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同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 好市多 營養師 推薦點心有哪些? 依據不同準則挑選出5款 20201 好市多 營養師 必買零食 熱量、糖含量、成分、脂肪的控制 並且要在美味與營養之間取得平衡(這很必要啊~) 最...
「看完下班就去買」的推薦目錄:
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- 關於看完下班就去買 在 【全台】下班就去買! PTT話題飲品「重乳抹茶拿鐵」 醇厚 ... 的評價
看完下班就去買 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
好市多 營養師 推薦點心有哪些?
依據不同準則挑選出5款 20201 好市多 營養師 必買零食
熱量、糖含量、成分、脂肪的控制
並且要在美味與營養之間取得平衡(這很必要啊~)
最後就是可以善用小包裝策略
營養師Ricky知道大家很忙!要理解這些太累了~
所以幫大家挑選好了五款 好市多 營養師推薦點心
看完影片記得跟我分享 哪一款你最想要嘗試呢?!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:26 好市多 營養師推薦零食原則
00:40 好市多 營養師推薦點心-Ghirardelli 黑巧克力綜合包-3種口味
03:01 好市多 營養師推薦點心-New Choice 纖維椰果凍 (*小包裝策略)
05:18 好市多 營養師推薦點心-健司 脆雙菇
07:24 好市多 營養師推薦點心-珍珍 燻烤魷魚絲
08:35 好市多 營養師推薦點心-Kirkland Signature 科克蘭 黑巧克力風味堅果
09:36 好市多 營養師 推薦零食、點心準則&結尾
11:06 問題QA
好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
#好市多 #costco #營養師 #開箱分享 #推薦點心 #2021好市多必買 #零食挑選準則
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▼ 相關影片 ▼
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師帶你去 好市多 買減醣食材|這款泡菜可是地雷啊|營養師帶你買EP-3
https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ
營養師減脂 好市多 買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
外國人吃台灣零食,猜猜哪樣是台灣之光|小泡芙、鳳梨酥、麻糬
https://youtu.be/jWBC_hj8gNw
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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看完下班就去買 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的精選貼文
戴名錶是一種身分地位的象徵,更是許多人追求的夢想,也有些人是為了等待升值空間而購買,把買錶當成一種投資,但不論你是因為什麼原因要購入名錶,這支影片中所講到的關鍵知識你絕對不能不知道!
發跡於1905年的勞力士,以精美的工藝和耐用的機芯深受大家喜愛,而它在市場上也存在著一些眉眉角角,例如含有貴金屬的錶款,價格竟不如不鏽鋼版本!也不是所有的錶款都如大家所說的會增值,有些甚至剛入手價格就開始狂降,若你投資剛好選到這款,那你真的欲哭無淚了!為了避免這些情形,趕緊拿起筆記本看完影片,再去完成你的名錶夢吧!
影片授權:布萊恩的世界 BryantChao(https://youtu.be/AUQevhPWfXE)
Instagram:https://www.instagram.com/bryant.chao/?hl=zh-tw
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看完下班就去買 在 Our Shame Youtube 的最佳解答
你看遍治療拖延症的 YouTube 頻道和暢銷書,想為自己的生活建立秩序。
最後還是只想躺著。這世界太累人了。
Lying, lying, 像是隱喻又像是雙關語。
欺騙自己今晚會早睡,欺騙別人我明天會早點到;欺騙自己再看一集就好,欺騙別人我再五分鐘抵達。
對著跨年煙火許願,欺騙明年此時的自己。
但你始終躺著,從沒出發。
【歌詞】
[Estelle H]
躺著的人不會跌倒
死掉的人不會變老
我停在電腦前 被窩裡面
停在現實面 吃碗拉麵
對著新年許的願望
從沒實踐,從沒實現
陪你坐在圍牆上抽菸
就像童年的你盪鞦韆
上班在雲端硬碟上周旋
下班在限時動態唱兜圈
買回來的書 從沒看完過
能改變結局的話總是太晚說
Netflix and cats and chill
轉眼就到深秋
重複的願望,嚮往的遠方
重複著原諒,計畫的延宕
說服自己一切都是過程
明年在你身旁 追逐日出的
是否還是同樣的人
煙火高空磨擦的響聲
聽了多年,早已置若惘聞
[STACO]
我希望音樂能夠溫飽我在下個階段
我希望他們開始笑了播通電話過來
我知道眼前的一切都來不及重來
one man army 持續衝刺其實害怕孤單
壓力 一根根排排站
三百六十五天出力就足夠撐起我的未來
只想專注在 每個細節 生活裡冒險
唱得太過投入到離夢想更近一點
我希望有兩倍的時間給我一半還能陪妳 yeah
我希望性子別再太急讓自己呼吸到空氣
我希望還能去西方取經 better full-time
當塞在尖峰時段我會是你的最愛
你的罪犯 smooth killer be like
我希望這還不算太貪
我希望很快能夠到達那目標
懶得算計它的代價是多少
我希望初衷沒有變質的味道
還是習慣起個一大早
我希望 很簡單
我希望 沒意外
我希望 很簡單
我希望 沒意外
【音樂錄影帶 Music Video】
導演 Director: STACO
攝影 Cinematography: STACO
攝影助理:ST.PAUL
剪輯/調色 Editor: STACO
YouTube 字幕 Subtitles: 小凹 Estelle H
【音樂製作 Song Info】
編曲製作 Producer: 小凹 Estelle H
詞 Lyrics: 小凹 Estelle H、STACO
曲 Composer: 小凹 Estelle H、STACO
吉他 Guitar: 小凹 Estelle H
錄音 Recording for STACO: Tower Da FunkMasta
錄音 Recording for Our Shame: AKNIT
混音師 Mixing Engineer:AKNIT
母帶後期處理 Mastering Engineer:AKNIT
▋2020/08/01(六)凹與山專場 @海邊的卡夫卡
詳情即將公佈
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【數位收聽 Listen at】
串流通路即將上架
【Social Media】
- Our Shame 凹與山
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- STACO
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streetvoice:STACO
- AKNIT
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【凹與山首張 EP 購買 Purchase】
博客來:http://bit.ly/books-shame-ep
誠品:http://bit.ly/eslite-shame-ep
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看完下班就去買 在 TVBS 新聞- 下班就去買起來 江湖在走,【 TVBS 新聞... | Facebook 的推薦與評價
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看完下班就去買 在 【下班經濟學精華】外資喊買你就傻傻跟進?首席分析師 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
完整版請看:https://youtu.be/VXZq46m_2CA最懂鴻海的分析師:台灣科技業優勢全面潰敗❓#楊應超#外資分析師# 下班 經濟學#謝哲青#路怡珍✓ 點我加入《風 ... ... <看更多>
看完下班就去買 在 [閒聊] 下班後聽到民眾在面前議論自己- 看板TPC_Police 的推薦與評價
今天下班後遇到的奇事,想一想能夠聽到民眾在背後議論自己也是蠻特別的經驗,分享一
下。(發閒聊文應該沒差吧...)
