《如何飲食讓施打疫苗副作用較舒服?》
#施打COVID19疫苗心得分享
怎麼辦?我真心覺得我施打後含當天共兩天的時間,一切好舒服!!😭
這樣說應該會被很多人打..因為真的聽到很多人痠痛得像車禍後的全身痠痛、痠痛到睡不著或是只能躺著還躺了四天等等等。
而我,好像度了一個好久沒有的兩天假期,真的很少有是放鬆感還持續兩天都無時無刻想睡覺,想睡到懶得吃東西那種。
🙋♀️首先,也要跟大家說明,並不是「症狀」要到很不舒服,才代表是有免疫反應或是抗體才很多。
這次的疫苗體驗👉身體無力、打針部位4公分直徑圓的區域有點痠痛、不斷想睡覺、太陽穴緊緊的,但一切過程完全!沒有!不舒服!
第一天傍晚打完,一切正常沒發燒到晚上9:00我開始很想睡覺,就去休息、睡著到隔天白天7-8點醒來,體感上開始覺得身體無力,但是是舒服的無力,像按摩完或是泡完熱水澡起來很放鬆的感覺,接著近中午開始發燒就很想睡覺、持續燒直到睡前,從中午37.9度開始到下午38.5度持續到睡前,完整一天的發燒後,今天早上5點多起來上廁所測量是37.4度,接著9:00多起床37.1度,然後今天我完全恢復正常狀態,有種前面兩天的疫苗度假是個美夢😝
✅怎麼吃、怎麼做
因為施打疫苗有很多狀態,有的是預約,有的人是殘劑,殘劑的話真的是平常就要好好保養身體,臨時抱佛腳不確定會不會有明顯改善(取決體質)不過好好吃還是有幫助的!
👉施打前:
1.適當補充 #抗氧化力 豐富的食物及保健食品。
2.#飲食均衡,避免烤炸辣。
3.建議 #有氧運動 讓身體循環、代謝提升。
👉施打後:
1.#狂喝水,足夠的水份可以幫助身體代謝,我一天平均大約至少有喝到5000-6000c.c.,也可以適當補充電解質水,我是電解質水及檸檬水都有喝到。
2.#飲食均衡,這很像廢話,但相信我,營養真的很重要!
這時候食慾可能不會太好,大家可以評估自己的狀況進食,但如果要吃東西,這時候補充營養,減少身體發炎不必要的狀況。
3.#適時補充富含抗氧化力的營養素 ,像是維他命C、B群、魚油、薑黃素等等,可以分配早晚補充。
我自己都會早中晚看狀況補充。
打疫苗的兩天,我燒了至少12小時但沒有感覺到任何不舒服,反而身體很放鬆,能夠好好休息,有種幸福感,整個過程很chill,今天醒來忽然覺得自己靈魂清醒、精神飽滿,有種失落感😭
慶幸自己懂營養,平時有運動習慣搭配飲食好好照顧自己的身體,因此在施打疫苗時有反應但沒有什麼不舒服的狀況。
也真的不是看你「多不舒服」取決於你的「免疫系統功能或身體好不好」,也有很多年紀較長的人反應很激烈連續好多天不舒服,但他肥胖平時也沒運動,也有年輕人,平時有運動、體態正常有免疫反應但不會不舒服,這沒有絕對!
身體反應跟症狀還是取決於許多綜合因素影響。
以上就是這次疫苗度假的分享,希望大家都能有個愉快的疫苗體驗與準備☺️
注重飲食營養、生活型態健康,真的是很重要但就是容易被忽略的事!但相信這是未來強大且持續被關注的醫療趨勢。
#2021新冠肺炎疫苗體驗分享
#真實素顏氣色分享#早上額頭就被叮
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅鴨鴨彩妝Ya Ya Makeup Lab,也在其Youtube影片中提到,今天來分享很超值的開架彩妝! 一盤有三色,當頰彩唇彩都好好看的兩用盤! 外觀更是😍療癒我心~超可愛啊!!重點是顏色還都好好看~ 所以這次我直接「六個色號全部上臉/唇」給大家參考囉! 🐥鴨鴨FB有最新消息:https://goo.gl/iEVtGx 🐥鴨鴨IG常抽獎:https://goo.gl/...
