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【用眼一整天 8種常見護眼食物葉黃素吃多傷胃？枸杞要避開1藥物？ 「這樣吃」才正確】
「吃了葉黃素想要保護眼睛，不僅沒效果，還覺得不舒服？」「魚油到底可不可以吃？」「枸杞菊花茶有效嗎？決明子茶為什麼有人喝了會拉肚子？」
現代社會生活離不開3C，國人視力問題愈趨惡化，國人8成以上普遍有屈光不正如近遠視、散光、老花等，乾眼症，白內障等問題，如何預防眼疾、保護視力？林佑彥中醫師教你善用食療護眼。
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#都市糊矇族看過來
你們知道台灣人確診的眼睛疾病中，前三大的病症是什麼嗎?
就是屈光不正、乾眼症與白內障👀
尤其是 #乾眼症 ，很多人常會有視線模糊、眼睛疲勞酸痛等不適感，
但不知道這些不舒服是乾眼疾病所導致的😕
常有病人詢問，
有什麼能自我檢測是否可能成為 #都市糊矇族 的評估方式呢？
快試試看圖片中的「十秒不眨眼檢測法」！
如果無法十秒鐘不眨眼，就有成為都市糊矇族的可能
大家也可以跟我分享一下你們自我檢測後的結果喔😎
乾眼問題重要的舒緩關鍵之一就是要保持淚膜的濕潤
建議使用含高效保濕因子與鎖水因子的 #人工淚液，達到有效舒緩不適症狀的效果喔~
愛爾康，都市「糊矇族」的好夥伴！
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#愛爾康 #眼睛不適找眼科專業人士
#兒童近視新知
寒假結束，開學後很多學生會收到學校通知，要到眼科檢查視力。各位家長有注意到假期過後，孩子的視力是不是變差了呢？
台灣小朋友有一項不太光榮的世界第一，大家知道是甚麼嗎？那就是兒童近視率全世界第一！威力醫師今天就來跟大家談談【兒童近視】。近視除了少部分跟先天遺傳有關，絕大多數還是後天環境使然，尤其現在3C產品充斥日常生活，所以家長們一定要了解一下，才能保護好孩子的眼睛！
根據108年教育部的資料，在台灣國小一年級近視比例就將近26％，到小六飆升至63％，而高中以後幾乎高達81％的近視率，這時期沒有近視的孩子可說是稀有動物了。
目前兒童近視常用來減緩度數增加的方法，有一些新的知識，讓我來幫大家整理介紹。第一是使用長效型的散瞳劑，放鬆眼睛的睫狀肌，原則上每天睡前使用。因為瞳孔放大，紫外線進入眼睛的量會增加，所以會有畏光的副作用，要避免在烈日下活動，戶外最好配戴太陽眼鏡；另外因為睫狀肌調節力變差，有時會有近距離視力模糊的現象，這是家長們要特別注意的。
第二種是角膜塑型鏡片，它是一種硬式隱形眼鏡，利用每天睡眠時間配戴壓平角膜，改變角膜屈光度來矯正及控制近視度數。目前衛服部規定九歲以上才能使用，最常遇到的問題是配戴時引起的異物感不舒服、眼睛過敏，與清潔上的問題，其中清潔若沒做好造成眼球感染，是比較嚴重的副作用。還有就是角膜塑型鏡片價格不便宜，有時孩子不小心弄破了或弄丟了，一次大概幾千元就飛了，很傷荷包，這件事我聽過很多父母有過慘痛經驗。
目前還有一種比較新的近視控制方法，是學童專用的日拋式隱形眼鏡。它的周邊離焦設計除了修正屈光不正的問題，鏡面設計還有特殊的同心周邊環，利用周邊離焦的原理，可以把進入視網膜周圍的光線散開，形成中央清楚周邊較模糊的影像，減少眼睛不適與有效減緩近視惡化。因為它是軟式隱形眼鏡，所以異物感會明顯減少很多，小朋友接受度較高；而日拋使用，沒有清潔的問題，可減少清潔不當或忘記清潔而造成眼睛感染，不過配戴前還是要注意手部清潔；而且因為是日拋式，單片價格很便宜，萬一弄丟了也相對不會那麼心痛喔。可以作為家長們另一個不錯的選擇。日拋式隱形眼鏡在台灣雖然是比較新的近視控制方式，但是在國外其實已經有很多經驗與報導了。連結如下: https://invisionmag.com/2020-popular-science-best-of-whats-new-awards-recognize-coopervision-misight/
孩子的視力問題，家長一定不能輕忽。開學了，記得定期帶孩子給眼科醫師檢查，才能早期發現，早期治療。威力醫師提醒各位家長，不管哪一種方法，都要和眼科醫師討論後再進行，才能做出對孩子最好的選擇！
【專題籽：胚芽故事】
在1945年獨立的蒙古（外蒙古），面積達150萬平方公里，人口只得300多萬，是世界上人口密度最低的國家之一。香港的小朋友日日手機iPad電子產品不離身，超過三成小朋友近視戴眼鏡。來到蒙古，眼見草原上手機iPad電腦不普及，但患眼疾的兒童中有88%是屈光不正（即近視、亂視和老花眼等），當中卻有89%孩子未能接受眼鏡驗配治療，難免有很多疑問。蒙古地方太大，貧富懸殊，許多患眼疾或眼睛受了傷的孩子，能立即接受治療的機會微。全國上百位醫生中，沒人受過長期且正統的小兒眼科訓練。雖沒有土地問題，但交通網絡不完善，具備充足資源與知識的醫生往往身處千里之外，令孩子常常拖延醫治致病情惡化；加上老一輩以訛傳訛，以為戴眼鏡會傷眼睛，延誤治療。更不幸的是，如果眼睛被刮傷或撞傷而未加治療的話，更會致盲。
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