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【睡前運動好嗎？小心低血壓！把握運動3原則，增肌減重又好睡】
你是否常有這些疑問：明明一樣體重，但為何別人看起來就是比較瘦？聽說睡前運動幫助入睡，但對自己就是沒效。復健科醫生分析3大運動迷思，了解正確的運動時間點，也提醒有高血壓的大人要格外注意運動的時段，讓血壓控制更穩定。
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又一位同事離職了，究竟這間房子發生了甚麼事情？竟然讓房仲嚇跑，就讓老王說給你聽
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深夜的保全巡邏，獨自一人的警衛室，會遇到哪些可怕的靈異事件呢？就讓老王說給你聽！
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小弟平時加班很兇，到家都已經接近11點，大約12點半就要上床睡覺為了維持健康，最近決定還是要保持運動目前用的方法是每天仰臥起坐+伏地挺身組合約15 ... ... <看更多>
睡前運動好嗎 在 [問題] 晚上睡前運動真的不好嗎??? - 看板BeautyBody 的推薦與評價
昨天跟朋友聊天
朋友聽說我 晚上十點都會去慢跑加快走 (快兩個月了)
朋友說...
晚上運動不好 運動的效果都睡掉了 因為運動消耗的是之後五六個小時...
聽了真的頗傻眼 囧
我大概都十點(看完八點檔)去慢跑加快走約2公里 一百個仰臥起坐
回家洗澡 大概都一點多才睡 (不過真的睡睡醒醒太嗨了)
除了睡的不好之外 真的會因為這樣 沒有用嗎???
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愛一個人就要懂得放手...加熱包的溫度失去了就該丟了...
有時候孤單是一種幸福...一種變像的幸福滋味...
孤單時候並不寂寞...
孤獨的時候卻會孤單...
我也只能努力尋覓能填補這孤單的.......
那個失落的一角....
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