第二次上 #小人物上籃 Podcast,這次是聊范特西 Fantasy Week9
不過 Fantasy 這遊戲很吃『時效性』,昨天是 Week10 的第一天,我工作太忙來不及轉貼,可能有些資訊已經過期,玩范特西就是要每天看 Boxscore 每天盯著 FA 看有沒有砂金可以撈,搭配一點點自己的直覺,Got it~撈到好貨就開心了!
在這裡我順道推薦一下 Oakjames籃球角度,版主也有很多 Fantasy 的心得分享,特別是每週一篇推薦,要能持續出刊非常不容易,同為范特西的玩家不容錯過。#快來看Oakjames本週推薦的五大球員
那以下我就貼幾位自己有在偷觀察的球員觀察,依持有率排序:
#只是貼出來就偷不了了
Hassan Whiteside Sac - PF,C(66%):不好用,但他的能力擺在那裡,有足夠的時間就有數據,可是你想跟疼總 Walton 賭一把嗎?#一日賭博限定
Kyle Kuzma LAL - SF,PF(65%):理論上是 AD 不在的最大受益者,但功能單一,只有得分三分,籃板不穩定,防守數據缺乏,同時出手變多之後可能賠上 FG%,我不會想用他,但如果你的陣容傷兵已經多到放不下了,那有他還是加減用吧。
Jae'Sean Tate Hou - SG(42%):#新人推薦 很有力耐操的後衛,也許之後會多 SF 位置,不論後場誰輪休,他都不會休,不論球隊大贏或大輸,他都會在場上,會搶板的後衛,助攻抄截可以期待。
Robert Williams Bos - C(29%):#本週大推薦,雖然塞爾提克有三個C,但我比較看好這位的活力,可以在20分鐘內給你很多火鍋籃板,帶一些抄截,同時低TO高FG%。
I. Quickley NY - PG(28%):絕世罰球高手,要不是昨天罰4中2,不然他本季現在的罰球命中率是 95%,雖然樣本數還小,且上場時間可能要被壓縮了,但他是一個攻擊好手,得分三分罰球大補丸,值得養看看。
N. Reid Min - C(23%):KAT 不在時的中鋒好物,雖然 KAT 回來了但難保~(呸呸),靈活的中鋒,在不到20分鐘內可能還是有10分5板,有替補控衛 Jordan McLaughlin 的供輸,他還是有一定的效率和產值。
Guillermo Hernangómez NO - C(17%):Adam 不在時的籃板癡漢,短期限用,除非鴨蛋去蘇州,但 Hernangómez 也就窮得只有籃板。
Facundo Campazzo Den - PG(11%):控球後衛在金塊能搶到時間真不容易,畢竟金塊真正的 PG 叫做 Jokic,Campazzo 近五場上場時間都超過 25 分鐘,已和另一後衛 Morris 不相上下,以得分三分為主,他的抄截可能還比助攻更有價值,目前持有率不高,若有格子可以養看看。
Malik Monk Cha - PG,SG(7%):不太推薦長期持有,雖然今天又砍了 20 分,但他的屬性單一,只有得分三分,其實取代性很高,只建議 #一日砍分限定
Jordan McLaughlin Min - PG(3%):有點類似溜馬的 TJM,可以幫你補充助攻抄截,大約也是6助攻1.5抄截左右,可惜時間無法拿到更多,若有25分鐘應該會有8助攻2抄截。
J. McDaniels Min - PF(3%):灰狼年輕前鋒,數據非常不穩定,但有強大的火鍋潛能,暫時就當 #一日火鍋 補充兵來看吧!
DaQuan Jeffries Sac - PG(0%):莫名在疼總下拿到上場時間,前一場打了 40 分鐘砍了 18 分,接下來會持續HOT嗎? #相信疼總 #不如相信你自己
同時也有94部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅tizzybacvideo,也在其Youtube影片中提到,Tizzy Bac 20週年演唱會「鐵之貝克 XX」 2019/12/14 at 天母體育館 特別感謝 Guitar:林維軒(杉特) Keyboard / Synthesizer:蘇玠亘(蛋) 嘉賓:方Q(宇宙人)、Twiggy(旺福)、弘禮(落日飛車) 𝕋𝕚𝕫𝕫𝕪 𝔹𝕒𝕔 𝟚𝟘𝕥𝕙 𝔻𝕣𝕦𝕞 ...
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Tizzy Bac 20週年演唱會「鐵之貝克 XX」
2019/12/14 at 天母體育館
特別感謝
Guitar:林維軒(杉特)
Keyboard / Synthesizer:蘇玠亘(蛋)
嘉賓:方Q(宇宙人)、Twiggy(旺福)、弘禮(落日飛車)
𝕋𝕚𝕫𝕫𝕪 𝔹𝕒𝕔 𝟚𝟘𝕥𝕙 𝔻𝕣𝕦𝕞 ℂ𝕒𝕞 精選【安東尼 / Tissue Time / 我不想一個人睡】
▎COVER老杯難易度等級★★★★☆
▎關於這首歌......祖媽の碎語......
