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眼球訓練 在 健康2.0 Facebook 的精選貼文
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眼球訓練 在 YYTV 許洋洋媽媽說 Youtube 的最佳貼文
本部影片在https://yytv.tw/ok-lens-cost/
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影片介紹
台灣近視率在全球名列前茅，
如果不控制變成高度近視(度數＞500度)，
將來會有失明風險！
洋洋天生散光300度
幼兒園時就假性近視
上小學一年更是馬上多了200度近視
洋媽試過很多方法
今天都會和大家分享心得
之前洋洋試戴角膜塑形的影片得到很大的迴響
很多家長都私訊問問題
洋媽特地幫大家整理常見Q&A。
0:37 近視了怎麼辦？
1:23 如何預防近視，或有效控制近視度數？
2:39 近視矯正方式 & 心得分享
眼球訓練
配鏡矯正
散瞳劑
夜戴型角膜塑型片
8:00 角膜塑型片 常見Q&A
角膜塑型片價格？
幾歲才可以開始配戴角膜塑型片？
什麼情況不適合戴角膜塑型片？
戴角膜塑形有什麼風險？
11:54 使用1年多效果及心得
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眼球訓練 在 [新聞] KBM-苦練的成果自己都被嚇到新秀三分- 看板NBA 的推薦與評價
https://koha.tw/sport/nba-kings-murray/
koha By Monet
苦練的成果自己都被嚇到 新秀三分王穆雷：我大一三分命中率不到三成
沙加緬度國王二年級前鋒穆雷（Keegan Murray）上季入選年度最佳新秀第一隊，還刷新
菜鳥年的三分球命中數。根據外媒報導，今夏他花了很多時間待在球隊訓練，除了在夏季
聯賽繳出2場「炸魚」表現外，他的身形也比新秀年粗了不少。對此，穆雷受訪表示，我
覺得身體條件是我上季的劣勢，所以休賽季我把增重以及力量訓練當作重點項目。
根據《Sport Skeeda》報導，穆雷談到休賽季的訓練，「我們有很多球員都還是待在沙加
緬度附近，所以我們每天都持續在對抗競爭，當然福克斯（De'Aaron Fox）在場也帶給我
們很高的訓練強度。」
經過一年的相處過後，穆雷跟球隊王牌福克斯感情與日俱增，「當你在訓練中看到像他一
樣出色的人時，會讓我感覺不想辜負他的期望，激勵我不斷成長。他就像是我的大哥一樣
，整個夏天和他混在一起相當有趣，相比去年我剛來的時候，現在他會對我敞開心胸地講
很多話。」
穆雷新秀賽季就飆進206顆三分，刷新NBA新秀年的三分命中數，穆雷笑說，「能夠完成這
項紀錄也讓我很意外，當下做到的時候沒有特別的感覺，但現在回想起來相當特別，畢竟
我在大一賽季三分球命中率只有.296而已，不過我想我也是從那個時候決定要往射手的目
標苦練。」
根據《Sacramento Observer》報導，穆雷的身形比去年看起來大上一號，對此，穆雷解
釋，「我覺得身材是我去年的一項劣勢，不管是我的尺寸還是力量都讓我打得吃力，所以
在休賽季特別在體能訓練項目下功夫。」
雖然穆雷現在也才23歲，但在天才雲集的NBA中已經算是「大隻雞慢啼」，他在高中畢業
時美媒僅給他三星高中生的評價，進入到愛荷華大一賽季，出賽31場，只有4場先發，場
均得分7.2分、5.1籃板，不過穆雷在大二賽季打通任督二脈，出賽35場全是先發，場均攻
下23.5分、8.7籃板，三分球命中率來到.398，他也在大二賽季後投入選秀，在2022年選
秀會首輪第四順位被國王選中。
進入NBA後，穆雷持續進步，在三分線更遠的NBA，三分命中率不降反升，新秀賽季三分命
中率.411，再加上國王快速進攻的球風，穆雷場均可以投進2.6顆三分。穆雷表示，新賽
季在投籃的目標，就是要把三分命中率維持在4成以上。
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