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這將近一個半月三級警戒的日子，粉紅真的沒在偷懶！
每天規律的時間起床、運動、學習、追劇？🤪
身體線條明顯改變了很多，重量我不知道，有沒有下降（因為我家兩台體重計相差五公斤…）我不知道該相信誰？….🤨🧐
收操瑜伽🧘♀️也不會少，這動作姿勢還要再調整，但幫我舒緩不少運動後的酸痛。
我還在持續努力中，鐵粉們呢？最近大家都好嗎？
#仔細一看我26半的腳掌真的很長欸…
#瑜伽 #有氧 #workout
【新書出版】一生至少要去一次的歐洲最美小鎮
博客來書店 https://reurl.cc/7XnVLk (79折356元)
金石堂書店 https://reurl.cc/b5qmar (79折356元)
誠品書店 https://reurl.cc/xZo32N (9折405元)
我的第10本書《一生至少要去一次的歐洲最美小鎮》，即將在今天出版上市了，請大家多多支持。距離我的上一本書已經相隔了2年的時間(每年再刷的不算在內)，這段期間我真的沒在偷懶，依然利用滿檔的工作之餘來完成這本書。也許目前因為疫情的關係，多數人沒辦法飛來歐洲旅遊，不過還是可以先買起來收藏，為將來做準備喔！
當初起心動念想要寫《歐洲最美小鎮》一書，因為歐洲有太多美麗的私房小景點，也許名氣不如倫敦、巴黎、羅馬這些大城市，但是走訪各國的鄉間小鎮，更能深入窺見當地傳統的生活。由於我自己很愛這種小城鎮的氛圍，所以想要推薦給更多人知道！
老實說，雖然我已經出版過好幾本書了，但是就屬這本的難度最高，在寫書的過程中，我都覺得幹嘛這樣折磨自己。為了蒐集這本書的城鎮，這2年來我跑遍了歐洲許多國家，有些景點甚至去過才覺得不適合，所以一直捨取介紹的內容。然而畢竟國家太多，我也不可能全部都很熟悉，要囊括如此多國的城鎮，困難度真的很高。
因此Ricky邀請了曾經跟我一起寫《開始在歐洲自助旅行》的作者Nancy（鄭明佳），在她的協助下，我們和編輯經歷多次的討論、寫作的方向，千辛萬苦地才完成這本書。當然，歐洲美麗的小鎮太多了，無法完全收錄於一本書內。況且每個人的審美觀念不同，我們只能盡量挑選心中最美的城鎮來介紹，希望大家會喜歡，並有機會安排造訪。
IG 👉 https://www.instagram.com/ricky_switzerland/
部落格 👉http://rickysu5588.pixnet.net/blog
更多關於瑞士的旅遊資訊，歡迎加入《親親馬特洪峰社團》👉https://goo.gl/jFEAdl
我寫的書
1.《個人旅行‧瑞士》
https://www.books.com.tw/products/0010818517
2.《開始在瑞士自助旅行》
https://www.books.com.tw/products/0010813408
3.《瑞士‧天堂的國度》
https://www.books.com.tw/products/0010680796
4.《波羅的海的美麗與哀愁》
https://www.books.com.tw/products/0010522875
5.《開始在歐洲自助旅行》
https://www.books.com.tw/products/0010818526
6.《一生要去一次的最美城市〜歐洲精選小旅行 》
https://www.books.com.tw/products/0010775962
7.《搭火車遊瑞士自助超簡單》
https://www.books.com.tw/products/0010664267
8.《個人旅行‧阿姆斯特丹》
https://www.books.com.tw/products/0010815632
9.《瑞士玩不膩！行程規劃書》
https://www.books.com.tw/products/0010798461
10.《一生要去一次的歐洲最美小鎮》
https://www.books.com.tw/products/0010858875
#瑞士 #瑞士民宿 #switzerland #ricky的瑞士山居歲月 #新書出版 #歐洲最美小鎮
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⚠️重要事項公告‼️
👉今天晚上🌃7點
12🈷️韓國🇰🇷連線商品最後收單
請大家把握🏃♀️最後機會
👉新春福袋🧨確定販售
1/18門市限定搶先販售🈵️
限量🌟25包數量有限要買要快
#年前忙碌到不行
#真的沒在偷懶
#剛剛包了一大堆貨
#等等來去吃午餐
疫情稍緩之餘，讓我們先短暫留在雙北一下下，《#哈哈台街訪》前進新北市 #樹林區！大家對樹林的印象是什麼呢？烤雞腿？樹林還是紅樹林？有水筆仔？部分網友們覺得樹林的存在感比較低，真的是如此嗎？來看看這邊上班時間有哪些閒人吧！
本集乾爹：樂天銀行 https://bit.ly/HaRakuten
成功開戶且推薦序號填入「WIN」，於指定期間成功啟用金融卡，即可獲得新台幣200元現金回饋。#樂天國際銀行開戶拿200
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【重點傳送們幫補】
00:00 樹林區簡介
