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每個孩子都是我們的寶
只要是能給他最好的，我們都想盡力的給他🥰
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歐洲原裝進口！北歐市佔第一的 麗貝樂 Libero TW
是眾多媽媽們狂推的尿布界過夜神器，也號稱尿布界LV
從紙漿到原料、生產配送符合最高規嚴格標準
並通過嚴謹國際皮膚科醫學測試
不含已知過敏原、香精、螢光劑、無添加乳液及柔軟劑
表層非常的舒適柔軟，寶寶用了不會紅屁屁
吸收力更是誇張的強大，即使亂踢亂動也不漏尿👏
Marco從兩個多月就開始睡過夜
最長連續睡眠時間高達11個小時
用了麗貝樂尿布後，我半夜再也沒幫他換過尿布
他可以這樣一路安穩的睡到早上，不再被尿濕吵醒
隔天換尿布時，屁屁依然嫩嫩，完全沒有紅屁屁的現象
真的讓我想下跪膜拜，不愧是尿布界的睡過夜神器啊！
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訓練後的恢復與補充
我們在進行訓練後，一般都會有疲勞的感覺，如果得到適當的休息和補充，除了能令我們在訓練中保證得到良好的狀態更易取得進步外，還能令我們在外觀上顯得更有活力和動力；相反則令我們的狀態每況愈下，不能發揮出應有的水準了。
說到休息，大家一定想到“睡眠”，無錯，晚上得到良好的睡眠有利於肌肉的恢復、能提高運動的持久性。加拿大的一項研究中指出睡眠有助減重，其中一個原因是取決於激素分泌水平的高低，缺乏睡眠的人會分泌過多的胃促生長素，導致瘦蛋白分泌不足，還會降低新陳代謝的速度。
但大家也不要認為睡得越多越好呢，研究又指不僅睡眠時間少於7小時會體重增加，多於8小時也會同樣地增加體重呢。所以他們建議7-8小時為最理想的睡眠時間，不過我想現代都市人生活壓力只有6小時左右的睡眠時間吧。
而在飲食補充方面，除了上次提及過的香蕉外，蕃茄汁也是一個不錯的選擇。希臘的專家在一項為期兩個月的測試中得出，訓練後喝蕃茄汁比起飲能量飲料更能讓我們從疲勞狀態中恢復過來，肌肉恢復得更快、血糖值的水平也能很快地回到正常水平，所以運動達人們，下次可以試試蕃茄汁的功效呢！
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提升免疫力大原則 : 恆常運動＋均衡飲食＋正常作息＋多飲水
仲有記得勤洗手呀 !!
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#文末抽獎 #團購優惠 嗨我的朋友，不管睡
多久都覺得不夠嗎？又或是越睡越累嗎？
還是一起床就全身痠痛呢？
可能跟你的枕頭有很大的關係，分享給你挑選枕頭的技巧，不是睡越高越好，最重要的時候就是能不能夠給予頸部適當的支撐💡
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可以簡單測試一下，你現在的枕頭
是不是適合你的
🔘在平躺的時候，下巴朝向胸口、天花板都
是不合格的，最好的就是像第二張圖片，
下巴跟額頭呈水平線
🔘在側躺的時候，頭接近肩膀是不合格的，
最好的就是像一張圖片讓頭部、脊椎
呈一直線
要能夠在正躺、側躺下給予足夠的頸部支撐的枕頭真的不好找，在挑選枕頭的時候，就剛好收到 Zzsleeper你的睡眠顧問的邀請來試睡
的第二代忘憂枕📨
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一收到忘憂枕的當下，讓我最驚訝的是一顆枕頭可以分成正躺、側躺區，側躺區高了2公分，同時還有75度的肩膀收納區，除了給予
頸部支撐也能避免肩膀被擠壓到💥
此外枕頭的兩邊也不同，凸起的一側能夠在正躺的時候給予頸椎更多的支撐，適合頸椎過直的朋友，如果沒有這個狀況，睡另一側圓弧形即可🌀
最特別的地方是專利墊片，分成1.5以及2.5公分，除了能夠調整高度以外，也能夠藉由墊片的高低差來針對落枕、側睡、止鼾以及呼吸
中止的情況來使用🌟
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一般的枕頭比較澎，睡起來會感覺頭陷在裡面，而忘憂枕相較之下雖然睡起來沒有強烈的感覺，但使用一陣子之後，發現比較容易入睡，同時也改善了我越睡越累的問題💤
想要嘗試的朋友不用擔心，廠商很佛心的提供了七天的免費試睡、兩年保固、物理治療師睡眠線上諮詢，最重要的是要試過才知道它適不適合你✨
這次廠商針對第二代忘憂枕提供了超級優惠，是目前市面上最低，想要一覺到天明
的朋友，可別錯過了🌞
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此外也要把第二代忘憂枕免費送給你，抽獎活動IG舉辦，點擊下面的網址可以找到
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有任何問題都可以在貼文下方留言👇🏻
最後也祝福你有個美好的一天💝
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可以請佳緯喝一杯咖啡☕️
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⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，
不能夠取代醫療建議，如果有
疼痛問題、功能受限，仍需
尋求專業人員的協助。
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#可轉載 但請注明 連結和鼻毛王翻譯
ps:開始的部份與試玩版基本上一樣，只差在8:25某人的出場 ，因此影片第一章會只保留主線部份，想看第一章完整故事的朋友請到測試版，謝謝?https://www.youtube.com/watch?v=gQsa38Bpj2Y
因為故事與測試版重覆 第一集長度會比較長
有約30分鐘，之後的影片我會保持20分鐘左右。
前兩日得到遊戲後就全火力集中在ps4上，結果技不如人的我還是到了今日才能放出第一集， 翻譯真的很累人啊(睡眠時間已少至新低)
因為工作關係，此系列的更新時間不定，但保證完成了影片會盡快放上來，希望大家喜歡。
與絕命之前系列不同，主角固定一位 正在去見工 結果遇上地震 平凡的男/女主角 ，感覺上就是巨影都市??配樂令人無太大感觸，刺激的場面也只有明知道不會 壓死你的大樓崩塌。不過看來 延期了一個月，官方是真的有做到優化，不少畫面是變得流暢，更有少部份時間是fps可以到達50以上的，這一點實在值得稱讚。
老實說我比較喜歡絕命2的多主角和水災主題，每個人的目標和故事刺激緊張而且有交習，比單主角好多了。，當時的配樂也刺激緊張好多，冷凍也會真的死人，更有求生的感覺。（今代好似會餓但不會餓死，會急死但不會便秘?）希望之後的劇情會回覆當年的水準吧。
好吧我先去睡……幹又要上班了。
絶体絶命都市4 Plus -Summer Memories-
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