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關於 睡硬床腰酸背痛 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在睡硬床腰酸背痛這個產品中，有165篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 結婚之後開始跟老公同床共枕，我就睡不太好，老公有時睡覺翻身太大力我還以為是地震😂😂 然後加上現在女兒還要跟著我們一起睡覺，才明白一夜好眠這句話已經像是神話了，因為淺眠睡不好，所以為了提升睡眠品質，我也從飲食運動開始調整，但成效總是一般般。 直到有次我工作到快凌晨，婆婆來幫我照顧蛋妹，我工作回來時婆...
　同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過101萬的網紅周六野 Zoey，也在其Youtube影片中提到，经常久坐不拉伸，不仅会导致腰酸背痛，也会影响体型体态，尤其是腿形会更加不直！这个运动可以帮助你快速缓解腰酸背痛，适合下班放学睡前放松拉伸，也可以作为床上运动（硬床）。运动和拉伸是不可缺一的，想要好看的腿形腰臀背曲线，除了训练肌肉，也要缓解肌肉紧张，让肌肉有力量同时是平衡的，对身体健康和身材才起到最佳...

「睡硬床腰酸背痛」的推薦目錄：


睡硬床腰酸背痛 在 Facebook 的最佳解答

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2021-09-30 17:11:01 有 241 人按讚
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結婚之後開始跟老公同床共枕，我就睡不太好，老公有時睡覺翻身太大力我還以為是地震😂😂 然後加上現在女兒還要跟著我們一起睡覺，才明白一夜好眠這句話已經像是神話了，因為淺眠睡不好，所以為了提升睡眠品質，我也從飲食運動開始調整，但成效總是一般般。

直到有次我工作到快凌晨，婆婆來幫我照顧蛋妹，我工作回來時婆婆走出睡房，臉色很差的跟我說：你們的床有的地方硬、有的地方軟、我躺一下就腰酸背痛了，你們怎麼睡的下去啊？！...這個床真的不行啦！難怪妳一直說睡不好，我送你們一張新的床墊，妳趕快去換掉吧！這時我才驚覺，對欸！我怎麼沒想到睡不好跟床也會大有關係，而且婆婆的話一定要聽😂😂 要儘快把舊床墊請走。

然後在跟老公研究床墊的同時，朋友推薦我們「美夢雲新一代記憶棉科技床墊」優眠系列，當下我們兩人試躺後，就同時露出滿意的微笑😂😂天呀！也太舒服了吧！床墊的布面採用Viscose長纖緹花表層，質感摸起來絲滑細緻又親膚。床墊使用新一代減壓護脊記憶棉，躺著時也完美服貼我們倆人的身形，軟硬度也適中，支撐度也讓我們頗滿意。

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我在試睡後，就覺得我之前為甚麼要折磨自已睡那陳年獨立筒🙈🙈真的太傻笨了我。
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這次我還搭配了「美夢雲」記憶棉枕頭系列的「薰衣草香好眠記憶枕」 https://bit.ly/2Ym9RrK ，聞起來有淡淡的清新薰衣草香氛，還可以助眠我超喜歡，枕心採用先進氣感記憶棉，睡起來肩頸好貼合，可以穩定支撐我的肩頸，起床也不會感到腰酸背痛...讓我終於好好跟疲憊說再見了。
睡得好心情就好😌 老婆心情愉悅，對老公好，老公就對孩子好，這樣一家都美好😁😁你們說是不是？！❤️

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睡硬床腰酸背痛 在 尼克史達德國代購 Facebook 的最讚貼文

尼克史達德國代購 By 尼克史達德國代購

2021-09-26 13:00:34 有 56 人按讚
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緩解僵硬肌肉對脊椎造成的壓力，有效緩解頸部、肩部、背部肌肉酸脹、疼痛，高效素食配方，使用薑黃素與65%活性薑黃素48.75mg。

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⚠️懷孕哺乳請勿使用。

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尼克史達德國代購

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尼克是以德、澳當地的美妝保養品、民生用品、保健食品等等的代購為主。我們接單後才在當地採買，收到的貨品都是最新的，商品陸陸續續上架中，運費65-80元(可併運) LINE：@wny7585b
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睡硬床腰酸背痛 在 有機誌-有機生活情報站 Facebook 的精選貼文

有機誌-有機生活情報站 By 有機誌-有機生活情報站

2021-09-09 06:33:34 有 4 人按讚
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你有這些困擾嗎？ 朝九晚五認真工作，經常感到疲倦，早上很難起床， 下班做家事，身體總是很沉重 ，怎麼睡都睡不飽，假日愈休息愈累 ，肩頸僵硬、腰酸背痛、膝蓋不適，或是頭痛、失眠、代謝差、呼吸不順暢 ，頭部前傾、圓肩、駝背、膝蓋彎曲，體態顯老 ，小心！這是長時間坐辦公室、打電腦、相同姿勢或動作導致「不動身體」的疲勞！

