得台灣者得天下 說此話者保台灣
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當前態勢下,美、共之間發生一場決戰乃大概率事件。別誤會,戰爭是政治決定,目的是使對手失去抵抗意志,在現代科技下,不一定要血流成河。
美共決戰,各有各的政治理由。美國最怕的是,中國在共產黨的一黨專政下,向世界輸出其日益精進的數位化極權系統;而中共最怕的是,其控制下的中國人民對西式的民主生活產生嚮往,導致「和平演變」。一者之得逞,必是另一者之消亡,沒有妥協空間。
美共之間,目前還在打政治戰及經濟戰,若打不出結果,才會進入階段性的熱戰。政治上,美國已經如筆者多年前所預見,遵循「中共不等於中國」之大戰略原則,而共方則拼死舉起民族主義大旗,保護其轄區內「中共就是中國」的多年洗腦成果。經濟上,美方至今只打出科技制裁牌及關稅牌,真正的殺手鐧金融牌,當下還處於「傷敵一萬自損五千」的階段,等準備到「傷敵一萬自損一千」之時就會出手。
中共明知這是一段喘息時間,卻寧可不珍惜而更加耀武揚威、咄咄逼人。這違反政治邏輯的現象,只能有一種解釋:習近平知道,(不論什麼原因)他自己撐不了太久了,不在民族主義下挑起國際事端就難以保權保身了。他的心態及招數,極可能帶來以下兩種後果之一:迫使美國提早打出足以致中共於死地的金融牌,或台灣被迫成為美中熱戰導火索。
台灣由於地緣及歷史因素,成為美日同盟及共方的兵家必爭之地。地緣上,至少在10-20年間,核子二次打擊的威懾力最終落在載核潛艇上,若台灣東半部斷崖深海區被奪,相當於太平洋門戶洞開,不但美國從此永無寧日,日本會更驚惶,因為到那時圍日比圍關島、夏威夷容易多了。
政治上,因為中共在國際間把拿下臺灣作為民族成敗的標桿,並將美國塑造為主要擋路敵人,習近平若為保權而生事,只有台灣夠政治份量。另方面,美國若在威脅下棄台,就等於葬送了日、韓、南亞國家對美國的信心,也等於姿態上承認了整個亞洲都是中共的勢力範圍。
這種事態,拉長時間來看,就是「得台灣者得亞洲」。而隨著亞洲時代的來臨,說未來「得亞洲者得天下」並不為過。
兵家必爭之地的台灣,若期待中共還把台灣視為一個談判的對手,那是幻想。但另一方面,若僅僅依賴美國必然保台這信仰,那是買彩票。
台灣社會還處在兩個迷思(或妄想)當中:1)指望他國如美日對台政策先清晰化,而自己不用先清晰化;2)遭受挑釁或攻擊時,他國會為台灣流第一滴血。
既然是兵家必爭之地,台灣就應該像兵家那樣的思考。兵家想的只有兩件事:如何以最低的代價摧毀對方的意志,以及什麼是自己負擔不起的代價。
因此,台灣最該立刻做的事就是:明確標出敵意方將會付出的最高代價,以及,明確標示善意方介入的最低代價。
面對各路兵家,在實務上有沒有一句話可以涵蓋以上兩件事呢?我覺得是有的,那就是「反共去統不反中」!
「反共」這概念不用解釋了。「去統」指的是把「統一」這二字從台灣社會的字典中去掉。「不反中」意思是台灣人認知到,中國平民也是中國共產制度的受害者。
若大聲清晰的說出來、行為上做出來,國際上的善意方就會知道他們支持台灣的最低代價,而敵意方也會因此而知道他會付出的最高代價。這才是保台的兵家之道。
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符,也在其Youtube影片中提到,本集廣告與「Arm DevSummit 2021」合作播出。 #ArmDevSummit 將於10/19 - 10/21 重磅登場! ✅全球超過百場科技議程,免費隨選隨看❗ ✅10/19 CEO Simon Segars 主題演講❗ ✅10/21 Arm x Acer x Himax Techn...
