即日專欄:粉絲經濟下的割韭菜亂象
內地監管風暴遍及各行各業,產業愈大潛在整治風險愈高,背後豈止一放就亂、一亂就收的中國特色循環。明眼人懂的,監管目的開宗明義要保衛十四.五規劃目標得以順利達標,透過三次分配實現共同富裕,致力整治行業亂象,為實現目標,從住房、平台經濟、教育、醫療,凡涉及民生即牽涉人民福祉皆不得不管,全賴內地經濟發展太快,若不及時勒回正軌,只怕亂局已成之日已不可收拾。是以政策可以去得好盡,香港人未必理解,而「共富」兩字向來是土豪最怕,已惹來市場無限聯想,本來初心要締造更公平社會,執行力才是關鍵,去得太盡,又怕過猶不及,令社會變得更不公平。
正如追星文化在港見慣不怪,只要不影響他人,不論玩物養志或喪志亦屬干卿底事;惟在人口大國,粉絲經濟影響力具極強殺傷力,吳亦凡粉絲揚言劫法場明顯觸動中央神經,五千萬粉絲較現役加備用解放軍兵力更龐大。市場早已預期,下一個要被整治的肯定是粉絲經濟飯圈。央視揭秘的飯圈集資亂象,正如官媒指,包括後援會誘導鼓勵粉絲借貸、飯圈集資亂象每每由明星後援會發起、由粉絲參與,為明星募集資金用於參與應援、打榜投票、購買作品行為。近年風靡的選秀節目更已成飯圈集資重災區。
據一些節目規則,選手排名由粉絲投票,排名靠前選手可出道。投票自然須粉絲付出一定資產,對於已出道成名藝人,集資就更易巧立名目。如歌手發布數字專輯,明明購買一次能一直聽,但平台推出買愈多福利愈多,後援會不斷做數據,賣得愈多,明星在榜單上就愈耀眼。又比如藝人上雜誌封面,雜誌方可能和藝人溝通銷量目標,粉絲出錢出力,要排名就要錢,粉絲一圈圈打榜,平台一圈圈賺錢。為集更多錢,許多平台和後援會甚至誘導鼓勵粉絲借貸。這些集資資金去了哪兒呢?平台、冠名商、經紀公司、明星及其貫穿其中所有環節,個個賺得盤滿缽滿,甚至站姐、大粉、代拍、黃牛,也都收入不菲,粉絲紛紛被割韭菜,亂象無窮。
重拳出擊整治飯圈已延伸至嚴懲劣跡藝人,嚴禁未成年人參與,相信將要持續一段頗長時間。眼下所見,尤其阿里巴巴(9988)系、直播帶貨平台都高危,君子不立危牆之下,內地娛樂圈布滿買網絡水軍,操控輿論假象,內地娛圈人買豪宅,開奶茶店外,跟企業關係千絲萬縷,藝人逃稅、與大企業以至官場捆綁的利益鏈早已為人詬病,只是從「無王管」到嚴監管,市場本來就不需要太大驚小怪。
原文:https://bit.ly/2Y0nm03
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直播風暴心得 在 王大師 Facebook 的精選貼文
今晚直播目錄出爐囉~
1:26 分享非氟牙膏心得
PArt one 繼續關下去!
5:37 疫苗才打6趴?主要讓更多自營業者撐不下去
-搞紓困、UBI與電子貨幣!因此腦機介面疫苗很重要,用身體刷卡
15:46 陷入高端爭議,只是陷入疫苗障眼法;藍:不要國產、綠:要國產
-但不討論還沒找到病毒;PCR檢測有問題;國內外疫苗都沒過完整三期
-AZ共死144;但「都跟疫苗沒關係」;就好像蓋被純聊天一樣;沒直接證據證明有「人與人連結」
28:06 Part Two 疫情貓膩
- 然後又說有Delta變種,專家呼籲打三劑
-以後疫苗公司等同保險公司,每年可收「年金」,但不會有退休金或固定收益,「新型年金/奴役制度」
-舊的年金就用大重整甩鍋
-孕婦打疫苗,鼓勵mRNA疫苗;但技術發明人卻表示問題多多
-說好的公投呢?要沒收了耶
-疫苗會傷胎兒、孕婦、嬰兒,甚至不孕;萊豬可絕子絕孫
-你認為AIT最近到底在玩啥把戲?
