早晨8:30 練背日
自從去年3月膝蓋受傷開完刀以來
在練完背後 首次嘗試做看看相撲硬舉
這個重量時偷偷的小作弊墊高一點點做
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相撲硬舉作弊 在 [討論] 六角槓硬舉算不算作弊？ 影片討鞭- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
板上傳統硬舉500kg巨巨們好
想跟大家們討論一下六角槓硬舉的問題
我自己髖的活動度不好
傳統硬舉110kg
相撲硬舉140kg
可是我六角槓硬舉卻可以187kg 1rm
而且相較前兩項
六角槓讓我不用擔心髖的活動度問題
能夠讓下背以及大腿的力量完全發揮
實在是拉的很開心很舒服
但是感覺行程比較短(？)
同時因為rm突破這麼多而有一種不踏實感
請問六角槓硬舉的成績能夠當作硬舉成績嗎？
算不算作弊呢？
附上影片討鞭QQ
https://youtu.be/t6sBdRQVIoE
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.153.52
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1531319588.A.660.html
原來我觀念錯了嗎
※ 編輯: Laiwah (223.139.153.52), 07/11/2018 22:51:05
但是2015年的一篇討論有提到六角槓因為膝關節動作較大，所以常被認為是蹲的動作
然後還有看到要使用到下背才能稱為硬舉(我自己是有用到下背啦)
還有館長的六角槓教學影片
他也稱這個為硬舉
還是其實是我的姿勢的問題讓他顯得像是蹲的動作？
※ 編輯: Laiwah (223.139.153.52), 07/11/2018 22:59:35
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