20週年演唱會的歌單當時討論很久,後來安排了兩段組曲,這是其中一段。
〈安東尼〉創作的靈感就是Red hot chili pappers主唱安東尼;〈Tissue Time〉是很早期我們還在唸大學、在熱音社練團室就寫好的作品,沒有放在第一張反而放在第二張,只是想用鋼琴寫寫看龐克歌曲會是怎樣;〈我不想一個人睡〉印象中是先完成了編曲,聽起來好像很性感,所以嘗試寫點成人取向的歌詞,MV倒是很好玩( https://youtu.be/UgppI7wDSZo ),我們還做了一個泰文歌詞版但是用google 翻譯的,完全是因為覺得畫面很泰、我造型也很泰,覺得很酷這樣。
#TB20 #鐵之貝克XX #DrumCam
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「鐵之貝克 XX」演唱會藍光BD
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【安東尼】
再來 我從來不曾放棄忍受
再說 怎麼說都沒有用
這個世界有的時候總是美好幻象太多 殘酷現實太難接受
hit me just prove it how you dare
hit me just show me how you care
hit me 看看你成了什麼模樣 掉進自己的陷阱了啊
我不想生活太過明明白白 那麼聰明 究竟是要給誰交代
這樣是對 那樣是錯 又如何 反正從來不曾認識真正的我
hit me do you think I really care
hit me I only want to hold myself
hit me 沈默固執 任性遊走 不讓任何人定義我
但唉 回頭看這過往 不能說這人生得足夠堅強
都沒有留下任何遺憾 只是快樂悲傷 最後我會遺忘
沒有例外 只剩這路是我確實經過
年輕時候默默流過的淚
伴隨說過的謊不停後退 帶走了最在乎的夢 錯過的該怎麼解脫
我又如何能夠再次安慰 所有靈魂超載的負累 只能一再相信
我還有不絕的力氣
【Tissue Time】
哭的時候忘記為了什麼遺憾
笑的時候卻又不知所為何來
所有情緒複雜狂亂沒人明白
但我的沮喪不安誰都看得出來
翻來覆去 難以成眠 自找麻煩
有沒有人願意和我一起發呆
聽你說著他和他和她的舊愛
但人來人很我卻懷疑是否有誰真的傷了心
But I don's wanna take all this responsibility
Can't you just be stronger for all your needs
cause you're like a baby sitting on the ground
and crying for someone to come to ease your bleed
so meet my army here and I'll carry you to whatever
where that you've never been
【我不想一個人睡】
好難吶 戒不斷這貪戀
對你成癮的我沒有藥可解
緩慢地 你手中裊裊的煙
好羨慕 我也想燒灼在你指間
淡淡的哀愁在撫慰 這痛卻更美
我不想一個人睡 我不要一個人睡
溫柔的預感在作祟 感性在蔓延
我不想一個人睡 我要大人的滋味
擁抱吧 親吻吧 末日前 佔有吧
真叫人無法自拔 在你懷裡融化
給我再多疼愛別放我荒涼
淡淡的哀愁在撫慰 這痛不很美?
我不想一個人睡 我不要一個人睡
溫柔的預感在作祟 感性在蔓延
我不想一個人睡 我要大人的滋味
相信疼總 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「兒科好醫師最新營養功能醫學:預防、治療、照護:兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹
訪問作者:胡文龍 醫師
內容簡介:
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動,
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病,
正規現代醫療+營養功能醫學!
孩子長不高、乾巴巴,只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……;孩子過動、自閉而難教養,網路爬文後卻相信錯誤資訊,耽擱最佳治療黃金期……;心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚,父母自責遺傳到自己的過敏體質……;生氣孩子尿床多年,原來是生病了……;甚至,還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……,在現代社會變得越來越多了。
治好孩子的關鍵,父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書,種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事,相信能夠讓有健康意識的父母,以及有相同境遇的大小朋友,從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識,最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素,幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。
▌撼動兒科醫生的父母提問,20年後終於可以回答了!
▌正規醫療之外,兒童營養功能醫學可以助一臂之力
「我應該給小孩特別吃什麼,才會對他的病情有幫助呢?」20年前那一晚病童母親揪心的提問,一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了,只能含糊其詞地回答:「正常吃就好……。」現在,胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。
2千5百年前,西方醫學之父希波克拉底曾說過:疾病不是天譴或超自然力量所導致,居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因,但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德(Jeffery Bland)博士觀察到當前現代醫學的偏剖,於是首創功能醫學的觀念,指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。
這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作,作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合,並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字,教會家長幫助孩子做自己健康的主人,他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移,才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。
▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…,問題可大可小
▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…,永不再復發
氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高?……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分,容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟,導致生長板提前關閉,將使得長高停滯。
注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇,書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起,長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病,多運動且留意飲食內容……;補充孩子缺乏的營養素也很重要,補足鎂離子讓晚上睡得好,有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次,當然容易長得高;又例如醫學證實,補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。
孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎,很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染,甚至心理壓力,造成急性發病……,父母看得難受又心疼,真不該如何是好?
