【我這樣,也很好】 #過度努力 #周慕姿
今天一來,我還沒坐下,美惠就告訴了我一件很重大的事情:
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「我跟我的家人『半出櫃』了。」
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我趕緊坐下來,聽著他說經過。
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難得全家團聚,弟弟跟姊姊也都回來了,雖然弟弟還是不怎麼跟大家說話,但是媽媽的心情顯然變得很好。不知怎麼,媽媽就開始挑剔起美惠,從頭到腳,從穿著、打扮到談吐。媽媽說:「你看看你這個樣子,不男不女,我是要怎麼幫你找對象?你是打算一輩子不嫁是不是?」
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聽到媽媽的話,美惠很受傷,但美惠還沒搭話,反而是一直沒說話的弟弟突然開口:「我覺得他這樣很好啊。」
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大姐順口接了下去:「我也覺得,沒有非得要結婚不可。」
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突然,媽媽就在飯桌上崩潰了:「所以你們現在是怎樣?全家人聯手起來對抗我就對了?我的想法都不好,你們都對?我就是個失敗的媽媽,對這個家都沒有用……」
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媽媽一崩潰,全家就一片寂靜--姊姊嘆了一口氣,弟弟不說話,美惠在旁邊很緊張,正在想該怎麼辦的時候,爸爸突然說話了:
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「美惠一直很懂事,他有他自己的路,你不用太擔心。」爸爸把手放上媽媽的肩膀。「做父母的,能給孩子的,就是祝福,還有一個避風港。再給其他的,就太多了。」
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難得爸爸說話了,媽媽一直哭:「可是看他這樣,我很難過啊!我一直想,是不是我小時候對他太嚴格,逼他穿裙子,他現在才會這樣?他這樣,在這個社會會很辛苦啊!為什麼一定要這樣……」
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美惠聽了好難過、又有點感動。原來,媽媽會這樣挑剔他,不完全是因為不喜歡現在的他,而是因為,擔心他在這個社會,必須要面對其他人的目光。
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「可是,姐就是這樣啊!」很少發話的弟弟又開口了。「本來每個人就不一樣,跟別人一樣,在這個社會也不見得不辛苦。既然這樣,就維持自己本來的樣子,不是很好嗎?」
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美惠很驚訝地看著弟弟。
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聽美惠說,其實在美惠上大學之前,跟弟弟的感情是很好的,兩個人常常會一起聊天、一起去打球,只是上了大學、美惠去外地唸書之後,彼此接觸越來越少,他也越來越不知道,弟弟在想什麼。
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沒想到,原來弟弟在心裡是支持他的。
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聽了爸爸、弟弟的話,美惠覺得,自己有些話不吐不快。於是,他忍不住就在那個當下,說出自己並不喜歡男生的事。
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也不喜歡當個女生。
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一聽完,媽媽照例又突然秒閃進了房間,就好像什麼都沒聽到一樣。
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「雖然媽媽的反應,讓我有一點挫折,但是也不意外,畢竟這個訊息真的很難消化,她要是馬上抱著我痛哭說沒關係,我反而會覺得她吃錯藥,哈哈。」美惠笑著說,眼角泛著淚光。
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「但是我爸爸、弟弟跟姊姊,他們的反應好平靜喔。我還忍不住問姊姊跟弟弟說:『欸,你們沒什麼話想講嗎?』我那個在銀行工作的老姐反應超好笑:『本來就知道的事情是要講什麼?反正你現在可以結婚啦,法律有保障就沒問題啦!記得找個有錢的比較賺。』
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我弟則是聳聳肩說,他本來就覺得,自己有一個姊姊跟一個哥哥,對他來講,根本沒差,『因為你就是你』。」美惠帶著眼淚說這一段。
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「那你爸爸呢?」
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美惠頓了一下,眼中的淚光更盛。「我爸爸拍拍我的肩膀,他說,『都好,做你自己就好。』」美惠抬起頭來看著我,「在那一刻,我覺得我好幸福,真的好幸福。原來,我的家人,他們老早就接受我的樣子了。」
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「對啊,因為你就是你。」我輕輕地說。「可能有些人,沒辦法這麼容易接受,比如你媽媽,或是可能你生活遇到的其他人。但有些人,其實不認為這有什麼,他們喜歡你,就是你現在的樣子。你可以選擇,你想用什麼眼光看自己,對不對?」
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美惠點點頭,說出了一句很有力量的話:
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「我想要更站在自己這一邊,我想要保護我自己,不要隨便讓別人定義我、貼我標籤。」
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說完這話,美惠又笑了,這次是很真心、很燦然的笑。「原來,真心接納自己,是一種這麼好的感覺;原來,我這樣,也很好。」
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真的很好,當然很好。
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這麼努力的你,怎麼可能不好?
