關於 眠い變化 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

大家新年快樂～🎍🌅

2020年是充滿巨大變化的一年，包括疫情。
然而在2020年，我感受到了越來越多的事情正在變得至關重要。
畢竟，這是”simple&pure”的世界。
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來臺灣之後雖然遇到了各種各樣的困難，但我巳在台灣不是跟小baby一樣的日本人。
換我為了向一直溫暖幫助我的臺灣人們一點點地報恩。
這其實我心裡面一直有我想要做的事。
雖然我的能力還不夠，但是我會朝著2021年的目標、想做的事情我會努力的。
應該每一個人都還有沉睡的自己。
我想幫你找到它、譲你看到新的自己。我相信我也有我沒看過的自己。
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雖然我po文更新並不頻繁，但感謝所有追蹤我的人，支持我的你們❤️
2021年也開心做事情吧！
請大家多多指教🥰🤗🥰🤗
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2021年
みなさんあけましておめでとうございます〜🎍🌅
2020年はコロナも含め、予想もしない大きい変化だらけの年でした。
でもどんどん色んなことが、本質的になっていってることもすごい感じた2020年。やっぱり結局はシンプルで簡単なこと。
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台湾にきてから色んな大変なこともあったけど、もう台湾初心者じゃないし、たくさん助けてくれた台湾の人達に少しずつ恩返しができるように。これは本当に常に思ってる。
台湾で出会えた日本人のお友達、日本にいるお友達、いい人達に恵まれて幸せだ！！😭
まだまだ力不足だけど、2021年の目標、やりたいことに向かってコツコツやっていきたいと思います。
誰もがまだまだ眠っている自分があるはず。
それを見つけるお手伝いもしたい。
更新が頻繁ではないけど、フォローしてくれてるみなさん、応援してくれてる方に感謝の気持ちを込めて❤️
楽しむをモットーに2021年もよろしくお願いします🥰🤗🥰🤗

#2021年來了
#世界越來越好
#各位
#請多多指教
#本質的な世界になってきた
#loveyouall

「快速複習N3文法！」

後天就是日文檢定了，我們前幾天分享了「N1N2文法彙整」，

今天來整理「N3常見文法」，以條列方式呈現，幫助大家考前快速記憶，將這篇存在手機裡，進考場前拿來複習一下吧~

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🔥【原因理由】🔥

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📘 から：
個人主觀判斷，多用於敘述自己的意見，語氣較不客氣直接

📘 ので：
依情況客觀判斷，多用於敘述客觀現象，聽起來較有禮貌

📘 做錯事情，或是商業場合時，多用「ので」

📘 語氣強弱：から＞ので＞ために

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📘 ために：
「から」＋文章用語，中文「由於～的關係」，表示客觀推測

📘 「ため・ために」二種說法幾乎沒有差別

📘 「ために」可以用於表示「原因」和「目的」，建議直接以前後文來判斷即可

📘 「し」：用於連接二項以上的原因，句中第二個「し」也可以用「から」代替

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🔥【相似口語用法】🔥

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📔 〜なければならない：
必須～、用於社會的規範規則

📔 口語用法：
〜なくてはならない、〜なきゃならない

📔 〜なければいけない：
不得不～、用於比較個人的事情

📔 口語用法：
〜なくてはいけない、〜なくちゃ、〜なきゃいけない、〜なきゃ

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🔥【動詞ば形相關】🔥

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📕 「〜ば〜ほど」：
愈～愈～，前後會使用相同的動詞，口語會話常會省略成「〜ほど」

📕 尋求對方的指示：
〜ばいい？（～才好呢？）

📕 表示肯定：
〜ばいい。（～就好了）

📕 表示反問：

〜ばいいでしょう？　
〜ばいいじゃない？
〜ば？
（～不就好了嗎？）

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📕 表示後悔：
〜ばよかった（早知道就～）

📕 常用於抱怨：
〜ばよかったのに（你之前～不就好了）

📕 〜さえ〜ば：
「〜ば＋加強語氣」，只要～就～

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🔥【じゃない相關】🔥

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📒 「〜じゃない！」：
「不是～嗎！？」，聲調下降，表示質疑的反問