真正的殺手鐧 在 民意論壇:聯合報。世界日報。udn tv Facebook 的最佳解答
#名人堂 范疇
得台灣者得天下 說此話者保台灣
(圖:路透)
當前態勢下,美、共間發生決戰乃大概率事件。別誤會,戰爭是政治決定,目的是使對手失去抵抗意志,在現代科技下,不一定要血流成河。
美共決戰,各有各的政治理由。美國最怕的是,中國在共產黨一黨專政下,向世界輸出其日益精進的數位化極權系統;中共最怕的是,其控制下人民對西式民主生活產生嚮往,導致「和平演變」。一者之得逞,必是另一者之消亡,沒有妥協空間。
美共間,目前還在打政治戰及經濟戰,若打不出結果,才會進入階段性熱戰。政治上,美國已如筆者多年前預見,遵循「中共不等於中國」大戰略原則,而共方則拚死舉起民族主義大旗,保護轄區內「中共就是中國」多年洗腦成果。經濟上,美方至今只打出科技制裁牌及關稅牌,真正的殺手鐧金融牌,當下還處於「傷敵一萬自損五千」的階段,等準備到「傷敵一萬自損一千」時就會出手。
中共明知這是一段喘息時間,卻寧可不珍惜而更加耀武揚威、咄咄逼人。這違反政治邏輯的現象,只能有一種解釋:習近平知道,(不論什麼原因)他自己撐不了太久,不在民族主義下挑起國際事端就難以保權保身。他的心態及招數,極可能帶來以下兩種後果之一:迫使美國提早打出足以致中共於死地的金融牌,或台灣被迫成為美中熱戰導火索。
台灣由於地緣及歷史因素,成為美日同盟及共方兵家必爭之地。地緣上,至少在十至廿年間,核子二次打擊的威懾力最終落在載核潛艇上,若台灣東半部斷崖深海區被奪,相當於太平洋門戶洞開,不但美國從此永無寧日,日本會更驚惶,因為到那時圍日比圍關島、夏威夷容易多了。
政治上,因中共在國際間把拿下台灣作為民族成敗標桿,並將美國塑造為主要擋路敵人,習近平若為保權生事,只有台灣夠分量。另方面,美國若在威脅下棄台,就等於葬送日、韓、南亞國家對美的信心,也等於姿態上承認整個亞洲都是中共勢力範圍。
這種事態,拉長時間看,就是「得台灣者得亞洲」。而隨著亞洲時代來臨,說未來「得亞洲者得天下」並不為過。
兵家必爭之地台灣,若期待中共還把台灣視為談判對手,那是幻想。但另一方面,若僅僅依賴美國必然保台這信仰,那是買彩票。
台灣社會還處在兩個迷思(或妄想)當中:一、指望他國如美日對台政策先清晰化,而自己不用先清晰化;二、遭受挑釁或攻擊時,他國會為台灣流第一滴血。
既然是兵家必爭之地,台灣就應該像兵家那樣思考。兵家想的只有兩件事:如何以最低代價摧毀對方意志,以及什麼是自己負擔不起的代價。
因此,台灣最該立刻做的事:明確標出敵意方將會付出的最高代價,及明確標示善意方介入的最低代價。
面對各路兵家,實務上有沒有話可以涵蓋以上兩件事呢?我覺得是有的,那就是「反共去統不反中」!
