「好好吃飯,吃好食物」♥️
最近沉迷於 #自我修復。
長達一年多的疫情以來(而且還沒過去,依然ing),可能是長期的不確定感,可能是長期的高壓.....心理狀態忽然來到一個「#我什麼都不想要!#只想要好好照顧自己!」的強烈堅決!
和身邊的朋友聊起,才發現大家都有類似的 #愛自己/家人、#照顧自己/家人 的深刻體悟!
#擁抱健康,說穿了其實就是「好好吃飯,好好睡覺,多多運動!」知易行難,我知道!
好在!
身為資深吃貨一枚的我,好好吃飯我做得到!😆
三餐高標擇食,搭配低醣飲食,努力吃的健康點!不到四個月,出乎意料的甩去11、12kg,身心靈也得以回到和諧的狀態😌
這也是我說什麼也要從自我修復的泡泡中探出頭來,為大家開這麼一團 #SoMuch #壽滿趣 補貨團!!
#所有對身體好的食材,全部在這一團上架!
橄欖/酪梨油、花生/堅果醬、低醣/健康食材(多款米、麥、豆,洋車前子粉、杏仁粉、奇亞籽....)、麥蘆卡蜂蜜、健康零嘴....
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先前的文章介紹👉 https://reurl.cc/pdY8DQ
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🥑《冷壓初榨 #酪梨油》
有著高達200℃的發煙點,「原味酪梨油」很適合做所有的亞洲料理。而「蒜味酪梨油」,可以取代大部分中式料理一開始需要爆香大蒜的步驟,而且呈現的是#新鮮自然的蒜香。台灣有陣子大蒜貴翻天,之前跟團買了大蒜酪梨油或大蒜橄欖油的網友們回報:「真是好佳在!!」方便、好用,又不用買貴三三的蒜👍
這次新包裝有「噴霧瓶&油嘴瓶」兩種,使用起來非常方便。還有新品「酪梨油醋醬」,是非常健康的沙拉淋醬。
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🍃《冷壓初榨 #橄欖油》
「原味橄欖油」,適合做所有西式料理,前味是豐腴的奶油香氣,中味是清爽果香,最後是淡淡辛辣胡椒尾韻;「蒜香橄欖油」我最常用於煎蒜香牛排;「檸檬橄欖油」我很常用來煎雞腿肉(香檸雞),或是烘焙蛋糕,完成的蛋糕會有一絲檸檬清香,拌義大利麵或是料理肉醬會在豐腴滋味增添一絲清爽層次口感;「松露橄欖油」當然就是配薯條啦!或是淋一點在義式燉飯上,炒香菇也超合拍。
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🍇《#巴薩米可醋》
除了大家都知道的,可以做成「油醋沙拉醬」,我還常常把它當「烏醋」使用,沾水餃吃。香氛有層次感的酸香,幫這普通的市售水餃加分不少。烤地瓜或南瓜,也能淋上一點。「酸味」在料理上的重要性,常常被遺忘或省略,我的經驗是:當你嚐味道,說不出少了什麼時,十之八九就是少了酸!一點點酸,威力很深遠的!
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🐝《#麥盧卡蜂蜜與喉片》
蜂蜜的威力全看UMF(獨麥素)的數值,由UMF協會創辦人的自有品牌:蜂蜜與喉片都有高達UMF16+,通常數值要在10+才具有功效。不是吃甜甜而已,是真的有保護力的阿!每當我喉嚨稍微有異,癢癢啞啞的,就趕緊含一顆喉片或一匙蜂蜜,通常能及時得到緩解,九成以上的機率能把感冒壓下。
🍯《#泰勒小徑蜂蜜(TAYLOR PASS)》三種口味:
「藍色琉璃苣蜂蜜」:含有獨特的花草香味,適合搭配茶或咖啡。
「乳狀三葉草蜂蜜」:含有特別的乳香與焦糖香味,呈現膏狀,方便塗抹或作為各種料理使用。
「原生百花蜂蜜」:最經典的紐西蘭原生蜂蜜,含有豐富多層次的香氣與口感。適合製作甜點、漬水果、搭配茶飲。
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👩🍳《#自然法則天然食物》(調味小確幸)
「堅果素香鬆」白飯,清粥,或是沙拉,灑上一匙增添香酥口感。
「蔓越莓乾」,一顆顆漂亮無暇的蔓越莓,天然的才會有甜也有酸,單吃是健康零嘴,我也常應用到烘焙上,做餅乾,做司康,做抹醬,都很好吃。
「低GI椰花蜜糖」,由天然椰子花萃取出,沒有經過繁瑣加工,比精緻砂糖保留更多的營養,屬於低GI的食物,取代一般砂糖,能讓血糖波動較小。
「杏仁粉」與「洋車前子粉」,這陣子我幾乎每週日都會做一批(6顆)#無麵粉小餐包(#生酮麵包),跟著我做過這款麵包的朋友都無比驚艷,#真的好吃!#真的是麵包!
新品「法國手工收集海鹽」與「以色列死海海鹽」,是下廚必備的調味品,當了煮婦多年,深知好鹽在料理時的重要性,不死鹹、有層次是挑選好鹽的兩大重要指標。
表單裡還有多款米、麥、豆、奇亞籽....我這週也會陸續發食譜介紹。
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🥜《#紐西蘭Forty_Thieves堅果抹醬》
這次開團的新產品,也是近期早餐餐桌上的亮點!!
