#舊相
我說話很直接。
多年來,我問醫生和皮膚專家朋友的問題,單刀直入:
「目標為本,我只係想靚、後生及有活力,
甚麼營養補充品是必須服用?」
答應過網友,介紹我的全套營養補充品,
以下是我的多年總結。
先申明,我介紹的產品都是我真實地使用過,
並沒有受品牌委托宣傳。
當中「鹿靈芝」和「時光」,
則是用後覺得功效顯著,
與品牌洽談代理,
屬於「洗濕個頭」誠意推介。
關於一個人應否花費營養補充品,
有一派人士是覺得無必要的,
他們認為「人們從每天食物中,
自會吸收各種營養」,
對此說法,我個人並不認同。
世上食物種類何其多,
吃得健康是基本生活態度,
但我們最需要的營養,或有其指定目的,
例如anti-aging:「我要食咗之後靚啲」,
又點會咁易食得中,食得夠呢?
照顧自己健康並且keep得靚,
是沒有「順其自然」的。
順其自然就只會順著自然地老去,
面容不會逆齡,
體態也會隨皮膚骨骼老化而顯老。
每個人選取其營養補充食品,
要先訂個主題,
問清楚自己最想要甚麼效果,
然後,有恆心地專攻一套,
自己也要用心感受分別,
試它一兩年,你會看得出重大效果。
我每天服用:
靈芝丸 (鹿角靈芝孢子丸)- 騰泰堂 (Maxi House)
- 早晚各一至兩粒,可食用,亦可去膠殼將粉溶在冷熱飲品中
- 抗氧代抗衰老,強化肝腎排功能、雙向調節血壓血糖血脂
▶️ https://www.maxihousehk.com/products/ganorhoceps-capsule
- 約HKD$1280 / 60粒,每天約HKD$43 - $85
- 註:另有寵物版「寵芝靈」
Omega 3 +CoQ10 – Webber Naturals (HKTV Mall)
- 每早兩粒(好大粒)
- 抗三高、護心血管、護腦、護膚、強化骨膠原補充品吸收
- https://www.hktvmall.com/p/H5096001_S_LDB11107
- 約HKD$258 / 200粒,每天$2.8
膠原蛋白 (樽裝液態)- 時光,台灣製造,每樽15,000mg(Maxi House)
或,
氨基膠原蛋白 (粉狀)- 明治,日本製造 ,每匙5000mg(萬寧,HKTV Mall)
- 補充骨膠原是必須的,需與Omega 3 + CoQ10同服才最見效果
- 令皮膚回復彈性,改善頭髮、指甲、關節健康
**我的服用量是一般建議的4倍 – 每日20,000mg,所以我是時光+明治膠原粉
- 明治 :https://www.hktvmall.com/p/H0967001_S_SD4902777313696
$215 / 28日 ,每天約HKD$7.7
- 時光:https://www.maxihousehk.com/products/collagendrink
HKD$480 / 10樽,每天HKD$48
樂加欣 Tru Niagen (屈臣氏,HKTV Mall)
- 每日兩粒
- 防止老人癡呆,補腦,增加活力
- HKD$360 / 60粒,每天HKD$12
另外,我還在服食一種新加坡醫生朋友配方的「水晶蕃茄精華」,抗氧化及美白,在新加坡、台灣和日本都大熱,暫時香港沒有最新出的advanced 版行貨發售,而我亦正在聯絡,如有興趣或可安排團購。
//Crystal Tomato®️水晶蕃茄美白丸,採用純天然、非轉基因的白蕃茄粉萃取,含有Crystal Tomato®️ Carotenoids (類胡蘿白素),讓每吋肌膚肌由內而外變得更白嫩,為你全身由面部至腳尖,全方位防止紫外線對肌膚的侵擾,抑制黑色素形成之餘,更減少於細胞的黑色素,為肌膚打開天然抗氧化的屏障。新加坡國立皮膚研究中心研發及驗證,安全可靠。獲多份國際權威認證,包括美國FDA﹑澳洲衛生局 (TGA)﹑日本JHM 醫療保健月刊、色斑失調期刊及MIMS醫學刊等等。//
(我買)約HKD$1200 /30粒,每天HKD$40
Triple Berry Complex 藍之寶 – Herbal Life
- 忘記價錢,但相信其他品牌都有效。
寧夏紅 =杞子精華 – Young Living
- 我也暫時吃完,要補貨,忘記價錢
#純綷分享
#每人需要不同請自行判斷
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅moto1hk,也在其Youtube影片中提到,一角工房小學堂 ‼️如何換鏈或換胎後校準鏈條‼️ 一角工房電單車 Tencents Motorcycle Workshop 有朋友問,校準鏈條是否數格數即可? - 答案: 如刻度精準,沒有虛位的話,是的。 - 但當有虛位,或沒有格數,可怎樣做呢? 這時候,可使用Alignment Tool協助 - ...