「反共」這概念不用解釋了。「去統」指的是把「統一」這二字從台灣社會字典中去掉。「不反中」意思是台灣人認知到,中國平民也是中國共產制度的受害者。
若大聲清晰的說出來、行為上做出來,國際上善意方就會知道支持台灣的最低代價,而敵意方也會因此知道他會付出的最高代價。這才是保台兵家之道。(作者為跨界思考者)
真正的殺手鐧 在 好餓廚房 HowCook Facebook 的最佳貼文
#減醣重點文三 #間歇性斷食
#重啟代謝的運作 #充分燃燒脂肪
#降低胰島素阻抗 #洗香香去睡覺
#喜歡請打+1
減醣中的各位一切還順利嗎? 不知道有沒有慢慢的在進步呢? 今天是千呼萬喚使出來的減醣重點文第三篇 ~~讓你們久等了😃😊
由於這次要聊的是進階的知識,會比較複雜,所以還沒看過前兩篇,關於基礎減醣概念和胰島素阻抗的人,請往回翻一下,因為那是最需要先熟悉的基礎
沒有減醣的人,也別忽略了飲食對人體的重要性,多少參考一下新型態的觀念,未來絕對會有幫助^^
如果你已經減醣了一段時間,累積了足夠的知識,同時也遇到不少次的停滯期
那*間歇性斷食* 會是你很需要的一個工具,因為他不是教你什麼該吃什麼不該吃,他是一種生活的模式和習慣的改變,並且可以有效的降低胰島素阻抗,讓你更快越過體重的停滯期
很多人會把他跟*減重* 直接劃上等號,認為它只是降低熱量的攝取,瘦身的一種手段,但深入瞭解以後並不全然如此
裡面有著很多跟人體運作,非常細微的關係性,是不容被忽視的,不過我們就先聚焦在減重上,以免我又犯了容易跳題的老毛病^^
那~~~~~就讓我們開始今天的主題吧,這可是經過反覆不同的實驗和測試後,才開始動筆的呢^^
請大家務必細讀,因為我必須要把大量的資訊,濃縮在短短的幾段文字裡,頗有難度
----------我是間隔線---------
*間歇性斷食* 是在減重的過程中,我覺得相當重要的一個環節,因為它同時可以解決 *生理* 和 *心理*上的需求
要理解為什麼會需要執行間歇性斷食 前,就不得不先提到 *胰島素阻抗* ,因為他是讓很多曾經想要認真減肥的人,失敗的最大主因
之前有提到,人體裡最優質的能源,是來自身上的脂肪
當它被分解成胴體後,做為燃料使用時,不僅乾淨,能讓頭腦變的清晰,思路更活躍,而且產生的能量是醣的兩倍以上。所以效率非常好,更不會讓血糖上升,還能被儲存在身上各處,而不是只在少少的肝(醣)而已
所以身上的脂肪,其實是好東西,只是沒有被你的身體好好地利用^^
★提醒一下:油脂在進階的減醣飲食中,扮演著非常重要的*角色*,不是吃油就會補肥肉,別躲^^ 它的好處真的很多,我會額外開一篇聊
隨著社會形態的改變,我們開始過度依賴碳水化合物(醣),太多精緻的飲食,改變了體內激素的分泌,造成細胞異常的工作,產生了一個連帶性的後遺症
那就是大魔王: 胰島素阻抗 (還不知道的人請看上一篇)
因為賀爾蒙的失調,衍生了:*肥胖*、發炎、老化、代謝不佳、各類慢性疾病,甚至癌症低齡化等,有相關性的症狀
這個時候的你,生理上會很需要醣,因為身體不願意去分解身上的脂肪,沒有能源可以使用,而你的心靈(大腦)也因為成癮,所以不斷的逼迫你吃更多東西,造成上述的惡性循環
想要改善,就需要做出一些必然的改變,比如生活習慣,運動次數,壓力控制、優良睡眠等....
但當 *生理*和*心靈*都已經對碳水化合物(醣)成癮、無法脫離胰島素阻抗,同時又面臨停滯期很長,外界誘惑太多的多重效應下,上述的改變通常不會太有效
直接從飲食下手,徹底降低或阻斷碳水化合物的取得
逼迫身體~~重新利用和分解身上隨手可得的能源 *脂肪* 才是真正的殺手鐧
而 *間歇性斷食* 就是在這個階段,能讓你跨越關卡的超強工具
它的好處遠不止於表面的體重減輕,更多的是幫助你改善飲食的節奏,調整身體的運作,*有效的降低胰島素阻抗* ,並且幫助燃燒脂肪
最終是*反轉*失常許久的新陳代謝
※說的簡單點,間歇性斷食就是身體冷開機,跟按下電腦的reset按鈕一樣
讓過度疲勞的器官,得到短暫休息的機會,讓老化失常的細胞,能被分解再利用,活化失衡的功能
★不要把它想的太難,其實.....你每天睡覺的時候就是在間歇性斷食,人體本來就有自清的機制,也就是說~~通過延長禁食的時間和優質的睡眠,身體重啟的效果就會越好,而且體內最強的生長激素還會介入,能活化體內的細胞並協助燃燒脂肪★
只是,過度肥胖的人,依賴醣太久的後遺症過多,我們現在會需要給身體*更多更長*的時間去重啟而已
目前主流的斷食法是: 16/8 或18/6,聽起來好像有點複雜,不過講白一點,就是不要吃早餐,或是不要吃晚餐這麼簡單,然後看你想把兩餐的時間,壓縮到什麼層度,就是標準間歇性斷食的做法
第一個重點,是只吃二餐而不是三餐,很多人以為是將三餐壓縮,並不是這樣的
也不要被數字綁死,其實只是將二餐在8小時內吃完,或6小時內吃完,甚至4個小時或2個小時都可以,只要是你能夠承受的範圍,像我現在甚至可以達到一天一餐,還精神奕奕很有活力
不過真的只是這麼簡單嗎?? 當然裡面還是有很大的玄機的,重點是會餓啊,如何能夠持續下去?