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迷失在別人目光與評價中時,記得回到自己身上,以自己的感受為主;
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我們就有力量,可以抵擋外在世界的不友善。
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那樣,就好。
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🌸本文摘修自《過度努力》 (書籍連結請見留言)🌸
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「附神:我那借身給神明的父親」介紹 訪問作者:林徹俐 內容簡介 神附於乩身的父,與女兒的溫柔對話 在煙霧縹緲中,有東西進入他的身體,他成了另一個自己──神。 神在時,父親不在…… 曾有一說,父親是女兒通往世界的媒介,倘若父親同時是神在人間的媒介呢? 自小,她便...
真心接納自己 在 林涵鈺Emily Facebook 的最佳解答
偶爾呢💛會收到類似這樣的私訊:
「若想變得有自信,該如何改變並喜歡上自己呢?」
愛自己的確是一切的根源點
但不少人卻犯了這樣的毛病
知道「愛自己」這個觀念
卻沒思考該如何真正做到「愛自己」
這與自戀大不同,我所說的喜歡自己是:
「珍惜自己獨特之處」
「真心接納自己優缺點」
「喜歡上自己最自然真實的樣貌」
不需時刻遷就他人
比起「別人會喜歡什麼」
更應該先問問自己
「我會因為什麼選擇而感到快樂」
當然我們得下個但書
一切是建立在不因自私而傷及他人的情況下
在開心的時候,請允許自己狂喜
在難過的時候,請允許自己悲傷流淚
其實喜歡自己,就和喜歡上他人的感覺一樣:
「我喜歡你,因為你就是你。」
.
沒有零瑕疵的個體
請允許自己的不完美
也請大方展現自己最真實的姿態
因為你做自己的時候真的很好看!
用高標準看待自己有何不可
但凡事過猶不及
有時我們會過於嚴苛
放過了別人、卻放不過自己
埋頭努力
卻忘了適度給予喘息的空間
回溯到根本,才發覺
原來無法好好愛別人
是因為我們對自己也是如此的不溫柔。
.
和大家分享一段
令我印象深刻的小故事
有次遭遇挫折,一位重要的朋友說道:
「妳都已經受傷成這樣了,還滿腦子為別人想
這種時候最該站在前線支持著妳的力量,應該是妳自己,
其次才是家人、朋友、關心你的人。」
「對妳而言別人很重要,但妳自己也很重要。」
一直很感謝朋友這段話
當時重重打醒了我
這就像軟體更新成2.0版本
說不上來潛移默化的影響著我什麼。
.
因為你的內在小孩
他也會希望,自己是被你堅定選擇的
就像你選擇你的愛人一樣
雖然說出這段話的我
本身也並非是一個對自己很有自信的人
我或許無法全然地作出完美解答
但我希望你知道一件事
無需擔心這樣的自己不夠好
「因為你的存在,本身就是特別美好的事啊。」
#琉璃說
2 0 2 1 . 0 7 . 0 1
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真心接納自己 在 Megan's Talk Facebook 的精選貼文
°°
#Megan穿搭日記
夏天要來了
最近很認真的在做運動
希望身材線條可以更明顯!
希望自己有好身材應該是女生一輩子的糾結?!😂
我覺得不管什麼樣的身材
只要健康都很好
當然如果希望有更好的身材
就一定要付出行動才有可能改變
例如我就覺得圖2的手臂線條還有待加強
但是不代表我不喜歡自己的身體
學著真心接納自己的好與不好
才是真正的self love
還有不要一直拿自己去跟網路上的人比較
例如外國很多人屁股超翹
我後來認真想了一下應該跟生活習慣有很大的關係
國外從小就鼓勵小孩去運動、大球、跳啦啦隊
或是每個人都愛健身、爬山等等
所以很多人的身材從小底子就很好
跟我們這種從小就填鴨式教育的亞洲人真的差很多
所以我們屁股扁也是應該的🤣🤣🤣
想要翹屁股就要加倍努力才會長出來
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真心接納自己 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「附神:我那借身給神明的父親」介紹
訪問作者:林徹俐
內容簡介
神附於乩身的父,與女兒的溫柔對話
在煙霧縹緲中,有東西進入他的身體,他成了另一個自己──神。
神在時,父親不在……
曾有一說,父親是女兒通往世界的媒介,倘若父親同時是神在人間的媒介呢?
