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睡睡醒醒中醫在關於創業這件事-Maggy Facebook 的最佳解答

2021-07-07 05:13:56 有 12 人按讚

#生意與生活
從前的我
把生意帶入了生活
也把一切的自己全壓在了生意之上
前兩天身體實在不舒服
就去看了中醫
中醫問我為何睡眠如此紊亂
我想了想並且回答他：創業馬～一開始就是要做到三秒回覆客人，訂單才不會跑掉。結果到現在也習慣了這種作息。
.
拼命想把生意脫離自己的生活
從前是我的個人手機與店裡用的同一隻
所以現在很多客人可能都還是知道我的私人號碼
現在即使分開了也還是有人會打過來
.
以前的我會有點無奈
覺得換好久的電話了
怎麼還有人知道
.
但現在我終於覺著自己像個真正的老闆了
我常常想把他們分開
用了更多的精神去面對、去在意
但他們本就分不開
我不能因為生意過上比以前更舒適的生活時就急切的想讓他脫離我的生活
.
爸媽最近看我總是昏昏沈沈
媽媽很是擔心
爸爸一直說：奇怪，你以前打工身體都很好，怎麼當了老闆幾年身體就爛成這樣？
.
追根究柢，好像並不是當什麼的問題
而是我從沒好好善待過我自己的身體
.
今天昏沈了至少10幾個小時
睡睡醒醒
不知道是吃了藥的關係還是如何
現在一天照三餐得吃六包的粉與水藥
.
我常常在想
為什麼總統氣色看起來都比我好
陳時中看起來都沒我累
我想這都是自己的問題
怪不得別人
.
當我認清了之後
我就會知道我也是一般人
寫完之後來去睡覺了

Tags: 睡睡醒醒中醫生意與生活

關於創業這件事-Maggy

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這裏說創業歷程道創業心酸目的只在讓後面的人少錯一點少錯一點就是成功快一點當然偶爾少不了罵人

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By CheckCheckCin

2021-06-18 18:07:09 有 211 人按讚

【男人六十】天濛光眼光光？

⭐睡眠時間過長過短都不好
⭐如果日間無精神就要調理身體
#星期五湯水

天濛光眼光光？安神湯助好眠
一般人認為老人家總是睡得少，都會晨早起床晨運及飲早茶，是否年紀越大睡眠時間就越短？有研究指隨着生理變化的影響，長者深層睡眠時間較年輕人少，但其實每日都需要6至8小時睡眠，有不少長者經歷失眠問題而不自知，以為「老咗就係咁」。中醫理論認為不易入睡、易醒、醒後不易再度入睡均屬於「不寐」範疇，長者常見的失眠原因包括氣血失和、陰陽失調、夜尿頻多等，如果有感覺心煩而不能入睡、睡覺時容易出汗、心悸、頭痛且伴隨頭暈、腰痠、耳鳴等症狀，宜滋陰清熱改善陰虛體質。如有醒後難再入睡的狀況，不宜勉強入睡，到中午或下午有睡意時再休息更好。

食材小貼士：
響螺性寒，有滋補肝腎、養顏補血、健脾養胃的功效，適合陰虛火旺、腎虛尿頻人士食用。

淮山金針花螺頭湯
功效：養心安神，紓緩虛煩失眠、多汗、便秘、夜尿頻多等症狀。
材料：新鮮淮山1根、金針花20克、乾響螺頭4-5枚（約80克）、蓮子80克、百合20克、柏子仁15克、腰果30克、蜜棗2枚

做法：
1. 所有材料洗淨，乾響螺頭浸水至稍為軟身；淮山去皮切大塊備用。
2. 鍋中加入2500毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮2小時，最後下鹽調味即可。

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Soup to improve sleep quality
Many people think the elderly folks do not sleep for long hours and like waking up early in the morning to exercise and enjoy their breakfast. How true is this? Studies show that the elderly people generally sleep less compared to young people but still require 6 to 8 hours of sleep. Yet, many of them think that insomnia is normal part of aging.