35:33 PArt Three 沒收公投
沒收萊豬公投後,美爸有三接、核四利益耶!
-別急~台中增加兩根火力發電;寧靜屠殺
-那2018年遞減火力公投投假的嗎?
-美商會發白皮書說:要有能源彈性喔,核能除役要先找到儲藏地點喔
-不要忘記液態天然氣的好處喔
-不就是說,核四、三接不需公投,也要給林北蓋下去?
-還說要善用外匯存底,恐怖喔~~美爸
先進入你斗內、我回答:
感謝斗內大德Rocky You
22:31 感謝斗內大德李道揚說:大師5月談無條件收入。不見確診數字降低紓困案符合預測,封城讓小企業自由業攤販破產。電子貨幣加入UBI斷絕被統治階級自治權。萬華被大監控共60萬人,解決首要是毒蛇血清。沒人問WH病毒哪來,為何獅王中標?沒與蝙蝠連結!逼打疫苗犯反人類罪Wonder Woman 1984。Schwab說AI重整後不會擁有東西會更快樂。解封騙大家習慣坐牢望梅止渴,不聽話疫苗打不夠繼續關「虛擬解封期」解封再丟變種再關再打疫苗;媒體洗腦「要疫苗」沒人問為何研發「腦機介面」
43:10 感謝斗內大德喬瑟夫lee說:先看 https://youtu.be/EWNkJUDctdk
可以請王大師詳細解說一下這個正妹在講解PCR裡面的內容嗎,有用油管翻成中文,但有些聽沒懂。他講很詳細,但前面pcr原理不用,感謝喔
-講重點:原則上都是我說過的,比方說
-病毒沒分離、Kock’s and Rivers postulate
-PCR不適用新冠,是科學性質
-PCR會檢測體內微生物基因碎片;
-CT值迷思等
57:43 感謝斗內大德嗯嗯說:大師是星際種子嗎?據許多靈性訊息說,宇宙召喚許多正面外星人投胎至地球(即星際種子),計畫從黑暗勢力手中解放人類,您認為是否真有此事?
-聽過很多用詞,什麼靛藍小孩等等
-答案是,不可考,也容易陷入執著
-也不要執著正面、正義、白帽、好人等標籤
-所以我愛「喜劇演員」
-問自己,你有活得更輕鬆嗎?沒有就當心你所聽的
1:08:00 感謝斗內大德道揚姊說: 大師好文:坎伯在上世紀末於學界及大眾讀者市場竄紅,蓋因將艱深的神話學普及化如《薄伽梵歌》或《死海古卷》等遺忘在現代人意識外的古書,鬼斧神工的重述化為易懂的大眾讀物。坎伯的影子很容易的在許多大眾文化產物中找尋得到,名導演喬治魯卡斯曾表示,星際大戰有多處引用坎伯「英雄主題」(hero's motif)
1:11:30 感謝斗內大德小道姊說:請大師回顧對登山揹工權益的關切:聯合報做的「背工」辛苦錢報導,大師也看過背著上百公斤重發電機,上深山的背工全是男性 ,職業生涯只有幾年光陰,然後身體一輩子報廢,大師感慨社會預設男性為可拋棄式資產。
-不就是如此嗎?
