天 這麼黑
風 這麼大
爸爸捕魚去 沒有要回家
留這倆姐妹 相愛又相殺🤣
連假開始
小一生回家興奮的跟我說
:今天功課超簡單的,是數學
觀察兩周後發現,女兒偏愛寫數學或邏輯性的題目
對於一筆一劃,制式的生字作業就很沒耐性😤
幸好有心愛實木書桌陪伴
培養良好的閱讀習慣及學習儀式感❤
-
連假四天大家有要去哪裡玩嗎?
我打算在家好好休息
調養身體 調整作息
一口氣完成延宕的工作
並把兩位兒童的雜物整理完畢歸位
-
前兩天有朋友關心問我,怎麼覺得近期身體很虛弱
我想,可能是自己跟自己過不去的緣故吧~
‼️對自己要求太多‼️
✅期許自己天天準備三餐,讓家人吃的衛生又飽足
✅要求自己每天消毒洗衣,防疫日常片刻不懈怠
✅希望自己能在孩子放學後,全心全意指導工作,了解校園狀況,當個傾聽者
以上總總,讓我在下班後(孩子睡著)
👉一放鬆就充滿無力感
👉頭痛兩個禮拜讓我都想去做PCR
(好,是我多慮了)
👉肩頸硬到一碰就痛
甚至去年身體開始大反撲
徹底點醒我
「想好好陪女兒長大就別再消耗健康。」
因此,2021最後一季
我學習 心平氣和的看待一切
時間調配重新洗牌
相信自己,就能達成曾以為做不到的那些
謝謝,也十分抱歉
…等待我振作&完成文章的你們
下午出門買菜,微風吹拂臉龐
嘴角不自覺上揚
兩天48小時睡不到7個小時,但我完成許多,放下心中重石
#捨棄些什麼就能換得更多
#這世界最可怕的是比我聰明的人都比我努力
#大家都這麼認真我憑什麼鬆懈
#省思
#親子 #育兒 #很鬧的育兒生活
書桌是環安傢俱 HA Wood Furniture
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4,170的網紅八爪博士,也在其Youtube影片中提到,醫生:大家好!看我玉樹臨風,風度翩翩應該一看就知道我是陸醫師(當天理事長) 10~~~年前的樣子!!!這位病人你有甚麼問題,盡管說出來,我們(指下面所有 醫師)會幫你解決。 病患:醫師我覺得我全身上下常常都在痛,一下子上面痛(比頭)。 醫生:頭痛。 病患:一下子中間...
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禮拜一
來分享我的AZ疫苗史😂
因為我實在看太多人症狀好嚴重
於是我大概一個禮拜前就蒐集各個打過疫苗朋友的經歷
在打前兩天我就買了維他命C發泡錠早晚喝
打前一天本來想早點睡
結果還是拖到凌晨4.5點才睡
水倒是喝了很多~
當天早上我先逼自己罐完一罐850cc的水
然後太飽了 沒吃早餐😂
打疫苗的時候因為我太緊張導致我的皮都繃在一起
所以 真 心 痛~而且沒在誇張 馬上酸
回家以後吃了一頓早餐開始昏睡到下午
安然無恙 就是一直想睡 頭微痛
但我還是逼自己又喝完了快2000cc的水
(喝太多水 瘋狂上廁所到我快發瘋)
為了害怕傳說中的12小時
我老早就把水 維他命C 退燒藥 退熱貼都準備好
過12小時開始 我的睡眠1-2小時就醒一次
沒像別人發燒畏寒
但就是明顯感覺到自己體溫升高很熱 全身燙
然後頭左邊痛到一個不行
本來想說藥能不吃就不吃了
但根本睡不好 於是吃了一顆以後一夜好眠
隔天起來一樣是疲倦但沒不舒服
也沒有傳說中什麼全身被卡車碾過 被汽車撞過的感覺
從頭到尾到今天都只有打針部位酸痛
就是跟打完當下的酸痛比起來再多一點而已😂
就這樣
一天又平安的過去了
感謝飛天小女警的努力😂
再此告訴大家
維他命C的補充真的很重要
至少你不會痛到像被打一樣😆
AZ疫苗❶達成