目標為本 在 百工裡的人類學家 Facebook 的精選貼文
婚姻除了是兩個個體的結合,其實更是整體社會延續再生產的機制。因此,從親屬或是婚姻人類學的角度來看,研究人們結合成為家庭的方式,其實正是帶我們看到這個社會重要的價值觀,以及整體社會發展與構成的重要過程。
這篇來自【CUP】上的文章,介紹了韓國的網路相親文化,這帶我們進一步想想台灣的網路交友或是相親文化是否也有類似之處?
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不過,即使由熟人介紹對象也不見得一定成功,像 Jeon 經由朋友介紹,在短短 4 個月內參與了 10 次相睇,他說:「有一種說法是,有些人即使相睇 100 次,也找不到合適的人,我開始認為那可能就是我。即使朋友為我和他們認為與我合拍的女性牽線,事情也從不像計劃好的那樣發展。」
因此,他決定改變方法,並下載一款媒人應用程式 SKY People,在數個月後,終於找到現任女友,更已到談婚論嫁的地步。與一般交友應用程式不同,SKY People 只有在南韓或外國頂尖大學就讀的人才可以註冊。此類程式的用戶可以目標為本,依據教育、職業、收入及家庭背景等因素找尋另一半,並由程式充當媒人。
當朋友、家人及普通交友應用程式的推薦不起作用時,專業介入尤為重要,所以婚介機構也在南韓流行起來。這些公司會利用電腦系統,為客戶與他們年齡、長相、職業、教育及家庭背景最合適的對象牽線。除了收取費用外,機構還要求會員提交有關證明文件,以證明其單身、家庭狀況及專業背景。
(以上引用網頁原文)
引用網址:https://www.cup.com.hk/2021/09/07/south-korea-blind-dating-culture/?fbclid=IwAR3he2j4ItM80eaPGT7cAE-lW5dakeebjnZzfJNr3nWT7otjK8J1DPOUXeY#.YTghu4xv1lQ.facebook
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一條屬於孩子的竹樓梯
今年帶了兩班孩子樹屋班,(只有孩子自己參加)一班是9歲,另一班是12歲,樹屋班是我近年新推出的活動,最主要原因是我自己喜歡,可惜我童年未有機會參與,去到三十多歲人,才找回當年失去的部份。
感恩遇到兩班認同我信念的家長,放心把孩子交給我,要知道我不是目標為本的建樹屋,而是尊重孩子步伐,讓孩子自主地去建樹屋。這很不容易呢。對於香港的孩子來說,最常的習慣就是我講你做,這也許是填鴨式教育的問題吧。問他們想如何做,他們不知道。孩子每天都上學,但卻不知道自己喜歡的是什麼,由小到大,都好似被安排了滿滿的日程,完全不需要為自己計劃似的。 當給他們安排時,便會不知所措。
不要緊,樹屋活動就是一改變的開始。他們沒有想法,我便帶他們看不同的樹屋,看他們喜歡那一類。 接著是選址,有別於一般活動,地點是定好了的,我們給予孩子選擇,讓他們去做決定。如何考慮,如何討論出共識是他們的功課。
不懂紮竹不是問題,我會教,如何安全地爬竹棚,我都會教,這是導師要做的。樹屋多大多高就不是我決定了,而是交給孩子,看他們想要的是什麼。每次活動前,我都會跟家長溝通,講清楚我們的活動方向,強調一起接受孩子的選擇。選擇那個位置,多高多大,外型如何等等。作為導師,我會確保建出來的樹屋結構安全,讓孩子安全地實踐自己的想法。