📒 「〜んじゃない？」：
「應該～吧？」，聲調上揚，表示推測

📒 「〜んじゃない！」：
表示命令，你不要給我～

📒 「〜んじゃなかった」：
表示後悔，早知道就不要～

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🔥【常見語氣詞】🔥

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📗 「な」：
自言自語的語氣，相當於中文的「～啊」

📗 「よ」：
表達自己的意見和主張，相當於中文的「～喔！」

📗 「ね」：
帶有向對方確認的語氣，相當於中文的「～吧？～對吧？」

📗 「よね」：
用於強烈確認、有時帶有懷疑的語氣，相當於中文的「～沒錯吧！？」

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🔥【重要名詞化文法】🔥

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🖥 只能使用「の」來名詞化的情況：

① 當代名詞使用時

② 表示五官感覺時

③ 特定動詞「待つ、手伝う、やめる、とめる」

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🖥 只能使用「こと」來名詞化的情況：

① 慣用句型（例：日本に行ったことがある）

② 和「決定」相關的動詞

③ 用於句尾時

④ 當作「事情」的意思

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🔥【形容詞語尾變化】🔥

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🔖 「形容詞＋さ」：
具體、可以測量或計算的事物

🔖 「い形容詞＋み」：
抽象、沒辦法測量或計算的事物

🔖 「い形容詞＋め」：
稍微～，相當於「少し〜」

🔖 「形容詞＋げ」：
看起來 ，相當於「〜そう」

🔖 「み・め」多用於「い形容詞」，不太用於「な形容詞」

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🔥【たい相關】🔥

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⭐ 第一人稱的心情：
使用「形容詞」、「動詞たい」

⭐ 第三人稱的心情：
使用「形容詞＋がる」、「動詞たがる」

⭐ 「〜たがる」多會使用現在進行式「〜たがっている」

⭐ 「〜がり、〜がり屋」則用於表示「具有該性質的人」

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🔥【日文樣態用法】🔥

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📘 「らしい」的二項用法：

①　經由聽到的資訊判斷，中文「聽說好像～」，例：今日の授業は休講らしい。

②　表示典型的性質，中文「真正的～」，例：彼は男らしい。

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📘 「〜っぽい」的二項用法：

①　〜感じがする，中文「看起來很～」，例：子どもっぽい。

②　すぐ〜，中文「很容易～」例：怒りっぽい。

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📘 「みたい」：好像～

📘 「ように」：みたい＋文章用法，中文「像是～」

📘 樣態「～よう」：沒有親眼看到、憑感覺推測

📘 樣態「～そう」：親眼看到、憑事實推測

📘 「そう」有樣態和傳聞二項用法，注意文法變化

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🔥【ように相關用法】🔥

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📗 「ように」：みたい＋文章用法，中文「像是～」

📗 「ように」文型用法和「みたい」相同：

ような　＋名詞
ように　＋動詞、形容詞、語句
ようだ。（句子結尾）

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📗 表示「祈禱」的二項句型：

①　〜ように願(ねが)う・祈(いの)る
②　〜ますように

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📙 引用的「ように」
＝ 引用的「と」＋要求，一般帶有要求對方的語氣

例：上司が部下に、先に帰るように言った。
（上司告訴下屬要他先回家）

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📙 ～ようにする：「儘可能～」，習慣的改變

例：始業時間の１０分前に出社するようにする。
（我之後儘可能提早十分鐘到公司）

📙 ～ようになる：「變成～」，情況和能力的改變

例：子猫は自分でエサを食べられるようになった。
（小貓變得會自己吃飼料了）

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🔥【表示目的】🔥

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日文表示「目的」的二大用法：

📔 ように：前面為ない形・可能形，或是表示狀態的動詞

📔 ために：前面多為動詞原形、表示「動作」的動詞，經常會出現助詞「を」

📔 口語會話中，經常使用「名詞＋ための」的簡短形式

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🔥【こと＋ある用法】🔥

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📔 動詞た形＋ことがある＝曾經～

太近的時間點不能使用， 一般會和「昔(むかし)、〜年前(ねんまえ)、〜の頃(ころ)」一起使用

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📔「動詞原形＋ことがある」：有時候會～　＝ときどき

📔「動詞原形＋ことがない」：平時不會～

📔「〜ことはない」意思不太一樣，表示「沒有必要特地～」之意， 差一個助詞意思會差很多～

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🔥【こと＋する用法】🔥

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📘 「〜ことにする」：〜を決める＋口語簡短，中文「我決定~」

例：タバコを吸わないことにした。 （我決定不再抽菸了）

📘 「～ことにしている」：表示習慣，中文「都會~」

例： 夜１１時までに寝ることにしている。
（我都會在十一點之前睡覺）

📘 「過去式＋〜ことにする」：就當作~

例： このミス、見なかったことにする。
（這次出包，我就當作沒看到）

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🔥【こと＋なる用法】🔥

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🔖 「〜ことになる」：變成～，表示非自己決定、不是出於自願的事情

例：日本文学の授業を取ることになった。
（我變成要修日本文學課了）可能是被老師要求要修

🔖 「〜ことになるでしょう」：表示推測

例：大学を卒業したら、実家を継ぐことになるでしょう。
（大學畢業之後，我應該會去繼承老家事業吧）

🔖 「〜ことになっている」：表示規則、規定

例：遅れる場合は、必ず電話をかけることになっている。
（若是會晚到，規定一定要先打電話）

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🔥【動詞意向形～よう的進階用法】🔥

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⭐「〜ようとする」：我正打算要做某件事，たい＋行動

例：出かけようとしたときに、雨が降り出した。
（當我正打算要出門時，就下雨了）

⭐「〜ようとしている」：正在努力做某件事

例：あの猫は小さい箱に一生懸命に入ろうとしている。
（那隻貓咪拼命想鑽進小箱子當中）

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⭐「〜ようとしない」：用於第三人稱，完全不打算做某件事

例：もう夜中２時だけど、弟はなかなか寝ようとしない。
（已經半夜二點了，但是弟弟一直不打算睡覺）

⭐「〜ようとしても」：即使想做也做不到，〜たくても無理

例：寝ようとしてもなかなか眠れない。
（即使我想睡，也一直睡不著）

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⭐「〜ようと思う」：〜たい＋實現可能性高，中文「我想要～」

例：猫をもう一匹飼おうと思う。
（我想要再養一隻貓）

⭐「〜ようと思わない」：強烈否定

例：あんな店、二度と行こうと思わないな。
（這種店，我完全不想再去第二次）

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🌟 實現可能性由低至高：

たい（想）＜ようと思う（想要）＜つもり（打算）＜予定（預計）

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🔥【動詞する進階用法】🔥

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✅「〜にする」：

①　表示決定，中文「我要～」

例：私はカレーライスにする。
（我決定要點咖哩飯）

②　表示動作，中文「將～做成～」

例：段ボール箱を猫の小屋にした。
（將瓦楞紙箱做成貓咪小屋）

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✅「〜がする」：表示聲音、氣味、味道

例：猫は赤ちゃんの匂いがする。
（貓咪有股小嬰兒的味道）

✅「〜をする」：表示五官和表情

例：子どもたちはいい笑顔をしている。
（小朋友們笑容十分燦爛）

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🔥【～にして相關用法】🔥

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📙「〜にして」：表示驚訝語氣，慣用法為「一晩にして、一瞬にして」

例：そんなことを言ったら、一瞬にして女性に嫌われるよ。
（你說那種話，一瞬間就會被女生討厭喔）

📙「〜にしたら」：表示站在某人角度思考，中文「對於～來說」

例：学習者にしたら、こんな固有名詞はわかりにくいでしょう。
（對於學習者來說，這樣的專有名詞不太好懂吧）

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📙「〜にしても」：表示不滿和抱怨，中文為「雖然～但是、話雖如此～」