自小,她便知道父親是替神行事的使者,在自家客廳裡,她目睹神透過父親身體,處理人世間疑難雜症,種種與人有關的困擾。
原本,熟悉且固定面孔來此,隨著口耳相傳,陌生人進駐,闖入私密生活空間。陌生人帶來更多陌生人群,神到時,問事者必到,神不來的日子,家則回歸寧靜。
關於神,她說:
沒有見過神,不知道祂是否在那神像軀殼裡,還是如父親所說雲遊四海,而作為神之乩身也只是替代,父親把身體借給神,在某些時間裡自身主權喪失,成為一具載體。──〈神驅〉
對於有所求的人,她認為:
新的求神隊伍裡職業身分混雜,觀察一段時間,便能知曉有人生活不缺但真心信仰,也有人因發覺自我的不足與缺漏,需要天上的神,加上地上的神一併付出神力。──〈借問眾神明〉
面對父親,她態度是:
為了剪斷命運或父親性格裡那條環帶,我努力讓自己聽得他人言語中真實與虛假,我決定成為第一個絕對相信父親,且對他絕對誠實的人。──〈入乩之前:相信〉
神究竟在不在?這是她長久以來的疑惑。
善男信女目睹父親敞開軀體接納神,證明了神在,卻也因其額外所求,神力抵不過人性的貪求。
這是一本描繪父親與神之書,也是女兒給父親的一場獨有的演唱會。
透過文字,是為了感受不被了解的父親,也是為了自己。
信仰虔誠的父親卸下神的光圈後,也如凡人,有自己的忙碌和煩惱,如莫比斯環般,在信任與被背叛中迴旋往復。努力讓自己聽懂他人語言中虛假與真實的女兒,試圖讓自己成為父親背後剛強的屏障。
懂命理的人都知道,人的命運不能被說破,否則將起變化。從不信到成為神使,從質疑到相信,一生有如濃密森林般的父親,正式開啟⋯⋯
・隨書附贈「福符」書卡(3*10公分)一張。神明開出的符多種,如最常見的淨符,為清除穢氣之符。而「福符」,則有帶來好運,增加運氣、貴人之意。
・封面設計理念:
即便替神行事的使者,神不來的日子仍是一位父親。雖然父親職業特殊,但家家那本難念的經依然難念。本書藉由父親的特殊職業,來對比家庭遇到的那些平凡不過的日常中,親戚之間與家庭關係的緊張。
畫面中煙霧裊繞圍繞著父親「工作中」七星步伐的身影作為引子、俱儀式配色的金色、紅色配色點綴,但又浮誇太過宗教的形式感,給人一種父親工作時手足胼胝的形象。封面使用大亞進口美術紙張五色印刷,並以燙金方式象徵香灰噴出的光芒。——海流設計
作者簡介:林徹俐
生於台南靠海小鎮灣裡,寫字的白羊座女子,從1999年開始喜歡五月天。
東海大學中文所碩士畢,現就讀於中正大學中文所博士班。
在各端奔忙的日子裡,希望能將生活所感都化為文字,期望自己能成為不斷書寫的人,在遙遠未知的未來繼續寫著。
作品曾榮獲府城文學、紫荊文學獎、懷恩文學獎、打狗鳳邑文學獎、時報文學獎、國藝會補助等。
出版社粉絲頁: 印刻文學
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「現在的我,已經長大了」
記得跟自己說3次。
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今天雅文璽恩接著上一集,繼續分享關於「人際關係的界線」
小時候的經驗,會影響我們怎麼與人相處
雅文分享自己小時候因為情緒多
而被教育要壓抑
直到兩三年前在一個課程裡
才發現原來情緒可以不需要整理就釋放出來
會有人好好接納你 不評論你
因此我們要告訴自己
「現在的我,已經長大了」
檢視自己的人際關係是否還活在過去的模式裡
也透過今天分享的四種常見人際關係典型
突破過去一直迴圈的盲腸(?)
重新梳理人際關係!