當中樓梯是最為深刻的。因為當樹屋建好後,最後就是樓梯,孩子們此時已經掌握了紮竹的技術,樓梯如何放,那裡放,我就全交他們決定了。
兩次的結果,都是一條歪斜的樓梯,之前在建設樹屋結構時,他們做得未好,我會出手幫助的,因為這關乎安全,但樓梯我就沒有出手了,我就是想讓父母看到孩子的選擇。過程中,我問了幾次,為什麼不建一條平直的樓梯,他們得過且過的說,斜的也可以上落,一般老師聽了,都會說教的教授他們不可以這樣,一定要怎樣怎樣才可以。但我認為既然孩子未準備好對自己有要求,就讓他忠於自己的選擇吧。過程中,我跟孩子想像其他人對斜樓梯的看法,但他們都執意不修正。不知道他們是不是期望我幫忙修正,也許不少導師都喜歡在孩子父母前呈現最美的一面,以顯示自己。而我就選擇給孩子爸爸媽媽看到孩子的選擇。
我跟爸媽們說:孩子今天這樣選擇,不代表永遠也是,你們可以告訴孩子對這樹屋的感覺,但不鼓勵說教孩子應該怎樣做。孩子今天的表現,其實是多年的累積。
不要幻想參加了野人的活動,便可以脫胎換骨,世上沒有這樣神奇呢。但我可以肯定的是:這是一個轉變的開始。孩子在樹屋班學的不只是樹屋技巧,還有生火煮食,自己照顧好自己的午餐,清潔及還原地方,有手尾等。
一星期參加一日,十次之後,有孩子愛上了煮食,有孩子手尾好了。而最重要的是他們喜歡再來,再來也許不是建樹屋,可以是其他活動。重點是他們都感到自己有所成長,找到這份進步的喜悅。
今次的樓梯斜了,你我他和父母都知道,下次的樓梯如何,只有他知道。
如果想參加文中的長期活動,PM詳談吧,我要了解多點孩子背景才可設計出適合的活動呢。
我電話98108710
九月竹藝活動
有成人班, 孩子班及親子班。初次來,試下先。
https://forms.gle/ApuJ11iBXzU21k9n7
9月份親子共學活動,一起做懂得溝通的父母
https://www.facebook.com/352220945326421/photos/a.353283948553454/955275388354304/
目標為本 在 moto1hk Youtube 的精選貼文
一角工房小學堂
‼️如何換鏈或換胎後校準鏈條‼️
一角工房電單車 Tencents Motorcycle Workshop
有朋友問,校準鏈條是否數格數即可?
-
答案:
如刻度精準,沒有虛位的話,是的。
-
但當有虛位,或沒有格數,可怎樣做呢?
這時候,可使用Alignment Tool協助
-
?數格數有時更有機會出現誤差?
Alignment tool是以目標為本的方法
-
一角工房都開左MEWE PAGE了~
大家可Link follow丫~
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https://mewe.com/p/一角工房電單車tencentsmotorcycleworkshop
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TENCENTS MOTORCYCLE WORKSHOP LIMITED
G/F, No.28, YIN ON ST., TO KWA WAN, KLN.
