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#談談女人心的時刻
➕
#大家福利到
#若妳真的看完你想要喜歡的 #烏拉圭紫水晶洞
留言處。打。#8000米➕1《確定要》《#價錢一定實在》
#今晚搶購
俗話說的好～
忍一時風平浪靜 退一步海闊天空
可我成三性後⋯就感覺是
忍一時風平浪靜 #退一步越想越硬
尤其是自以為是狂妄自大的人！
有時候我們裝傻不是我們真的傻⋯
只是想給對方一個台階下罷了！
總以為 #不說代表著過去了
沒想到⋯
紙皺了⋯即便撫平了～也沒從前的整齊
鏡子碎了～再怎麼黏也終究看得到破碎的痕跡！
別忘了～當下吞下委屈的那個人不是 #觀看者 #旁觀者
而是。#當事者
忠心不二我做黃臉
你心不在我🥰 我就做妖女
#早安各位
#尋找看得起我這小小台 三性主播
#廠商配合 #商品配合 與 #廠拍活動
請私訊聯絡
#重點是我要回饋給粉絲的
補。天天昨天直播說 #我絕對不會餓 到是因為我住這邊有一位超級鐵粉寶寶貝 #小宇
#HungXiao #都不會讓我餓到 #晚上都買好吃的⋯
#真的天天很幸福了❤️❤️❤️
李宓 2021 全新 EP《出嫁》
用滿滿的「幸福」感傳遞正能量
數位收聽 https://minalee.lnk.to/JustMarried
出嫁MV https://youtu.be/qYv13p1t6k8
李宓&風田 台日友好攜手合唱
翻唱婚禮必備 張清芳與優客李林名曲「出嫁」
李宓傳遞迎接新婚幸福正能量
風田自編合聲被讚有如麥可傑克森
李宓邀請到在台灣演藝圈耕耘多年的風田重拾麥克風，一起翻唱張清芳與優客李林的名曲「出嫁」，希望用滿滿的「幸福」感，讓大家都感受到開心的能量！「出嫁」1992年首次出版後便成為婚禮必備名曲，原唱張清芳與優客李林以清亮的嗓音唱出在媒妁之言時代的新人對結婚的忐忑與期待。這次李宓邀請到曾參與張惠妹、蔡依林專輯製作的黃晟峰老師擔任製作，將「出嫁」改編為帶有80年代電子音色的輕搖滾舞曲，讓這首歌的氛圍變得更輕快活潑且充滿幸福感。而相較上次要傳達較為嚴肅的「勇氣」主題，李宓這次以她甜美直率的嗓音本色演出，唱出新婚的明亮開心感，將這次的主題「幸福」完全透過歌聲傳達。
合唱的對象則是請到了出身自SpeXial的風田，來自日本的風田在台灣深耕多年，除了演唱之外還演出多部電視劇及電影、舞台劇，近期更擔任多個綜藝節目的主持人工作而廣受台灣觀眾歡迎。雖然忙於主持工作，但風田心中仍然抱持著對音樂的愛，也不時拍攝自彈自唱的影片放上社群媒體，只是一直沒遇到唱歌的邀請。這次李宓邀請他一起合唱「出嫁」讓他非常開心，排除萬難在密集的工作中擠出時間合唱並合拍ＭＶ。
風田的中文已經講得非常流利，但是歌詞中還是有一句「也許是宿命 也許是註定」讓風田卡詞很久，在事前練唱時風田就發現不順，不斷的反覆練習咬字，認真的樣子非常可愛！在配唱合音時風田也展現了他的音樂造詣，除了準備好的和聲譜之外，風田還與製作人一起討論，即興編出充滿60年代Motown Music風格以及神來一筆有如麥可傑克森的假音合聲，讓整首歌的音樂性更加豐富精彩，充滿歡樂能量！
拍攝二度延期 挺過疫情、颱風阻礙
李宓風田共舞 完美演出「出嫁」MV喜悅心情
在決定改編翻唱「出嫁」時，熱愛跳舞的李宓就希望改編成婚禮中可以跳舞的輕搖滾舞曲，拍攝MV時也貫徹這個核心概念，將「婚禮舞蹈」重現在MV當中，讓大家感受到出嫁的喜悅，藉由這首歌為即將婚嫁或準備中的朋友們帶來幸福。
「出嫁」MV由胡瑞財導演執導，在宜蘭度假飯店中的水教堂拍攝精心佈置的婚禮場景，貼合歌曲的動感節奏以舞蹈串連整支MV，充滿粉紅泡泡愛心感的甜蜜畫面讓人一看就沾滿幸福！編舞則請到曾為DD52女團編舞獲得導師楊丞琳稱讚的「哆啦女神」老師，以舞蹈劇的概念編排整體情節，配合歌曲架構從新娘與伴娘、新郎與伴郎在後台準備開心忐忑的過程，到步入禮堂的熱鬧歡慶，以舞蹈動作的方式來表現期待盼望、開心喜悅的心情。在第三段男女合跳的部分，哆啦老師編排了「一生一世」愛心手勢舞，搭配男女牽手的動作，簡單易學，讓大家都能在婚禮中輕鬆共舞，希望這首「出嫁」成為最紅的婚禮歌曲！
為了「出嫁」MV李宓及風田都卯足了勁認真練舞，但拍攝過程可說是一波三折，首先因為遇上疫情警戒升級影響而延後兩個月拍攝，在警戒降級復拍之後懷孕中的李宓肚圍升級必須重新試裝，而風田這時卻因為椎間盤突出，打個噴嚏就腰痛，練舞時痛到表情扭曲，但他還是以絕佳的敬業精神堅持練完。沒想到在預定的復拍日前又遇上颱風，被迫二度延期，幸好好事多磨之後終於等到天公作美，拍攝當天天氣放晴，風田的腰傷也舒緩許多，不影響舞蹈拍攝，最厲害的孕婦李宓因爲一直持續有在運動、練舞，跳起舞來依然靈活，導演稱讚她表現非常穩健，而且跳舞時自然流露的自信笑容非常迷人！