人際關係有四種常見的典型:
1.被掌控者
2.控制者
3.閃避者
4.無感者
你是哪一種呢?
被掌控者+1
控制者+2
閃避者 +3
無感者+4
留言告訴我們~~~~
一起討論如何可以更健康的看待關係!真心交往!
上一集我們講人際關係同心圓
https://www.youtube.com/watch?v=4UnaFLfIl9E
拯救者心態這集底加
https://www.youtube.com/watch?v=X5JPmnaRDQo&t=250s
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真心接納自己 在 一件襯衫:你揮灑的城市日常風景 Youtube 的最佳貼文
【山料聊聊】由「一件襯衫」出品,黃山料主持之對談式節目,於2020年04月30日首播。
【山料聊聊】第1集 - 韋禮安
https://youtu.be/3vgMbzkj4us
【山料聊聊】第2集 - 小燈泡媽媽王婉諭
https://youtu.be/9APzWkmbfXM
【山料聊聊】第3集 - 白癡公主
https://youtu.be/RloIMZ5HcZ0
【山料聊聊】第4集 - 周興哲
https://youtu.be/XPChp11064U
【山料聊聊】第5集 - 楊丞琳
https://youtu.be/thrX5KBRmcY
【山料聊聊】第6集 - 山料媽媽
https://youtu.be/gQdCGA0pMcI
【山料聊聊】第7集 - 吳姍儒Sandy Wu
https://youtu.be/fYk1EqEd3VY
【山料聊聊】第8集 - 阿翰PO影片
https://youtu.be/KMFTFHkOpVs
【山料聊聊】第9集 - Peter Su
https://youtu.be/EC8TbwxZTTU
【山料聊聊】第10集 - 薔薔
https://youtu.be/9LzG0ejHpq0
【山料聊聊】第11集 - 徐若瑄
https://youtu.be/R0fbztwW7TI
【山料聊聊】第12集 - 謝盈萱
https://youtu.be/F5pzhsauuJo
【山料聊聊】第13集 - 金門縣長楊鎮浯
https://youtu.be/tkuqj-134tk
【山料聊聊】第14集 - 吳速玲
https://youtu.be/322ul7XmVes
【山料聊聊】第15集 - 王晴
https://youtu.be/CuI6YVOipi4
【山料聊聊】第16集 - 林采緹
https://youtu.be/3ZF-sp-mPec
【山料聊聊】第17集 - 嘎嘎
https://youtu.be/ab9uUphrCjE
【山料聊聊】第18集 - 桂綸鎂
https://youtu.be/1FyxA0iK5WY
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出品方:一件襯衫
https://www.facebook.com/the.shirt.me...
主持人: #黃山料
https://www.facebook.com/shanliaohuang/
錄影場地:社會創新實驗中心
https://www.facebook.com/SocialInnovationLabTW/
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【採訪後記】
撰文者:蕭子翔
在面對人生的各種難題,#唐鳳,用淡定的語氣回答,她的穿著、飲食,以至於到決策,都自有一套觀點,在平凡人眼中,我們難以快速理解她,甚至神化她,對我們這些「麻瓜」們,我們到底可以從「唐鳳教」得到什麼能力?