#不疲勞的身體 #關節伸展 #僵硬感 #緊繃 #辦公桌症候群

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成立於2006年的有機誌是全世界第一本發行的中文有機雜誌。它提供了一個倡導樂活的平台，並分享最新的想法、相關技能以及態度。它針對有機產業各部門供應資訊，從銷售面向、企業面向到學者專家之相關見解，藉此分享並交換寶貴的經驗，企圖為台灣的有機市場創造歷史新頁。
創立時間：2006年5月 永續．健康．平衡的生活 請大家多提醒身邊親朋好友，盡量分享正能量有機生活信息，以生命影響生命，共勉之！ 　
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睡硬床腰酸背痛 在 周六野 Zoey Youtube 的精選貼文

周六野 Zoey By 周六野 Zoey

2020-12-30 19:47:56 有 42,925 人看過 有 1,062 人喜歡
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经常久坐不拉伸，不仅会导致腰酸背痛，也会影响体型体态，尤其是腿形会更加不直！这个运动可以帮助你快速缓解腰酸背痛，适合下班放学睡前放松拉伸，也可以作为床上运动（硬床）。运动和拉伸是不可缺一的，想要好看的腿形腰臀背曲线，除了训练肌肉，也要缓解肌肉紧张，让肌肉有力量同时是平衡的，对身体健康和身材才起到最佳的作用！
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【闺蜜没秘密】播单：https://goo.gl/p4hKKR
▶50 Fact About Me ：https://youtu.be/gxmwvlHo-7M
▶我的第一次 ：https://youtu.be/auQtYoZaSoU
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Cooperation：wildsaturday￥（change￥ to @）163.com
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周六野 Zoey

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Hi I'm Zoey ! Let's get healthier, get more fit, more confident and smile! Let's do it together! Media & Business： wildsaturday (at) 163 (dot) com ✪insta：wildsaturday.zoey (https://goo.gl/8Opni5) ✪Facebook：周六野Zoey (https://www.facebook.com/wildsat/) ✪weixin：wildsaturday ✪weibo：周六野Zoey (https://goo.gl/DlKNm3) Hi 大家好，我是Zoey，在美国获得认证私人健身教练，周六野原创视频博主。曾经获得专利的机械工程师，由于热爱健身美体，投入其中，发现改变了我很多，让曾经为外貌身材而焦虑自卑的自己变得越来越自在自信，想分享给大家！ 想带大家和我一起在百忙中抽出一点时间关心自己的身体和关注自己的内心！ 我也希望成为你的闺蜜，和你一起做最自在最自信最健康最美的自己！
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睡硬床腰酸背痛 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文

HEALTH 2.0 By HEALTH 2.0

2020-06-14 17:37:10 有 21,458 人看過 有 164 人喜歡
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睡到半夜滿身汗、腰痠背痛 全因沒有好好翻身？三招練出睡眠翻身力！
睡起來全身濕透是天氣熱還是身體熱！？
此外，常常睡覺睡到腰酸背痛，
你可知床墊過軟、過硬都會造成身體負擔？

★節目來賓★
敏盛醫院研究副院長 江坤俊醫師
彰基骨科主任 王偉勛
復健科醫師 侯鐘堡
藝人 芳瑜 FiSha Lee
中醫師 吳明珠

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HEALTH 2.0

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睡硬床腰酸背痛 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的精選貼文

媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 By 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經

2019-12-18 21:00:07 有 1,353 人看過 有 6 人喜歡
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睡硬床腰酸背痛 在 [閒聊] 大家喜歡睡硬床還是軟床? - 看板WomenTalk 的推薦與評價


作者maryanne85 (熄燈的流螢)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 大家喜歡睡硬床還是軟床?
時間Thu Jul 15 15:36:58 2021

我自己是喜歡睡軟床，就是躺下去會有點微微陷下去
很舒服，也不會腰酸背痛
但我姊自從日本回來就習慣睡硬床
(他原本跟我一起睡)
回來就一直嫌棄我的床不好睡
最後我爸就清出家裡另一間房間
然後要買硬床給他睡，但他還沒躺到喜歡的
現在是將就睡給客人睡的床墊
好奇大家喜歡睡硬床還是軟床啊??