-我老爸不是背工,照樣50歲就881
-形體沒背;心裡也在背
-看看豬哥亮
-男人一定要強的面具讓壓力無法洩
1:24:20 感謝斗內大德小瑞問:大師你認為台灣去年沒有疫情今年5月突然爆發的真正原因是什麼只是要讓高端賺一波嗎感覺不太可能另外是否喜7月會有更嚴重疫情強化施打疫苗甚至讓青少年打BNT呢
1:28:17 感謝斗內大德芳綺說:謝謝大師不斷提供主流媒體不會報導的知識與訊息,大師直播時我都在忙無法收聽,我都是聽重播的,前天晚上終於勸服自己的父母暫緩去打疫苗,鬆了一口氣,可是目前又討論要開放三十歲以上的人打殘針,真的很無奈
感謝斗內大德林大貓說:按讚、分享、訂閱、抖內
1:31:00 感謝斗內大德小道說:請大師闡述金融-能源-政黨複合體。偏藍政策公投活動如核四商轉、萊豬及應該會過的藻礁公投是大師常調侃的社運IPO現象。綠玩IPO爐火純青,藍當然也會。大麥克指數與新台幣合理範圍,藻礁IPO做球給擁核團。
感謝斗內大德089419204
1:38:30 感謝斗內大德VernaLiu說:大使,因為我有兼職在賣保單,我想問美元儲蓄險保單是否不能賣,會害客戶賠錢。那賣人民幣/南非幣/澳幣保單可行嗎?那如果半年前已經賣了客戶六年期美元保單了,可怎麼辦?
1:43:20 感謝斗內大德anonymous說:Inspired by grand master Wang a lot frequently. Independent thought aside junk conspiracies, good!
1:57:25 感謝斗內大德Martin Chung說:如果紙鈔與貨幣最終會被數位貨幣取代,那麼我們是否可以收藏一些稀有並且製造精美的紙幣與銅板,以收藏的角度來看,說不定在現金絕跡後會有意外的收穫? 不知道大師對於錢幣收藏有什麼看法?
1:59:35 感謝斗內大德Verna Liu問:大師,金融大重整今年一定會發生嗎?最近發現去年就有一個叫黃鑫的人在講...
2:03:20 感謝斗內大德joint問:老婆要被學校軟性強制打疫苗是否有好方法阻止
PArt Four 國際政經
1:45:11 鮑爾再唱「鴿」,股市創新高
-逆回購金額再度破8000億新高,Fed似乎沒轉向啊?
-但的確打壓黃金,真目的;但等到6/28看看
-美房價破新高、IPo火熱;大賣空主角說,屎濕級風暴來囉
1:52:25 笑死人中美貿易戰沒打玩,說是布林肯要與王毅和談?!
-然後貝萊德要在陸布局,有新能源車,不是華為新目標
-手機分拆,然後繼續收美晶片;主公司與美國一起賺更大,這叫貿易戰?
2:06:55 對電腦防毒軟體創辦人McAfee的死因有何看法?
