[自由的味道]
週一早上凌晨就起來了,屎神跟雨神附體的老麥,果然還沒到馬優卡就先去了廁所好幾回。
平常非常謹慎的他,居然訂機場停車位的時候訂錯,這種我會犯的錯誤,原來老麥也會。
現在出國不像以前容易,要檢驗、要登記、機票也變貴、回程也要一樣,飛機上還有戴口罩,昨天機長廣播時候祝大家旅途愉快,希望大家可以找回一點Normalität,我那時候沒感覺,現在我覺得上述煩人的事情我通通可以每個月重覆一次。
譬如我終於在市區大買特買,商店都是滿滿的人,戶外、室內都要戴口罩,下巴都要濕疹了,但店有開不用測試能買就是爽。 不過到我訂的渡假屋以後,太累直接睡一發晚上吃泡麵晃一晃就睡了,到今天才去走走逛逛。
雨神就是雨神昨天到的時間下雨,今天早上也是陰陰的,到了下午才放晴。 放晴後的馬優卡,非常漂亮,曬了兩小時太陽。我在沙灘上睡著了,好久沒有可以睡得這麼沉。
上次在沙灘玩水已經是兩年前了,今天沒去市區,終於不用一直戴口罩,小小沙灘上感覺不到病毒的肆虐,大家還是跟之前一樣脫光光,曬太陽、睡覺、看書,會有ㄧ度忘記世界還在病毒的影響中錯覺。
最讓我驚艷的就是這邊食物好吃又便宜,島上到處都是海灘,如果疫情過後機票便宜可以常常來玩。
當然,這裡到處都是德國人,可以說是全部,除了西班牙文就是德文,超市的農產品看起來也都超讚超新鮮。
期待之後可以跟朋友一起出國玩,租一個房子,一起租車旅行,可以各自探險也能一起玩樂喝酒吃飯~
#以前開車半小時就到海邊
#懷念白沙灣墾丁
#現在離海好遠
#還嫁了一個不吃海鮮的人
#看到海心情就好
#工作郵件已經累積一百封
#管他的
#很像台東三仙台
#我訂了一個農莊
同時也有226部Youtube影片,追蹤數超過972的網紅Kamini卡蜜尼,也在其Youtube影片中提到,2021的上半年,幾乎都在跑全省誠品的活動,很開心的見到了很多老朋友,認識了新朋友(看到這些照片,彷彿是上輩子的事了)。下半年因為疫情,最後一場的台北場,延後了四個月,大家戴好口罩防疫裝備,我們這週五晚上見💗 🕉《Mantra 梵唱聽出好心情-靜心音樂分享會》 (最終回)台北信義誠品 9/17(五...
「看到海心情就好」的推薦目錄:
- 關於看到海心情就好 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於看到海心情就好 在 FUFU 楊馥伃 Facebook 的最佳貼文
- 關於看到海心情就好 在 周楷Kasper Facebook 的精選貼文
- 關於看到海心情就好 在 Kamini卡蜜尼 Youtube 的最佳貼文
- 關於看到海心情就好 在 鎬鎬Una Youtube 的最讚貼文
- 關於看到海心情就好 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
- 關於看到海心情就好 在 走心- 心情不好时就去看海吧, 大海那么大, 一定能包容你所有的 ... 的評價
- 關於看到海心情就好 在 為什麼我心情不好的時候就想去看海 - Mobile01 的評價
- 關於看到海心情就好 在 火車一日遊|心情不好就到新埔看海 - YouTube 的評價
- 關於看到海心情就好 在 心情不好就來看看海吧- 心情板 - Dcard 的評價
看到海心情就好 在 FUFU 楊馥伃 Facebook 的最佳貼文
看到海心情就好😍 藍天藍 白雲白☀️
台灣太多地方可以探險了吧~
#花蓮 #台灣旅遊 #台灣美食 #花蓮美食 #花蓮餐廳 #花蓮甜點 #花蓮咖啡 #花蓮咖啡廳 #花蓮景點 #花蓮打卡 #海邊 #海景 #人像 #人像攝影 #人像攝影 #人像寫真 #人像写真 #人像拍攝 #攝影 #花蓮旅行 #花蓮旅遊 #Taiwan #Tainan #FUFU楊馥伃 #台灣旅遊 #台灣美食 #花蓮旅遊 #振興三倍卷 #旅遊補助 #山度空間
看到海心情就好 在 周楷Kasper Facebook 的精選貼文
真心想要每天都在海裡面
看到海心情就好好的🤙🏻
還沒加我IG的
動動手指輸入 inloner 呦😂
#surfer #surf #surfing #sea
看到海心情就好 在 Kamini卡蜜尼 Youtube 的最佳貼文
2021的上半年,幾乎都在跑全省誠品的活動,很開心的見到了很多老朋友,認識了新朋友(看到這些照片,彷彿是上輩子的事了)。下半年因為疫情,最後一場的台北場,延後了四個月,大家戴好口罩防疫裝備,我們這週五晚上見💗