According to Chinese Medicine theories, the inability to fall asleep easily, waking up in the middle of the night, and the inability to fall asleep again after waking up in the middle of the night are symptoms of insomnia. Most of the problems elderly folks experience are caused by the disruption of the balance in the qi and blood and the yin and the yang energy, as well as nocturia (night urination).

If an individual experiences sweating and palpitation and is not able to fall asleep due to stress, it is important to replenish the yin and clear the heat from the body to improve the yin-deficient body constitution. Other accompanying symptoms include dizziness, soreness on the waist, and tinnitus. For those who have issues falling asleep again after waking up, they can take a nap in the afternoon to catch up on some sleep instead.

Tips on ingredient:
Conch is cold in nature, nourishes liver and kidneys, improves skin and replenishes blood, strengthens the spleen and nourishes the stomach. Suitable for those with yin deficiency and excess fire, asthenic kidneys and frequent urination.

Chinese yam and orange daylily soup with sea conch
Effects: Nourishes the heart and calms the mind. Relieves symptoms of insomnia, hyperhidrosis, constipation, frequent nocturia, etc.
Ingredients: 1 fresh Chinese yam, 20g orange daylily, 3-4 pieces of dried sea conch(around 80g), 80g dried lotus seeds, 20g lily bulb, 15g biota seed, 30g cashew nuts, 2 candied dates
Preparation:
1. Rinse all ingredients thoroughly. Soak dried sea conch in water until softened. Cut the peeled fresh Chinese yam into pieces.
2. Combine all ingredients with 2500ml of water in a pot and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 2 hours. Add salt to taste.

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#男 #女 #我枯燥 #陰虛 #失眠

Tags: 睡睡醒醒中醫星期五湯水男女我枯燥陰虛失眠

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睡睡醒醒中醫在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的最讚貼文

By Yahoo!奇摩新聞

2021-06-03 06:45:21 有 18 人按讚

每天早上醒來總是感到疲憊、好像沒睡好嗎？中醫師解析四大原因，分別提出了解決方法，快來看看你屬於哪一種，好對症下藥解決睡眠困擾～

#中醫 #睡眠 #飲食 #習慣 #YVD

Tags: 睡睡醒醒中醫中醫睡眠飲食習慣 YVD

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你關心的、想看的、分享的，這兒都有，你能隨興說，也能簡單看，還可以聽聽Yahoo!奇摩小編怎麼聊。嗑新聞，是那麼自然的習慣，在新聞與你，在你與朋友之間存在。

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睡睡醒醒中醫在 NTDHealth Youtube 的最佳解答

By NTDHealth

2018-05-12 12:00:03 有 56,349 人看過有 531 人喜歡

節目表 https://goo.gl/7fN6pB
線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
或是加入我們的談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi 得到更多中醫調理的最新資訊。
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45歲的陳小姐是朋友們公認的女強人，身為主管階層每天要應付大小事務及公司營運的業績壓力，近兩個月來開始覺得常常胸悶、心悸、胃口不好、坐立不安，後來更令她困擾的是連睡覺都出了問題。常常一躺就是一個小時睡不著，即使勉強睡著了也總是睡睡醒醒，頻頻上廁所。看遍了各科醫師，也拿了些腸胃藥、安眠藥，可是狀況卻是反反覆覆，後來輾轉看到了身心科，醫師告知她得到的是焦慮症，可能要吃好一段時間的西藥，讓她非常苦惱，很害怕會一直治不好，更害怕吃藥後會不會有副作用。
這一集邀請到蘇千順中醫師來談談中醫如何看待焦慮症，如何幫助罹患焦慮症的病人。

本集內容主題如下：
1. 焦慮症中醫觀點
2. 焦慮症自我評估量表
3. 治療焦慮症的穴位按摩與熱敷
4. 介紹藥膳及茶飲
5. 緩解焦慮症有益食物
6. 焦慮症的飲食禁忌
7. 焦慮症日常緩解的方法

NTDHealth

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陽盛陰虛致失眠，自律神經論陰陽. 失眠的中醫病名為「不寐」，指經常不能正常睡眠為特徵的一個病症，表現可為入睡困難、易醒、過早醒來而不能再睡，甚則完全不能入睡。

#59. 淺談睡眠障礙 - 內湖錦禾中醫診所

30多歲的張先生愁眉苦臉的走進診間，說道自己多年來深受失眠之苦，不但翻來覆去睡不著覺，即使睡著了半夜也醒來多次，每天都感到疲倦，一直覺得睡不飽；50多歲的吳太太 ...

