和討厭的那個自己說「我愛你」
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今年我開始可以看我小時候的照片。以前看到照片腦中就會開始批判當時照片裡自己做過的種種惡行,罪惡感和愧疚感的情緒隨之而來。
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#我討厭 以前那個喜歡比賽,常和別人分輸贏的自己,凡事都要競爭的自己活得好累,於是這兩年推掉了所有大專院校吉他唱歌競賽的評審。
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我討厭以前很功利,生活過得很物質的自己,所以現在幾乎不買新東西,音樂和攝影器材幾乎全都是買二手或交換來的,看到百貨公司美食街隔壁吃剩的餐點,會夾到自己盤子裡,討厭別人浪費東西。
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直到今年才發現,某部分的自信,竟來自否定過去的自己,透過否定來證明自己的成長,但卻從沒好好面對過去的自己,其實過去的自己一直都存在體內,只是我不敢把這些記憶翻出來看而已。
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那些被藏起來的記憶,在潛意識裡堆成一座小山,當我越不去面對,意識和潛意識的距離就越來越遙遠,於是身體開始出現了很多問題,例如失眠、怎麼睡都睡不飽、焦躁導致的慢性腸胃炎、我才意思到原來逃避過去的自己會讓身體出現很多問題。
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#開始往內看
2020因為疫情的緣故,3~5月幾乎沒有演出,有很多時間跟自己的內在相處,才發現那個過去被我討厭的自己,一直都在我的身體裡,我沒有因為寫了一堆溫柔的歌,就告別焦躁容易憤怒的體質。
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開始和過去的自己說話,摸摸自己的胸口,接受一切發生在身上的,都是不多不少,剛剛好會發生的,因為有之前的自己,才有機會知道什麼樣的生命體驗是我喜歡,我不喜歡的。
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看著之前的照片,過去的自己長得不怎麼好看,拍照時不會笑,難過時不會哭,但他仍舊值得被愛,在愛裡面,最艱難,也最不容易的就是寬恕與包容了,我們都把這項愛的能力拿來用在家人與親朋好友上,卻忘了,愛自己也同等重要。
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#今天跟自己說聲我愛你吧
一起摸摸自己的胸口,跟自己說,我愛喜歡競爭的我、我愛開車會煩躁爆氣的我、我愛曾經傷害親朋好友的我、我愛喜歡抖腳的我、我愛被霸凌被討厭的我、我愛不被家人喜歡的我。
當你發現自己開始批判自己的時候,伸出你的手,摸摸胸口,告訴你自己,剛剛被你批判的自己,也值得被愛,值得被溫柔對待。
/青原近期的演出
9/20 2020年「讓舊監自由」系列活動
13:30~14:30 (雨備調整到這個時間)
樂手夥伴 : 佩慈、史丹
(自由入場)
#監獄演出時刻表
/演出時刻表
9/19(六)
13:30-14:30 #魏裕銘
15:45-16:45 乾淨的房間 TheCleanroom
(自由入場)
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9/20(日)(雨備微調時間)
11:30-12:30 #葉佳錚
12:30-13:30 丁 曄
13:30-14:30 青原+珮慈+ 史丹
15:30-17:00 #克里夫+ 史丹
(自由入場)
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9/23 16:00-17:00
2020 海或 瘋市集 / 2020 Ocean Home.Wild Market
(自由入場)
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9/26 台北森林市集
18:30~19:15
地點 : 華山文創園區
和 #安柏不在家 有個簡短的講唱會
(自由入場)
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10/17 台南巴克禮公園 《思ㄇㄨˋ的人》
演出時間未定(會在下午2點後有1小時演出)
(自由入場)
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10/18
街角無常音樂祭 UnSure FEST 2020
photo credit Dopamine coffee 多 巴 胺
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