好餓本來就是不吃早餐、一天兩餐、甚至一天一餐的人,但我並沒有因為這樣,而有很好的健康或外型,為什麼呢?? 因為我不僅大吃大喝,還沒有把零食算進去
真正的重點,還是要拉回到飲食控制上
不吃糖少澱粉遠離醬汁,穩定胰島素,刺激升糖素啟動,還是最基礎的大原則
在餐跟餐之間,不要有任何其他的飲食,一丁點的零食或飲料都不要有,因為這都會讓你的胰島素上升
最好的狀態是只有水,茶或黑咖啡或無糖的醋還算可以接受,這樣才能看到最好的效果
癥結點並不是在減少熱量的攝取(這只是附加),這真的真的十分重要,請各位要釐清
別忘了,我們要做的,是得到體內賀爾蒙分泌的掌控權,而不是計算熱量的多寡。 放心,符合減醣和斷食的餐盤,一餐的熱量也高不到哪去
日常期間,注意好升糖素和胰島素的穩定,在睡眠時,就充分休息,讓身體進入重啟的狀態,誘發生長激素,讓體內自清
我過去曾經嘗試幾次間歇性斷食,都是宣告失敗的下場,就是因為我總嘗試著控制卡路里,以為降低熱量的攝取,會更快看到效果
結果太餓,就吃些以為會不礙事的小東西,結果是~~~~一兩週後,也沒看到啥進步
真正成功踏入 間歇性斷食的契機,是當我把卡路里和熱量徹底忘掉,保持餐跟餐之間完全不吃任何東西,但每餐都吃到非常有飽足感為止,把蛋白質和蔬菜量拉高,讓餐盤更豐富營養,然後將澱粉再降低些,(而且只會在第一餐吃)
沒想到,因為這樣一個簡單的小改變,就讓我不太容易產生飢餓感,零食不用了,宵夜也變的更有自制力
尤其經過反覆的測試,*只要把油脂類的食物拉高*,身體就更不會容易出現疲勞或是暈眩、無力的感覺
也就是說......吃飽吃的豐富,油脂量充足,這在減醣飲食搭配上間歇性斷食的時候,相當重要
逐漸的,每餐需要的總量會開始慢慢降低,熱量的攝取也跟著變少,體重明顯的下降,突破頭痛的停滯期,這時就是成功踏入間歇性斷食的證明
顯而易見的.....我的身體開始反轉,利用起身上的油脂做為能量的來源^^ 所以不用再需要這麼多外來的燃料
而且這種感覺真的特別好,疲憊感消失,不容易賴床,思路清晰,禁得起美食的誘惑 ,也不像過去這麼容易嘴饞
生理和心理都能夠得到滿足
我甚至覺得減醣+間歇性斷食,已經有幾分生酮的效果了,這也是我引頸期盼的,因為生酮飲食的要求實在太多,不容易持續
當然,我不是醫學專家,只能夠用自己體會到的經驗來分享
間歇性斷食也不是不會餓,只是更耐餓,更讓你享受飢餓的感覺,當下通常會是精神最好的時候☺️ 或許就是正在分解燃燒脂肪的證明
今天又洋洋灑灑的寫了一堆,我知道已經過長了,主要的目的,是想先讓各位瞭解,重新reset身體沒有那麼難,間歇性斷食是很好用的工具,只是要跨入,會需要點技巧
還有不要忽略掉優質,深度的睡眠,這點也十分重要^^,能夠起到很大的輔助
整理了一些簡單的重點,給想成功踏入間歇性斷食的人參考^^
1.有減醣餐盤的良好知識架構,知道該吃什麼不該吃什麼,並且已經開始一段時間,把胰島素控制穩定
2.找到克制飲食慾望的替代品,比如喜歡飯或麵食,有沒有能夠找到喜歡的副產品?熱愛蛋糕或甜點的人,是不是有好的食譜,能夠療癒你同時又在減醣的規範中
3.先少吃一餐(早晚隨你選),然後慢慢縮短剩餘兩餐之間的時間,並且除了主餐之外完全不就食,不要貪快
4. 充分吃飽每一餐,降低澱粉,拉高油脂,比如雞肉改吃雞腿,豬肉改吃梅花或三層等等
5. 大量喝水,並且小口多喝,別猛灌