希望第二劑有機會打到BNT或莫德納(許願中~)
#AZ #az疫苗 #疫苗 #astrazeneca #covid_19 #頭痛 #維他命c
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終於利用這次暑假期間
我們家全部的人員都把兩劑疫苗打完了
這都要感謝大塚家的兄妹倆:大塚先生和小姑
從早到晚幫我們家每一個成員在網路上搶預約
甚至打電話到附近的各家小兒科
希望能搶到取消預約的名額
總算連小鬼們的疫苗都安排好了
在此順便跟大家分享一下
我們家每個成員打兩次疫苗的不同狀況
全家七個人當中只有小姑是打到莫德納
其他的人都是輝瑞BNT
以上並不是我們自己的選擇
而是預約到施打疫苗的地方所提供疫苗的關係
首先我家公婆的症狀最輕微
無論第一劑或第二劑都沒有出現不舒服的症狀
頂多只是手臂有些疼痛但很快就消失了
大塚先生也是沒有什麼副作用出現
只是第二劑打完後有些疲倦和手臂疼痛的狀況
但休息一天後就完全恢復了
我剛好相反
打完第一劑馬上昏昏欲睡且頭痛了兩天
本來擔心第二劑會更嚴重所以準備了些止痛劑
婆婆和小姑也說好要幫我煮三餐和照顧小孩
叫我安心躺在床上幾天都沒關係的
結果第二劑打完後只有手臂疼痛了兩天而已
但精神非常好,沒發燒沒頭痛、胃口也很好
害我想躺在床上幾天的計畫沒了(笑)
後來我自己研究後發現睡眠很重要
打第一劑的前一天晚上因為睡不好的關係
因此打完後昏睡和頭痛的症狀非常明顯
但打第二劑的前一天就睡得非常好
感覺睡飽睡好會是減輕副作用的一大關鍵
接著是那兩隻小鬼打完後都有副作用
大塚姊姊第一劑打完沒有什麼問題
但第二劑就發燒了在沙發上躺了一天
比較嚴重的是大塚小弟
無論打完第一劑或第二劑都有發燒的現象
還好多補充水分、吃退燒藥後第二天就恢復了
最後最嚴重的是我家小姑
她第一劑打完後在床上昏睡了一整天
第二劑打完後全身痠痛無力還發燒
結果在床上躺了三天三夜!
所以每個人的情況真的很不一樣啊~~~
為了應付這一次全家能夠順利打完疫苗
我們家準備了三樣東西應戰
打前打後必喝補充水分的POCARI
還有止痛劑和退燒藥也不能少
其中小鬼們的退燒藥是向小兒科醫生要的
最後就是本來用在發燒時貼在額頭上的涼涼貼
拿來貼在施打疫苗的手臂上
冰冰涼涼的會有緩和疼痛的作用喔
雖然我們家都打完疫苗但仍不能掉以輕心
因為最近有打完疫苗仍感染病重的案例出現
因此日本政府計畫明年可能要施打第三劑
唉~
這疫情和疫苗真是沒完沒了
看來~
大家以為打完疫苗離回台灣之路又近了的想法
只。是。做。夢。而。已。。。
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醫生:大家好!看我玉樹臨風,風度翩翩應該一看就知道我是陸醫師(當天理事長)
10~~~年前的樣子!!!這位病人你有甚麼問題,盡管說出來,我們(指下面所有
醫師)會幫你解決。
病患:醫師我覺得我全身上下常常都在痛,一下子上面痛(比頭)。
醫生:頭痛。
病患:一下子中間痛(比胸腹)。
醫生:胸痛及腹痛。
病患:一下子下面痛(比雞雞)。
醫生:這要看泌尿科。
病患:我是指下半身。
醫生:哦,下肢疼痛。
病患:我全身「害了了」,吃了藥也好不了,醫師我會不會就這樣痛苦老去啊?
醫生:(將代表症狀之積木搬出來堆疊)這是症狀1:不明原因疼痛。還有呢?
病患:我每天怎麼睡不著也睡不飽,就算前一天晚上9點就上床去睡,睡到隔天
早上8點,我還是覺得很累起不來,安眠藥愈吃愈多,還是沒有效?