例：仕事が忙しいにしても、Lineの返事ぐらいはできるはずだ。
（雖然工作很忙，但是至少可以回一下Line的訊息吧）

📙「〜にしては」：表示和正常情況不同，中文為「明明～卻～」
例：今夜は真夏にしては涼しいです。
（今晚明明是夏天、卻十分涼爽）

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#祝大家一次合格

#天気がいいから、もう散歩しません！

#這是一個真實的故事，我用第一人稱記錄下來，整合成一篇。
#一個身心瞬間承載了兩世，主角真的很疲倦，但是大家不用擔心，因為這段記憶消磁的很快，加上她只要有電動打和一群好友的陪伴，什麼都療癒的過來。
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夢裡不知身是客(全)

華嚴瀑布高千尺，不及卿卿愛我情

「你在看什麼呢?我也想學學看!」公主好奇的湊過去看。
「這叫做般若波羅密多心經，是佛寺裡的師父教我們的，妳想學我也教妳，師父說念這個對我們好。師父還要我們學習妙法蓮華經裡面的普門品，遇到什麼困難，我們都可以請觀世音菩薩幫忙。」
「好啊，你什麼都教我，我想學很多，我會很多事情，平常也可以幫忙你。」

他溫柔地看著這個公主，深邃的眼神中盡是憐惜，他知道這個越後國的公主，是經歷了多少責難，才能與他這個普通人共結連理，這份深情，他一生必定用盡生命疼惜、保護她周全。

直到這一天。

「那個…母親派了丸山叔叔來傳訊息，說父親想見我們…」公主怯弱地說。這件事她不知道怎麼跟丈夫開口，父親一向很不滿意這個門不當互不對的書生，說不滿意還含蓄了點，其實是完全不能接受的。
「那就一起回去吧，總不能違背父親大人的命令，他一定很想念妳，也想看看我們的女兒」他說。
「但是你也知道他的脾氣，他一不高興，你可能會沒命。」
「妳也很久沒看到他們了不是嗎?我們回去吧，我不想要妳為難，只要看到妳開心，這樣就夠了。」他一貫的溫暖笑容下，是做妻子才看得出來的若無其事。

公主匆匆地收拾了一些行李，一家三口回到久違的娘家。她回到了熟悉的豪華氣派的宅院中仍然穿著普通人家的粗布衣裳，畫面自然些許的突兀，而他是個斯文明理的人，即使尷尬也盡量保持不失禮的互動，只想著撐過這幾天回到自己的家就好。

有一天早上公主醒過來時，已經不見丈夫，公主沒想太多，先陪女兒ゆみ吃個早飯，玩了一下，但是丈夫還是沒有回來，公主開始有點兒心急，此時丸山叔叔狂奔而來，從遠處就大喊著「公主殿下，您快過去救您丈夫…」。公主慌了，隨手拿了一顆球給ゆみ，緊抱著她說「去找哥哥們玩，媽媽一下就回來，媽媽最愛ゆみ喔。」

驚慌失措地跟著丸山叔叔衝進了大廳，看見自己的丈夫安靜地低頭跪坐在地，父親不知為何極度瘋狂的咆嘯著，手中的刀劍不停地揮動，就在刺向自己丈夫的那個瞬間，公主衝過去擋了下來，刀劍直直地刺進了自己的左胸鎖骨下方靠近腋窩的地方，鮮血汨汨地流出，最後一個畫面停留在她倒在丈夫的懷中，所有的人衝過來大喊「公主殿下」，丈夫的臉變得好模糊，四周的聲音越來越小。

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但願相見不相負 高野山上三生路

11月初的高野山已經微寒，滿山紅葉在太陽的照射下像是發燙的山頭，彷彿是弘法大師賜給往來的遊客在秋涼中的一股暖意。我來奧之院的這一天，秋高氣爽，快晴下的藍天像一塊大畫布，畫布潑上了紅葉、黃葉、銀杏、古杉，美麗到即便散步在二十萬座古墳之間，仍不覺恐怖。

每天早上十點半，三人一組的僧人會扛著供奉弘法大師餐食的木籠，從御供所走出來，經過御廟橋直到燈籠堂，許多遊客會特別選在這個時候來到奧之院，等著目睹僧人送餐時穩重卻行走若風的風采，然後一路跟著僧人進入燈籠堂。這天我並沒有跟著走進燈籠堂，倒是發懶地坐在御供所旁頌德殿前的長椅上休息，遊客都跟進了燈籠堂了，頌德殿前四下無人，我將包包放在長椅上，專心地滑著手機﹐遠處有一團旅行團，導遊揮著小旗子示意大家往頌德殿的方向走來，就在此時，專心滑著手機的我，眼角的餘光看到包包突然自己騰空飛起，重摔在地，那個剎那我驚嚇得說不出話，揮著小旗子的導遊，和朝我方向走來的旅行團團員們，也都看到了這幕，各個七嘴八舌跑過來問我發生什麼事了?我還好嗎?包包還好嗎?我不知道發生了什麼事，彷彿在這裡有一個穿越時空的入口，有人在出入的時候嫌障礙，順手丟了我的包包。

從包包落地的那一瞬間起，我就開始莫名地落淚，這一臉的淚就像要訴盡幾百年的委屈，我止不住、擦不完，尤其是離開奧之院，搭上回程的公車經過福聚院的時候，我轉頭望向福聚院的大門，公車快速的開過去，卻沒有我淚水落下的速度快。

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與卿再世相逢日 玉樹臨風一僧人

從高野山回到家之後，我的生活沒有一天安靜。白天的我暫且忙於工作，還能稍微分心，一到了夜晚，黑夜就像一片彈簧將我狠狠地甩起，跳躍了空間的差距，每一天晚上，我都在夢中來到高野山，推開了福聚院的大門，看到一位法相莊嚴的年輕僧人。他是誰?我連他叫什麼名字都不知道，但是卻每天出現在我的夢中，我對他的感覺是如此的熟悉，是至愛、是牽掛、是思念、是遺憾、還有在想起他時，左胸鎖骨下方靠近腋窩的隱隱作痛。每次夢中醒來，眼角都是掛著淚。