談到人生,就是不斷的選擇和放棄,很多事情是我們無法想通的,唐鳳勇敢地做自己,得到家人、朋友的支持,但她不覺得了不起,因為每個人本來都是獨一無二的,「與眾相同」才是種不真實的幻覺,在她的人生路上,無論多麼崎嶇難行,她也堅持走出屬於自己的軌跡。
對她而言,思想從來不是個人創見,而是群眾智慧的結晶。
唐鳳給自己第二次的青春期,為了感受更深層的生命,拓展對世界的感知,面對不同的群體、多元的意見和難解的議題,她總是有意識地讓自己「選每一邊站」,讓每個人都能拋開自我成見或偏見,減少框架的限制,解開不同溫層的問題。
萬事萬物都有缺口,而缺口就是光的入口。
每個人都有缺陷,唐鳳看著缺口,並不急於論斷;看著缺口,她看到的是更多可能性。面對壓力、困境、限制,我們容易看到負面的力量,但唐鳳告訴我們,找到自己的力量與方向,不要怕失敗,並透過新的入口,去創造更多自己可以做的事情。
有關唐鳳的報導,琳瑯滿目,一路走來,讓她被貼上「神童」、「天才」等標籤,但她面對這些稱號,沒有太多感覺,她認為,不因為自己被社會歸納成什麼樣子,就把自己也歸類到那個地方。
你可以用一個標籤來認識我,但不代表我要迎合那些標籤。
「一件襯衫」透過唐鳳與黃山料的訪談,整理出10項「關於人生的智慧」當面對社會的衝擊、體制的束縛,我們有能力捍衛自己,也對自己的獨特感到驕傲。
一、面對負面訊息,透過新的感官刺激轉成正面記憶
面對網路攻擊,唐鳳能用幽默面對攻擊,處理不舒服的感覺,或透過嗅覺、味覺等感官刺激,轉譯成新的情緒記憶,再來思考對方的話,對她來說,只要10句中有1句話有建設性,就會針對那句話回應,如此就能學到網路理性的互動。
二、學習當一面「強化玻璃」,鍛鍊切換角度看事情的能力
每個人都有著脆弱敏感的一面,面對攻擊時,我們要做的,就是將自己的「玻璃心」打磨成「鑽石心」,轉換自己的心情,用「理性思維」戰勝「感性思維」,不隨對方節奏起舞,如此更能專注於自己當下所做的事情。
三、正常充足的睡眠,是為了讓自己走更長的路
唐鳳每天睡足8小時,為了讓短期記憶轉成長期記憶,有時當學習的資料多時,就必須透過身體機能去做梳化,有充足的睡眠及休息,才有精神思考釐清問題所在,也可以沉澱思緒及情緒,劃出重點做出更好的決定。
四、真正認識一個人,就要了解對方內心深處的價值
價值是在自己心裡,不是別人嘴裡說出來的,雙方的互動,如果不了解對方重視的事物與習慣的思考方式,就會不了解他產生情緒的原因,也就無法理解及接納對方的情緒。
五、情緒控制像打一場遊戲,暴衝容易造成Game Over
唐鳳學習讓情緒成為心裡的「客人」,不急著趕它走,做一個很好的溝通,但不是佔據全部的心力,經過時間變化,它會與你分享事情,變成生活的調味劑,當情緒失去控制,就像遊戲主角做出錯誤的判斷時,失去思考與判斷的能力,而失去生命。
六、真愛不代表永遠在一起,「真心相待」都可以是真愛
唐鳳從小就需要面對生死,人最終都還是得分開,因此他的真愛,是雙方彼此真誠相待,就算中間有矛盾、衝突、分開,只要曾經用心經營這樣的感情,這些關係都更加值得去珍惜,把相處的每一天,都當作是自己最精彩的一天。
七、別讓不切實際的擇偶條件勒住脖子
愛情不是簡單的匹配關係,如果把愛當作一個單純的尋找對象問題,那麼最後永遠找不對戀愛對象,因為「愛情」無法概括、無法計畫,而唐鳳對於伴侶的想像,只要是「現代智人」,能彼此做好自己最好的樣子,並願意分享生活,就是不給予太多限制。
八、價值沒有對錯,只有彼此想法的角度不同
唐鳳尊重個體價值,堅信每個人成長背景不同、興趣不同,自然會依據他們的生活經驗,繼而產生各式各樣的觀點,並擁有屬於他們「對」和「錯」的判準,但這些「創作」都沒有不對,且必須存在,任何論述都有它適用跟不適用的時候,沒有什麼非得要奉行的絕對單一標準。
九、人生的意義,就是學會和未知挑戰、和迷惘相處
唐鳳覺得人生意義就是感受迷惘,跟迷惘相處,而大多數的人已經達成體會人類生存的意義,人生有許多經驗,其中最美的莫過於,對自己身處不了解的神祕世界的一種親身經驗。
十、信仰無須仰賴他方,擁抱自身也是一種信仰
唐鳳的信仰,是心靈的信念,就算沒有宗教或星座,人同樣可以擁有信仰,有些時候,跟過去、現在、未來的自己交談,也能發動鉗形攻勢,從自己身上擷取到信息。
採訪當時,山料因為網路負面的抨擊,心情備受影響,但與唐鳳訪談的過程,就像是在治療他的心靈,而這些凡塵俗世的困擾,讓他知道這些感受是很微不足道的,茫茫人海,我們都很渺小,但自己的宇宙是無限大的,何必將自己困住、糾結在煩惱當中,我們應該要更有勇氣,活出自己的樣子、發揮自己的價值。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/vfOXBDjUKE0/hqdefault.jpg)