關於 睡覺好好睡 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 不靠安眠藥，也能好好睡覺 - 大人社團- 康健雜誌

沒想到，清晨4點，朱太太在睡夢中聽到從浴室傳來轟然巨響！她衝進去查看，只見丈夫人倒在浴缸內，左手、左腳掛在浴缸外，不但叫不醒，而且呼吸窘迫 ...

#12. 再怎麼忙也要好好睡覺日本專家分享10招讓你一夜好眠

VOGUE提供10招，讓你即使再忙也能一夜好眠，並且肌膚愈來愈美麗。 提高睡眠品質睡好覺 5種助眠小物改善失眠問題陪你一覺到天亮.

#13. 新的一年讓自己好好睡正確睡覺「一晚＝慢跑一小時」

反之，若常常熬夜，體內激素無法自然分解脂肪，在相同的生活情況下，一年說不定會胖10公斤！ △睡覺,女生,睡眠。（圖／翻攝PAKUTASO）. △若是有好好睡覺 ...

#14. 只想好好睡一覺| 江欣怡 - 遠見雜誌

我昨晚睡得超差的！」星期一早晨，辦公室裡總會 ... 只想好好睡一覺 ... 但是，面對入睡的渴望，許多失眠者都產生過大的期待，甚至是為了睡覺而睡覺。

#15. 好好睡覺- 優惠推薦- 2023年4月| 蝦皮購物台灣

【睡個好覺】安眠深度睡眠安眠片助眠解壓睡眠安眠放鬆睡覺失眠易醒多夢睡眠差改善睡眠香港正品. $13 - $15. 已售出3,238. 臺北市信義區 · 【好好放鬆】旅行U型枕超柔 ...

#16. 睡不好怎麼辦？｜試試助眠小物讓你好好睡覺 - 德瑞克名床

為什麼會經常睡不好？你也有入睡困難、睡眠不足、失眠的困擾嗎？睡眠品質不好怎麼辦？讓專業的德瑞克名床告訴你改善睡眠的3種實用方法，選擇助眠小物 ...

#17. 【信誼好好育兒 睡眠專輯】每個孩子都能好好睡覺

你家孩子睡得好、睡得夠嗎？ 初生嬰兒一天花3/4的時間睡覺，到了3歲，仍需要1/2以上的時間，可見睡眠對孩子身心健康的重要性。 現代家庭傾向10點後入睡的「夜型化 ...

#18. 睡覺的三大超能力！你的大腦這樣倒垃圾、處理情緒 - 聯安診所

睡覺 的三大超能力！ ... 大家可曾想過為什麼人類每天要花6-8小時睡覺？ ... 從現在起，嘗試睡前放下一切，讓自己好好睡上一覺，隔日重啟美好的一天，讓身體維持在健康 ...

#19. 阿桐伯生物科技- 睡覺好好睡 ，睡得好就是最好的保健

2️⃣天天長時間睡午覺。 3️⃣利用長假來補眠。 4️⃣睡到日上三竿才想起床。 平日還是好好睡覺 ...

#20. 晚安好好睡《好好睡覺，也是一項有價值的工作》 - YouTube

支持我們，讓夜晚祝福更多人https://goodnightbless.weebly.com 馬上訂閱訂閱後並按下鈴鐺每天不錯過!https://reurl.cc/yyOy32《 好好睡覺 ，也是一項 ...

#21. 【 好好睡】 【 歌詞】共有108筆相關歌詞 - 魔鏡歌詞網

傲把政論節目關掉趕快好好睡一覺要相信明天會更好選舉是民主常態發展至今日地步互相 ... 好好睡覺作詞胡忠樂作曲胡忠樂想你想到睡不着看你照片睡不着誰又成了你置頂列.

#22. 晚安好好睡 - 華語PODCAST 平台

晚安好好睡，讓天父的愛與祝福陪你入睡。 我們是《禱告時光》團隊，每天晚上，我們會在這裡與你分享生活的故事，陪伴你簡單禱告、好好睡覺。

#23. 身體累腦袋卻不累？想好好睡一覺別讓雜念占據大腦 - 橘世代

身心專科醫師李旻珊 說，「好好睡覺」聽起來簡單，但是當工作與生活失衡時，直接反映在睡眠品質的好壞。 李旻珊觀察，受到新冠疫情影響，求診身心科的民眾 ...

#24. 做很多準備都無效？心理學用「這句話」擺脫越想睡越睡不著的 ...