醫生:(堆積木)這是症狀2:睡不好。有可能是普契尼的歌劇《杜蘭朵公主》
聽太多了,所以「伯伯徹夜未眠。」還有呢?
病患:我跟你說,我現在每天都在煩惱我孫子長不大;我媳婦現在是在照顧我
兒子,還是隔壁老王?因為我媳婦有時候「老公,老王,傻傻分不清楚」
。大家都覺得我厚操煩,我也不想這麼胡思亂想,有沒有什麼藥可以讓
我鎮靜一點?(講到想哭)
醫生:(堆積木)症狀3 :厚操煩 (常煩惱)。
病患:還有,這半年來我覺得人生沒有什麼希望,連生氣都覺得很累,家人和朋
友都說我變了變得不好相處,我也不想這樣,可是我就是心情不好,醫師
我該怎麼辦?
醫生:(堆積木)症狀4:情緒低落。
病患:我覺得全身怪怪的,(模仿豬哥亮)吃這個也癢,吃那個也癢,渾身不對
勁,醫師,可以打針讓我舒服一點嗎?
醫生:(堆積木)症狀5:全身不對勁。
(專業醫師口吻)所以你常會不明原因疼痛、睡不好、厚操煩、情緒低落、
全身都不對勁。是嗎?? (再重複一次所有症狀)
病患: 一直點頭
醫生: (專業醫師口吻)那你今天來這裡真的來對了!!前面這麼多醫師都可以幫你
解決這些問題!!因為我們有Cymbalta (音似"醒煲踏")!
現在請我們的理事長和貴賓一同上台(拿著Cymbalta槌子),一起擊退
病患的困擾和疼痛。
(音樂進。敲掉積木,病患開心的跳舞並拉出一輸出,傳達Cymbalta可同時舒解這些症狀之訊息,ENGING POSE)。
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睡不飽頭痛吃什麼 在 [心得] 5歲確診者居家照護、照顧者心得及自主應變準備 的推薦與評價
是否因發佈心得而有優惠: no
部落格好讀版:
https://pigeonwife.com/2022/05/10/covid19/
5月17日更新
目前5y小孩發病後第12天體力良好,
5月15日解隔離前一日確診者快篩為陰性。
照顧者居家隔離第二天[舊制]
(備註:5/17新制不溯及既往居家隔離為0+7)
照顧者-媽媽(5月15日一同快篩為陰性)
目前無任何狀況、健康狀況良好。
行動上積極防疫、心理上正向看待,一切都會好的!
如果家人快篩陽性,不要因此氣餒,比照居隔防疫。
分享自己經驗是希望能幫助到版上的朋友,
雖然5y已經超過版上的年齡,
但一路在媽寶版參考許多文章非常受用、
也有許多未曾見面的媽媽們幫助、關懷
希望能貢獻、回饋給版上。
自從先生4月中第一次確診後,
大概知道(桃園)1922、衛生單位都滿線,
對於確診後流程狀況無從問起,感受到一團亂,
我也曾經很焦慮、很無助,不知道怎麼準備
但逐一準備過程中,內心也越來越安定,
透過書寫的方式思緒更為清晰,
也希望藉著自己經驗分享,給點準備方向。
★本人沒有政治立場,就客觀事實陳述,
文章有點長,斟酌服用
★實際病程、狀況、各縣市規定、單位、流程也可能不同,
請自行衡量判斷、做決定
----------
一、事前準備(未確診、居家隔離前):
----------
1.藥品:
-小孩:退燒藥:安佳熱、依普芬;
止咳:米瑞液;鼻涕:希普利敏液)
*實際藥品用量請依照醫師診斷、體重後計算用量
*何時吃/怎麼吃/間隔多久,請記得先記下來
-大人:普拿疼成份用藥
查詢哪家有視訊看診及拿藥
區域大醫院視訊看診(健康益友app)
地方診所視訊看診
(請注意看診時間,有些診所週日未看診,多寫幾家備用)
尤其是小孩如果開始發燒,症狀會陸續出來都會比較焦慮,
會希望醫師給藥,我自己也會覺得有吃藥粉,症狀比較緩和,
孩子比較舒服可以體力休息。
「地方診所視訊看診」,
可以找自己孩子原本會看的診所及醫師,
看完再請親友拿藥(需攜帶健保卡)。
2.防疫用品
口罩(每人50個,每天換2-3次)
covid-19快篩劑(每人預備5支)
體溫計(耳溫槍)
洗手乳、75%酒精、漂白水(消毒錠)、
面罩、酒精瓶(一人一罐)、
拋棄式手套(沒有手套可利用塑膠袋)、水桶
拋棄式指套(屁股退燒劑使用)
3.乾糧、食品
(自行評估準備用量)
*萬一確診,不方便煮,可用單月會員制熊貓、
Uber,使用刷卡方式不接觸,請外送人員送到家門口,
等待外送人員離開,再開門取餐。
4.防疫資訊更新
確診者:居家照護要隔幾天?