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▍恢復情緒平衡的六大步驟
我們部分的情緒調節能力,是透過學習而得來的,並不完全取決於自身的性格。儘管基本行為模式的建立從出生時就開始了,但這樣的過程會延續一輩子。因此,即便是成年人,仍然可以重新建立有效的調節系統。想做到這點,當然不是透過聽幾句心靈小語,或學習一些放鬆技巧就能達成。當我們的調節風格趨向頑固與僵化,想要產生深層且持久的改變,就得為它勾勒出清楚的畫面。
很多人會控制、迴避或直接忽視自己的情緒,並認為若是不這樣做,便會發生可怕的事情。在他們腦中,感受情緒意味著混亂、超載和失控;是一個只會導向痛苦的深淵,而且是沒有任何效益的事。他們處理情緒的方式,便是抑制、迴避或壓抑任何與感受有關的蛛絲馬跡,而且絕對不會放棄他們自認為重要的機制,因為他們並不明白,其實有其他更有效的替代方案可選擇。有些人則認為情緒無法控制,因此也就無法控制它們,他們完全不願嘗試,只會尋求外界的解方,像是藥物,或是找身邊的人安慰自己。而那些對自己的情緒絕望,容忍度又低的人,不管用什麼方法,要付出怎樣的代價,都想立即消除他的不適感。最後,他們非但無法啟動能改善情緒狀態的過程,連稍微平復情緒都難以達成。
有鑑於上述這些情緒管理方式的災難性觀點,我認為更實際的觀點如下:
1.想改變自己的情緒運作模式,沒有神奇的解決方案,但有「有效的解決方案」。
2.關於情緒,雖然有一些事情是自然反應,但也有很多是我們能透過意識訓練來改變的。
3.對於情緒,最好進行中長期的投資。修復與學習,勝過病急亂投醫。
4.必須在日常的糟糕日子不斷練習,以便遇到更大的逆境時能有應對的工具。
5.比起每天嘗試不同的方法,專注於一種方式,計畫整套步驟更為重要。
6.每個人的起跑點都不同,因此需要做的改變也不同。
那麼接下來,我們就來描繪看看,建立一個健康的調節系統,其中需要包含的步驟。為此,首先我們必須真心想做這件事,並設立實際的目標、把沒用的想法拆除、制定路線圖、用理解的心看待路途中的艱難,並在改變的過程中保持動力,以及選擇可以專注進行的時機。
#步驟一:先了解自己為什麼想改變
了解自己有多想改變很重要。你可以想想自己處理情緒的方式、曾帶來的損失,以及若是完成改變,所能獲得的好處。照理說,若是我們曾想過這些問題,那便代表我們其實覺得自己目前的系統並沒那麼好,但「好」是一個過於模糊的目標,可能無法引發我們的動力。
當一個人開始面對以往所逃避的事情,能獲得什麼呢?他會清楚,當他走完這條路時,會獲得更多的安全感、更平靜,也更幸福。當他逃避時,想達到的其實是一樣的效果,但結果卻恰好相反。當我們決定去面對一切時,首先感覺到的會是恐懼,但我們若持續下去,接下來便會有很不一樣的感覺。每個人都必須找到自己的動機,然後將它牢牢記住,因為調節情緒這條路很漫長。我想,在這條改變之路的盡頭所能獲得的豐盛成果,就是我們之所以進行這些改變的原因,任何人都不該錯過它。
#步驟二:理解正確的情緒觀念
實際上,人體的機能永遠都會自動恢復平衡。情緒調節,和心理以及人際關係的平衡有著密切關係。然而這種平衡並非靜態的,而是動態的;情緒並非永遠保持不變,而是會隨著周遭發生的事情而有所變化。情緒好,不代表活在天堂之中,彷彿所有的事物皆影響不了自己;情緒好也不代表將永遠保持幸福,不會受到任何痛苦。人們的情緒,有強有弱,有時開心有時難過,但我們相信,所有的狀態最終都會恢復。
有時,特別是當某些情緒超載了,或困住自己的時候,我們會將平靜想像成一個中立或平坦的狀態,但這和真正的健康相去甚遠。健康的狀態更像是大海,有時平靜,有時狂風暴雨,有著不同強度的海浪與潮汐,但最後總會回到最初的狀態。
#步驟三:捨棄無用的情緒機制
想要恢復情緒的平衡,不代表得做一大堆事情來平復自身情緒,而是要學會捨棄無用的機制,然後重新相信自己的情緒。就像騎腳踏車一樣,無須控制每個動作,不斷思考身體該傾斜多少、龍頭該轉幾度。若真的這樣騎,你可能馬上就跌倒了,或是會騎得很緊張而無法享受。當我們騎腳踏車時,只要讓平衡感,以及對操作的記憶自動導航,不用特別去注意,單純地享受風景就能騎得很好。學習騎腳踏車,和學習調節自身情緒一樣,重點都在於如何放手。
#步驟四:建立調節情緒的正確順序
許多管理情緒的方法,都和迴避、抑制及控制無關。這些方法,會在情緒處理的不同階段上發揮作用。如圖表2所示,想要有意識地調整自己的情緒狀態,就必須意識到它就在那,觀察並探索自己的內在。再來,無論發現了什麼,它的強度與長度如何,都必須允許自己去感受。第三階段,必須傾聽情緒想傳達的訊息。它們會發現有關於我們與這個世界的祕密,讓所有的感受相互交織,為我們描繪出現實的完整畫面。
第四階段是連結,你要和自己的身體與感受連結,以感知到這個情緒是屬於我們的;我們也要和自己的過去做連結,以便透過了解過去來理解現在怎麼了。你當然也要和他人連結,並分享他的情緒,但必須注意要能辨別出自己的情緒。第五階段,我們必須透過自身感受來幫助自己、照顧好自己的情緒、告訴自己什麼有幫助、尋求能調節自身情緒的方法,並接近能夠給予這些方法的人。最後,我們必須所有行動,找出支撐這個情緒狀態的需求是什麼?它將我們導向什麼結果?將把我們帶向哪裡?
