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沈政男：「網軍帶風向、匿名者激烈謾罵，到最後在網路上能講的通通是某一類的言論，我們以為的言論自由，其實只是從一種一言堂換成到另一種。」😢😢😢
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你注意過自己和另一半的睡姿嗎？心理學家認為，睡姿反映了我們的性格和潛意識中的憂慮
你注意過自己和另一半的睡姿嗎？心理學家認為，睡姿反映了我們的性格和潛意識中的憂慮
哪一種睡姿才是正確的？
一天睡滿八小時才算完整嗎？
如何挑選床墊？
這些問題
在這本書中，我們都能找到答案
《世界第一的R90高效睡眠法》
翻譯得的確有點太過浮誇一點
讓我一開始對這本書沒信心
但正如面對任何一個人
本就不該用它的表面去理解它
當我翻開這本書之後
我被許多睡眠的小知識逗樂了
例如側睡該躺哪一邊？
還有應該用仿晨光喚醒燈來取代鬧鐘(我真的買了)
什麼時候睡午覺更適合等等
這本書當中的確沒有《為什麼要睡覺》裡面談到的這麼多睡眠科學
但實用的部分非常精彩
如果你想睡得更好更有品質
這本書相當推薦給你
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