6.學習該補足哪些營養素,鉀 鈣 鋰 鎂,還有微量元素等等
7.讓自己有充足並深度的睡眠,買一些耳塞或是眼罩輔助,甚至如果能接受白噪音的人,可以參考坊間相關的產品
希望上述的心得,對各位會有幫助^^
進入進階的觀念後,其實有更多細節可以聊,比如 該怎麼配餐更好(,二餐怎麼吃,一餐怎麼吃,中間該隔多久),便秘的問題,掉髮怎麼辦,喝什麼更好,油脂的好處....等等等
真的隨便想一想,就又有一堆話題,不過反正都有關聯,就未來再慢慢寫吧
康普茶和油脂,應該會是下一個重點了
平常就請放輕鬆、多喝水、多休息,有良好的生活作息,減醣才會有好成績
簡單一句話,間歇性斷食要做的好,就是趕快洗香香去睡覺^^,然後當做睡過頭,少吃一餐就好了!
不吃最偉大,是吧🤣🤣
希望這篇文對想進入間歇性斷食的人會有幫助,期待大家都可以成功跨越下一個門檻
慢慢來,減醣是一輩子的事
(我是為了吃更多耶😆)
祝各位週末愉快
喜歡的話,請打個+1,對我是莫大的鼓勵🥰😊 也很歡迎分享,給更多需要的人
別忘了按讚和留言,有任何問題歡迎直接發問,我會盡力回答^^
我們就下次再見嘍~~Peace!!🥰😊😋
#歡迎分享
#我是好餓正在減醣
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00:00 開頭
01:28【Arm DevSummit】廣告段落
02:40 台灣是迪士尼頻道第一個海外台
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06:40 Disney+ 強大的IP經營術
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10:24 串流大戰中的其他競爭者
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|演出:志祺
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真正的殺手鐧 在 林俊憲 Youtube 的最佳解答
最近有一位英國前外交官說,習近平不會連任成功,因為中國內部的反習勢力會想盡辦法把他趕下來。其實他的說法並不是什麼新聞,這幾年來有人想要推翻習近平的消息不斷,我們真正該看的是,黨內鬥爭究竟激烈到什麼程度了?是否有可能真的導致中國政權更替?我們可以從近期的兩則新聞來看。
華爾街消息人士指出,中國最近正在大力整頓各種數位平台,其中也包括騰訊和螞蟻兩大巨頭,要求行動支付功能和金融服務脫鉤,那麼這些私有平台被消滅後,要由誰來接手?再搭配數位人民幣正在密集籌備的新聞一起看就很明顯了,所有財富流動將完全由國家掌控。
中國近年有許多金融改革動作,可以看出全都是衝著掌握龐大資產的派系而來。尤其是江派,江派掌權剛好是中國的國有企業大量私有化的時期,在這段期間由於混亂的體制,許多江派高官以極低價值取得大量國有財產,並且偽裝成企業集團,從此主宰中國的經濟一二十年。習近平很清楚,如果他要完全掌控這個國家,這些資產必須搶回來,而數位人民幣就是最大殺手鐧,所有隱藏的資產都將曝光。
所以接下來中國的政治鬥爭該怎麼觀察?數位人民幣是一個非常好的觀察切入點,如果真的大規模推行,那就代表習近平將漸漸完全掌控中國,成為一強獨大的局面,反之若受到強大阻力,則代表中共內部的鬥爭還沒有止息的跡象。