#步驟五:辨認過程中的困難之處
改變是可以達成的,但在過程中也是困難的。這時,能夠諒解自己便非常重要。當我們遇到困難時,停下來了解為何會如此,便能從自己身上學到很多重要的東西。當我們越了解情緒,則越有改變它的可能,而這更新、更寬廣的觀點也能夠幫助我們調節自身情緒。以下是一些人們在調節情緒的途中,可能會遇到的困難,以及正確看待的觀點:
● 若我們嘗試了許多次,卻只有其中幾次能意識到自身情緒,這都是很正常的。
● 儘管我們的理性知道,所有的情緒都是好的,但只要看到生命中重要的人處理不當一次,從中吸取到的經驗,就可能會在其他時候間接變成我們的負擔。沒關係,這時我們只需理解它,並將自己與他人的情緒區分開來就好。
● 我們可能會覺得,和自身或他人的情緒連結會拖累自己,但其實只要多加練習,這樣的情況就會減少。
● 認知到自己才是需要改變的人,或許有點困難,甚至會讓我們感到不舒服,因此人們便習慣等待其他人先改變。當然,要是其他人也能改變的話,事情便簡單多了。但我們必須認知到,若能在這過程中專注於改變自己,成功的機會便會大很多。
● 情緒感受本該幫助到自己,但我們卻為此和自己生氣,或感到羞愧。縱使我們知道照顧自身情緒很重要,也努力這樣做,但舊有的習慣仍會牽制我們。這些都很正常,只要我們繼續努力,這種情況便會越來越少。
● 改變可能讓我們感到恐懼。例如:因為擔心得面對衝突,而不想表達自己的憤怒;因為太怕犯錯而不敢嘗試等。我們必須不斷嘗試,最後將發現它的結果其實沒那麼糟。
即便遇到這些困難,也不應該讓我們放棄嘗試改變。當困難出現時,我們應該將它們視為一種重要的學習。唯有在此基礎之上,我們才能為未來設計出更好的演練機會。當你能用理解的心看待自己,便能幫助自己突破困難,並對於如何改變有更實際的期待。
#步驟六:改變,從今天開始
前面談到了許多的困難,以及為了掌握新事物,可能產生的失敗狀況,藉此我們更能明白,想要能持之以恆需要多大的毅力。了解調節情緒能有所收穫,並且人人都能做到,這件事很重要。正如同鐘錶裡的複雜機械構造,我們的調節系統也能夠自行調整、重新設定,並成為一種精確且有節奏的自動裝置,告訴我們目前所處的狀況,以及接下來的生活會面臨什麼。
前面幾個步驟總是比較辛苦的。只要我們的調節系統建立的越好,就越不需要去關注它,因為它將能夠憑直覺自動運行。但一開始,我們必須將整個裝置拆開來,把每片零件散開,了解它是如何組裝的,並仔細評估系統的每一個部分。這需要耐心,但這個過程很值得。
就從今天開始吧!情緒調節系統的改變,並非巨大的變動,更像一個耕耘的過程。若我們開始做一些微小的改變,例如:每天花一分鐘來觀察自己身體的感受、腦袋中閃過的想法以及自身的情緒等,那麼這顆小小的種子便可能結出大大的果實。想等待最適當的時機再開始進行,那麼你可能永遠都等不到那個時刻。
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本文摘自《#壞情緒_變好事的5堂正向心理課》
每天心情不打結,與自己和解的療癒練習
作者:安娜貝爾.岡薩雷茲
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各位朋友好:
因為之前有朋友在留言的時候,提到如何平復自己情緒的問題,我特別找了這本書,也請出版社授權比較完整的篇幅,加上圖表,希望能幫到版面上朋友的忙。另外,這也是昨天直播講到的非認知能力,歡迎參與昨天的贈書直播。
照顧自己的情緒,也要長期養成習慣。尤其如果我們小時候不被允許表達情緒,長大之後,就更要靠自己把情緒找回來。