為了好好睡一覺，做很多準備都無效？ ... 除了那些就是不想睡的晚睡拖延患者，大多數想要睡覺的人，在失眠時都會想一件事：我怎麼還沒睡著？倒是趕緊睡啊！

#25. 【好好睡覺系列】台灣製造讓你肩頸放鬆幫助 ... - 勁嘉科技官網

台灣製造安心信賴，好好睡覺記憶枕，給你整晚的支撐. 每天起床腰酸背痛，怎麼睡都睡不飽!! 腰痠. 當心!可能是睡覺時..枕頭的支撐度不夠所造成，. 立即體驗，好好睡覺.

#26. 睡觉BGM - song and lyrics by 好好睡 - Spotify

Listen to 睡觉BGM on Spotify. 好好睡· Song · 2019.

#27. 好好睡覺眼罩/ 睡姿篇/ 絹印/ 手作- 設計館富貴合作社眼罩 - Pinkoi

好好睡覺 眼罩/ 睡姿篇/ 絹印/ 手作 · 免費贈送電子賀卡，結帳完成後填寫 · 本商品為「接單訂製」。付款後，從開始製作到寄出商品為10 個工作天。（不包含假日） · 設計館符合 ...

#28. 好好睡床墊| SOUL BEDDING｜頂級寢具

好好睡 床墊. 共7 件商品. product_image. 藍標｜連結式彈簧床. 中鋼熱處理高碳鋼線製成彈簧｜彈簧抗拉強度經SGS測試，可承受190kg/mm2拉力｜嚴選1200g/m2純白針扎棉墊.

#29. 睡覺真是正經事：關於好好睡一覺的7個重要建議 - 常用網址

失眠有兩類，一類是「入睡性失眠」，表現為入睡時間過長，躺床上什麼也不幹，超過30分鐘還是睡不著；另一類是「睡眠維持性失眠」，指在每晚睡眠過程中的醒來次數達到2 ...

#30. 十天年假讓自己好好睡個覺~好書分享《為什麼要睡覺？》

二、好書分享《為什麼要睡覺？》。缺乏睡眠成為全球流行病的今天，《為什麼要睡覺》這本殿堂級睡眠寶典打破11個迷思，讓你心甘情願進入夢鄉，睡出健康 ...

#31. 好好睡覺的第一步 重新檢視你與睡眠的關係 - 林士傑諮商心理師

大學生活最令人難忘的回憶是什麼？夜唱、夜衝？準備營隊所以一週沒睡幾個小時？爆肝準備期末考？

#32. 睡觉BGM-好好睡 - KKBOX

好好睡 的歌曲「睡觉BGM」在這裡，快打開KKBOX 盡情收聽。

#33. 不吃藥也能好好睡？事半功倍睡覺法！ - Yahoo奇摩新聞

事半功倍睡覺法！ （優活健康網編輯部／綜合整理）「好好睡一覺，可以不吃藥」！在生理上，睡眠本身就是在進行修復身體系統的耗損，是身體的一種自療 ...

#34. Apple Podcast 上的《晚安好好睡》

晚安好好睡，讓天父的愛與祝福陪你入睡。 我們是《禱告時光》團隊，每天晚上，我們會在這裡與你分享生活的故事，陪伴你簡單禱告、好好睡覺。

#35. 好好吃好好睡，就像回到小學生時代一樣！試著停止「一心多用」

並沒有特別惹人厭的事，也沒有格外不安的事情發生，可是最近卻會莫明覺得累，全身懶洋洋又淺眠。這種感覺導致我很難開心地過日子。

#36. 夜读| 好好睡觉，是治愈一切的解药_睡眠 - 搜狐

没有睡一个好觉了？ 3月17日，中国睡眠协会等联合推出《2022中国国民健康睡眠白皮书》，其中提到，近四分之三 ...

#37. 好好睡覺-小鹿老師 - 鹿丹身心健康學苑

超高效的工作品質一堂深度舒壓，好「催眠」，好「舒壓」的睡前引導課程. ... 好好睡覺-單堂直播(擁有14天回放觀看權限+Maylie&Sage好眠枕頭精油香氛噴霧乙罐). NT$ 980.

#38. 好想好好睡一覺 - Accupass活動通

日期：6/29(三)時間：20:00~20:35主講：徐雅婷老師主題：好想好好睡一覺活動簡介：好好的睡覺休息一下好像是很多人遙不可及的夢想，就讓雅婷老師帶著我們一起調整我們 ...

