【睡眠寶典．擺脫睡不好👋】你是不是常常覺得👉明明很累，但卻睡不著？睡了很久，還是很累嗎？一切元兇都是「姿勢」惹禍...
別再讓睡不好影響你的人生！今天就讓 #史考特 醫師完整剖析🔍～要用怎麼樣的姿勢，睡得最好？更重要的是，醫師獨家傳授「枕頭」挑選密技（超級實用！已筆記📝）
✅觀看更多精彩內容：https://bit.ly/2WqEUhl
睡眠管家 在 早安健康 Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 人一天花在睡眠的時間大約是1/3，睡不好就會影響白天的身體健康，睡好則能增加身體保護力！根據台灣睡眠醫學學會2019年調查顯示，全台有...
睡眠管家 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
人一天花在睡眠的時間大約是1/3，睡不好就會影響白天的身體健康，睡好則能增加身體保護力！根據台灣睡眠醫學學會2019年調查顯示，全台有1/10人口深受慢性失眠症所苦，表示全台灣有約200萬人是處於每天睡不好的狀態。
除了因為環境因素外，也會因為睡姿或寢具沒挑對而導致睡眠品質不佳。今天我們就請復健科的史考特醫師來教我們正確睡姿！