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.111.188 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1626334620.A.0C2.html
推 e446582284: 硬床但有彈力，那種高級一躺下就陷下 110.26.161.128 07/15 15:39
→ e446582284: 去的睡不習慣 110.26.161.128 07/15 15:39
推 aweiweek: 硬的 甚至可以直接睡床板 軟床沒支撐性 111.82.96.185 07/15 15:41
→ aweiweek: 反而讓我腰酸背痛 111.82.96.185 07/15 15:41
推 yongsyuan: 從小就睡和式地板，我軟床睡不慣218.166.145.199 07/15 15:42
推 squen: 只能睡硬床 101.9.192.163 07/15 15:42
→ eva19452002: 當然是軟床，尤其是獨立筒才是王道 140.127.10.16 07/15 15:42
推 SweetLee: 軟床對脊椎不好 59.127.45.14 07/15 15:49
推 kimura0701: 硬床帶有一點彈性 身體可以跟床融在一223.140.106.129 07/15 15:51
→ kimura0701: 起的那種223.140.106.129 07/15 15:51
→ zzhhanhan: 越硬越喜歡 101.12.35.41 07/15 15:55
推 moneypack3: 重訓後才發現下背痛和軟硬床無關 111.248.5.199 07/15 15:59
→ moneypack3: 是肌力問題，現在睡什麼都沒差了 111.248.5.199 07/15 16:00
→ jameshcm: zzhhanhan: 越硬越喜歡 <- 筆記 220.142.89.121 07/15 16:03
推 oceanfishwu: 家人去開脊椎的刀，醫生建議要睡硬 36.238.64.196 07/15 16:08
→ oceanfishwu: 床，軟床睡久很傷脊椎，之前就是睡 36.238.64.196 07/15 16:08
→ oceanfishwu: 會稍微凹陷的獨立筒，後來脊椎就不 36.238.64.196 07/15 16:08
→ oceanfishwu: 舒服開刀 36.238.64.196 07/15 16:08
推 deutyi: 清理完拍咪啊老巢吧太軟的會傷脊椎喔 42.76.146.68 07/15 16:10
→ deutyi: 請忽略前面幾個字- -最近app很常這樣 42.76.146.68 07/15 16:10
→ LuciusMalfoy: 軟 但不能太軟 1.169.92.75 07/15 16:11
推 deutyi: 有睡過很軟的一陣子後天天腰酸背痛 42.76.146.68 07/15 16:12
→ deutyi: 就換掉了 42.76.146.68 07/15 16:14
推 din24: 硬床會被醫生稱讚 114.45.106.146 07/15 16:18
推 fenchanel: 不喜歡太軟的，睡一晚起來會覺得腰酸背 49.217.2.63 07/15 16:25
→ fenchanel: 痛 49.217.2.63 07/15 16:25
推 dasdogtr42: 硬床，軟的會睡不著，推紅底白字的德 59.115.111.184 07/15 16:25
→ dasdogtr42: 泰獨立筒硬床很好睡 59.115.111.184 07/15 16:25
→ Coldog: 不軟不硬，剛剛好的 110.28.229.123 07/15 16:32
→ ru899: 硬床 118.170.125.69 07/15 16:36
→ tmds: 有點軟又不會太軟 有點硬又不會太硬 117.56.51.117 07/15 16:36
→ jetaime851: 硬派 腰痛沒得挑 42.76.237.0 07/15 16:39
推 eereer12325: 軟的 但我每次睡太久都腰酸背痛>< 39.13.224.219 07/15 16:46
→ una05: 軟的 因為比較少睡哈哈223.137.207.167 07/15 16:49
推 NSRC: ＴＥＭＰＵＲ　軟中帶硬 36.234.163.180 07/15 16:53
→ NSRC: 各地有專賣店，可去免錢試躺 36.234.163.180 07/15 16:53
→ jameshcm: ikea的很難躺，因為上面都有塑膠膜@_@ 220.142.89.121 07/15 16:54
推 pinkcandy: 硬床，椎間盤凸出不能睡軟 27.52.104.105 07/15 16:58
推 t112011419: 乳膠偏硬的床 61.230.68.17 07/15 16:59
推 mouse254: 軟的，躺上去會陷到地板….. 58.115.61.106 07/15 17:07
推 Jull323: 硬的，之前房東提供軟的，睡覺很痛苦~自 42.76.9.70 07/15 17:08
→ Jull323: 己去買了一個硬的回來換 42.76.9.70 07/15 17:08
推 henn: 軟的一開始舒服 久了你就知道 現在都硬的 114.35.61.119 07/15 17:48
→ siebzehnl: 我比較喜歡硬床 軟的我會全身痠痛150.117.202.193 07/15 17:50
噓 sopzip: 我都睡地板給你參考 220.132.230.38 07/15 17:56
→ eva19452002: 奇怪，我怎麼睡軟都不會腰痠背痛？ 140.127.10.16 07/15 18:02
推 tc1769258: 喜歡軟的~ 101.12.50.210 07/15 19:01
推 shinebeach: 偏硬的,配上枕頭一硬一軟 27.52.228.163 07/15 19:29
推 lilinana: 脊椎骨折過，只能睡硬床帶點彈性，太硬223.141.117.160 07/15 19:30
→ lilinana: 或太軟都會爆痛223.141.117.160 07/15 19:30
推 lunanightcat: 有帥哥的床 39.9.67.63 07/15 19:55
→ ero7728: 硬中帶軟，軟中帶硬 114.40.68.110 07/15 20:11
推 zx324690: 硬床！軟床睡一天就腰酸背痛了 114.38.66.166 07/15 20:12
→ sodahaini: 硬的 27.247.103.98 07/15 20:14
推 GAGA1: 硬中帶軟，軟中帶硬+1 114.39.33.137 07/15 20:39
→ mindy3321: 軟床 101.9.101.253 07/15 21:05
推 wish15150507: 各位硬的有推薦的牌子嗎，希望不要 220.137.81.97 07/15 22:03
→ wish15150507: 太貴 220.137.81.97 07/15 22:03
推 jjtep8010: 當然是硬的 114.43.200.79 07/15 22:21
推 s803803410: 一半一半 所以後來空運日本的打地鋪 101.10.62.159 07/15 22:22
→ s803803410: 的床墊XD 101.10.62.159 07/15 22:22
→ guenhwyvar: 硬是多硬啊？是純木板床還是床墊偏硬 42.77.182.48 07/15 22:38
推 piaro: 純木板床！出去玩床都太軟直接睡地板 49.217.69.195 07/15 22:51
推 acps89188: 從小睡木頭床，只習慣睡硬床 180.176.132.79 07/15 23:10
→ aurora1859: 我選適中 101.10.2.127 07/15 23:14
推 ann141414: 軟ㄉ 49.216.70.110 07/16 00:45
推 stephanie502: 躺過軟的就回不去惹 49.216.41.53 07/16 01:50
推 ru899: 硬的當然德泰健康床啊 我家就買了三床！ 118.170.125.69 07/16 04:28
推 talentone: 軟硬適中有支撐力了223.139.154.158 07/16 04:35
→ Cersei: 硬床啊 218.161.32.41 07/16 08:12
推 ProE: 一開始軟，然後硬硬的那種… 180.217.0.73 07/16 09:56
→ Porara98763: 軟床,硬的腰會痛 101.9.128.204 07/16 10:45
推 shioribear: 推偏硬的床，原本有用乳膠墊睡起來很118.166.123.231 07/16 12:23
→ shioribear: 軟，結果腰酸背痛就拿掉，現在睡得很118.166.123.231 07/16 12:23
→ shioribear: 舒適118.166.123.231 07/16 12:23
→ bb1490tw: 硬的比較舒服的感覺180.217.155.170 07/16 14:06
推 brittneyb1: 我喜歡硬一點的，我也推德泰健康硬床 123.204.12.115 07/16 14:36
→ brittneyb1: 硬度夠支撐力也夠睡到不想起床，但還 123.204.12.115 07/16 14:36
→ brittneyb1: 是要試躺過最準 123.204.12.115 07/16 14:36
推 BUANG: 軟中帶硬 39.13.196.7 07/16 18:33
推 woof1212: 喜歡硬床 軟的起床會腰酸背痛 101.9.206.198 07/17 04:18
推 eatyourbow: 硬床才能撐住脊椎 114.44.72.162 07/17 13:09
推 susuki01: 軟硬每個人體感都不一樣 身形不同也需要不同的支撐度 03/31 11:56
→ susuki01: 所以還是親自試躺最準確 不過如果不知道怎麼選 03/31 11:59
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→ susuki01: https://zzvvip.com/mA02ap 可以參考這篇看看 03/31 11:59