#39. 好好放鬆好好睡覺系列精油組 - Feliz 費莉絲天然精油

羅馬洋甘菊的舒緩香氣，讓人沉靜安定的雪松，趕走壓力的佛手柑，幫你舒緩各種緊繃壓力，讓你好好睡。

#40. 糖果家好好睡嬰幼兒睡眠諮詢訓練寶寶睡過夜

國際認證嬰幼兒睡眠顧問。從嬰幼兒睡眠科學出發，結合與美國RIE® 嬰幼兒教育理念，協助每個家庭，孩子好好睡，全家睡好好。

#41. 好好睡觉，才是人生头等大事！ - 知乎专栏

在这个全民熬夜的时代，早睡反而成为一种稀奇的事情，明知睡眠的重要，却还是缺乏自制力——晚睡强迫症，睡前刷手机，心理压力大睡不着、睡不好... 好好 ...

#42. 好好睡覺有多重要？ 睡眠和信仰有5大關聯！ - 基督教今日報

你一天睡幾個小時？當你習慣犧牲睡眠完成你的工作或課業，你容易在清醒的時候處在焦慮當中。這會影響你的工作效率、家庭、服事，甚至是與神的關係。

#43. 每個孩子都能好好睡覺【跨世代長銷經典版】 - Google Play

全球暢銷逾百萬冊. 歷經30年口碑不墜的育兒指南經典. 知名插畫家薛慧瑩暖心跨刀. 全新封面改版上市. 本書作者為資深行為治療師與小兒科醫師攜手合著，.

#44. 寶寶睡好覺的價格推薦- 2023年4月| 比價比個夠BigGo

快樂寶寶好好睡，新手爸媽不崩潰！美國最受信賴小兒科 ... 精選好品~充氣腳墊坐飛機高鐵汽車旅行睡覺神器寶寶兒童充氣枕床墊子腿凳足踏歇腳墊旅行必備. 折扣後價格$859.

#45. 快樂寶寶好好睡，新手爸媽不崩潰！美國最受信賴小兒科醫師教 ...

快樂寶寶好好睡，新手爸媽不崩潰！美國最受信賴小兒科醫師教你寶寶乖乖睡覺不哭鬧、一覺到天明（新書、二手書、電子書）. Your browser does not support the video ...

#46. 多久沒好睡了？這些幫助睡眠方法，給你遠離失眠規律就寢

好好吃飯，好好睡覺，大概是現在生活，最簡單也最難的訴求了。 ... 長期的不能好好睡、失眠、睡眠不足，不只隔天的精神差也會導致身體受到傷害：.

#47. 好好睡覺，是人生頭等大事 - alanntu111的部落格

想知道自己的“睡商”如何，先來做下面的小測試，一共10道題，每道計1分：. 1、能在15分鐘內入睡，晚上11:00點前睡著；. 2、每晚醒來 ...

#48. 富养自己的最好方式：好好睡觉 - 简书

有人问：“如何才能度过人生的低谷期？” 心理咨询师毕淑敏曾在书中回答说：“好好睡觉。” 有时候，人之所以睡不着，多半是因为白天没有完成的事， ...

#49. 好想好好睡一覺｜2023睡眠・療癒展 - 行銷極品・立方品

... 睡眠專家現場開講、人氣彩繪、瑜珈、卡牌、靈氣、舞蹈體驗通通有~舒眠床寢/營養保健品/療癒舒壓小物/穿戴裝置/睡覺及發呆大賽…助眠品牌產品讓您一次購足.

#50. 狗狗睡床還是狗窩？幼犬睡眠空間規劃，還你高品質睡眠！

睡眠對於人類或狗狗都非常重要，是修復自己，恢復體力的時刻，因此休息空間的規劃格外重要。 我們常收到家長們詢問，該怎麼規劃環境讓狗狗好好睡覺呢？

#51. 每個孩子都能好好睡覺【跨世代長銷經典版】 - 家長會

實用性高：內附幼兒睡眠紀錄表範例，透過實際案例解析，協助不同階段的孩子好好睡、規律睡，幫助父母擬訂具體可行的寶寶睡眠學習計畫。 ☆全系列包括《每個孩子都能學好 ...

#52. 好好吃飯好好睡覺 - 淘寶

去哪兒購買好好吃飯好好睡覺？當然來淘寶海外，淘寶當前有75件好好吃飯好好睡覺相關的商品在售。

#53. 好好理財好好睡

用簡單易懂的圖文幫你解決存不到錢、不會投資、看不到未來的焦慮，讓每個人都能用更輕鬆簡單的方式賺錢管理財富，拿回自己人生的選擇權!

#54. 好好睡覺的歌詞– 胡忠樂 - MyMusic

找好好睡覺的歌詞– 胡忠樂– 想你想到睡不着看你照片睡不着誰又成了你置頂列表你像顆慢性毒藥卻沒有預留解藥無…… 開啟MyMusic APP立即聽歌.

