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【在戶外如何享有優質睡眠~露營TIP大公開!!!】👏👏
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老是在戶外睡不好又睡不暖~弄的不想再去露營了?!
快來看 Coleman 分享戶外優質睡眠秘技~讓你一覺睡到天明!
依序由內至外，由上到下的必備戶外睡眠用好物~💞💞
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👉👉👉睡袋: 依照使用習慣及氣候環境，選擇信封型或木乃伊型睡袋，並請注意標示的快適溫度，在不同的季節使用。
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👉👉👉睡墊:在戶外享有好睡眠最重要的部份，可依個人需求或人數選擇氣墊床、睡墊或是行軍床。好的睡墊可以提供您如同家裡的床一樣好睡~得要好好挑選自己適合的睡墊喔~
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👉👉👉地墊:鋪在帳篷內最底部，可隔絕從地上冒出的冷空氣上升，保持帳內溫暖。
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👉👉👉地布:鋪在帳蓬外的底部，除了可防止地氣上升外，也可以保護帳蓬底部，避免刮傷或污損。
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快來核對你都有準備了嗎?😁😁
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#戶外優質睡眠 #睡袋 #睡墊 #地墊 #地布
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每天花個十分鐘，搓搓手、搓搓腳、摸摸背，這麼簡單，就能幫助睡眠、活化大腦、增加免疫力，甚至讓人感到幸福快樂！其實它是一種流傳久遠的療法，埃及用這種方法治療歇斯底里症。哥倫比亞盛行袋鼠式療法，讓寶寶睡的更熟，不哭鬧，學步也較佳。墨西哥人更相信這種方法，可用來治療腹脹、便秘、消化不良及嘔吐症狀。這麼神奇的方法，你一定要學會！播出日期：2018/08/12
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