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#2. 睡錯床腰酸背痛不是所有人都能睡硬床

此外，人的脊椎成S形，床太硬就不能維持脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，起床後會腰酸背痛。 spa. 一般腰椎間盤突出症和腰痛患者以及部分骨折術後康復期 ...

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#6. 睡軟床、睡硬床哪個好？很多人睡錯一輩子了！教你照體型跟著挑

更何況，睡硬板床時，腰部會懸空，人體得不到很好的支撐，也會加重腰酸背痛的症狀。長期如此，可能改變腰椎曲度，引發腰肌勞損等疾病。 既然床太軟不好，太硬 ...

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#8. 軟床還是硬床？3招選對床墊軟硬度，不再腰酸背痛 - Lunio

其實，這個問題並沒有標準答案，因為每個人的身體結構與需求都不同，大家適合的軟硬度也會因人而異，例如腰部曾經開過刀者，比較傾向睡較硬的床，因為能 ...

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等到休息一陣子，甚至是睡著了以後，因為身體肌肉不用力了，需要的床要比較硬! 幸而人體有一定的適應度，軟硬在一定的區間範圍內即可。超過才會感到”腰部” ...

#10. 睡覺起來腰痠痛？小心「不合適的床墊」成為你的腰痛兇手！

床墊學堂 睡覺腰酸痛怎辦？ ... 再者每個人肌耐力也不同，如果您有睡覺起來腰痛的問題，我們建議您平時可養成適時的 ... 無論睡軟床墊或睡硬床墊仍會腰痠，該怎麼辦？

#11. 睡硬床真的养腰吗？ - 上海市卫生健康委员会

平时在家里睡得好好的，出差或到朋友家做客，换一张床，感觉就不一样了，翻来覆去“寝难安”，甚至会腰酸背痛。到底是什么原因呢？ 硬床好还是软床好？

#12. 文章分享 - 儀嘉物理治療所

大家都知道不要睡太軟的床，否則容易腰酸背痛，這是真的。這裡就不再提了。那睡在地板或木板上這種硬梆梆的平面呢，其實沒有什麼不可以，有 ...