夢境太過真實，我決定再上一次高野山。

訂了往關西的機票，預約了福聚院的宿坊，打算在那裡住兩晚搞清楚到底是怎麼回事。我拎著簡單的行李，再次來到高野山，循著地圖上的標示，越是靠近福聚院，我的心跳就越快，真的有這個人嗎?真的是我夢中看到的這個地方嗎?如果什麼都沒有，我還要花錢住兩晚嗎?各種念頭不斷湧出的同時，我已經站在福聚院的大門前。我深呼吸一口氣，顫抖地抬起右腳，才跨過大門的門檻，前方佛堂大殿的門正好被推開，一位穿著袈裟的年輕僧人從大殿走出，看到我走進來，他也停下腳步，五十公尺的距離互相對望，不過是三秒鐘的時間，我卻已雙腳癱軟差點倒下，這個在我夢中出現過千百回的男人，竟然真實的站在我面前。

「是南雲小姐嗎?路上辛苦了，我馬上帶您到您的房間」他笑著接過我手中的行李，笑容跟夢中一樣的燦爛。

跟著他的領路，我來到了我的房間。他放下我的行李，熟練地指著，「洗手間在那個方向，晚餐是六點鐘開始，浴場只有開到九點喔。」

我怔怔地看著他，腦中一片空白。
「怎麼了嗎?還有什麼疑問嗎?」
「沒有了」我全身發抖到簡直是用氣音在回他話。

關上門，一個轉身，整個人癱倒在榻榻米上。

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一念眠中千萬夢

三天兩夜的福聚院之行，除了確認一切景物與我夢中完全相同之外，其他時間大抵就是參加早上六點半的早課，以及早餐完之後，隨意到金剛峰寺或奧之院走走繞繞，走累了就買杯咖啡回到福聚院休息。偶爾在庭院中看到他的時候，心中仍不免一驚，忍不住想多看一眼，但凡只要多看那一眼，胸口便開始悶，左胸鎖骨下方靠近腋窩的地方忍不住地疼起來。

在11月初第一次上高野山之前，我是完全不能喝咖啡的人，即便只是一小口，都足以讓我心悸半天。但不知道為什麼，從那次上山之後我突然愛上咖啡，每天數杯都沒有問題，或許是覺得咖啡的苦澀，遠不及現實來的磨人。

高野山之行結束回到家，忙碌的工作讓白天可以暫時忘掉高野山，但夜幕低垂之後又開始恐怖的循環。我沒有一天不夢到身在福聚院的他，同時我的視覺開始起了變化，熟悉的臉孔在我的眼中全都變了樣。平常很照顧我的丸山大哥，我竟然看到的是他身穿古代護衛的衣著，腦中還會浮現出他騎在馬上的英姿。當我看著我的女兒，她的臉孔是一張數百年前的可愛女孩，梳著公主的髮型，髮際別了一朵可愛的小花。我的女兒特別愛玩球，而我總是緊抱著我的女兒喃喃自語地說「媽媽最愛ゆみ了」。這樣的行為看在我丈夫的眼中特別的奇怪，因為我不怎麼搭理我的兒子了，甚至在他鬧脾氣吵鬧的時候，我好幾次緊抱著我女兒，只想把兒子丟出家門外。

長年高度壓力下的工作，我的身體其實不太好，尤其這一年的冬天我特別喘，好幾次差點呼吸不過來，總是要請丈夫幫我按摩紓緩。某一天半夜，呼吸的頻率變得特別奇怪，我開始意識到可能又要喘不過氣來，心中非常的驚慌，腦中突然浮現一句話「遇到什麼困難，我們都可以請觀世音菩薩幫忙」，我從床上坐起，一心念著觀世音菩薩的名號，當下我突然感受到福聚院供奉的八百餘年的觀世音菩薩來到我的身邊，靜靜地坐在身邊陪我，我的呼吸開始慢慢平穩，漸漸地回到正常呼吸，然後我因為太累而睡著，睡著之後夢到我又上了高野山，來到福聚院，與他相逢。說也奇怪，從這一晚之後，我喘不過氣的毛病就再也沒有發作過。

又過了幾天，我打開手機，忍不住滑到我在福聚院拍的照片，一打開照片看到他的身影，那個瞬間，整個房間突然漫著福聚院大殿的香氣，我感到非常的害怕，趕緊把照片關掉，但是在好奇心的作祟下，我再度打開同一張照片，同樣地，燃香的味道瀰漫了整個房間，這樣來回了三次，三次都一樣，對於一直以來接受科學訓練的我來說完全不能接受，我決定再去一次高野山。

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只怕來者不是你

第二次來到福聚院，他還是一樣的靦腆，入住登記的時候，我抬頭看了他一眼，我看到的是一位數百年前溫柔樸實的讀書人，清澈的眼神是這麼的熟悉，一邊寫著基本資料，左胸鎖骨下方又開始疼了。

這次我請了四天假，住了三個晚上，心想這一切都太荒謬了，我一定要找出答案才回家。因為剛好生理期間，我感到全身痠軟，雖然到了高野山上，卻哪裡都沒有辦法去參拜。我央求他讓我在房間寫經即可，他抱了張小茶几過來房裡，茶几上還有整組的文房四寶，我一看不自覺的噗哧笑出來，這年輕人怎麼這麼老派，現代人抄經不都用自來水毛筆了嗎?哪還有人會用文房四寶，用墨條磨墨啊!離我上次寫毛筆字也二十多年了吧，我甚至不確定自己還會不會拿毛筆呢。可看他一臉認真，我心中又一驚，這認真的模樣，我似曾相識。既然都已經開口說要抄經，再怎麼生疏也要硬上了。