密切接觸者定義?密切接觸者要隔幾天?
-衛生福利部FB、下午2點直播
-疾病管制署FB
-自己所屬縣市首長、衛生局FB
-「雄健康-高雄衛生局」、高雄市長FB
(圖卡簡潔明瞭,但流程可能和自己所屬縣市不同,
擷取有用資訊參照用)
-中重症症狀是什麼?如果遇到了要如何處理?
(流程確實寫下、預設一下)
-確診者居家照護、密切接觸者居家隔離家中動線安排
5.盡量不共桌吃飯、平時在家戴口罩(小孩戴不住由大人戴)
6.和家人討論有關如果確診時,如何處理?
盡可能以不吵架、和平溝通方式取得共識
----------
二、如果自己、小孩可能確診了怎麼辦?
----------
我是這樣做:
1.感受到有點焦慮緊張、覺察呼吸(安定焦慮),
情緒冷靜下來後,想一下接下來要怎麼做!
2.快篩
發病第2天再快篩,依照個人經驗,
前1.2天即便有發病,仍有偽陰性可能
(小孩剛開始有症狀篩了2次都陰性)
3.備用藥品使用
(個人經驗是有發燒、看溫度、活力,先行使用退燒藥水)
4.視訊看診 (事前已準備資訊)
5.記錄健康狀況
日期/時間
用藥時間/間隔/劑量
體溫
一天食量尿量
呼吸是否胸凹
肢體是否發冷
是否腹痛腹瀉
嘴唇顏色/膚色是否與平常有別
6.中、重症是什麼 (事前已準備資訊,注意孩子健康狀況)
----------
三、一定要馬上去pcr嗎?
----------
我的做法是判斷小孩未有中重症症狀,先讓她在家裡服藥、休息。
請自行判斷衡量及決定,各縣市政府規定及流程皆不同
-所屬縣市是否有綠色通道(快篩陽)?
-急診?拿藥?
如果未有中重症情況,不建議,現在都要等很久,
我問朋友是等了5個小時!
利用視訊看診,或者有些縣市會有快篩站可同時拿藥、
地方診所pcr快篩,
中央、地方政策持續調整中(請自行更新查詢)
-請假、保險是否需要pcr證明?
