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濕漉漉的颱風天，來杯咖啡解悶吧。
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｜#只要撕開包裝_倒入牛奶_就能享受到甘香濃醇的拿鐵咖啡｜
慢慢地 生活趨於追求簡單，每天在兩個孩子與家事之間打轉，原來在家想喝一杯拿鐵這麼輕鬆。
#你知道沖泡咖啡的辦法嗎？接觸到oko 生態綠之後，我才知道咖啡也可以直接冰水沖泡，甚至喝拿鐵竟然可以不加一滴水！而且即溶的速度，快到你不用使用湯匙攪拌都可以自行化開。
Okogreen 生態綠的咖啡不斷顛覆我的印象，像是【綠咖啡】這款喝起來不是甘、酸、苦、澀，而且直衝腦門的『人蔘味』？！
這你絕對沒喝過吧！重點是它用冰水沖泡，並且浸泡數小時，在浸泡的過程中需冷藏。
你是不是感到很新奇很疑惑，沒錯，我都覺得是不是我和孩子關在家太久，外面的世界有這等新玩意我都不清楚。我跟你說，第一次嘗試時，我還真的被嚇到。但是，人非常奇妙，越是特別的東西，越是容易上癮，所以這帶有人蔘味的綠咖啡，我是越喝越涮嘴，越喝越喜歡。特別是在被孩子轟炸過後，需要腦袋沉澱時來上一杯，包君滿意，你會瞬間身心舒爽。
不喝咖啡也沒關係，官網上還有更多咖啡，以及可可粉和無咖啡因的國寶茶可以選擇。
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旋風氣炸烤箱：https://sansui1994.1shop.tw/yd6s20
一份不到200卡！金黃酥脆的無油氣炸版香料鹹酥菇🍄Crispy air fryer mushrooms！super easy and yummy! 184kcal/19C/7F/13P
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很多dear敲碗鹹酥雞的食譜
家裡剛好有一包美人菇
家裡自從添購了氣炸烤箱
很少吃炸物
因為自己手作就能變化出超多樣化的氣炸酥脆煎炸物了❤️
今天要來分享這道超美味
金黃酥香的氣炸鹹酥菇
給愛吃炸物又怕胖的朋友
沾上健康低卡的優格芥末醬
真的能一解想吃鹹酥雞的慾望！
不敢相信一份無油
不僅低卡還有13克蛋白質！
蛋奶素朋友也能放心享用喔❤️
試試看，簡單懶人料理
你一定會喜歡！
🍄食譜：
一包美人菇（或任何你喜歡的菇類）
一匙麵粉
一顆蛋
蒜頭
巴西里
海鹽
黑胡椒
卡宴辣椒
優格
黃芥末醬
零卡甜菊液或羅漢果糖漿
🌟
✔️氣炸烤箱優惠連結在首頁～相關食材也都一起整理在首頁，找不到的可以私訊索取❤️
🌟
🍄作法：
先把美人菇切塊
把吐司放入氣炸烤箱烤到金黃酥脆
被我偷吃了幾口
放入塑膠袋中
敲打成粉狀
打一顆蛋
加入蒜泥
攪拌均勻後
準備一個新的小盅
加入一匙麵粉
黑胡椒
海鹽
卡宴辣椒粉
巴西里
攪拌均勻之後
將美人菇沾一層香料麵粉
裹上蛋液
最後包覆一層麵包粉
就可以送入氣炸烤箱
兩面200度各烤7分鐘
挖一匙特調的低卡優格芥末醬
就完成啦！
🌟
🌟
金黃香酥的鹹酥菇沾上這低卡優格芥末醬真的超美味！
低卡高纖，好吃又解饞的小點心，你學起來了嗎？
趕快試試看吧
記得關注我訂閱更多食譜唷！
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🍄RECIPE:
cut mushrooms into quarters
Bake 1 toast until golden and crisp.
Transfer the bread to a plastic bag.
gradually crush the bread into crumbs.
Beat 1 egg and minced garlic
Whisk in a small bowl
In another bowl,
Add 1 tsp flour
Black pepper
sea salt
Cayenne pepper
Parsley
Toss the mushrooms in the flour
then dunk it in the eggs
finally toss them in the breadcrumb
Push the basket into the fryer
and cook for 360°F 7 mins both side
Serve with this healthy yogurt mustard dipping sauce.
Air Fryer Mushroom pairs well with this dipping sauces
They are a low calorie and great source of fiber, too!
I’m sure you will love this easy-to-make appetizers.
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