。
🔺專家親自檢視、手摘、清洗、包裝
🔺無防腐劑及人工添加物、葵花油、糖、不經硫化處理
特別推薦：
✔減重族✔健身族✔路跑族✔登山族
小盒裝方便攜帶，隨時隨地補充熱量
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🍇是強力的抗氧化食物，提高免疫力
🍇葡萄糖可維持身體能量，減重好朋友
🍇葡萄乾連皮乾燥，比葡萄營養更完整
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餵我吃飽，其餘免談！
媽咪的心聲我們聽見了，
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這次受邀試吃全家便利商店升級上市的壽司，
底迪本來就是全家食品的忠實愛好者
我們一共吃了六種口味：
1.海陸雙手卷
2.龍蝦風味魚卵手卷
3.多蜜醬炸豬排手卷
4.肉鬆厚切玉子手卷
5.鮪魚細卷
6.稻荷壽司
這次的新升級產品採連續式鋪料，
讓你每一口都吃得到餡料還不錯！
大家可以參考看看！
隨手拿了就走當早餐很方便！
6/5-6/18指定卷壽司搭配指定飲料享49/59元優惠
稻荷壽司搭副餐省5元
(副餐為冷藏袋裝小吃、沙拉、盒裝水果全品項擇一）
狸貓：「我沒事，但這個奇遇想分享給大家知道。」
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稻荷壽司搭副餐省5元！！！！！！！
（副餐為冷藏袋裝小吃、沙拉、盒裝水果全品項擇一）
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盒裝沙拉 在 [問題] 請問哪兒有賣盒裝生菜沙拉？ - 看板HsinTien 的推薦與評價
因為最近想要偶爾吃一下盒裝生菜沙拉，
但是便利商店的就是有點抗拒呀XD
跑了兩間全聯都沒買到，
大潤發、家樂福總覺得結帳時間好久噢，
還會忍不住亂買其他東西，
想問問看大家有沒有哪邊有賣100以內的盒裝生菜沙拉，
只有生菜也可以啦，
自備沙拉醬ko它～
希望是那種多樣化一點的，
儘量新鮮一點的，
走進去拿了就可以跑了的，
感謝大家～
Ps.因為只有自己吃
不想一直吃同一種菜
自己買菜來切不在選項
而且我很懶 凹嗚
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