不小心被工作纏身，遲遲無法發文，連限時動態都放空。
好啦工作忙是一點，最主要是我的發文來源虎吉，最近居然很好相處，白目的事少做很多，讓我缺少罵老公的梗😔
除此之外還從朋友身上得到很多奇怪老公的故事，平常總希望藉著自己屍體保護大家婚姻的我，就這樣不小心狠狠地踩在別人的屍體上，又硬生生讓虎吉加分很多。
人真的是要比較的，對於一心想要成為別人婚姻裡的德雷莎修女的我來說，這兩週真的太失職了！（深深反省🤣）
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老的沒什麼事說，就來說說小的。
楷楷長到現在，跟透瓦相比雖然明顯皮了一些，但在吃喝拉撒睡上絕對是個天使寶寶。
從嬰兒時期就好睡好吃，戒奶戒奶嘴都順利得不得了，幾乎沒有什麼特別讓我覺得辛苦的地方（可能也是二寶的關係媽媽特別放鬆）。
但是近期楷楷有一個行為非常擾人。
我也忘了是什麼時候開始，有一晚他忽然醒來發現爸媽不在房間在客廳之後，可能這件事讓他覺得很衝擊所以他記得很深，從此以後只要睡到一半眼睛睜開，楷也不哭不鬧，就是立刻馬上自己下床然後離開房間，打開家中的每一扇門確認爸媽是否在外面，不管那是凌晨兩點、四點，還是早上六點⋯
起來沒有哭鬧很好啊～
是，很好，他出去外面巡邏也沒事。
但就是他睜開眼就立刻彈跳起來下床、用力打開門再用力關上門的這個動作，總是會大大的把我驚醒⋯
半夜驚醒了可以再一起睡回去，若是早上六點不管是楷還是我，都睡不回去了⋯就這樣面面相覷到七點半鬧鐘響⋯
頻率不高，沒事的時候每天都沒事，但本週不知道是不是忽然入秋變涼了，還是他太想巡邏了，幾乎每晚都彈跳起來一次，看著不管天塌下來一樣睡得很沉的虎吉與透瓦，被驚醒的我總是默默雙手合十祈求老天下輩子給我一個睡了就不易驚醒的身體。
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記得有一天早上七點吧，楷楷又開始他巡邏大業，那天透瓦也被他吵醒了，只見楷楷巡了一輪確定外面沒有人又回來房間，我默默自己生悶氣哀悼少睡的半小時，然後聽見透瓦開口：「楷楷，爸爸媽媽還在睡覺哦，你過來哥哥抱抱。」
然後就聽見楷楷爬到哥哥床上的聲音。
#生悶氣的媽媽立刻融化
#比爸爸更爸爸的長男
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又某一天晚上，明明全家吃了一模一樣的食物，就只有我半夜肚子痛起來拉了好幾次肚子。
中間有一次我出房間準備進廁所時，楷楷居然跟出來大哭。
無奈之下只好忍著肚子痛再抱回房間拍拍背摸摸頭。
隔天早上跟虎吉說這件事，虎吉：「我有聽到他哭誒，哭好大聲。」
我傻眼：「那你幹嘛不起來？」
虎吉：「我有感覺到你起來啦～」
我：「我是肚子痛起來上廁所！」
虎吉：「我不知道你肚子痛嘛，你要說啊～」
#你到底有哪一件事是知道的
#欸不是說今天不罵老公🤣
睡到一半醒來睡不著 在 [求救]總是半夜清醒(困擾困擾) - 看板regimen 的推薦與評價
這樣的狀況已經持續十幾天了
大概是睡到半夜三點會清醒
每天的
(明明大概12點睡，但我還是醒了！)
有時會做些夢...已經腦子有點意識
但是繼續躺
繼續躺...躺到受不了
決定醒來看看幾點→四點
所以推估我三點腦子就會清醒
很想知道是什麼原因？
板上有人有類似的經驗過嗎？
可以分享解決之道嗎？
我還挺困擾的，討厭醒來見到的不是陽光
而且明明身體很挺累的
但就是不容易再入睡！
今天受不了了！
想上網來問問，感謝有好心人士能分享經驗~~~
提供我忽略掉的地方
我自己也有試著解決問題
1.膀胱憋不住？
(我算有點頻尿，膀胱不算勇!)