他拿了般若波羅密多心經的字帖要我臨摹，我看了看，把字帖丟在一邊，全部默寫出來。我告訴他，我已經背下來了，他用不可思議的眼神看著我，我的口中差點衝出一句話：「這不是你教我的嗎?」

心經默寫了三遍覺得無趣，隨手拿起書架上的真言宗經典來看，翻到了妙法蓮華經觀世音菩薩普門品那一頁，仔細讀了數遍之後，我又把經書放到一邊，開始默寫起普門品的偈文。此時他正好端著熱茶進來，我拿起默寫的普門品給他看，他輕聲念了一小段，抬起頭來驚訝地望著我，我把眼神移開，緊抿著雙唇，「這不是你教我的?你忘了嗎?」我拼命地控制自己沒把這句話說出口。

離開的時候，我終於忍不住，把這幾個月來發生的奇怪事情告訴他。
「不可思議….真的不可思議」他喃喃自語。
「這就是我為什麼一定要來的原因。」

回程車上，我把前一天抄寫經文的照片傳給丈夫看，我只是想要炫耀一下我可以迅速把經文背下默寫出來，他卻馬上回傳一句話，「妳的字什麼時候變這麼漂亮?」

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安得與君相訣絕 免教生死作相思

第二次從福聚院回來，我已經完全失控，不分白天黑夜。

白天我只是緊抱著我的女兒，一刻也捨不得把她放下來；黑夜則會讓我跨越時空的差距，回到當年那個越後國的公主，體驗著她的喜怒哀樂，每一個午夜夢迴，我都因為思念著在福聚院的他，淚濕整片枕頭。我非常的清楚，「現在這個人不是我」，但是我能自主的靈魂只剩不到20%左右，我該怎麼辦？

某一天晚上，我在睡夢中耳邊一直傳來「小山慎永」這個名字，不只是聽到，連腦海中都滿滿地浮現著這四個字，彷彿怕我只是聽到卻不知道該怎麼寫。半夜兩點被驚醒後，因為太煩躁而不敢再睡。接連著幾天，我一直夢到有關「小山慎永」這個名字，「真心入佛道 永世無有疑」是我在一連串的夢中感應到的兩句話。但是，這個名字的主人到底是誰？

這個時候開始，我的身體也起了劇烈的變化，左胸鎖骨下方靠近腋窩處越來越疼，已經到了難以忍受的程度。平常喜愛曬太陽的我突然變的非常怕陽光，好幾次我的丈夫開車，我一直害怕地驚叫著太陽太強，我必須拿著大片的黑浴巾把車窗遮住，再用帽子、面罩、袖套把全身裹得緊緊的，彷彿被一點陽光照到我就會灰飛煙滅。然後我的皮膚開始浮腫，明明已經刻意的節食和運動，皮膚卻越來越浮腫到衣服都穿不下了。有一天我照著鏡子，驚見自己的舌頭竟然如此的慘白，就好像人要離世時那種顏色。

已經沒有時間了，越後國的公主知道，再不作最後的告別，這個身體也會死，我又再次上了高野山。

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以道相見 不再以情相牽

第三次來到福聚院，因為變的比較熟悉，他也沒有前兩次那麼靦腆，我們終於能說上一些話。有一天晚上我洗完澡之後，經過他的房間，看到房門打開，他正在門口整理一堆樹葉，我好奇地走近瞧，「這是什麼?」，他怕我不懂，耐心地在紙張上寫下了「しきみ樒」這幾個字，

「這是我們真言宗特別的供奉佛菩薩的東西，把樹葉折下來，放在小碟子裡，明早可以供佛。」他溫柔地解釋著。

「你可以教我嗎?我來幫忙你。」
那個瞬間，彷彿回到數百年前，眼前是那個在破舊的房子裡，微弱的燈光下，耐心教導她一切的男人，這是她最幸福又熟悉的光景，能夠重溫這樣就夠了。

隔天早課結束，他特地招呼我過去佛壇前看著一排整齊的小碟子，「這就是我昨天做的成果喔!」

「しきみ!我記得!」我左胸鎖骨下方已經疼到說話都會喘，仍然勉強笑著回答他。

這天我在高野山的大街上隨便找間餐廳吃完午餐後，拎了一杯咖啡回來給他，他人不在辦公室，我將咖啡放在桌上正要離去，看到郵差丟在地板上的廣告信，是一間髮型沙龍的DM，「和尚用的著去沙龍嗎?」我心中暗笑，彎著腰想撿起地上的廣告信，看到收件人寫著「小山慎永」，我像被雷轟了全身，虛弱又顫抖著跑回房間。

隔天早晨的早課，是此行最後一次的早課。半小時的早課結束，他轉過身來端身正坐的朝向我，笑著想跟我聊聊天，我隨意地敷衍了幾句，深呼吸一口氣，
「我每天都會夢到高野山，夢到福聚院，夢到你，在我的夢中，你的名字叫做小山慎永，是嗎。」
「你是說，你在夢中夢到了我的名字?」他大吃一驚。
「嗯。」
大殿一片寂靜，在他的無語、我的悲傷中，結束了這場早課。

臨走之前，我在紙上寫了「真心入佛道 永世無有疑」這十個字交給他，他發抖著接下紙條，仍舊低頭無語。我能幫忙的只到這裡，公主想跟他說的話還有很多，都被我的理智拼命地擋下來，眼前是個和尚，是個一心想成佛的人，有再多的話都已是前世的事，這些事情在他轉世喝了孟婆湯之後就已經忘記，這世我絕不能再用個人的情感斷了他的法身慧命，這個底線我一定得挺住。