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香港今日社論2020年08月18日(100蚊花旦頭)
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明報社評
疫下香港經濟深度衰退,第三波疫情仍待克服,下半年經濟未許樂觀。政府兩輪抗疫基金,雖然有助紓緩中小企成本壓力,然而部分行業生意持續慘淡,愈來愈多商戶捱不下去,情况令人擔憂。百業凋敝不能不救,失業嚴重不能不幫,政府不能一下子「拔喉」停止「吊鹽水」,與此同時,當局亦要確保財政穩健。全球疫情未見盡頭,疫苗未知何時面世,若要救經濟保就業,必須找出一套高效控疫方法,讓經濟活動可以持續重開,單靠政府銀彈救濟,只能治標不治本。疫下政府收入銳減,財政儲備急降三成,若繼續以現時速度「燒錢」,就算有近萬億元儲備,亦撐不了多久。
蘋果頭條
隨着中共推出「港版國安法」,美國取消香港特殊待遇兼制裁中港官員,總裁特朗普最新打擊目標為本港金融中心地位,最極端情況下,市場憂慮香港會被踢出SWIFT(環球銀行金融電信協會)系統,禁止港銀進行美元清算,此舉相當於港美貿易全斷,屆時中資、港資、美資面臨「攬炒」局面。特朗普近月就香港金融中心地位屢次發表強硬態度,本月初批評香港將不會再是成功的交易所,美國將會取回有關業務,上周更指香港市場會「Go to hell」(玩完),讓人疑惑「金融武器化」是否真的會成真。
東方正論
民以食為天,可惜廢官抗疫失職,香港人難有安樂茶飯食。晚市禁堂食令轉眼一個月,中間甚至擴大至全日,導致民情洶湧,一張張打工仔踎街食飯相醜出國際,所以兩日內即彈弓手縮回。無論如何,禁晚市堂食令已經足夠令市民困擾,食肆叫苦連天,港府卻看來無意取消禁令,昨日早上雖然一度放風稱將會放寬,卻在下午臨門退縮,宣布和其他禁令都延長多一周。政府數小時內前後態度不一,據聞是因為多位醫生及專家反對放寬禁令,稱會令到抗疫前功盡棄,當局沒有周詳考慮,一聽權威之言當堂腳軟。晚市禁堂食令引來爭議,並非一兩日的事,坊間主要質疑,為何指定要六時後,並非六時半或七時後,難道病毒懂看時鐘,又或者是像貓頭鷹,晝伏夜出,早上午間不會活躍?這個措施邏輯究竟何在?
星島社論
政府決定押後立法會選舉一年,人大常委會通過全部議員延任一年,包括參選被DQ的四人。中央此舉可謂「高招」,旋即令反對派陷入進退兩難困局,如果留低,便與反對推遲選舉的原則相違,但若杯葛,則失去權位與豐厚收入,故為此傷透腦筋。泛民昨天召開近三小時閉門會議,會後發表聲明指,大多數議員傾向留守,可見「主留」已是「主流」,總辭不再成氣候。一如既往,泛民「主留派」拋出種種振振有詞的理由解釋,但功利主義考慮委實太明顯,其一直佔據的道德高地恐會失去,而與抗爭派的分裂也會加劇,未來處境將甚困難。
經濟社評
昨日早上有多個消息來源,指港府準備恢復食肆晚市堂食,但據悉最後因醫療界專家反對而急煞停。當局試圖在控疫和撑經濟間取得平衡,希望早些逐步恢復經濟活動,以助小商販捱過目前困局,應是無可厚非,不過也有很強烈意見指,當前疫情只是稍緩,過早放寬措施恐令疫情有反撲風險,當局宜先從嚴控疫,做好全民檢測找出隱形病人,更應精準支援最受影響行業人士。因應飲食業困境,港府與業界商討後,原本計劃昨天宣布放寬限制,讓食肆在晚上6時恢復堂食至9時,每桌維持只可坐兩人,既解決市民晚上沒地方開餐問題,亦增加食肆生意2至3成,俾令業界願意繼續撑下去。消息傳出後,在多名專家齊聲反對下,政府急轉軚。
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