#60. 下午吃巧克力、喝可樂會影響睡眠品質？中醫親授：想睡好覺

我們可以把睡眠障礙分成幾個種類：. 一、入睡困難：閉眼超過半小時仍無法睡著。二、睡眠無法持續：睡睡醒醒，或 ...

#61. 中醫夜未眠

常用中藥. • 穴位. 中醫治療方式 ... 拒絕在適當時間去睡覺. 無人陪伴時無法入睡 ... 我醒來，要常花很長的時間才能再度入睡. 我早上會太早醒來.

#62. 睡前用40°C至42°C熱水泡腳更好睡常按乾坤線可治失眠中醫師曝

根據《健康力新聞網》報導，失眠的症狀包括入睡困難、睡眠品質不佳以及提早醒來等，很多人在換季時節經常睡不著，且隨著年齡愈高，失眠的狀況愈嚴重， ...

#63. 【新冠後遺症】中醫治療新冠後咳不停、睡不飽小心失眠致難入睡

最影響婆婆生活的是，婆婆康復後持續有失眠的情況，睡眠時間短、易醒、醒來仍然很疲倦。婆婆曾到西醫抽血檢查，報告顯示無異常，但下肢水腫情況越發嚴重 ...

#64. 徹夜睡睡醒醒睡不好？試試四種食物改善 - 蕃新聞

健康醫療網／記者田柏升、賴欣平報導】早上起床，有睡沒飽，睡眠品質差，徹夜睡睡醒醒，為什麼會這樣？中醫師章晉瑋解析四大原因。

#65. 風聲雨聲滴答聲中醫安睡到天明- 徐繡貞中醫師- 仁一中醫診所

眾人皆睡我獨醒的滋味，任人都曾嚐過，翻來覆去越是清醒，越躺越煩躁，起來看電視、聽音樂、看書、踱步、或呆呆地躺著、躺到地老天荒等。心想的是沒睡 ...

#66. 晚晚失眠點算好？中醫細說原因及解決方法（附湯水推介）

根據「精神疾病診斷統計手冊– 第五版」(DSM-V) 的定義，如果有以下症狀，皆可被視作失眠：. 難以入睡，上床後超過30分鐘以上才能睡著; 半夜經常醒來，且 ...

#67. 戴德森醫療財團法人嘉義基督教醫院中醫部

不寐是指睡眠差，或者睡不著覺，是中醫內科臨床的常見疾病，大體上有三大症狀，1.難以入睡，2.時睡時醒，3.眠淺易醒，醒後難以再寐，甚者徹夜不眠。

#68. 中醫拆解淺眠易醒原因＋6個治療方法：穴位按摩幫助睡眠

失眠原因也可以跟飲食習慣有關？都市人或許都有淺眠易醒的問題，長時間睡得不安穩也很影響精神及身體健康。睡不著怎麼辦？失眠原因又有哪些呢？

#69. 中醫治療失眠

要治療失眠，就要了解我們的身體設定為何要睡眠和其重要性。我們由睡醒睜開眼開始，氣血能量就釋放出來，負責能量釋放和發揮的臟腑是肝和心。能量的 ...

#70. 中醫師傳授3招，擺脫「失眠」困擾！ - 田原香健康網

中醫師表示，舉凡入睡困難、睡不安穩、淺眠易醒、心煩多夢、惡夢連連等睡眠品質不佳的情況，或者睡了很久還是感覺疲倦，在中醫看來都屬於睡眠障礙。中醫師強調睡眠對於 ...

#71. 失眠的中醫治療 - 鄧雲立中醫師- 痞客邦

中醫看失眠很簡單，就是心腎不交。 ... 壓力、熬夜或咖啡因都會讓血管緊繃，緊繃起來病不會睡不著，但是睡眠品質會很差，睡睡醒醒，一覺醒來還是很累.