異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此,治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險,尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素,補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善,達到逐漸減少用藥頻率,甚至不復發。
孩子的過動、恍神、迷糊,父母常被氣到飽……,千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒,但他錯失最佳治療期,事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……,甚至吸毒。
其實,過動症就是一種慢性疾病,積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子,早期介入並給予有效的治療,將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療,例如同時治療鼻過敏,並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間,還要排除體內毒素(雙酚A等塑化劑),補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。
▌孩子健康與否不是天註定,逆轉疾病自己做主!
▌不生病的生活實踐術,就藏在點點滴滴細節中
疾病不是天註定,但健康也不會平白無故得來!這本寫給孩子的不生病生活實踐術,細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術,一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知,新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對,能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向,是許多疾病在正規治療之外,強而有力的輔助治療工具!
【不生病健康術的健康基本功】
要多到恰到好處:睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。
要能減少要避免:少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素(過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C)……,甚至減少孩子的心理壓力。
作者簡介:胡文龍
現任:
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師
經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師
專長 :
癌症疾病:癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合:基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常:肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常:自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙:睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學:頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學:注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足
作者粉絲頁: 胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁
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特別感謝 /
陶晶瑩、徐若瑄、林柏宏、柯有倫、竇智孔、宋芸樺、李佳穎、吳子霏、魏如萱、家家、宇宙人、告五人 與所有參與影片的好朋友們
去年的這個時候
我們帶著心疼和期待
一起唱著2020再出發
一年後的現在
我們知道
或許永遠都有不同的心疼和期待
而最好的陪伴和最大的溫暖
就是有個人在身後告訴我們
「我還在這邊,別怕。」
麋先生 ╳ 任賢齊【別怕 I'm here】
🎶線上聽:https://lnk.to/ImhereImhere
*本片拍攝期間皆遵守防疫相關規定
#別怕
#麋先生MIXER
#任賢齊
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▍別怕 I'm here
詞:吳聖皓 曲:吳聖皓
當今天的夜晚又變得長了些
當你又試著伸出手去找著怕黑的同類
當太快的世界又沒多留一點點
但總有人會在你的緩慢中抱住時間
嘿記得那句「我還在這邊」
陪你笑陪你哽咽 大膽的許願 再實現
我牽著身邊的你出發
朝著眼前正透出的光 再出發
我告訴身邊的你別怕
我們辛苦換來了明天 一起出發
嘿記得那句「我還在這邊」
陪你笑陪你哽咽 大膽的許願 再實現
我牽著身邊的你出發
朝著眼前正透出的光 再出發
我告訴身邊的你別怕
我們辛苦換來了明天 一起出發
我牽著身邊的你出發
朝著眼前正透出的光 再出發
我告訴身邊的你別怕
我們辛苦換來了明天 一起出發
我告訴身邊的你別怕
我們辛苦換來了明天 一起出發
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/ 音樂製作 /
製作人 Music Producer:麋先生 MIXER
詞曲 Lyricist & Composer:吳聖皓
編曲 Arranger:麋先生 MIXER
主唱 Vocal:吳聖皓、任賢齊
和聲 Backing Vocal:可樂
吉他 Guitar:余柏羲、林喆安
貝斯 Bass:張以諾
鼓 Drum:盧逸凡
鼓技師 Drum Technician:余璨宇
鋼琴 Piano:小卞
錄音製作 Recording/Editing:黃君富
混音 Mixing:康小白
母帶製作 Mastering:陳陸泰
特別感謝 Special Thanks:Sherry、慈慈、蘑菇、李包
/ 影像製作 /
導演 Director:李柏儒
製片 Producer:劉韶恩
製片組 Production Team:莊惟凱、杜宗撼、鄒逸真
攝影師 D.O.P:曾崴榆
攝大助 1st A.C:林永森
攝影助理 2nd A.C:林皓煒、 藍嘉祺、張崇文
燈光師 Gaffer:林宏洋
燈光組 Electrician:曾宥運、葉丞遠
美術指導 Art Director:徐榮呈
藝人梳化 Make-up & Hair:曾芊菱
梳化協力 Make-up & Hair Assistant:鍾其甫
剪接師 Editor:謝佩芬
調光師 Colorist:蘇佩
歌名字體設計 Typography:劉興倫
側拍 Still Photographer:周浩詠
攝影器材 Camera Equipment:妄想機影音製作有限公司
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