【睡前運動好嗎?小心低血壓!把握運動3原則,增肌減重又好睡】
你是否常有這些疑問:明明一樣體重,但為何別人看起來就是比較瘦?聽說睡前運動幫助入睡,但對自己就是沒效。復健科醫生分析3大運動迷思,了解正確的運動時間點,也提醒有高血壓的大人要格外注意運動的時段,讓血壓控制更穩定。
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睡前運動好 嗎 在 小奧黛麗Audrey Facebook 的精選貼文
看到我穿睡衣
想必又是睡前運動好物推薦時間
首先先恭喜各位水水
這個好物可以讓你不用再天天辛苦跑健身房🥳
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已經一個禮拜沒有去健身房了...
現在去健身房也是上個瑜伽而已嘻嘻
冬眠乃動物之天性嘛(好啦只有我 我最爛)
像我這種未雨綢繆型planner
在冬天還是要替自己的身材體態下點功夫
睡前的床上運動還是同一套「按摩」
不過今天的日本小夥伴非常優秀
讓我的按摩效率UP UP💪
因為CLA的特殊質地 可以幫助提升拉提力
所以我雖然按摩力道一樣 但拉提效果更好🌟
超適合睡前用 不會按摩按到手痠還流滿身汗
肌膚變緊實真的很有感🌟
CLA裡面含有一粒粒的橘色球狀顆粒
這是大量的紅花分子代謝精萃
它們就像油肉代謝啦啦隊👏
在按摩的時候就能深入肌底 擊碎油塊、瓦解橘皮、快速代謝🔥
是日本實驗滿意度報告中 女性滿意度93.8%的好東西
各位還不趁冬天偷瘦一波嗎😆
一直以來我都很擔心體雕霜很“辣”
對 就是辣椒的辣 又辣又熱說是在燃燒脂肪
一不小心碰到眼睛 直接失明 還不一定有效果
開玩笑的 其實就是自己懶得洗手
CLA除了沒有以上煩惱之外 塗起來超舒服
而且水凝質地超好吸收完全不黏 直接取代乳液
在洗完澡後邊塗邊按摩
緊緻又保濕是不是潮棒的😍😍
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