關於 睡不飽 怎麼辦 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

讓人害羞的妹妹悶悶不適感、失去水潤怎麼辦😣
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蔓越莓之王 / 私密專科益生菌 / 極小分子膠原蛋白
三大極致奢華的頂級複方
我天天補充全方位的私密奢華保養！
由內而外的感受到舒服自在，
且維持著澎潤的絕佳好氣色
天天看起來都是神采飛揚、精神奕奕！
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1️⃣私密舒適淨香：頂級品種．蔓越莓之王
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4️⃣澎潤光澤賦活：葡萄籽精萃・維他命C

你也有令人煩惱的代謝卡卡、換季哈啾問題？
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日常工作的忙碌
因而被疏忽的身體健康
在某一個時刻發出警訊
像是每天早上起床總覺得睡不飽
原本應該每天至少一次的排便習慣
可能演變成2~3天才一有次跑廁所
常常熬夜下漸漸無法維持的保護力
換季就容易敏感哈啾...
還好我有
#極制橙萃三重奏益生菌
👑長效365天Ｘ90％以上超活性益菌
1️⃣國際專利3益菌：全方位調整體質
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衣櫃穿搭第一拍📷我的夢幻更衣間上線

裝潢好後一直處於很忙&睡不飽的狀態，總算拍下第一張出門穿搭！但穿出去過的鞋拿進來會髒怎麼辦（潔癖發作
等領五倍券就要先買掃拖機器人解決這件事！能花(小)錢處理的都是小事情～

念了一個朋友好多年，他吃什麼會不舒服但又愛吃，今天起我想法變了，生活已經夠苦了，吃吧～喝吧～喜歡就去做吧～開心就好💛

可愛的雙胞胎姐妹來找小王子叔叔囉✨
「原先計劃生三胞胎，C寶卻在23週離開
好在雙寶順利誕生，現在每天假日都在餵奶
雖然常常睡不飽，但卻非常幸福」
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結婚一年多都沒有懷孕
馬上前往醫院進行輸卵管的檢查
檢查後幾天，半夜突然腹痛難耐
原本以為是腸胃問題所以肚子痛
沒想到檢查出來竟然是💥「輸卵管發炎」
醫師說我對顯影劑過敏，導致一邊輸卵管發炎腫大必須切除
後來經過朋友介紹來到試管知名的茂盛醫院🏥遇到了李醫師
李醫師說話很溫暖，常常給我們加油打氣💪
最後我們決定跟著小王子醫師一起走入試管之旅囉🌼
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起初的打針、吃藥、檢查一切都很順利，AMH都正常
但取了2次卵卻只有9顆卵，卵子數量不多
最後挑選出3顆品質較好的胚胎植入
終於看到期待已久的兩條線💟
一開始的感受非常不真實，既開心又緊張
直到寶寶抱在手上那一刻，才真正有當媽媽的感覺
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這次的試管旅程非常順利
美中不足的是原本決定要生三胞胎
但C寶在羊水晶片檢查出基因異常在23週去當天使了
最後雙寶也順利誕生了
雖然有遺憾，不過李醫師說雙寶平安健康才是最大的福份
兩個寶貝現在3個多月大，卻比同年齡的寶寶還健壯
好多人看到他們，都驚呼看不出來只有三個多月呢！
我們家妹妹在嬰兒室還有女戰神的封號～
只要一哭，全嬰兒室的寶寶都會一起多重奏🤣 🤣
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這次來茂盛做抹片檢查，特別帶寶寶給醫師看看
很幸運在試管旅程中能遇到李醫師
專業又溫暖，療程中不斷給我們夫妻倆加油打氣
也非常感謝廖敬慈醫師幫助我平安順利生產🥰
最後想對還在試管旅途中的旅人們說
「放寬心～相信醫師的專業建議！
我自己是去做瑜伽，跟宗教信仰來放鬆心情，讓自己好孕到！
準未來的爸媽們～相信自己ㄧ定可以的！
寶寶在等你們就差那一點點～加油囉💪💪」

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你聽過時間生物學嗎？
「蛤？」
這是我第一次聽到的反應

這本《我們為什麼會覺得累》是在某一次科普類書單中看到的
買回來一看
發現主題是講生物鐘
什麼？什麼生物鐘？
然後就不管這麼多了一直看下去
書中的每個章節都是由一篇故事開場
就如同作者所說的
從故事中看科學，我們才可以知道這些知識可以應用在哪
不諱言的說
書中的某先專有名詞陳述以及圖表
真的讓我覺得「到底想傳達什麼資訊」
可是瑕不掩瑜
想了解生物鐘
這本是個不錯的選擇

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#睡眠 與疾病息息相關
研究稱午睡若睡好睡滿能讓大腦年輕5歲！
但這四種人 飯後 #午睡 等於慢性自殺！？
午休" 趴睡 "傷眼傷胃傷脊椎!要怎麼睡才好？
#抗失眠 中醫教你按摩穴位 讓你一夜好眠！
#淺眠多夢，可以吃什麼幫助睡眠？
永遠睡不飽，可能有這6種疾病！

★節目來賓★
中國醫藥大學醫學系教授 江秉穎
家醫科醫師 陳欣湄
藝人 舞陽
中醫師 陳潮宗

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我們大多數人過著快節奏的生活，卻不知道我們的體力和情緒會隨著季節交替而變化，
在我們經歷了寒冷的冬天之後，你不是唯一一個感到僵硬和昏昏欲睡的人～
渴望改變，但總是眼皮沈重、身體遲鈍或情緒焦躁不安無法集中精神嗎？
原來春季過敏、水腫、疲倦、睡不飽......都是因為濕氣重？！
讓我們一起來祛濕💪
以享受溫暖的天氣和盛開的鮮花❤️

中文字幕感謝：Wasp Lee
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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