-5/12新政策
三類人快篩陽經過醫師認定(詳細資訊請自行查詢)
----------
四、發病症狀、經過紀錄:
----------
家庭成員:
爸爸(疫苗三劑AAB)、
媽媽(疫苗三劑AA高)、
5歲小孩(未施打)
房間:2房1衛浴
傳播鏈:學校
確診者:5歲小孩
平常基礎體溫:36.9-37.3度
小孩症狀:
偶爾乾咳、腹痛、腹瀉(2次)、
流鼻涕、發燒(約48小時);活力尚可、食慾較差
照顧者(媽媽):
頭痛(不知道是不是沒睡飽關係),有視訊看診吃藥
到篩檢站pcr時間:5/8早上11點
5/8晚上約23點健保快易通app:
小孩:陽性(確診)
照顧者(媽媽):陰性(未確診)
隔離者(爸爸):陽性 ?(不確定是否確診)
(此次居家隔離期間快篩皆陰性,
因爸爸4月中職場傳播鏈有確診過,
後續也快篩陰性返職場。
不知pcr是否影響判讀,
尚等衛生局電話聯繫再確認;
當時居家隔離者小孩、媽媽皆未確診)
更新:根據衛生福利部5月13日及14日直播
5/13 00:38:10左右內容
5/14 14:40:30左右內容
羅副有說三個月內處於陰陰陽陽狀態很正常,
依據科學統計病毒經過7天後就沒有傳染力,
重點是需要隔滿七天(天數)
三個月內PCR如果都為陽性,視為同一筆感染,
不等於二度感染,也不會有二度通報。
(以上有錯誤再站內信請告知)
-----
☆☆☆以下為5y小孩病狀☆☆☆
推估和學校確診者接觸時間為4/29、5/2~5/5
因為4/28我和小孩第一回爸爸居家隔離最後一天QQ
【5/4晚上】
回想自己小孩這天有跟我說喉嚨癢,後來沒有再說。
【5/5 晚上】
老師通知班上有同學快篩陽性,5/6自預防性停課一天
【5月6日】發病Day1
體溫紀錄落在:38.6~38.9度
預防性停課待在家
10:00-快篩:陰性,回報學校
17:00-體溫38.6度
發現小孩體溫不太對,一量發燒38.6度(喉嚨痛、活力尚可),有先用依普芬
18:20 乾咳、肚子不舒服、想睡、有點想吐;快篩:陰性
20:00 體溫38.4
嘔吐一次飲食、活力尚可(吃些吐司、粥)、電解水
20:30 視訊看診、親友拿藥、吃藥
醫師建議間隔24小時再快篩一次,等病毒量上來
-----
【5月7日】發病Day2
體溫紀錄落在:37.8~39.8度
16:00小孩快篩陽性(個人認為確診無疑,T線非常深);媽媽快篩陰性
《半夜1點到下午16點區間》
體溫約落在37.8~39度,給予退燒藥水大概5小時一次,都有退燒
活力尚可、食慾不好
《18點到隔天凌晨00:00》
體溫落在39.4-39.8度
退燒藥水4小時一次、使用退燒藥水感覺沒什麼退、
未使用屁股塞劑
高燒39.8度這次落在凌晨00:00,
給予依普芬藥水後,約01點出汗(退燒)
期間大概算一下喘的次數(約落在30/每分鐘),
查看身體狀況有無中重症情況
-----
【5月8日】發病Day3
4點到中午12點體溫37.9-38.6
期間早上腹瀉2次(未成條,但也沒有很水)
下午15點開始恢復基礎體溫37.3
-----
【5月9日】Day4以後
小孩仍有視訊看診吃藥,活力非常好、偶爾咳
【5月12日】Day7
早上起床咳的頻率比較多,不知道是否因為天氣變化過敏引起
【5月13日】Day8
有發現Day7、Day8午睡睡較久(2.5小時),晚上也較早入睡
感覺有點嗜睡
【5月14日】Day9
健康狀況恢復正常
【5月15日】Day10
快篩陰性
----------
五、一間衛浴,如何消毒、使用次序
----------
-每次、每人使用前、後:噴酒精
-每次沖水:蓋上馬桶蓋,再沖
-每次洗手:使用洗手乳
-上廁所消毒:
(參考黃瑽寧醫師youtube)
門把、電燈按鈕、馬桶、垃圾桶、洗手台、水龍頭等
「上廁所前」酒精消毒一次、
「上完廁所後」消毒一次,手部使用洗手乳;
每個人一罐酒精摸到哪、噴到哪
-洗澡順序:
未確診優先洗,最後確診者洗並且消毒、
最後全室漂白水消毒
媽媽>小孩>爸爸(先當確診了,因為陸續還是在咳)
-幫小孩洗澡:
照顧者全程戴面罩、口罩,請小孩和照顧者反方向(面向牆壁)
----------
六、兩房一廳一衛浴一陽台-飲食、居隔空間分流
----------
請參照底下文章內容
文章代碼(AID): #1YVDraNI (BabyMother)
文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1652350308.A.5D2.html
----------