🕉《Mantra 梵唱聽出好心情-靜心音樂分享會》
(最終回)台北信義誠品
9/17(五)20:00-21:00
https://fb.me/e/16Oug8JUb
🕉專輯歌曲:Yemaya Assessu
(回到宇宙源頭的喜悅)
這首歌曲,是當時在設定這張專輯的快歌主打歌,也是專輯裡最複雜的一首歌曲,光是Yemaya和聲,就常常不知唱到哪了~這首歌印象中有100多軌😂
這首歌全長快8分鐘,設計整個起承轉合真的想超久,中間還加了星際馬雅曆法共時的咒語!
💖感謝幕後功臣💖
▫️作詞Lyrics:經典詩頌
▫️作曲Melody:Kamini卡蜜尼
▫️製作人Producer:Alisia游子芸、Kamini卡蜜尼
▫️編曲Arrangement:Alisia游子芸
▫️和聲編寫Background Vocal Design:Alisia游子芸
▫️吉他Guitars:Again蔡科俊
▫️笛Bansuri:Gumi Nakaguchi
▫️和聲Backing Vocal:Gary吳宗憲、Alice蔡宜婷、Alisia游 子芸、Kamini卡蜜尼
▫️錄音師Recording Engineer:Alisia游子芸
▫️錄音室Vocal Recording:海韻錄音室
▫️混音師Mixing Engineer:Evan謝宜芳、Alisia游子芸、林世龍
▫️混音室Mixing Studio:新奇鹿錄音室、豐米錄音室
▫️母帶後期Mastering:孫仲舒/鈺德科技
#Mantra
#Healing
#Bliss
#Meditation
看到海心情就好 在 鎬鎬Una Youtube 的最讚貼文
終於終於終於終於!!!!~~~~~~
百忙之中的廣告公司小菜鳥,迎來了第一次的出差
抱持著哇!!~~~疫情後終於能出遠門的興奮心情
絕對要把這一次的vlog拍好!!
每次在公司就會遇到剪接部的同事
都說鎬鎬怎麼沒有上新片😭😭😭😭😭
(因為一直在加班.....)
為了少少少少喜歡看我的影片的人
還是要把拍影片的習慣維持住的吧!!!!~
而且這次影片還加入了親自手寫手繪的成分😭
總算是剪完第一天了(對沒錯,還有第二天....還沒剪完)
這一次的Vlog
其實也算是因為去工作
順便把沿途覺得很漂亮的畫面拍下來❤️
還有很多的初體驗
第一次金門、第一次快篩、第一次曬到金門的太陽
很幸運的天氣不錯💯
快篩順利✅平安歸來
行程雖然不多
但以這個疫情期間
已經心滿意足(๑•̀ㅁ•́๑)✧
...。....。....。....。....。....。....。....。....。....。....。....。....。....。....。
⌔ 𝚌𝚘𝚗𝚝𝚎𝚗𝚝 ⏰ ⌔
0:00 Preview / 本片搶先看
0:08 Logo by me / 鎬鎬 有點像倉鼠 hello :) Let's go
0:16 Gogo / 準備出發
0:36 快篩初體驗😭
1:56 my BOSS / 希望我主管看到這段不會殺了我
2:44 Safe!!!!! / 快篩初體驗順利過關
4:06 Check In / 海福商務飯店
4:21 Room Tour / 房間看看👀
4:56 night night / 金門踏踏亂走亂逛
5:19 陳氏宗祠
5:22 捲毛力卡QUEMOLIGA(不知道為什麼我一直想到魔女莉卡)
6:03 dinner /俊輝燒烤好吃到不行
6:40 Conclusion / 還有下集捏~~等我剪完啦
...。....。....。....。....。....。....。....。....。....。....。....。....。....。....。
⌔ 𝙼𝚘𝚛𝚎 𝙷𝚊𝚘 🐹 ⌔
𝙵𝙱:https://www.facebook.com/loveHAOUNA
𝙸𝙶:https://www.instagram.com/hao_una/
𝙼𝚊𝚒𝚕:[email protected]
....。....。....。....。....。....。....。....。....。....。....。....。....。....。....。
#金門 #必吃美食 #捲毛力卡 #俊輝燒烤
#努力在出差擠出vlog的我
看到海心情就好 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
*8/31前 預購早鳥7折優惠!