「真實素顏氣色分享」的推薦目錄:
- 關於真實素顏氣色分享 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook 的最佳貼文
- 關於真實素顏氣色分享 在 鴨鴨彩妝Ya Ya Makeup Lab Youtube 的最讚貼文
- 關於真實素顏氣色分享 在 heyitsmindy Youtube 的精選貼文
- 關於真實素顏氣色分享 在 null Youtube 的最佳貼文
- 關於真實素顏氣色分享 在 参考女明星素颜天花板!普通人如何伪造天然好气色 ... - YouTube 的評價
- 關於真實素顏氣色分享 在 #討論最近素顏運動發現氣色變好了ft.保養分享 - 美妝板 | Dcard 的評價
- 關於真實素顏氣色分享 在 素顏吉霜ptt 蘭兒[PG234O] 的評價
真實素顏氣色分享 在 鴨鴨彩妝Ya Ya Makeup Lab Youtube 的最讚貼文
今天來分享很超值的開架彩妝!
一盤有三色,當頰彩唇彩都好好看的兩用盤!
外觀更是😍療癒我心~超可愛啊!!重點是顏色還都好好看~
所以這次我直接「六個色號全部上臉/唇」給大家參考囉!
🐥鴨鴨FB有最新消息:https://goo.gl/iEVtGx
🐥鴨鴨IG常抽獎:https://goo.gl/fo4YSu
🐥鴨姊努力做業餘小代購:https://is.gd/7kCiRm
☞哪裡可買
屈臣氏官網 : https://bit.ly/2Yjpqyg
SKINFOOD屈臣氏店點 : https://reurl.cc/AqjKzY
☞優惠資訊
5月底前到SKINFOOD百貨專櫃不限金額消費,
可再獲得夏日美白組 (柚白柚亮調理露8ml+柚白柚亮乳液8ml)
專櫃 → https://reurl.cc/7XKj1d
☞使用產品&時程
00:34
『SKINFOOD 甜心愛戀唇頰鮮果盒(全6色)』
主角94它!外觀認真可愛~顏色又好看!
三個顏色都很好操控~當頰彩像肌膚透出來的腮紅、持久度好!
當唇彩也好看,就是持久跟滋潤度表現一般XD
但這價格、外觀、顏色,我可以!!
/ 六色全試色 / 長版 01:12 短版06:13
01橘子 → 影片中講話的使用色號,當頰唇都好看不顯黃、又不膩的橘色系!
02草莓 → 全粉色系的一盤,當頰彩顯白粉嫩,當唇彩顏色沒很適合!
03番茄 → 唇控可選,除了最淺當頰彩,另外兩格偏深可創造兩種不同色調唇彩!
04無花果 → 好萌軟、蓬鬆的顏色,很喜歡!但比較適合白肌唷~因為顏色偏淺!
05莓果 → 腮紅控可選,三種不同色調的顯白腮紅。
06甜莓 → PONY大神使用色,女人味的紫調酒紅,
04:40
『SKINFOOD 香濃可可眉粉餅(全2色)』
01深灰(我使用色號) 02 灰棕
好耶!如果你是黑髮人,擦上它就像天生眉毛一樣XD顏色也太棒~
粉質本身也是有顯色度卻又不會太濃,自然又持久!
05:25
『SKINFOOD 蜜桃棉零油光厭飾霜』
好真實的蜜桃香XD想吃!一點都不會有討厭的化工感~
素顏可以單擦了,提亮氣色、修飾膚質毛孔~
或像我妝前擦提亮,後續擦粉餅覺得變成少女嫩肌~
----------------------------------------------------------------------------------
✉ E-mail for business:tweety123123123@gmail.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/OkLG0oDFEVQ/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLCzFPrTF-dFlY7HQ4NNOsWcBF38FA)
真實素顏氣色分享 在 heyitsmindy Youtube 的精選貼文
instagram: https://www.instagram.com/heyitsmindyy/
—————————————
嗨大家好👋🏻
今天的影片是和大家分享I’M MEME的秋冬新品
我愛柔霧磚土系唇膏!!
以及同場加映的我愛特潤氣色水漾唇膏
這次柔霧唇膏走的是暖烤甜食磚土色系
總共五個顏色 我覺得沒有一色是雷!