七、垃圾如何丟棄?(*05/11更新)
----------
居家照護(確診者)、居家隔離(密切接觸者)、居家檢疫(國外返台)
每個縣市規定可能有所不同
垃圾沒辦法直接丟棄垃圾車或者大樓垃圾、回收區
自行聯繫、查詢
所屬各縣市「環境清潔稽查大隊」相關網址
以桃園為例,
是自行通知每個區的「清潔隊」
比如我是在桃園市桃園區
那就自行撥打電話通知「桃園區清潔隊」的電話,
聯繫何時收垃圾。
※垃圾打包及注意事項
可以參考桃園清潔隊的網址:
https://bit.ly/3yuefFk
(注意:如果「不是」在桃園地區
請不要撥打以下連結內的電話XD
沒辦法幫你收到垃圾喔)
----------
八、照顧者心得:
----------
這是我以確診者的照顧者(媽媽)角度分享,
事前的準備和功課覺得自己做足了,
期間也盡量以正向防疫、處於內心較安定的狀態面對。
(很感謝這一路身邊網路朋友的鼓勵和邀請,
讓我沒有放棄學習薩提爾、正念、呼吸覺察,
以致面對這樣的情況,內心仍可以處於平穩狀態)
經歷隊友先確診,我和小孩居家隔離4月中那次後,
在家時仍戴著口罩,盡量不和家人共桌、共餐,
照顧期間,保持房內空氣流通、消毒。
第二回換小孩確診,
小孩發病開始三天,傳染力較強,
我有請小孩睡覺戴口罩(至少摀住嘴巴,防咳嗽噴濺),
戴得住最好,睡覺戴不住沒關係
媽媽戴口罩,再加上面罩,不論醒著或睡覺,
經歷大概48小時發燒後退燒,也安心許多。
的確感受目前制度尚未完善(快篩不夠、衛生單位未通知)、
對於疫情的認知家人彼此間抱持不同看法而有衝突、
部分新聞增加焦慮,所以我會選擇不看,
如何去有效溝通和一起處理、決定、面對,是一個艱難的課題。
我也相信未來政策一定會越來越完善,
面對疫情確實有焦慮、無助,
但同時也一直提醒自己「如何增加掌控感」,
降低自己的焦慮、安定自己的心。
祝福大家,平安健康^_^能挺過這次疫情,
不同身分、比如孕婦、孩子年齡,可能有所不同,
請依照自己狀況做最好的決定。
也希望這篇文章,能夠幫助大家安定情緒,
更希望自己照顧期間能安全下崗
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.146.130 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1652161932.A.D69.html
不排除潛伏期的可能性,當然希望有幸運之神出現XD盡量保持樂觀態度面對
以目前政府公告的確診衛教未有併發症大概會燒48小時內沒錯。
行動上積極防疫、心情保持正向較樂觀的態度面對,身體自然有保護力。
因為不是專業人員,我也很納悶!等待衛生單位電話通知再詢問確認,後續再更新。
我也想說是不是時陰時陽階段,再等衛生單位通知詢問
先照顧好自己才有辦法照顧孩子和家人^_^
※ 編輯: exceptmystar (36.228.146.130 臺灣), 05/10/2022 23:10:08
不回收的原因是無法像一般垃圾、回收物品的正常程序回收,
我在想可能是因為covid19為法定傳染病關係。
需要自行聯繫清潔隊,每個縣市規範、單位可能不同喔!
可以參考一下我新增的內容。
祝福平安健康
給你點信心,第一回我和小孩也是和先生密切接觸整整2天,
期間我還跟他共飲一杯飲料,脫口罩面對面時間非常長,那次也是我和孩子幸運逃過。
不共餐、不脫口罩,媽媽睡覺先戴口罩,盡量預防!祝福平安順利健康
祝福早日康復,媽媽也要照顧好自己喔!
我第一回和先生密切接觸也有共飲互交流口水XDD僥倖逃過
※ 編輯: exceptmystar (36.228.146.130 臺灣), 05/12/2022 10:37:14
※ 編輯: exceptmystar (36.228.146.130 臺灣), 05/12/2022 10:51:15
※ 編輯: exceptmystar (36.228.146.130 臺灣), 05/12/2022 10:54:56
※ 編輯: exceptmystar (118.165.77.76 臺灣), 05/17/2022 12:26:14
※ 編輯: exceptmystar (118.165.77.76 臺灣), 05/17/2022 12:38:21
※ 編輯: exceptmystar (118.165.77.76 臺灣), 05/17/2022 13:45:34
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