00:42 想偷懶的杯杯
02:21 最愛看肆一與Peter Su的女子
04:20 樹林對啊哥砲台北食物
05:30 在樹林秀泰花十萬
06:01 樹林隱藏有錢人在哪？
07:07 跟老闆槓上的男子
08:48 樹林的烤雞腿好吃？
10:00 樹林療傷聖地在哪裡？
11:56 暴走姐平反樹林！
【街訪團隊】
企劃｜哈哈台全體
編導、採訪｜Gary https://www.instagram.com/0901_gary
旁白、業務｜旁白哥RJ https://www.instagram.com/rueijie
剪接｜大美女 https://www.instagram.com/e0l010
動畫｜金童 https://www.instagram.com/made.with.gold
攝影｜阿惟、憫豪 https://www.instagram.com/minho4933
社群｜勞倫斯 https://www.instagram.com/lawrytw
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🌿哈粉們想餵食或寄東西給哈哈台團隊的話 傳送門如下：
106台北市大安區敦化南路二段164號8樓
業務需求請洽鑽石經理aka旁白哥RJ：sales@porticomedia.com
#melodypresents #美樂弟出品
IG：https://www.instagram.com/melodychengg/
因為擔心涉及音樂版權問題
這次用的音樂是自己作的曲（就之前演出的那首）
並且有請我的專屬製作人 013 完成編曲 ✌🏼
等之後我們都有空再來加入 vocal 完成它
(🎵)
Composer: @melodychengg
Music Arrangement: @sssssslin
Mixing Engineer: @jasssup_
(📸) 我母
(🎞✂️) 我
(Brand) @jodo___official
最後！來抽 #AppleWatch，三個步驟：
❶ 填寫超短問卷 👉🏻 https://jodo.tw/c20dA
❷ 在下面 Tag 朋友+留言
（我的朋友們就隨便愛跟我說什麼就說什麼哈哈哈哈）
沒想法的話可以留：
「好想要@朋友 用Jodo！最美刮痧刀刮我」
❸ 分享這篇貼文到限時動態抽 Apple Watch！
（＊記得設公開哦）
「JODO！最美刮痧刀」即將在 8/20 中午 12：00 登上嘖嘖平台
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#留言到8月27日23點59分
#8月30日抽出得獎者
#主辦單位保留更活動內容之權利
#一鍋到底的紅酒燉牛肉
#聽起來很難但做起來很簡單
韓國蜜桃雪酪不沾鍋團購優惠中
➜https://bit.ly/2THGTR7
那天在限時動態分享我在櫃子裡找到兩罐阿母私藏的紅酒
不喝酒的我當下就決定要拿來煮成紅酒燉牛肉
沒想到動態才發沒多久就收到很多回覆敲碗要看影片的
今天就來分享這道在家也可以輕鬆完成的紅酒燉牛肉
這是一道聽起來很難，但實際做起來卻相對容易的料理
當然我的做法還是以家常好完成的步驟為前提
所有的食材都可以在連鎖超市甚至是菜市場取得
如果想要更偷懶的人也可以改用電鍋燉煮
這樣甚至連顧火的功夫都省了
不過這道料理有一個非常討人厭的前提
就是當天吃絕對沒有隔天再加熱煮過的好吃
所以我強烈的建議你，多忍一晚，隔天再吃吧
我保證你不會後悔多等一天
不信的話你可以先偷吃一塊，然後隔天再吃一次做個比較
這道菜真的是越煮越濃郁，越燉越好吃
不信的話你來做做看就知道囉~
真的好吃到沒朋友啊~
影片中使用的是「Sherbet系列22cm雙耳湯鍋」
這邊買➜https://bit.ly/2THGTR7
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✏️【材料如下】
牛肋條 ...一包
番茄泥 ...2湯匙
紅酒 ...半瓶
洋蔥 ...1顆
鴻喜菇 ...1包
紅蘿蔔 ...1條
馬鈴薯 ...1顆
培根 ...1包
高湯 ...一罐
麵粉 ...2湯匙
其他材料 ...月桂葉、黑胡椒粒、鹽巴、義大利香料
🍳【紅酒燉牛肉的做法如下】
❶ 切好的培根下鍋煎至表面恰恰出油，起鍋備用。沿用原鍋加入切好的牛肋條煎至表面上色，起鍋備用。
❷ 沿用原鍋殘留的油脂拌炒紅蘿蔔、馬鈴薯、月桂葉，炒出香氣後加入兩湯匙的番茄泥、黑胡椒粒和義大利香料炒香。
❸ 加入紅酒，約莫1/3鍋就可以，不要加太多，燉煮蔬菜約莫5分鐘左右即可加入剛剛起鍋的牛肋條和培根，撒上兩湯匙的麵粉拌勻，補進高湯至表面高度，蓋上鍋蓋開中小火燉煮40分鐘後即可。
備註：冷藏至隔天再加熱煮過會更濃郁好吃喔!!
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我是阿魚，不要叫我阿魚師，壓力太大
從不進廚房到天天下廚，完全靠自學一路走到現在
就是一種「做中學，學中做」的概念
如果你也一度覺得料理很難
那就看看我的影片吧
料理影片中的內容全都是自學
做法不一定正統，是屬於自己的一套料理方式
不喜勿戰，做出來好吃&有人愛吃就好❤️