長年潛水,排版傷眼請海涵。
小弟在號稱人口密度前三的行政區服務,轄內案件量繁多,不同派出所間常常因警力不足
互相支援,A所被叫到B所開單也是常有的事。今天下班前,就被勤指叫去支援隔壁所處理
違攤。
心中雖然靠北要下班了還被叫去隔壁轄區開單,但也沒什麼藉口不去,只好認命的過去。
還沒到現場,遠遠的就看到一攤滷味在國小旁的十字路口擺攤,一邊跟勤指回報到達,一
邊拿出車廂的罰單機走過去。簡單的告知來意後向老闆要了身分證,快速的印出罰單,違
規事項是未經許可在道路擺設攤位。
老闆也很配合地簽了名收了罰單,問了問"一樣有人檢舉嗎?",我回答是之後就離開了。
然後勤指又派了一件隔壁所的違停給我,乾。
處理完後返所裝備還一還,倒也不急著下班,就在所內跟另一條的同事聊聊天,順便想想
晚餐要吃什麼。
結果晚餐不愧是人生難題之一,到了最後還是想不到要吃什麼,只好在回租屋處的路上
隨便找找。騎著騎著就騎到剛剛的滷味攤,也沒多想,下了車走到攤位前。
"你好,要吃什麼?"老闆娘很親切地詢問我。套了件外套後,即使還穿著制服褲,大部分
的人都認不出這個人是警察。
看著沒有標價的食材發著呆,過了幾秒後看到老闆娘拿著盆子和夾子看著我,我隨便指了
幾樣菜後,就站在一旁等待。
看著老闆娘料理的過程中,耳朵突然捕捉到有人提到我們OO所三個字。
抬頭一看,一位老婦人看著老闆手裡的罰單,兩人交談著:
"OO所怎麼會來這裡開單,上個禮拜不是XX所來開的嗎"
"這裡又不是OO所管的,來這邊開喔,不單純啦"
"都沒勸導,直接開單欸"
沒想到開單的警察站在攤位前買晚餐吧,沒有人刻意降低音量。
"好了 190",老闆娘把一袋滷味遞給我。
"XX所警力不足了,所以叫我們來開單"我拿出200元給老闆娘的時候脫口而出。
大家都知道,下班後閒著沒事沒事別表明身分,畢竟容易攤上些麻煩。
不過當下真的也沒多想,想說東西拿了就離開。結果老闆娘沒聽清楚,拿著滷味的手懸在
中間。
"我說,那張單是我開的,XX所警力不夠,勤務中心調派我們所過來處理"
當下三個人的表情,就像是一群人在講主管壞話,結果主管突然從旁邊走出來的感覺。
【尷尬】
愣了兩三秒,老婦人立刻走到我旁邊道歉,說她是兩人的母親(丈母娘),沒有要詆毀我的
意思。當時可以明顯感覺到老婦人很慌張,也不知道是因為說閒話被聽到,還是擔心警察
會天天來開單。
"沒事沒事,剛剛開了你們罰單,想說來照顧一下你們生意",我舉了舉剛拿到手的滷味,
想辦法安撫婦人。
職業病了,習慣先安撫民眾。
後面老婦人拉著我說了10分鐘左右吧,大概就是說說日子難過,沒必要也不會在這邊擺攤
之類的,但我離開攤位後也記不太得了。心裡直想著:
"這樣也被我遇到?"
剛好下班後,在派出所留了一段時間,又剛好不知道要吃什麼,晃到剛開完罰單的滷味攤
,還剛好遇到一群人在談論我開的罰單。這要是老巡佐跟我說,我一定覺得他又在唬爛。
可以體會民眾被開單抱怨啦,我自己機車亂停被拖吊還不是跟同事靠北。只是當面聽著別
人在"背後"閒言閒語還是第一次。
自己覺得算是蠻獨特的經驗啦,分享一下,不知道有沒有學長姐有過類似的經驗。
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