#李宓 #風田 #出嫁 #張清芳 #優客李林 #胡瑞財 #哆啦女神
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出品：亞凰國際娛樂有限公司
監製：周彥彤 Teresa Chou
藝人統籌：李宛軒 Solo Lee
代理發行：華納國際音樂有限公司
側拍影像製作：陸韋中 Lupe
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▶️ 李宓 Mina 官方資訊 Official Platform
Facebook：https://www.facebook.com/GIALeeMi
Instagram：https://www.instagram.com/mintangelme
微博Weibo：https://weibo.com/u/1768239842
抖音TikTok：https://vt.tiktok.com/ZSJWtcH6V/
2020.08.18小嘟寶的誕生
原以為可愛的小孩到來，是一件幸福的事…..
沒想到，竟是麻煩的開始！
一切的一切全以她為中心，所有的事情已經不是如自己所願了…..
你想去大個便，但是她肚子餓你得先餵奶才能去大！
沒錯！就是這麼樣的「打亂計畫」，
於是這首歌誕生了！
一天天重複情節，泡牛奶、換尿布、哄睡覺，睡不飽的去上班！
以崩潰媽媽的心理去描述這首歌～
以上為虛構媽媽崩潰的心情
其實每個媽媽都是很愛自己的小孩的，不管再累再辛苦，也會為了孩子～
只願平平安安長大，看到孩子可愛的笑容就滿足了……
天下的媽媽辛苦了～
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打亂計劃
詞曲：岑霏FeiFei
編曲：岑霏FeiFei ／B-funstudio
You everytime打亂我計畫
真的讓我好想哭
You everytime打亂我計畫
Yeh You let me be a fool
You everytime打亂我計畫
真的讓我好想哭
You everytime打亂我計畫
老娘我也只能忍住
誰叫你是我的小孩
懷10月把你生下來
錯就錯在我不應該
以為你就只有可愛
I’m sorry 對不起
是我的 太大意
才會造就現在這個無厘頭崩潰劇情
現在每天每天上演
一再重複重複情節
所有事情事與願違
And I ‘m so tired fucking shit
每天上班工作的壓力
晚上睡覺被哭聲嚇醒
但她畢竟是個小生命
又不能丟著他就置之不理
又再哭了
要去泡牛奶
尿布濕了
喔不 早上七點了
You everytime打亂我計畫
真的讓我好想哭
You everytime打亂我計畫
Yeh You let me be a fool
You everytime打亂我計畫
真的讓我好想哭
You everytime打亂我計畫
老娘我也只能忍住
口白：
現在凌晨三點
我明天七點還要上班
Baby不要再哭了
饒過我吧！
You everytime打亂我計畫
真的讓我好想哭
（泡牛奶 換尿布 哄睡覺 早上了）
You everytime打亂我計畫
Yeh You let me be a fool
（泡牛奶 換尿布 哄睡覺 早上了）
You everytime打亂我計畫
真的讓我好想哭
（泡牛奶 換尿布 哄睡覺 早上了）
You everytime打亂我計畫
老娘我也只能忍住
（泡牛奶 換尿布 哄睡覺 早上了）
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音樂作品：
自創曲系列→http://pics.ee/1M3L
響錄霏霏創作系列→http://a1.pise.pw/QCY9J
Cover系列→http://pics.ee/1M3K
霏彈不可－隨唱系列→https://pse.is/PB865
岑霏&倆倆系列→http://pics.ee/1M3M
其他系列：
小阿霏的生活遊記 →http://pics.ee/prb1
小阿霏說故事時間→https://pse.is/9FTMY
岑霏Fei Fei挑戰系列→http://a1.pise.pw/Q386C
三姐妹的這回事→http://a1.pise.pw/NYV2D
＃原創 ＃打亂計劃
#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家
00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關
07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸
11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來
疫情讓你很緊張，很焦慮壓力很大，甚至感覺自己自律神經失調了嗎？
自律神經跟我們的免疫力息息相關喔，那麼現在這個時間呢!更要照顧好我們的免疫力。
其實我以前在工作的壓力下，也曾經有一段時間自律神經失條是變成了一個藥罐子，
每天起床不適頭痛就腰酸背痛造三餐在痛，然後常常要吃很多的胃藥，感冒藥咳嗽藥。
可是呢，我發現要平衡自律神經，提升免疫力飲食和呼吸效果非常非常的快。
我想疫情帶來的影響
讓很多人心情緊張、焦慮，甚至氣憤
那麼要舒緩情緒、放鬆心情
呼吸是一個非常有效的調節法
因為人的呼吸
跟我們的思維有關
讓呼吸放慢的時候
心也會平靜下來
我每天都會打坐
打坐 也是在調整呼吸
尤其把心靜下來
靜靜地體會微涼的空氣
從鼻孔慢慢地通過鼻腔
進入氣管
緩慢而細微的呼吸
進入了體內
彷彿就像為全身的細胞注入能量
身心感覺到無法的舒暢
嘴角 也不由自主地出現弧形
甚至感覺自己跟萬物融在一起
沒有分別
那種平靜的喜悅
真的很難用言語來形容
難怪我的師父聖嚴法師會說
只要還在呼吸就是幸福
學會正確的呼吸 真的很幸福
從現在開始 我們天天早中晚
練習 心呼吸 禪法 只要21天
每個人都能養成一個好簡單的好習慣
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💡 心呼吸小叮嚀
心呼吸
您也可以躺著體驗
尤其家裡如果有年長長輩
或者因身體有恙而必須長期臥床的家人
更可以引導心呼吸調整而安定情緒
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防疫宅在家
自己當自己的教練
法鼓山【#心呼吸】禪法練習音檔下載
🔉 台語 https://pse.is/3kfxum
🔉 短版 https://pse.is/3j7m5m
🔉 長版 https://pse.is/3jmec3
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快來加入法鼓山官方「學心呼吸，亂不了你的心」社團 ( https://www.facebook.com/groups/ddmbr... ) 一起線上練習。也歡迎大家下載練習音檔，隨時隨地跟著練習喔！
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真的天天很幸福了 在 [新聞] 侯董半場激勵全隊海神完成大逆轉- 看板basketballTW 的推薦與評價
侯董半場激勵全隊 海神完成大逆轉
黃建霖/高雄報導
[NOWnews今日新聞]高雄全家海神在季後賽第4戰以99:98險勝臺南台鋼獵鷹，球隊克服上
半場大幅落後的劣勢，將系列賽扳平。賽後總教練喬伊斯透露，「侯董」侯西峰在中場進
入更衣室，鼓勵全隊不要放棄，也促成這一場逆轉秀的發生。
這場海神上演落後22分，但最終完成大逆轉，主帥喬伊斯表示，大家都打得很努力，雖然
開賽防守沒有按照設定的強度去走，但大家之後重新上緊發條、展現很好的侵略性，陣中
年輕球員也越來越進步，這是一場讓人振奮的勝利。
喬伊斯透露中場休息時，侯西峰進入到更衣室，並鼓勵全隊：「千萬不要放棄，我們一定
會贏」讓他賽後也感動地說，「我們的CEO、職員每一個人都很用心。我就是告訴球隊一
步步慢慢來，也要感謝神隊友的加油，享受勝利，但要冷靜去贏下之後的一場。」
上一場因為「巴頭」動作而遭到驅逐出場的于煥亞，今天命中6顆三分球、拿到了22分，
他賽後除了主動和德古拉道歉之外，也表示對於隊友感到很不好意思，「蠻自責的，在那
時候沒有辦法在場上幫助球隊。」
「今天是很感動的一場比賽，我們全隊都沒有放棄，一定會拚到最後一分一秒。大家都付
出所有，拚命搶球、防守，現在就是好好休息，準備G5的比賽。」于煥亞如此說道。
至於新秀邱子軒則是說，「我就是盡量幫助球隊，在落後時心情有點低落，但學長和教練
鼓舞我繼續努力，拿下勝利很開心。我還年輕要有膽識去闖。」
https://ynews.page.link/1T25W
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Sent from JPTT on my Xiaomi M2103K19G.
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketballTW/M.1683345816.A.1F0.html
※ 編輯: ruka660101 (223.136.139.130 臺灣), 05/06/2023 12:04:52
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