「在修行的路上，請你一定要加油。」說完這句話，我摀著胸口的疼咬著牙轉頭便走，來到了奧之院，坐在頌德殿前的長椅上，我喘著氣輕聲說道：我快不行了，妳該回去了。

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本來無一物 何處惹塵埃

回到家之後，我整整睡了三天三夜。

三天後醒來，我感覺身體輕盈很多，臉上的浮腫消失了，嘴唇和舌頭恢復了原本的紅潤，左胸已經完全不痛了，只是頭有點暈，喝一口咖啡仍舊心悸。清醒過來的我，赫然發現家裡怎麼亂成一團，這幾個月的時間，我竟然都沒有打掃過家裡。我去買了一包90公升的垃圾袋，把家裡收拾一遍，整整裝了七大袋90公升的垃圾拿出去丟，一邊清掃一邊在心中咒罵著，「妳這個懶公主，要離開之前也不幫我把家裡收拾乾淨!」抬起頭來看到虛空中，一張半透明的臉正在對著我微笑，彷彿在跟我道謝。

那兩天，我的鼻子一直聞到一股燒焦味，就像把什麼給火化的味道，「她真的走了!」我傳LINE給Akiko和文文，我在電腦的這頭哭到泣不成聲。這個世界上知道我曾經消失過的人，只有好友Akiko、文文、和我的丈夫，在這段期間，我被另外一個人附身取代，一個來自數百年前的那個越後國的公主，在她瀕死之際，帶著無限的不捨、遺憾、還有來不及的擁抱，和來不及說出口的話，用盡了全身力氣，穿越到了來世，找到了她的女兒和她的丈夫，透過我的身體，再次地擁抱親吻著她的女兒，並且鼓勵和告別她的丈夫。

2020是個特別的一年，如果要問我在這件事上學到了什麼，我會告訴大家，請好好珍惜身邊的人，想跟他們說的話、做的事都即時地去完成，因為說不定，下一秒就是分離，再見就是隔世，隔世還不一定相認得出來，人生就這樣在渺渺茫茫的遺憾中一再錯過、一再重複著悲歡離合。或許小山慎永就是這樣才看破了紅塵世事，選擇了出家成佛之路，永遠脫離人生的苦。

「其實我有一句最重要的話沒有幫公主帶到…」我趴在丈夫的身上大哭。
「我拚死把這句話擋下來了，因為我不敢跟和尚說這句話。」
「什麼話」丈夫好奇的問。

「愛してくれて、ありがとう。」
(謝謝你愛我)

************************************

どこかであなたが今わたしと同じ様な
如果妳此刻也在某處和我一樣
涙にくれ 淋しさの中なかにいるなら
悲愁淚眼 陷於寂寞之中的話
わたしのことなどどうか 忘れてください そんなことを心から願うほどに
我打從心底希望 請妳忘掉我的一切
今でもあなたはわたしの光
至今妳依然是我的光

今天的影片總結了居家生活期間，我們家一整天的飲食習慣。
我妻子在去年8月，兩個月內成功減肥了8公斤，現在也維持著身高165cm體重49公斤。
每天夫妻倆用什麼樣的料理吃飯，186斷食雖還在繼續，
但和以前相比，吃飯的料理和時間表上都有很大的變化。

另外，我們考察了認爲世界三大家務中最辛苦的自己煮飯這件事。
要想成功自己煮飯，首先要創造環境。
因爲習慣是在環境創造中形成的。
我想不是去依靠意志力，而是環境來創造習慣，如何自然而然地成為慣性的故事。

影片中收錄了2天的午餐和2天的晚飯。
也有用到上週自己做的調味料，所以大家也可以利用現在有的時間，
來挑戰一下自己做調味料，享受一下自己煮飯的樂趣吧。
雖然還是持續在疫情中的居家生活，但爲了不累積壓力，請多注意運動、飲食管理、睡眠。

如果能帶給大家一點生活樂趣我也會很開心的。
這週也拍了很多mako喔 ~！



【相關影片】
不反彈！日本太太實踐的2個月8公斤減肥攻略法 / 生銅飲食減肥法 / 168間歇性斷食
https://youtu.be/vQM1LW8laUU
2個月下降8公斤！日本太太生銅飲食減肥生活的一天 / 簡單做豆腐漢堡排
https://youtu.be/PB1HOBqV4Ek
6種日本的萬能醬料和4種常備菜 / 發酵奶油・韓式辣醬醬・鹽麴・醬油 / 大蒜味噌・生薑味噌 / 鹽鮭魚鬆・吻仔魚的醬油煮
https://youtu.be/RK97msnCDms



在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram：
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/

Music：
Heavenly - Aakash Gandhi
Prelude No. 23
Chris Zabriskie の Prelude No. 23 は、クリエイティブ・コモンズ - 著作権表示必須 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/preludes/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/
Sea of Memory - Aakash Gandhi
Just Stay - Aakash Gandhi


#日本夫婦防疫在家吃什麼 #186間歇性斷食 #Routine

白噪音是人耳的可聽頻率範圍(20~2000KHZ)中，一段以相同功率持續發出的聲音。聽覺系統像是隨時待機的警報系統，當我們在睡覺時，「突然」的聲音出現，大腦查覺到這些突發的聲音產生警覺，進而影響睡眠而醒來。
白噪音在聲音的頻譜中，它從高頻到低頻平均分配。就如同一道牆，能夠屏蔽很多細節，讓你沒有意識到聲音的變化。絕對理想的白噪音是不存在的，而大自然的聲音是最接近白噪音的聲音。


ホワイトノイズは、人間の耳の可聴周波数範囲（20〜2000KHZ）で同じパワーで連続的に放出される音です。 聴覚システムは、いつでも待機している警報システムのようなものです。私たちが眠っているとき、「突然の」音が現れ、脳はこれらの突然の音を検出して警告を発し、睡眠に影響を与えて目を覚まします。
ホワイトノイズは音のスペクトルにあり、高周波から低周波まで均一に分布しています。 壁のように、細部を遮ることができるため、音の変化に気付くことはありません。 絶対に理想的なホワイトノイズは存在せず、自然の音はホワイトノイズに最も近い音です。



White noise is a sound that is continuously emitted with the same power in the audible frequency range of the human ear (20~2000KHZ). The auditory system is like an alarm system on standby at any time. When we are sleeping, "sudden" sounds appear, and the brain detects these sudden sounds to generate alertness, which affects sleep and wakes up.
White noise is in the sound spectrum, and it is evenly distributed from high frequency to low frequency. Just like a wall, it can shield a lot of details, making you unaware of the changes in sound. Absolutely ideal white noise does not exist, and the sound of nature is the sound closest to white noise.


