充足睡眠=美容靈藥
瞓得唔好好易老。一早，鬧鐘又響，又要趕住送返學，情緒點會好？有人靠咖啡提神，點知又增多左體內咖啡因濃度，而同時又令肌膚水分迅速散失。疲倦的又點止係身體？睇個樣就知！所以一張好嘅床褥好重要！
今次Sealy Hong Kong 將睡眠同藝術結合，推出左 the art of sleep 進行慈善拍賣！每張床褥都係獨一無二 😍！ 另外仲會捐款予Hong Kong Breast Cancer Foundation 香港乳癌基金會 HKBCF 作慈善用途！
心靚 瞓得靚 人自然靚！
好多訪問問人有咩保養秘方,好多都係答「瞓多d」。因為夜晚係身體同肌膚休息既最佳時段，此時皮膚血管完全開放，血液可充分抵達皮膚。皮膚在血液供應下，進行本身修復和重生，能起到預防和延緩皮膚衰老作用，所以話瞓覺係最好美容靈藥係真架!
「美容覺」既時間係晚上10:00開始，呢段時間係新陳代謝最多既時間，亦係調整內部最好既時間，所以一定要珍惜呢段時間，吾好去熬夜呀！
以下係睡眠排毒時間俾大家參考：
21：00—23：00 免疫系統排毒
23：00—凌晨1：00 肝部排毒
凌晨1：00—3：00 膽排毒
凌晨5：00—7:00 大腸排毒
早上7：00—9：00 小腸大量吸收養分
要懂得珍惜同保護自己！這就是對自己既愛！早d喺Sealy絲漣床褥上瞓個靚覺先．等脊椎都可以好好休息下。晚安
慈善拍賣詳情：
拍賣時間： 2016年6月23日至2016年7月15日午夜
拍賣網址：http://sealy.com.hk/Designerbed2016
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睡眠排毒時間 在 [疑問] 人體排毒時間的出處- 看板regimen - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
很多人應該都有看過睡眠時間的排毒
在下怕誤信錯誤資訊
就繼續找發現了完整版
據文章所說24小時分類的器官排毒是出自中醫觀點
請問有人知道這分類到底是出自哪呢?
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一天二十四小時可分為不同時段，由不同器官來執行不同的功能，這個機制稱為晝夜節律
（Circadian Rhythm），也就是我們一般講的生理時鐘，說明如下：
晚上9至11時是人體免疫系統淋巴的解毒排毒時間，此段時間應安靜愉快，這也是女性內
分泌系統最重要的時候，這時一定要休息，不要再為家人操心，倘若仍處於焦慮狀態，對
健康會有不良的影晌，此時適合聽音樂、洗澡、為明天作計畫、或回想今天作了那些美好
的事情，將錯誤原諒與放下。
晚上11至凌晨1時，肝臟排毒時間，需在熟睡中進行。 太晚睡的朋友記得很傷肝喔! 午夜
12:00 ~ 1:00 屬於淺眠期，多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
凌晨1至3時，膽的運作時間，午夜至凌晨4點也是脊椎造血時段，必須要熟睡。
凌晨3至5時，肺的排毒時間，肺有問題的人在這個時候咳嗽會較厲害，肺的排毒要做心肺
運動才能排出，肺有問題的人要早起做運動，因為清晨較有氧氣，適合做心肺有氧運動。
凌晨 3:00-4:00時屬於休眠期，重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬
夜最好勿超過這個時間。
早上5至7時，大腸的排毒時間，應上廁所排便。而且每天最少最少須排便一次以上，能排
便3次則最理想，堆積腸道中的宿便是萬病之源。
早上7至9時，小腸大量吸收營養熱量消化的時間，建議應吃早餐，即使拖到9時或10時，
也要吃點東西。若未吃早餐又未排便，此時會腸道會吸收大腸內的宿便，久而久之，對身
體非常不利。
早上9—11點：是脾臟排毒的時間，這段時間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發育及生育。此
時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
中午11—1點（午時）：是心臟工作顛峰時期，也是人體能量最強的時刻，此時心跳次數
快速。中午 12:00-
1:00 是午休期，最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
下午1—3點：是小腸吸收養分的時間，過了這個時刻，腸胃功能減弱，故有過午不食的養
生之道。
下午2:00-3:00是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
下午3—5點：是膀胱排毒的時間，此段時間是下午到健身房運的好時段，有助於排尿功能
。
下午5—7點：是腎臟排毒的時間，此段時間也是到健身房運動的好時段，有助於腎臟排泄
毒物的功效。
晚上7—9點：是血液循環旺盛的時間，此時血壓升高，應該要在家中休息。
以上中醫對身體排毒時間是針對大多數人體質得到的結論，當然有些人可能有例外，總而
言之，早睡早起身體好，睡眠要充足以避免影響整個排毒過程。
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