#72. 多夢、淺眠、睡不著？中醫師教你簡易穴道按摩好入眠 - 健康2.0

... 藥物就能好睡？中醫教你簡易穴道按摩法，助你一夜好眠。 ,PTT,dcard. ... 無法入睡或常睡睡醒醒把握1原則，不吃藥也睡得好 · 睡醒後肩頸總是痛？

#73. 我失眠至今滿4年 - 和慶中醫診所

過去常將煩惱帶入眠，未發病前易入睡且品質佳，病況為早醒型失眠，從7.5降6小時，醒來感覺沒睡飽。西醫1：診所開BZD類藥，近3週，有失憶、記性差副作用，嚇到自行減半，非 ...

#74. 淺談失眠的中醫論治 - 臺北榮民總醫院

失眠是指躺下難以入睡、難以維持睡眠、太早醒來、長期無法恢復精神的睡眠為主要症狀的一種疾病。人的一生中，約有三分之一的時間在睡眠中渡過，在現今忙碌 ...

#75. 失眠之苦-廖浩廷中醫師 - 太丞醫家中醫診所

失眠是指在合適的環境下，且有機會睡覺時，仍出現「入睡困難」、「淺眠易醒而睡眠中斷」、「在預定起床時間之前提早醒來且無法再入睡」或「醒來後仍 ...

#76. 壓力大到失眠半夜驚醒中醫調理睏好眠

... 求診中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科周書玉醫師，經診斷患者除了壓力 ... 物質與調控睡眠-清醒有關，此外，生理時鐘以及恆定機制也調控著睡醒。

#77. 睡眠障礙不只失眠？睡太多,睡太少都算中醫建議3個治本之道

淺眠：半睡半醒，一翻身就醒來; 睡眠中斷：一晚起來多次，醒後難再入睡; 多夢：夢境清晰，起來覺得很累 ...

#78. 睡眠治療 - 雲鼎中醫診所

造成睡眠品質不佳的原因很多，現代人生活工作壓力大，日夜作息顛倒，晚睡、宵夜是造成睡眠品質不佳的主因，但許多疾病也會漸進式的造成睡眠品質不良，甚至到無法入睡，舉凡 ...

#79. 科技新貴淺眠3點就醒睡眠中樞老化 - 杏儒中醫

一名年約50歲的科技業主管來看診，他5、6年來深受睡眠品質不佳所苦，晚上睡不著，如果睡著也是很早就醒，吃安眠藥改善有限，白天又昏昏沉沉，剛開始是工作 ...

#80. 失眠看什麼科

... 障礙診所推薦睡眠障礙中醫推薦老人睡眠障礙幼兒睡眠障礙睡眠障礙症狀有【晚上入睡困難、多為淺眠、睡眠品質不佳、容易睡睡醒醒、白天易疲倦思睡、 ...

#81. 眾人皆睡我獨醒，談失眠的中醫觀點 - i醫健康網

失眠，在歷代中醫文獻稱為「不寐」或「不得眠」。輕者入睡困難，反覆轉側，入睡時間需達半小時以上；另一種為眠而易醒，在睡眠中至少醒來二次以上，且 ...

#82. 睡眠障礙好困擾，中醫針灸有效放鬆改善睡眠品質-蔡淑芬醫師

隨著人們的生活步調越來越快，以及外在環境的諸多影響，門診中多了許多睡不著、睡不好的民眾，其共通點就是工作壓力與日俱增，當壓力激增時，失眠的問題就會浮現出來。

#83. 向失眠說再見(上) - 李琪中醫師

入眠時間：健康的人 ...

#84. 更年期失眠睡不好？小心提高心臟病、中風罹患率

王心眉中醫師進一步解釋，事實上許多人睡眠品質不佳，不見得是沒睡著；而可能是睡睡醒醒、睡眠品質不好，隔天清醒之後一樣疲倦，而且記憶力越來越差， ...

#85. 睡睡醒醒HEN崩潰！從「醒來時間」揪出身體毛病，｜CaVa

入睡前一小時丟開你的手機，用看書來代替電子熒幕。在11-1 點醒來：. 根據傳統中醫的生物鐘，你的膽囊正在這時候進行新陳代謝，也正在 ...

