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【#請問專家】孩子睡午覺，睡多久才好？
小小孩每天活力充沛，真擔心他累壞了，想讓孩子休息，但怎麼也不肯，需要強迫孩子午睡嗎？專家建議，白天的午睡會影響晚上睡眠，儘量不要讓孩子睡超過＿小時，而午睡時間最好是在＿點前。
如何養成寶寶生活好習慣，現在就來發問！
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#午睡
#幼兒生活習慣
哪一種睡姿才是正確的？
一天睡滿八小時才算完整嗎？
如何挑選床墊？
這些問題
在這本書中，我們都能找到答案
《世界第一的R90高效睡眠法》
翻譯得的確有點太過浮誇一點
讓我一開始對這本書沒信心
但正如面對任何一個人
本就不該用它的表面去理解它
當我翻開這本書之後
我被許多睡眠的小知識逗樂了
例如側睡該躺哪一邊？
還有應該用仿晨光喚醒燈來取代鬧鐘(我真的買了)
什麼時候睡午覺更適合等等
這本書當中的確沒有《為什麼要睡覺》裡面談到的這麼多睡眠科學
但實用的部分非常精彩
如果你想睡得更好更有品質
這本書相當推薦給你
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MVP Music Video
導演/攝影/剪接 － 溫崇涵 Anthony Wen
詞曲/編曲/演出/特效 － 顏佑庭 Yoshi Yen
特別感謝 溫崇安 何家慶 鄭永岳 BALLAZGANG
以及和聲 CJH
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MVP 是我在2019年所創作的一首
以我最熟悉的籃球為出發點的作品
但一直被我封存在硬碟裡面
直到最近崇安的哥哥問我有沒有作品想拍MV
於是又把這首歌拿了出來
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送給大家這首 MVP
希望大家都能成為
自己人生中的最有價值球員
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歌詞
我才懶得管那旁邊什麼嘰嘰喳喳
帶著每場勝利回去孝敬爸爸媽媽
Alley oops 給我隊友然後slam dunk
我的手感火燙truck點燃整個籃筐
鞋底加了彈簧那是我的避震器
跳很高把球給它塞進去
轟炸這裡我真的不用TNT
只需要ballin like a MVP
我的武器不是AK是MK2
禁區像Harden踩歐洲步
為了把球運到Hollywood
好狗他們說都不會來擋路
Ball is life 這時代 誰明白
Ball or die 藍色的Butterfly
To the sky 這舞台 23
平常怎麼做就怎麼幹
球拿手上
右手確定鑰匙放口袋裡
我心裡感覺乘著浪
每一波都把我推往那聖地
MVP MVP woo
MVP MVP woo
閃過陷阱打水漂
進到敵營變目標
存活多久不知道
我的兄弟睡午覺
ey ey ey 如果你不給respect
不要怪我 讓你那個骨頭粉碎
Woo 晃掉敵人再fade away
Woo Ballaz Gang 整隊準備起飛
Woo woo easy way yeezy boost
禁區像Harden踩歐洲步
閃耀的光芒 閃耀我的翅膀
Talk shit 的廢物 I don't give a fuck
三個人的力量 真的無法想像
扶搖直上 我們變成鳳凰
MVP MVP woo
MVP MVP woo
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武士 Samurai (Visual) - YoshiYen
詞曲 Lyrics&Flo：YoshiYen
編曲 Arrangement : Yanz & YoshiYen
視覺影像 Visual：Austin (鄭永岳)
四年前發了一首歌『武士』，四年後以不同的感受來詮釋這首歌，將這些日子的心境，透過遊戲顏的方式傳遞訊息。感謝許多朋友、前輩的幫忙，重新整理後我決定將這些日子所累積的能量陸陸續續放出來。
Follow
Austin Zheng（鄭永岳）:
https://www.instagram.com/austin.z11/
Yanz :
https://www.instagram.com/c0.7.2.3z/
YoshiYen :
https://www.instagram.com/yoshiyen94/
https://www.facebook.com/yoshiyen1230
#yoshiyen #外送小子 #samurai
歌詞 Lyrical :
we r samurai we r samurai
這是武士男孩 盡量靠過來
we r samurai we r samurai
這是武士男孩 盡量靠過來
每件任務都會拚上我 性命
一股腦地衝彷彿得了病
敵人越強 越來越起勁
打不死的心 是我的真武器
閃過陷阱 打水漂
進到敵人陣營最後變目標
存活多久不知道
我的兄弟先到旁邊睡午覺
帶上我的狗我們去66
以前迷失方向不知道要往哪走
發揮創意像是畢卡索
我才管誰在那78我
誰敢阻擋我任何一步
任何一條在我前方屬於光明的路
倒楣鬼絕對讓你後悔
Boomshakalaka we r Ballaz Gang
we r samurai we r samurai
這是武士男孩 盡量靠過來
we r samurai we r samurai
這是武士男孩 盡量靠過來
曾經的兄弟 雖然現在不在
但是我們都還是 歡迎你的回來
畢竟我們曾經一起經歷最後一戰
Woo woo slo mo 動作變得很慢
閃躲然後按出必殺技
鮮血直流在那滴啊滴
馬上轉換我的心情坐上MRT
雨過天晴 天空變得更美麗
watch out了兄弟儘管保護這裡
你有什麼武士的能力just show me
我用我的雙眼看見真的就是真的
不需要太刻意 武士隨時都on fire
慶典上的佳餚配上最對味的香檳
岳跟嘟嘟Johnny已經開始跟著點燃新的野心
威猛的霸氣纏繞著我們的身體
迷航的我們跟著原本的真理
we r samurai we r samurai
這是武士男孩 盡量靠過來
we r samurai we r samurai
這是武士男孩