因為腦子有點意識後，催促我醒來是因為想上廁所
最後我睡前少喝水，就給它口渴吧！
但我還是一樣清醒了！！！
像今天醒來，就沒有很急著想上廁所的感覺
2.白天睡太多！
這個想讓我更詳細說明一下我的生理時鐘(仔細回想還蠻亂的，有各種形式)
大概六月前
就是很正常
11.12點睡，早上6點半藉由鬧鐘起床
六月到七月未放假前
八九點必累倒→睡(就是無論看電視用電腦看書，都抵不過睡魔)
睡到五點自動醒
...然後愈來愈早，會看就寢的時間
有時也是半夜三點多就醒了
但我有睡飽啊!
而且是一路睡到底
所以醒來感覺很好
(這在以前高中讀書時期也是這樣，醒來時間是看考試量多寡~~很神.....)
剛放假時
一樣一路睡到底
只是愈來愈晚
說晚，不會超過1.2點，7.8點還是自動醒
不用鬧鐘已經很久了
直到有天出去玩(7.6號)
那天回家徹夜失眠→晚上不小心喝了咖啡
之後！！
每天就發生這樣的狀況了
失眠隔天
白天有昏睡，那天印象中晚上11.12點睡吧
之後就是半夜會清醒
這些天都在慢慢調
一開始醒來就醒了，然後早上7or8or9點繼續睡到中午，下午再睡
睡眠變成三小時三小時一段睡.......
後來繼續躺(因為身體還是挺疲倦的..頭昏..像現)
有時換到父母房間躺彈簧床睡，躺著躺著還是可以睡著
想說是因為彈簧床比較舒服嗎？(我的是和式硬地板)
所以我換成一開始就去彈簧床睡→還是醒了!!!!!!!!!!!
換去自己房間慢慢躺，再睡著
這樣再睡著
都會睡超過八點
影響我去圖書館的時間
如果有時不想再清醒的躺著
就醒來更慘
到八九點就會昏睡到中午
這幾天(昨天沒有)
會喝咖啡去圖書館讀書
還是會讀到睡著，但...比起之前...我覺得睡的不算多了
覺得讀的身體也算累了
但我半夜還是醒了.............................
3.前天有去廟裡拜拜求心安
(呼~~補充..去玩那天有看鬼片，自己嚇自己最恐怖了~~~~)
4.運動不夠！身體沒動到無法久睡？
有時自己在家做些早操
加一些玩過的有氧舞蹈動作
做到讓自己流汗
我想還是不夠
昨晚開始上游泳教學班
感覺算累，想說來一覺到天亮吧
但還是醒了.............
5.一些心理因素
好~~我有考試壓力
但我感受到的壓力倒是還好~~~隱性的嗎？
其實我壓力爆大的！是嗎？
這問題只能問自己....我會慢慢體察
剛放假那時候
想要四點半醒來，去爬山運動
這也是造成一開始的心理壓力因素嗎？
但我之後已經不強求了
(其實現在就可以去爬....= =")
還是我現覺得自己就是會半夜醒來
所以...半夜就真的醒了.......
PO完這篇文章後
之後半夜清醒，我會努力繼續睡
不准自己就"真的"醒來..爬起來
睡到七點醒→喝咖啡去圖書館讀書...盡量不要白天睡太多
適度地動一動
晚上11點前準備好就寢
徹徹底底的做好睡覺的準備工作!!!
告訴自己好好睡吧
再努力看看~~~感謝大家有看到最後~~~~~
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打到天亮了~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.77.8
※ 編輯: Reddin 來自: 61.230.77.8 (07/18 05:44)
結果昨晚約11點多睡(應該要更早吧~~^^)
凌晨一點多醒、兩點多醒.....
接著就一覺到天亮...五點半醒來
身體好像在暗示我不是肺的問題，要我別擔心
關於打嗝
謝謝leechiahan回應，多學到治腸胃打嗝妙招
我說的打嗝是那種橫隔膜...就是氣管好像塞住了
很不舒服，想要通一通，就自己打嗝想把氣排出
但打完更難過，又再打一個...輪迴下去
精神壓力，或許終歸是這點吧
努力看看...盡量作息正常、多動、正常吃 (等等關掉電腦跟家人去走走)
謝謝大家的回應~~~
※ 編輯: Reddin 來自: 61.230.77.187 (07/19 06:34)
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