需要開台直播 日夜顛倒的黑羽
一週 減肥 挑戰會成功嗎?這樣要如何安排168輕斷食呢?
【輪班、夜貓子想減肥必看】
其實只需要依據自身習慣去調整進食與斷食時間
都可以輕鬆達到輕斷食的效果
不一定只能照著網路上說的制式時間
每個人都有自己習慣的時間
因此找出最適合自己的時間是很重要的
了解自己、安排適合自己的方式、遵循對的減脂方法
相信只要努力,不管是誰都可以減脂成功!
我的減脂課程-三十天減脂營,點選上方連結都可以看到介紹喔~
最後也恭喜黑羽 一週 減肥 挑戰成功!
體重下降2.4kg 體脂下降3.3%
希望之後也能繼續加油~
黑羽也有影片的紀錄,大家可以到黑羽頻道觀看喔!
拍攝時因為疫情關係
我們採用遠端視訊的方式來進行 一週 減肥 挑戰
也因為無法前往健身房測量InBody了解數據
我們特地寄了一台 InBody家用型便攜式體脂計 給黑羽
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
https://pulling.page.link/ricky
幫大家爭取到折扣碼,原價$13,500
輸入折扣碼:ricky,只要$9,900
有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18【一週減脂挑戰室】來賓介紹-黑羽
01:05【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:11 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
02:56【一週減脂挑戰室】曾經減肥失敗原因
03:24 【一週減脂挑戰室】168斷食概念講解、作息不正常如何安排?
04:29 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量安排
05:42 【一週減脂挑戰室】運動規劃
06:05 【一週減脂挑戰室】減脂手冊與減醣轉盤介紹
06:16 【一週減脂挑戰室】遇到吃大餐該怎麼處理?
06:54 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰開始!
13:52 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰驗收~
14:38 【一週減脂挑戰室】運動分享
14:56 【一週減脂挑戰室】飲食分享
15:40 【一週減脂挑戰室】與以往減肥觀念的差異
17:05 【一週減脂挑戰室】心得分享
17:48 【一週減脂挑戰室】黑羽給大家的建議
20:13 一週菜單領取方式
20:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #黑羽 #輪班 #168
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
增肌減脂大成功!體脂下降4.2% 肌肉量提升1.1公斤 減脂遇到大餐該怎麼辦?【一週減脂挑戰室ep1】feat. @那那大師
https://youtu.be/uoFzWN-zMr8
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
看到海心情就好 在 為什麼我心情不好的時候就想去看海 - Mobile01 的推薦與評價
為什麼我心情不好的時候就想去看海- 看海的時候最好是下雨天因為人特少然後聽著海浪的聲音回想著所有的不快樂然後就會洗去我心裡的哀傷拋向大海裡...(閒聊與趣味第1頁) ... <看更多>
看到海心情就好 在 火車一日遊|心情不好就到新埔看海 - YouTube 的推薦與評價
火車一日遊#新埔#底片記得切換到最高畫質觀看哦 台中出發8:44(區間2604)、9:38到大甲大甲出發10:08(區間2522)、10:40到新埔新埔 ... ... <看更多>
看到海心情就好 在 走心- 心情不好时就去看海吧, 大海那么大, 一定能包容你所有的 ... 的推薦與評價
心情 不好时就去看海吧, 大海那么大, 一定能包容你所有的不安和委屈 ... 李美英. 看海好舒服. media1.tenor.co. media1.tenor.co ... 去海边就对了. ... <看更多>