백색 소음은 사람의 귀의 가청 주파수 범위 (20 ~ 2000KHZ)에서 동일한 파워로 지속적으로 방출되는 소리입니다. 청각 시스템은 대기 상태의 경보 시스템과 같으며, 잠을 자면 "갑작스러운"소리가 나타나고 뇌는 이러한 갑작스러운 소리를 감지하여 수면에 영향을 미치고 깨어납니다.
백색 잡음은 사운드 스펙트럼에 있으며 고주파에서 저주파로 고르게 분포됩니다. 벽과 마찬가지로 많은 세부 사항을 보호하여 소리의 변화를 인식하지 못합니다. 절대적으로 이상적인 백색 소음은 존재하지 않으며 자연의 소리는 백색 소음에 가장 가까운 소리입니다.


เสียงสีขาวเป็นเสียงที่เปล่งออกมาอย่างต่อเนื่องด้วยกำลังเดียวกันในช่วงความถี่ที่ได้ยินของหูมนุษย์ (20~2000KHZ) ระบบการได้ยินเปรียบเสมือนระบบเตือนภัยเมื่ออยู่ในโหมดเตรียมพร้อมตลอดเวลา เมื่อเราหลับ เสียง "กะทันหัน" จะปรากฏขึ้น และสมองจะตรวจจับเสียงกะทันหันเหล่านี้เพื่อสร้างความตื่นตัว ซึ่งส่งผลต่อการนอนหลับและตื่นขึ้น
สัญญาณรบกวนสีขาวอยู่ในสเปกตรัมเสียง และกระจายอย่างสม่ำเสมอจากความถี่สูงไปยังความถี่ต่ำ เช่นเดียวกับกำแพง มันสามารถปกป้องรายละเอียดได้มากมาย ทำให้คุณไม่รู้ถึงการเปลี่ยนแปลงของเสียง ไม่มีสัญญาณรบกวนสีขาวในอุดมคติอย่างแท้จริง และเสียงของธรรมชาติเป็นเสียงที่ใกล้เคียงที่สุดกับเสียงสีขาว


Tiếng ồn trắng là âm thanh được phát ra liên tục với cùng công suất trong dải tần có thể nghe được của tai người (20 ~ 2000KHZ). Hệ thống thính giác giống như một hệ thống báo động ở chế độ chờ bất cứ lúc nào, khi chúng ta đang ngủ sẽ xuất hiện những âm thanh "đột ngột", não bộ sẽ phát hiện ra những âm thanh đột ngột này để tạo ra sự tỉnh táo, ảnh hưởng đến giấc ngủ và thức giấc.
Tiếng ồn trắng nằm trong phổ âm thanh, và nó được phân bố đều từ tần số cao đến tần số thấp. Cũng giống như một bức tường, nó có thể che chắn rất nhiều chi tiết, khiến bạn không nhận biết được những thay đổi của âm thanh. Tiếng ồn trắng lý tưởng tuyệt đối không tồn tại, và âm thanh của tự nhiên là âm thanh gần nhất với tiếng ồn trắng.


White noise adalah suara yang terus menerus dipancarkan pada intensitas yang sama dalam rentang frekuensi (20~2000KHZ) yang dapat didengar oleh telinga manusia. Sistem pendengaran itu seperti sistem alarm yang selalu siaga. Saat kita tidur, akan ada suara “mendadak”. Saat otak mendeteksi suara yang tiba-tiba ini, maka akan menimbulkan kewaspadaan dan mempengaruhi tidur dan terjaga.
White noise terdistribusi secara merata dalam spektrum suara dari frekuensi tinggi ke frekuensi rendah. Sama seperti dinding, ia dapat melindungi banyak detail dan membiarkan Anda mengabaikan perubahan suara. White noise yang benar-benar ideal tidak ada, dan suara alam adalah suara yang paling dekat dengan white noise.


Il rumore bianco è un suono che viene emesso continuamente alla stessa intensità all'interno della gamma di frequenze (20~2000KHZ) che l'orecchio umano può sentire. Il sistema uditivo è come un sistema di allarme sempre in allerta.Quando dormiamo, ci sarà un suono "improvviso".Quando il cervello rileva questo suono improvviso, causerà la vigilanza e influenzerà il sonno e la veglia.
Il rumore bianco è distribuito uniformemente nello spettro sonoro dall'alta frequenza alla bassa frequenza. Proprio come un muro, può proteggere molti dettagli e permetterti di ignorare i cambiamenti nel suono. Il rumore bianco assolutamente ideale non esiste e il suono della natura è il suono più vicino al rumore bianco.


Ang puting ingay ay isang tunog na patuloy na inilalabas sa parehong lakas sa loob ng saklaw ng dalas (20 ~ 2000KHZ) na naririnig ng tainga ng tao. Ang auditory system ay tulad ng isang alarm system na laging naka-alerto. Kapag natutulog tayo, magkakaroon ng isang "biglaang" tunog. Kapag nakita ng utak ang biglaang tunog na ito, magdudulot ito ng pagkaalerto at makakaapekto sa pagtulog at paggising.
Ang puting ingay ay pantay na ipinamamahagi sa tunog ng spectrum mula sa mataas na dalas hanggang sa mababang dalas. Tulad ng isang pader, mapoprotektahan nito ang maraming mga detalye at hahayaan kang balewalain ang mga pagbabago sa tunog. Ganap na perpektong puting ingay ay hindi umiiral, at ang tunog ng kalikasan ay ang tunog na pinakamalapit sa puting ingay.