#86. 吃錯了當然會失眠！中醫：6大食物助你夜夜好眠 - 食醫行

1. 工作壓力型：許多人初期的失眠狀況，大多是工作壓力較大造成，夜間思慮過度而導致入睡困難或睡睡醒醒。中醫認為這樣是肝陽過亢，治療上會平抑肝陽，以 ...

#87. 老睡不醒可能气虚！中医三招教你调顺睡眠 - 健康- 人民网

人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，可很多人却经常被失眠困扰。睡不好觉可不仅仅是增加疲劳感那么简单，还会招来多种疾病。中医专家教大家如何 ...

#88. 淺談失眠、睡眠障礙與中醫治療（上） - 養生保健- JoiiUp

一般患者就診時敘述的失眠時常包含了多種「睡眠障礙」如：難入睡、淺眠易醒、早醒、醒後倦怠、或其他類睡症（惡夢頻頻、夜尿、夢遊），都時常被用「失眠」 ...

#89. 你是哪一種睡不好？芳療師推4類型失眠精油配方 - 工商時報

睡眠樣貌百百種，但這種睡睡又醒醒的型態最磨人，安養院裡86歲的陳奶奶便是如此，據她本人說每晚總因膀胱排尿 ... 改善失眠精油DIY 中醫芳療多管齊下.

#90. 沒精神「身體十大警訊」檢測自己是否體內濕氣重 - ELLE

中醫講「濕重如裹」，這種被緊緊包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像 ... 那如果是晚上，我們躺平睡覺，一到早上起床時，如果覺得腰背很酸重，那 ...

#91. 經常睡到半夜就醒?在中醫眼裡,醒的時間不同原因不同,得注意!

60多歲以上的老人十有八九會有早醒的情況。他們通常在凌晨3點到5點醒來。原因之一是老年人的心肺功能和基礎代謝功能降低。另一個原因 ...

#92. 3-5点醒中成药 - 抖音

凌晨三点到五点总是醒，醒了还睡不着，是怎么回事呢？要怎么办呢?#醒了睡不着#中医养生#传承中医文化 ... 秋天想睡个好觉太难了，认识这一个中成药。

#93. 老年人总在凌晨三四点醒来，会影响健康吗？做好4点或能睡得 ...

1、气血不足. 在中医看来，凌晨3~5点属于肺经的当令时段，属于深度睡眠，若在这个时间莫名其妙起来，又难以入睡，则可能与气血不足有关。 · 2、抑郁症引起 ...

#94. 大眾養生新探：中醫療法精萃 - Google 圖書結果

第十五節失眠失眠又稱「不寐」,中醫認為失眠是由於陽不入陰而引起的經常不易入睡為特徵的病症。輕者入睡困難,睡時易醒,醒後不能再睡,或者時睡時醒等,嚴重者整夜不能 ...

#95. 妙手金针，悬壶济世：湖北中医大师张唐法学术经验传承集

中医认为胡桃、山萸肉、生地,黑芝麻等具有补肾髓之功,合理地少量服用可起到强壮筋骨,推迟肾与关节退变的作用。(2)姿势正确。对于长时间对着电脑或长期伏案工作者, ...

#96. 生病看中醫好，還是西醫好？38種常見病中西醫治療法＋97則養生保健關鍵Q&A，中西醫對症療法全指南

精神無法集中抗壓力降低脾氣暴躁中醫在治療失眠上具有相當優勢,因為中醫師能金十對每 ... 中醫認為失眠是體內陰陽失調所引起的症狀,輕者入睡困難,或睡眠較淺,時睡時醒, ...

#97. 中医治疗调养失眠 - Google 圖書結果

睡前饮浓茶、咖啡合理的饮茶不仅能爽神益智,对多种疾病也有辅助治疗作用。中医认为,茶有止渴、提神、消暑、强心、利尿、消食、解腻、明目、益智等功效。

#98. 中医护理新编 - Google 圖書結果

应积极预防和治疗引起遗尿的各种原发病,加强体育锻炼,增强小儿体质;在日常生活中注意培养小儿良好的饮食习惯,晚餐后控制饮水量,汤药应在白天服用,临睡前尽可能排空膀胱 ...

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