簡直是電影《監獄風雲》的翻版...(#八德路編)
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#厄瓜多 #監獄暴動 #監獄
同時也有33部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#怪獸微量訓練法 #SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast 怪獸微量訓練法 (彈性週期法) 🔥 三大原則: 1.) 提升最大肌力的目標。 2.) 維持所有關節好的活動度 (Grease the Groove)。 3.) 心肺功能有足夠的活動。 📍 一週一次大重量訓...
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#無印良品 #MUJI
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#怪獸微量訓練法 #SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast
怪獸微量訓練法 (彈性週期法) 🔥
三大原則:
1.) 提升最大肌力的目標。
2.) 維持所有關節好的活動度 (Grease the Groove)。
3.) 心肺功能有足夠的活動。
📍 一週一次大重量訓練,最低繳款金額。
該如何執行這一次的大重量訓練?該選擇哪一天?😱
📍 利用零碎時間,做小重量少次數訓練。要做幾次?幾組?
📍 一週一到兩次的有氧訓練,可利用自體重做流汗會喘的有氧,要做多久?
📍 動作品質非常重要,好的課表配合爛的動作,更加災難。
📍 什麼是有氧訓練的監獄風雲?(有趣的隨機性)👍
📍 睡眠是無可取代的,所以執行大重量訓練的那天,訓練完畢當晚要睡飽。
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監獄風雲3 在 [閒聊] 賭神/監獄風雲周潤發沒打算收尾嗎? - 看板HK-movie 的推薦與評價
感覺發哥經典的片真的不少
但不曉得為什麼他都沒有打算對自己的經典片 有收尾的感覺?
像是監獄風雲2
最後一個鏡頭帶到張耀揚回來了
當初是不是真的有打算再拍監獄風雲3 ?
感覺這部系列真的拍得很到位 周潤發演技真的沒話講!
發哥沒拍下去真的很可惜
賭神就不用說了
發哥演完賭神2之後 就沒下文了
最近王晶新導的片子 也似乎跟賭神關係不大
人家國外的史特龍都會想續拍第一滴血或是洛基 延續自己的經典
但感覺港片很不喜歡這一套
有大大也覺得嗎?
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