《Penny Rain》
April Showers / 靜待五月時節的四月雨
作詞：aimerrhythm
作曲：AlbatoLuce
編曲：玉井健二・百田留衣
歌：Aimer
翻譯：澄野
意譯：CH
English Translation: lyricaljourneys

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背景 / Background - 雨上がり - 爽々 :
https://www.pixiv.net/artworks/69232505

中文翻譯 / Chinese Translation :
https://home.gamer.com.tw/creationDetail.php?sn=4682106

英文翻譯 / English Translation :
https://lyricaljourneys.wordpress.com/2019/04/09/april-showers/

日文歌詞 / Japanese Lyrics :
長い雨に遠ざかる声　足を止めて町を眺める
煙る空がどこか奇麗で　懐かしい場所に変わって
いつも傍にいてくれたよね　俄雨に立ち尽くす日も
ふいに浮かぶ過ぎた景色と　木陰の下　雨宿り

小さくて幼い　それはまるで
泣き虫な誰かみたいで

四月の雨　濡れた羽
雲雀はまだ　飛べずにいる
浅い春の冷たさに身をすぼめて　時を待ち続ける

日差しの種　淡い夢
羽ばたくまで　唄を添えて
遠い空の切れ間へと　五月の花の名を　今は知らずに

長い影と呼びかける声　時を止めて星を見た夜
眠る前に交わした言葉　失くしたくないものばかり

小さくて幼い　それはいつも
泣いていた　傍にいたくて

失くせないもの増えるたび
暖かさに沈んでゆく
通り雨の冷たさに身をすぼめて　歩き出せずにいる

ゆずれないもの　ひとつだけ
鞄の中　仕舞い込んで
今でもまだ覚えてる右手のぬくもりと　唄を頼りに

遠く響く雷鳴には　春の嵐の手招きの音
いつか　ここで　同じ景色を見てた

四月の雨　風に揺れ
雲雀は今　空を見上げ
浅い春の冷たさに身をゆだねて　羽を広げてゆく

ゆずれないもの　ひとつだけ
鞄の中　仕舞い込んで
遠い空の切れ間へと　花咲く五月へと
傘もささずに

中文歌詞 / Chinese Lyrics :
在漫雨中漸漸萬籟俱寂沉靜，我歇下前進的步履，盼向熟悉的城鎮
絲縷雲霧迷濛的天穹傾刻變化綺麗，為這景色添上一絲懷愁牽念
「你總是在身旁陪伴著我呢，即便我們曾佇足紛揚驟雨沐淋的那天也不曾分離。」
腦中不經意追憶起過往點滴——樹蔭下的休憩、雨樓下的回憶

如此渺小稚嫩又青澀天真，那就彷彿——
某個膽小懦弱的愛哭鬼似

四月的連綿細雨，浸濕了的羽翼
盼望再度飛翔的雲雀，仍未能展翅翱翔
伴隨淺春的凜冽寒峭而蜷縮身軀，靜待時間流淌逝去

播灑陽光的種子，流露微淡柔和的夢想
待到能夠再度擺動羽翼之時，我將在一旁與天空伴歌
願歌聲得以高聲向遙遠天穹迴響，即使我們至今仍未聞，五月盛開綻放的花名

向細長淡去的身影遞去的輕聲呼喚，僅為那一夜的璀璨星空，忘卻了時間的流淌
即便是入眠前與你交會傾露出的話語，全都是我不欲失去的、珍貴的點滴

正是因為這份稚嫩與青澀，所以才總是——
總是在哭泣，流著淚渴望你陪伴在身邊

倘若，能獲得更多無法失去的事物
便令人更加無法自拔地沉浸在它的和煦溫暖中
僅因短暫降雨的寒意便蜷縮身軀，動彈不得、更沒有勇氣邁出步伐

無法退讓、畏懼失去的，僅此唯一
緊緊收起、深深地埋藏在，所背負的行囊之中
至今仍舊得以憶起，右手曾包裹住的柔和與溫暖，正藉著奏響的春頌煦煦傳來

遠處嘹亮迴響的雷鳴，宛若在春天的暴風中招手的聲響
曾幾何時，也曾在此處，看見同樣的景色

四月的連綿細雨，隨著清風搖曳紛飛
雲雀現在已能，昂首仰望天空
接受淺春的凜冽寒峭，而任憑身軀，張開翅膀翱翔離去

無法退讓、畏懼失去的，僅此唯一
緊緊收起、深深地埋藏在，所背負的行囊之中
靜待真摯的情感抵達那片天際的盡頭；抵達錦簇繁花盛開綻放的五月時節
也可從此收起，這把度過春雨的傘了

英文歌詞 / English Lyrics :
Upon hearing the fading voice in the middle of the rain
I stopped walking to gaze upon the city
The hazy sky is turning into
somewhere beautiful and nostalgic

You have always stayed by my side, you even
stood still on days when the rain pours unceasingly
even as scenery floated past unexpectedly
under the shelter of the trees

The small and young something is just like
someone who cries easily

The lark is still unable to fly
as its wings were drenched by the April Showers
In the cold of early spring
it furls its body, awaiting the passing of time

Just as this dream with subdued colours
is adorned by seeds of sunlight,
I will adorn the lark with poems until its wings could flap again
and it can fly to the distant skies
without knowing the name of the flower in May

A long shadow and a voice calling out to me,
the night I stopped time and saw the stars,
words exchanged before going to sleep,
these are all the things I do not want to lose

The small and young something
is always crying, wanting to stay by my side

When the things you can’t afford to lose ever increases
submerge everything in warmth
In the coldness of the passing rain
it furls its body, and stayed still

The one thing I can’t afford to lose
is buried inside my bag
Even now, as I depend on a song
I can still remember the warmth of your right hand

The distant echo of booming thunder
is the sound of the beckoning spring storm
I will see the same scenery here someday

The April Shower is swayed by the wind
The lark is now looking at the sky
In the cold of early spring
It spreads its wings in abandon

The one thing I can’t afford to lose
is buried inside my bag
I head on to the distant skies and
I head on into the month of May, where flowers bloom
without opening my umbrella