只採用非基因改造(non-GMO)的堅果,注重環保的包裝材料(回收再製玻璃罐,採用可回收的金屬瓶蓋...)。
不只有「花生醬」還有「杏仁」跟「腰果」,各又分有絲滑、顆粒,兩種口感。完全無添加物、無防腐劑,更沒有甜味劑,只有滿滿天然、濃郁的堅果營養。
除了簡單的塗麵包就是健康滿點的人間美味,也很適合使用在烘焙上。像是我先前分享了「低醣的花生醬餅乾」食譜,非常深受網友好評!!
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#SoMuch #壽滿趣 補貨團!!10/3(日)截止
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2020/05/25 (一)
英國靈活寶貝補貨第二團來囉!
識途老馬直接這裡請>>> https://gbf.tw/4fcym
從去年10月開始第一次介紹Nimble給大家到現在,靈活寶貝已經是很多網友家中不可缺少的一部分了。
在蘇菲家也是這樣,外出用餐上廁所,先用髒小孩擦拭已經成為長男次男的習慣動作了^^
今天來開第二次補貨,除了兩瓶清潔液以外,還有好用的魔法矽膠刷推薦給大家喔!
◐ 奶瓶蔬果除味清潔液 (milk buster)
◐ 髒小孩萬用乳酸清潔液 (sticky stopper)
◐ 魔法矽膠刷>>>美國FDA認證,安全無毒食品級矽膠(無雙酚A),#小小一支刷子靈活深入每個縫隙任何污垢都不會放過
#環境清潔請交給髒小孩萬用乳酸抗菌清潔液
#食器清潔請交給奶瓶蔬果除味清潔液
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▼以下為商品首次開團時的商品介紹節錄▼
📣什麼樣的人需要這兩樣產品。
◐ 家中有一位小孩(需要)
◐ 家中不只一位小孩(超級無敵需要)
◐ 看到坐式馬桶就矮油不知道要拿衛生紙+酒精擦幾百次的人
◐ 喜歡外出用餐卻怕桌椅油膩膩髒兮兮不乾淨
◐ 看到小孩把餐桌弄得髒兮兮油膩膩就會抓狂(如我)的人
◐ 長子跟次子一樣吃東西老是掉東掉西....
以上,你中了幾樣!!
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◐ #奶瓶蔬果除味清潔液 (milk buster) >>>以下簡稱奶蔬
>>這支奶蔬是奶垢奶臭剋星! 可以有效消除牛奶殘渣以及臭味。(臭酸牛奶多難聞大家應該都有經驗)
>>也是世界首創專利的清潔除臭技術。
>>99%植物配方,無添加香精 / 不含SLS / SLES / 染料 ,溫和不刺激。
以為它叫奶蔬就只能清洗奶瓶跟蔬果嗎?
那就太弱了,蘇菲從不介紹那麼弱的東西!
這支奶蔬可以清潔難纏的死角,所以料理用的食物調理機,擠乳器,咖啡機,攪拌器,鍋具杯子食器...全部都可以使用。
加水噴兩下奶蔬,搖一搖,攪一攪,機器轉一轉,再用水清洗乾淨>>>好了!
以前我都買O親的奶瓶專用清潔劑+專用刷洗烏咪的奶瓶,洗劑用的快也浪費錢(因為刷子也要定期更換),現在只要用奶蔬噴兩下,搖一搖就可以洗好,真是方便到不行!
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◐ #髒小孩萬用乳酸清潔液 (sticky stopper)>>>以下簡稱髒小孩
>>美國亞馬遜Amazon五星滿分好評!!
>>MUM BestBuy金賞必買育兒用品。
>>以植萃乳酸成分為主,無氯無漂白劑,#立刻高效移除黏膩與髒汙,乳製品/果汁/醬汁/巧克力,黏膩不再。
帶孩子外出用餐不會事先清潔桌椅請舉手我看看 (小孩已經上國中或以上的不算喔)
相信所有帶小孩出門的爸媽進餐廳第一件事情就是擦桌椅 (其實還沒生烏咪之前我就是個會擦桌椅的人)
外面病菌多,你永遠不知道上一個坐在這裡的人有沒有感冒生病之類的將病菌殘留在位置上,你永遠也不知道店家的抹布之前擦過什麼...為了小孩也為了自己好(小孩生病我們就苦了),清潔工作不能少。
一噴二擦三乾燥,這樣就好了,就是那麼輕鬆!!
除了桌椅以外,舉凡馬桶,玩具,門把,手機,扶手,鍵盤,遙控器 等 "不方便碰水" 的東西,都很適合用髒小孩來清潔。
#有水肥皂勤洗手無水就用髒小孩,可以大大降低孩子感染腸病毒的機率。
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蘇菲真心推薦靈活寶貝給大家試試看,相信你跟我一樣絕對不會失望!
本團滿1500免運,
團購連結>>> https://gbf.tw/4fcym
有用過的朋友可以直接帶6+1的7入組,價格你們都知道!!
沒有用過的朋友可以買3+3+2的8入組,裡面有3瓶奶蔬+3瓶髒小孩以及兩款的外出隨身瓶。
另外還有旅行組,裡面的植萃溫和洗衣精又是另一個好東西呦!
祝大家週一愉快^^
#舒適生活就是不斷的調整調整到最適合當下的樣子 #靈活寶貝nimble #蘇菲的購物筆記 #清潔利器
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外景過夜的日子
還是要帶著熟悉的老朋友出門
提醒您
「髮基因」團購大門再次開啟
也是髮基因有史以來最最最優惠的折扣
熟門熟路的團購直接這裡請
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#那些一直吵著快開團購的髮友
#自己算好該囤的貨量好嗎
#補好補滿
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然後這次他們有舉辦個儲值活動!
活動時間:9 月 20 日 00:00 起至 10 月 20 日 23:59 止。
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