(我私心最喜歡1號和5號色🍷)
厚實柔霧的質地
上唇可以打造蓬鬆柔軟的可口感
搭配迷你版的包裝
很適合放入冬天的小包包👜
最後同場加映I’M MEME的我愛特潤氣色水漾唇膏
素顏或淡妝拿來當潤色護唇膏擦很方便!
包裝真的太時髦深得我心🤤
新品單支優惠85折
商品連結: http://bit.ly/2Pa9IRt
以上新品任2支輸入折扣碼後再享85折: AMJMSTD6 (~10/31)
希望大家會喜歡今天的影片
如果大家對我或是影片內容有什麼問題
都可以在底下留言
Thank you for watching!
#IMMEMETW #我愛柔霧磚土系唇膏 #甜磚色系 #IMMEME唇膏甜食堂
#我愛特潤氣色水漾唇膏 #蜜漬水漾唇
—————————————
Product Details:
1.I’M MEME我愛柔霧磚土系唇膏
I’M MEME Matte To Go
#001 玫瑰司康土 Automatic(主打色)
#002 肉桂貝果土 My Bias(主打色)
#003 胡桃戚風土 Curiously (主打色)
#004 白桃吐司土 Double Doubt
#005 漿果瑪芬土 Eek
2.I’M MEME我愛特潤氣色水漾唇膏
I’M MEME Mystery Volume Tint
#001 透潤玫瑰紅 Ruddy (主打色)
#002 朝氣杏仁橙 Nutty (主打色)
#003 裸美蜜桃粉 Murky
#004 亮妍漿果紅 Grabby
On Me:
(*代表有點久以前)
上衣: goodwill二手衣
項鍊: stylenanda
髮夾: 淘寶
唇彩: I’M MEME我愛柔霧磚土系唇膏 #001 + #002
隱眼: KARACON Viral X #Sun Brown
Music ♪ :
G-Slow - 329_ i hate rainy days.
https://soundcloud.com/g-slow/329_i-hate-rainy-days
jeanjinn.jane - LikeWeDidLastYear
https://soundcloud.com/jeanjinnjane/likewedidlastyear
iwamizu - Yellow Orpheus
https://soundcloud.com/iwamizu/yellow-orpheus
MAIL / [email protected]
• Camera: Canon G7X Mark ii
• Editing Software: Final Cut Pro X
• Earrings: https://www.facebook.com/mangoccc/
• Skin Type: 偏乾肌 Normal to dry
FTC: Sponsored by I’M MEME.
All opinions are my own. 所有意見都是我的真實意見
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/IH6qhmHbI6o/hqdefault.jpg)
真實素顏氣色分享 在 null Youtube 的最佳貼文
【資訊欄always很認真 // 看完再發問】
00:55 懼熱患者的夏日救星
https://goo.gl/f4EmBs
03:09 超水感私藏乳液
https://lihi.cc/Ifq1P
06:19 琥珀綠仙氣瞳孔
https://goo.gl/ZA9fCY
07:39 控油柔霧的無暇底妝
https://goo.gl/GfT4Uh
10:28 粉嫩紫的好氣色腮紅
https://goo.gl/dGwCRH
12:09 高cp零唇紋唇彩
https://goo.gl/dZsH5C
13:41 開架豆沙色眼影盤
https://goo.gl/WCuZMc
15:30 台灣製淡斑神器
https://goo.gl/WFk4B1
#涼感噴霧 #控油底妝 #淡斑精華 #身體乳液
#混血瞳片 #紫色腮紅 #豆沙色眼影 #豆沙色唇彩
-INSTAGRAM: @gemieegemiee
-FACEBOOK: @gemieemakeup
-FOR BUSINESS: gemieegemiee@gmail.com
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
▌PRODUCTS DETAILS
📌
#GATSBY
魔法激凍體用噴霧 (海洋)
Crazy Cool Body Water (ice ocean)
如果你跟我一樣是超級怕熱
一走出門就馬上冒汗的畏熱癌患者
絕對、絕對、絕對要買它
同一個點上只需要噴一次
晚上吹電扇不開冷氣也能舒服地在早晨醒來