#13. 睡硬床真的比软床好吗？ - 知乎

还真不一定。 和大多数人印象里一样，软床确实不咋地。 就不说床垫了，你光是在那种软塌塌的、乍一躺挺舒服的沙发里睡一觉，醒来往起一爬，就会发现——哎哟，腰痛的要死 ...

#14. 睡覺躺平會背痛，側躺就沒事？醫教4招有助改善 - 元氣網

許嘉麟醫師建議，可適時地調整臥位，並用枕頭調整身體的支撐度，也注意床的軟硬度。另外也可以增添一個全身枕作為輔助工具，或是兩個小枕頭使睡姿成「辛氏 ...

#15. 2022最新推薦十大腰痛適用床墊排行榜 - mybest

由於睡眠姿勢會影響腰痛狀況的好壞，因此必須從材質、軟硬度等要件開始篩選床墊，還請各位參考以下的說明來做挑選。 舒適好睡的床墊類型. 市面上的腰痛適用床墊 ...

#16. 一覺起來卻腰酸背痛? 這樣做改善不良睡姿

床墊則要挑選軟硬適中，有好的支撐力的床墊。太軟的床墊會讓整個身體陷在床墊裡面，脊椎呈現彎曲的狀態，腰背部會懸空，所以一覺起來 ...

#17. 挑好床腰酸背痛不再來！ - SAN LORENZO聖洛倫索

偏瘦的人 瘦的人睡硬床會覺得磕磕碰碰，而且體重較輕，床墊不易下陷，適合偏軟的床。 偏壯的人 可以考慮睡相對硬一些的床墊，這樣人體壓力可以更加平均地分佈到床墊上。

#18. 我適合睡軟床還硬床？ - 美國艾綠床墊Sleep Therapy

過軟的床墊：床墊太軟無法有效支撐身體，容易陷落，造成脊椎彎曲壓迫，導致腰酸背痛： 過硬的床墊：過硬的床墊像躺在石頭上，腰椎懸空無法服貼支撐。

#19. 硬床好还是软床好？睡错的人腰都被害惨了......_床垫 - 搜狐网

人体正常生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，如果睡太硬的床，不能配合人体正常的生理曲线，时间长了就容易造成劳损，加重腰酸背痛。

#20. 您睡對了嗎？ - 睡眠大師

我們可以這樣問自己：為什麼每天早上起床時，會腰酸背痛、扭到脖子，甚至是越睡越累、 ... 硬床由於缺乏彈性，不符合人體工學原理，躺臥其上使得身體有些部位不能適度 ...

#21. 睡硬板床是否对腰疼好？你睡对了床吗？ - JD.com

发达国家都睡软床垫？越软越好？过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉 ...

#22. 伤脊柱的可能是你家“床垫”！4个标准挑出适合自己的 - 生命时报

... 感觉浑身疲累，甚至腰酸背痛。 为什么会怎样?答案可能在你的床垫里。 很多人认为，睡觉应该睡硬床，有利于腰部健康;还有人认为，睡软床更舒服柔软，有助改善睡眠…

#23. 父母最爱的这种床，睡一晚上就腰酸背痛 - 网易

劳损的腰，伤人的刀。近几年，不止是上了年纪的人，年轻人中腰椎病的发病率也越来越高。腰不好的人，选对床垫其实很重要。但不少国人对「硬床」有很深 ...

#24. 一覺醒來腰痠又背痛？復健科醫師：你的床墊有問題！

首先檢查床有無太硬，導致腰拱起；也可在膝蓋下方放一個枕頭，降低腰椎曲度，使腰平貼，或是腰部下方放小枕頭，增加腰部支撐。睡覺時腰部懸空，可能有骨盆 ...

#25. 睡記憶床墊會腰酸背痛？物理治療師來破解你的迷思！

「記憶床墊是不是睡起來會腰酸背痛？ ... 比較慢回彈的材質，但還是有相對快回彈一點的材料，如果加上密度高的話，其實躺起來會是比較偏硬躺感的。

#26. 腰酸背痛怎麼辦？床墊的軟硬度與腰痛有關？教你如何挑選床墊！

睡覺 總是腰痠背痛怎麼辦？你知道睡眠品質，也與你床墊的軟硬度有關嗎？懂得如何挑選高品質的床墊，也是很重要的關鍵之一喔，這一篇文章就也告訴睡眠 ...

