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#連續21天健身計畫，Day1⃣️
聽說po出來能增加成功率，因為大家都會監督我～好習慣要21天養成， 有人要陪我嗎？👬
#看我的限時動態一起健身🏋🏻♂️
#增肌21天💪
#十月底墾丁見🌊
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#健身 #運動 #重訓 #有氧 #慢跑 #跑步 #增肌 #fit #fitness #instafit #instafitness #workout #muscle #sport #athlete #model #modelling #instadaily #instagood #instastyle #gym #promise #2020 #健身工廠 #健身工廠信義廠
持續安排健身房訓練，讓自己找回重量的感覺，這禮拜我的事業及健身導師Eric教練新居落成，大家一起前往桃園慶祝玩樂，玩了一整個下午不亦說乎！
邀請大家可以為自己安排幾分鐘的時間來閱讀充實自己😌
累積幾天養成習慣後一定會覺得自己變得不一樣了
由於健身教練的身分以及身為素食者，受邀RicoRico健美餐的試吃，吃完覺得非常可以讓大家接受，營養素的對比和價格相較起來CP值真的很高！推薦給大家即便不是吃素的也可以吃起來，方便解決
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🎵Music
Hearbeat by Ikson
J&B
現在有蛋白質咖啡可以一邊享受一邊線上上課絕對是最好的享受了
以前讀書的時候很喜歡每天來一杯拿鐵，但自從知道咖啡會阻礙小腸絨毛吸收養分後就斷然離開咖啡世界😂
幸好現在有這樣不一樣的咖啡
讓我重回咖啡懷抱，又能低咖啡因、更多蛋白質，超開心！！
店裡現在研發燕麥杯銷量很好！也感謝朋友都非常捧場！繼續邁進，有興趣的網友們也可以來一起品嚐看看唷！保證低糖低熱量！
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跟著做系列又來了！
不用任何器材，在家也能做的訓練
進階菜單交給大家，一起打造完美腹肌線條
下回想看什麼訓練，歡迎在下方留言區留言告訴我
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