📌
#Emma1997
身體潤膚霜
Deep Moisture Body Cream
討厭身體黏膩感而討厭擦身體乳的我
用完之後整個拋棄「身體乳油膩」這個想法
後來隨便Google一下發現
它有入圍今年FG美妝大賞身體保養類的專業評鑑獎
(就是一個由美妝專業人士及民眾票選地活動)
等於就是受到很多人愛戴提拔的意思
另外影片裡忘了提到
它地成分裡還有一個叫「類蛇毒胜肽」
是眼霜產品裡常見成分之一
表示它夠格改善我的乾燥、皺紋
還不會像一般身體乳那樣油膩
真的愛進去
📌
#IDOL
Queen Emerald
-Green
📌
#CLINIQUE
花漾腮紅
Cheek Pop Blush
-15 pansy pop
相信大家在身邊朋友或網路上都看過很多人分享
但我個人偏愛這系列的這個淡紫色號
妝感非常自然也很襯我的膚色
(皮膚較深的人不建議買紫色,顏色會被吃掉)
想要上完腮紅不粉感
又有透出來的好氣色
小花腮紅我絕對推
📌
#LOREAL PARIS
24H 恆霧無油慮粉底液
Infallible Pro-Matte Foundation
-101
一直不斷在生活中及影片使用的開架高CP底妝
剛上完妝感會比較明顯
出油後會有那種
「它把我的油關緊閉,但不會滲出來糊妝」的奇妙感受
官方說用手指帶開上妝妝會更持久
但我個人還是喜歡用海綿上妝更服貼
📌
#LOREAL PARIS
恆彩訂製絲絨唇露
Infallible Pro Matte Gloss
-316
-318
📌
#CANMAKE
完美霧面眉影盤
Perfect Multi Eyes
-04 classic pink
📌
#Simplism簡單保養
集中淡斑精華
Triple White Essence
這條淡斑精華真的救了我的命沒在浮誇
畢竟不太長痘痘的我留了大痘疤真的嚇壞
「短時間見效、長時間養成」是我使用它的心得
相信畫面上超級素顏還沒開環燈的照片已經夠真實
自己MIT的產品這麼好用
有相關保養困擾的絕對要去逛一下
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
▌TODAY'S
隱眼|GEO "Blenz" gray (季拋)
眉毛|BENEFIT "塑眉神來一筆" brown light
腮紅|ROMAND "Multi Duo Blush" 02 peach scandal
唇彩|MAYBELLINE "柔霧花蜜唇膏" toasted brown
帽子|50% Fifty Percent
上衣|Lativ
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
▌MY SKIN TYPE
📌混合偏乾
Combination Skin
➤夏天T字(尤其鼻頭)易泛油光、出油
➤冬天臉頰和鼻翼極度容易脫皮、乾裂
➤人生長過五次痘痘、都是隔天自然消
➤唯一一次硬摳留疤在上唇左側
➤嘴角有超難遮的不具名暗沉(暗瘡)
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
▌CATCH ME IF YOU CAN
🚩Facebook➤https://goo.gl/n53jeU
🚩Instagram➤https://goo.gl/ceQGWL
✉合作邀約➤gemieegemiee@gmail.com
//
🔊留言跟我聊天💕
🔊別再搬運我的影片了直接叫他們過來看吧🙌🏻
🔊NOT a Sponsored Video
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/lRxEj5_jNlo/hqdefault.jpg)
真實素顏氣色分享 在 #討論最近素顏運動發現氣色變好了ft.保養分享 - 美妝板 | Dcard 的推薦與評價
最近終於放下自己無聊的偶像包袱情節,開始素顏去健身房運動了 , ... 太陽超級毒 有時候走過去已經融妝了所以開始有正視自己真實面貌己素顏出門的 ... ... <看更多>
真實素顏氣色分享 在 素顏吉霜ptt 蘭兒[PG234O] 的推薦與評價
蘭吉兒素顏霜ptt的網友經驗分享跟評價,在小紅書- 美容美妝藥妝蘭吉兒素顏霜評價的網友經驗分享跟真實反饋,在@cosme L'EGERE 蘭吉兒玩鎂光全效控油防曬隔離乳SPF50+ ... ... <看更多>
真實素顏氣色分享 在 参考女明星素颜天花板!普通人如何伪造天然好气色 ... - YouTube 的推薦與評價
素颜天花板” | 伪素颜妆教/好物 分享 】从女明星素颜天花板中学习! ... 保留瑕不掩瑜的真实~毛流感| 精致到每一根毛发的小心机好气色| 不规则红晕光泽 ... ... <看更多>