#27. 大有關係！床墊選不好脊椎就衰老，如何挑選床墊減少腰酸背痛？

你是睡硬床還是睡軟床? 睡覺是許多人一整天最放鬆的時刻，但若沒有挑選到合適自己的床墊，可能導致睡醒之後身體反而僵硬疼痛，而這是因為人的脊椎是有 ...

#28. 別被無知害了！腰酸背痛睡不好，床墊軟硬沒選對- 壹讀

腰酸背痛 睡不好，床墊軟硬沒選對. 2021/10/14 來源：什麼值得買APP. 長年累月的伏案工作，身體還是發出了危險警告⚠️！ 作為一個朝九晚九，一直久坐電腦跟前的打工人 ...

#29. 硬板床能缓解腰痛？其实一张好床是这样的 - 丁香医生

很多人睡过软软的、很舒服的沙发，但往往是一觉醒来，发现整个人都「陷进」了沙发里，随后，腰酸背痛会提醒你——根本没有休息好。 为什么会这样？原因就出在沙发上。

#30. 硬床好还是软床好？睡得对不对，关键看这个！ - 中工网

平时在家里睡得好好的，出差或到朋友家做客，换一张床，感觉就不一样了，翻来覆去“寝难安”，甚至会腰酸背痛。关于软床好还是硬床好，我国学者也做了 ...

#31. 硬床墊睡起來後腰酸背痛- 時尚冬

硬床 墊睡起來後腰酸背痛，很多人在睡硬床的時候很容易覺得自己腰痠背痛,但是自己也沒有進行劇烈的運動,因此這應該是床墊的問題,下面小編帶大家簡單 ...

#32. 常見問題

所以，腰痛的人睡硬板床只會加劇腰痛！ ... 在挑選床墊的時候，可以試睡床墊20分鐘，先平躺、再側躺，感受一下腰椎的承托程度，能讓妳的脊椎處於自然直線的狀態，就是 ...

#33. 不想睡到腰痠背痛？挑床墊記住3:1原則平躺用手測貼和度

腰痛 患者可能都聽過醫生說要睡較硬的床，有專家提醒，這不是叫你直接躺硬板，上面還是要舖床墊。至於如何把握床墊的硬度，專家提出「3:1原則」， ...

#34. 习惯睡硬床，换了软床，腰酸背痛的，是不是适应一段时间就好 ...

10. 习惯睡硬床，最近换了软床，腰酸背痛的，是不是适应一段时间就好了啊？

#35. 台南床墊軟硬與腰痛有關？睡硬的床墊就不會腰酸嗎？

... 不會腰酸嗎？ 老人家常說「腰不好，所以要睡硬的床墊」，這個觀念其實是錯誤的，太硬的床墊身體與床墊之間會有空隙，腰部與脊椎得不到支撐，睡起來會越睡越累腰痠背痛.

#36. 别被无知害了！腰酸背痛睡不好，床垫软硬没选对 - 什么值得买

简直是没有疼痛制造疼痛！ 立刻召开家庭紧急会议，对腰疼睡硬床这种错误思想进行了严肃批评，对相关当事人处以打扫家务一周的处罚 ...

#37. 腰酸背痛时，选择硬床睡更好，真的是这样吗？软床硬床哪个好？

腰酸背痛 时，选择睡硬床，确实要比睡软床更好。硬床和软床相比，最大的好处就在于能保持脊椎处于水平状态，使得身体的各个部位均衡受重，疼痛 ...

#38. 起床腰痠背痛？名醫揪原因、示警這事 - 奇摩新聞

記者李鴻典／台北報導越睡愈累？你的床挑對了嗎？很多人喜歡睡軟床，但床墊太軟就容易使身體塌陷，造成腰酸背痛；而老一輩人會說，睡硬床比較健康， ...

#39. 早上起床腰酸背痛，可能是你床垫出问题了！ - 手机网易网

有很多人睡一觉起来，发现全身腰酸背痛，去问医生，医生建议是因为睡硬板床的原因，然后回家把硬床垫换成软床垫后，症状非但不缓解，还更加严重了。

#40. 請問睡覺半夜會腰痛，是床墊太軟嗎??要怎麼解決呢??

(下床後並無腰痛症狀，只有睡到半夜才會痛到醒來，通常這時就要開始翻來翻去的睡覺了…)去大醫院檢查過類風濕科，都沒有什麼問題，也無脊椎側彎問題。

#41. 睡醒腰痛怎麼辦？一次搞懂6個起床腰痛原因及改善方法

如果睡到一般感覺腰酸背痛，可能是床墊及枕頭不合適造成睡姿不良引起，建議重新檢視床墊軟硬度及枕頭高度，調整睡眠姿勢。但如果疼痛情形十分嚴重甚至痛醒，建議及早就醫， ...

#42. 新床睡得腰痠背痛 - 時尚達人圈

我們都知道床太軟的話睡起來會有一種很累的感覺，這是因為身體沒有得到很好的支撐，而那些因為床太軟或太硬造成的空隙都由腰部支撐，第二天起來當然會腰疼 ...