我自己是把情緒視為好朋友,理智很重要,但情緒的聲音也要兼顧。越能滿足自己的需要,理智與情緒也越能走向平衡。
祝願您,能允許情緒自由,試著讓它來幫助我們生活!
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在這篇文章下方留言會贈書,請記得分享此文章到個人臉書版面,並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送(不包含國外地區),三天後由出版社在文章下方留言。
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獻出你的肝臟!! 雙刀,配裝分享 https://youtu.be/GQmWjBOTeFg
雙刀物理/屬性傷害評測,提高傷害的秘辛? https://youtu.be/qRQUAFdhm4c
屬性大錘,性價比如何? : https://youtu.be/MC3liz8OsWo
冰原襲捲PC,該做甚麼事前準備 : https://youtu.be/xn-d4FgeVaU
一套近1500高傷?超級賽亞錘 : https://youtu.be/qw2-s4_YhDQ
銃槍全解析,單發超過250的快感! : https://youtu.be/WkGDyNiK7k0
大長槍神教配裝分享 : https://youtu.be/QDb1uPQA_4Y
斬擊斧,屬性異常配裝推薦 : https://youtu.be/z8FDqQ4G20w
泛用型爆發斬擊斧,一砲2000世界 : https://youtu.be/QAznVKuwTes
金獅武器,徹甲Lv3輕重弩 : https://youtu.be/_747rXdLLmk
【IB 實況精華】警察叔叔就是這個sky!!亂7人妻 : https://youtu.be/TIRzJuLcbnc
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教你如何一刀砍出4707 : http://yt1.piee.pw/MQUMH
操蟲棍傷害比重,配裝分享 : https://youtu.be/cTRgR9OFMqM
近期活動一覽 : https://youtu.be/TSEO8Nmrpbk
生存系/高傷系/配裝分享/屬性弓推薦 : https://youtu.be/-KCvXSidDM8
大劍前中後期配裝 : https://youtu.be/n5NSeYLN3Es
上車流配裝分享 : https://youtu.be/mmvIb5bRzg8
太刀配裝分享 : https://youtu.be/fXbjwsH0ZOs
單發220高傷!?通常彈高能輕重弩分享 : https://youtu.be/C1Q0kvWvfRM
單發340爆炸輕弩 : https://youtu.be/8wFshxHV5xs
輕弩全屬性配裝分享 : https://youtu.be/joJ-uDNDvfE
充能斧全屬性配裝(含新手拓荒裝備) : https://youtu.be/5Ew-PUHVTws
天上天下天地取得方式/流程 : https://youtu.be/6zyoLz7d6VA
破關用配裝/心得 : https://youtu.be/U9IDLc9VlEY
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