#43. 睡硬床比軟床好嗎？適當支撐力是重點，挑選床墊軟硬靠這3招！

頸、臀、腿需要的支撐不同保持脊椎一直線為最佳原則，有些人選床墊就是靠感覺，但是試躺的時候很舒服，結果買回家睡一睡卻開始腰酸背痛，影響睡眠品質 ...

#44. 硬床墊或軟床墊哪種好？硬床？軟床？床墊硬度如何選擇？

2018年5月2日 — 太軟或太硬的床，容易造成睡眠品質不佳、腰酸背痛、影響脊椎健康. 勳編提醒你，假如每天起床腰酸背痛，常常睡到半夜起來或者太早醒來，可能是床墊已經 ...

#45. 硬床对腰好？男女老少胖瘦有别！快看看你适合睡哪种 - 新浪看点

有些人发现确实管用，但是有些人睡了硬板床后腰酸背痛的症状却加重了。 那么，睡硬板床真的能拯救你的腰痛吗？ 别再让你认为的“硬板床”谋害你的健康.

#46. 最新消息- 新知常識- 睡眠技巧！睡軟床好還是硬床好呢？

... 背部的肌肉會越來越緊繃(白天活動要站直或挺拔)，越來越容易腰酸背痛。 3.後期：睡軟床睡久了你會發現，睡到半夜腰背會很酸痛甚至痛醒無法入眠。

#47. 睡觉是硬床好还是软床好？原来这些年都错了 - 时刻新闻

我们也常听到“睡硬床更健康”类似的劝诫，然而这样“睡硬板床”，真能拯救你 ... 曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。

#48. 「腰痛」可能是睡覺姿勢不良造成的！減輕「腰痛」的4個睡姿+ ...

腰痛 可能使你難以做一些日常活動，這些睡姿可以減輕你的腰痛，醫生也教你如何挑選枕頭、床墊來治療腰痛！

#49. 睡硬板床真能拯救你的腰？骨科医生提醒，别睡错 - 北京日报

睡软床垫好吗？ 过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。长期这样，还会造成 ...

#50. 床墊與腰痛有關？睡硬床腰就不痛？ | 蘋果健康咬一口

床太硬腰痛- 老人家常說「腰不好，所以要睡硬的床墊」，這個觀念其實是錯誤的，太硬的床墊身體與床墊之間會有空隙，腰部與脊椎得不到支撐，睡起來會越睡越累 ...

#51. 腰痛，睡硬板床，真的能拯救你的腰嗎？ - 每日頭條

腰痛 ，睡硬板床就好了。相信很多人對這個說法耳熟能詳。有些人發現確實管用，但是有些人睡了硬板床後腰酸背痛的症狀卻加重了。那麼，睡硬板床真的能 ...

#52. 床墊睡硬的好還是軟的好? 的床墊睡眠知識

以前老一輩說睡硬床比較好，其實這應該是一個錯誤的觀念。 ... 弧形的彎曲，甚至完全凹陷，長期睡臥易導致脊椎變形，也會導致腰酸背痛，所以睡太軟的床墊也不好的喔~.

#53. 為何睡醒常腰酸背痛? 3款護脊床墊推薦！｜Mr.BeD倍得先生

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若非本身擁有腰椎間盤突出、坐骨神經痛等疾傷，或許是因沒有挑到適合的寢具所致！ 腰痛會產生的原因，不外乎是睡姿不良，或者床墊太硬或太軟導致不適合 ...

#59. 硬板床和軟床墊，哪一種睡了對腰好？原來不少人都選錯了

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#61. [閒聊] 大家喜歡睡硬床還是軟床? - WomenTalk板- Disp BBS

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一睡覺起來腰酸背痛，明明就有固定運動習慣怎麼還會肩頸僵硬？其實跟你的睡眠有很大的關係，床墊的軟硬度攸關你一天的肌肉與脊椎的舒適程度！

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#67. 硬床好还是软床好？睡得对不对，关键看这个！

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首先，她指出，在挑選床褥方面，仰睡時，床褥應完全承托背部，腰與床褥之間不應有「虛位」，如果太硬的話腰部會凌空，太軟的腰部又會向下沉，令腰缺乏承托 ...

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#78. 為何睡覺躺平就背痛，側躺反而沒事？醫師揭2大最常見原因

針對睡姿的改善重點會著重在「保持良好腰椎弧度」，讓脊椎保持一直線。許嘉麟醫師建議，可適時地調整臥位，並用枕頭調整身體的支撐度，也注意床的軟硬度。另外也可以 ...

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利用簡單的方法選擇床墊，實測結果發現不僅軟硬度適中，支撐性也足夠。無論正睡或側睡，都能讓身體完全放鬆。每個不會腰酸背痛的人，背後都有一條健康的脊椎！

#80. 腰痛，就要睡「硬板床」？小心越睡越严重！ - 澎湃新闻

如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。 过硬的床，对身体突起骨头、关节还有一定的影响。 睡在 ...

#81. 睡姿不良，小心腰痠背痛- 台視樂活

床墊的軟硬度也要注意，太軟的床墊欠缺支撐力，一躺下身體整個陷入，脊椎正確角度無法維持，關節受力增加，背部肌肉會整夜處於緊繃用力的狀況而太硬的床墊，躺在上面， ...

#82. 睡觉起来腰酸背痛?可能是床垫有问题! - 手机凤凰网

身体受力不均匀,集中受力在身体下部,长久下来会造成腰背劳损,或者引发脊柱等疾病。 但睡硬板床，其实也未必对脊椎能好到哪里去。 人的身体是立体的, ...

#83. 准妈防腰酸最好睡硬床垫 - 搜狐母婴

孕妇很容易出现腰酸背痛的问题，有些孕妇尝试通过按摩缓解疲劳。不过妇产科专家提醒，孕妇按摩要谨慎，以免出现不适。

#84. 睡醒腰酸背痛和床墊有關嗎? 最新研究教你如何挑好床

常常我們在白天搬重物、彎腰做事、駝背打電腦，當下還不覺得腰痛，當一整天疲勞傷害累積後，睡眠時肌肉又無法好好放鬆，就會在睡醒後大痛起來。 軟床或硬 ...

#85. 背痛人士選擇床褥時的3大注意事項

一張床褥的軟硬度對背部疼痛人士影響甚大，但這不是惟一的考慮因素，你還需要考慮自己最喜歡哪一個睡眠姿勢，因為它可以明確告訴你睡覺時身體最受壓的部位 ...

#86. 要多“硬”的床，才能撑起一个疲惫的腰？

如果按照8小时睡眠来计算，人生的三分之一时间，都是与床一起度过的。床能让人一觉满血复活，也能让腰不好的人睡得腰酸背痛……为了护腰，有人甚至直接 ...

#87. 教你如何選床墊

人生的三分之一是在睡眠中度過的，床墊是否舒適直接影響了我們的三分之一人生， ... 脊椎變形，由於身體其他部位得不到放鬆，導致早上起床後，感到腰酸背痛疲憊不堪。

#88. 聯絡我們- Serta美國舒達床墊

起床時有腰酸背痛與難以起身狀況。 ．床墊出現使用年限已到的跡象 ... 大部份都是脊椎不好或是有問題的人，醫生才會建議他們睡硬一點的床。因為他們的脊椎可能已經側彎 ...

#89. 睡醒後總是腰痠背痛？是因為睡錯枕頭和床了啦！ | Heho生活

床要這樣挑才能睡得好. 1.讓人可以「翻身」. 床的軟硬並不是決定挑選的最大因素，而是床的功能完不 ...

#90. [閒聊] 大家喜歡睡硬床還是軟床? - 看板WomenTalk

我自己是喜歡睡軟床，就是躺下去會有點微微陷下去很舒服，也不會腰酸背痛但我姊自從日本回來就習慣睡硬床(他原本跟我一起睡) 回來就一直嫌棄我的床不 ...

#91. 睡軟床好還是硬床好呢？？？

因為會因軀幹的腰酸背痛而睡不好的人其實在脊椎骨骼的排列上一定有某種程度上的排列不正，此時如果睡覺軟的床可以提供脊椎一定的服貼性 ( 是指躺平後 ...

#92. 獨立筒..睡的我腰酸背痛 - BabyHome 寶貝家庭親子網

我老公就很少喊腰酸背痛! 尤其是老人和小孩~睡硬床比較好...脊椎比較不會變形(沒記錯的話). 相關搜尋 ...

#93. 換新床墊後，怎麼連枕頭也變了?!

我不是很確定到底是枕頭問題，還是床的問題現在使用的床，剛買來就因為太軟，睡醒會腰酸背痛的後來在腰部墊個枕頭後就好多了".

#94. 大家都说腰疼睡硬板床好，但真相是…… - 解放日报

每个腰痛的人，可能都听到过这样的建议：睡睡硬板床。这种理论支撑的依据是：床垫太软，会导致床面下陷，不能提供适当的脊柱支撑。

#95. 睡硬床腰痛【腰痛】腰酸背痛睡姿是元兇？紓緩痛癥靠個枕頭2 ...

腰痛 +硬床相關問答. 問： 剛查出得了腰椎間盤突出腰痛腳麻要睡硬床嗎？ 答： 病情分析： 你好，腰背的受力也會非常大，形態勻稱，睡硬板床真的能拯救腰痛麼？

#96. 睡硬牀對腰真的有好處？腰痠背痛的原因，就是那張選錯了的牀

不少人睡覺總是腰痠背痛，身邊的人總是建議：“多睡硬板牀啊”！ 但硬板牀，真的能拯救你的腰嗎？不同材質的牀墊會讓身體有不同深度的下陷， ...