#55. 不吃藥也能好好睡？事半功倍睡覺法！ - 優活健康網

優活健康網編輯部／綜合整理）「好好睡一覺，可以不吃藥」！在生理上，睡眠本身就是在進行修復身體系統的耗損，是身體的一種自療過程。

#56. 好好睡組合【我與失眠和解了】助眠保健食品pakku

想當睡美人，其實很簡單補充足夠的營養素即可· 夜間保持平心靜氣· 日間體力充足，保持好狀態 【睡肽飽組合zzZZ】： ☑️ 縮胺酸：MIT+美國專利，相當於23杯牛奶☑️ 胺 ...

#57. 這裡有個好好睡覺的理由：沒睡好容易造成工作意外！ - 泛科學

這裡有個好好睡覺的理由：沒睡好容易造成工作意外！ ... 一般企業對於職災的防範都是針對工作的SOP 建立，以及維持適當工作時數這兩方面。然而員工的睡眠好壞在職災上也有很 ...

#58. 第176課．課文老師的話好好睡覺 - 人間福報

1. 睡前減慢呼吸節奏，可令心境平靜、容易入睡，靜坐、聽緩慢音樂可使身體恢復平靜。 2. 關燈睡覺，燈光（尤其是藍光）會抑制我們的身體分泌褪黑激素，褪黑激素對睡眠效果 ...

#59. 好好睡，好好覺 - 人生雜誌電子報

好好睡 ，好好覺. 從「睡」到「覺」，夢醒時分. 前言： 吃飯睡覺，天經地義，但我們會睡覺嗎？ 睡眠就像一堂放鬆身心的功課，

#60. 【汪喵知識教室】貓咪不好好睡覺？教你如何一覺好眠！

貓咪晚上不睡覺？半夜一直喵喵叫？天都沒亮就被貓主子重壓胸口、變成彈跳床？這次就來告訴你背後的原因，和傳授你可以睡飽飽的妙方！

#61. 沒生產力？破除這5個對於睡眠的誤解，讓你愈睡愈成功 - 經理人

因此以下我們要破除你對於睡眠的5個誤解，讓你在新的一年裡，可以真正做到「好好睡覺、好好生活」。 誤解1：睡得太多反而是浪費時間？ 大概是從工業革命 ...

#62. 好眠一個月燃脂9000卡！7個好好睡、躺著瘦的秘密 - 早安健康

健康減肥方法☀睡眠☀只要好好睡，一天就能消耗掉300大卡、防止變胖。 ... 【早安健康／林明慧】「睡覺」看似再平常不過的習慣，卻容易被我們忽略。熬夜趕報告、假日睡 ...

#63. 好好睡觉，你就赢了 - 央视网

让自己保持最好的状态，生活就会为你打进一束光。让自己睡前放空一切，醒后便能迎来新生。

#64. 性价比最高的养生方式：好好睡觉好好睡... 来自爱爬树的考拉

好好睡觉 ，就是爱自己最好的方式。 【好好睡觉平和心态】 能够坚持早起的人，一般都会早睡。 良好的作息给身心带来 ...

#65. 7個好好睡的小撇步 - 桃樂絲夢遊仙境

但這不表示你不能在勞累的一天回到家後泡個澡放鬆，只要不要在睡前即可。 5.睡前伸展 在你上床睡覺前做一些緩和、修復性的瑜伽，能 ...

#66. 和自己，相愛不相礙：好好吃飯、好好睡覺、好好愛的正念生活

常有人問我正念（mindfulness）和正向思考（positive thinking）是一樣的嗎？ 簡單地說，人類的身體、想法與情緒是互相影響的。 睡不好，脾氣就暴躁，想法就悲觀； 想法 ...

#67. 为什么你就是睡不着？好好睡觉，怎么变得这么难 - 中国新闻网

为什么你就是睡不着？好好睡觉，怎么变得这么难 · 好好睡觉， · 在购物平台上，香薰、睡眠喷雾、枕头、眼罩、耳塞等助眠产品销量动辄成千上万，越来越多人 ...

#68. 研究：好好睡一覺比抱佛腳更好 - 地球圖輯隊

那麼你現在最需要的可能是好好睡一覺，因為有科學家就實際找出了睡眠可以增加我們記憶力的秘密。 menu目次. keyboard_arrow_down. 睡覺讓大腦有更多記憶力 ...

#69. 聖嚴法師：失眠應該怎麼辦 - 佛弟子文庫

無法好好睡，是現代用腦工作的白領階級的通病。要擔心、在意、憂慮的事情太多；有人失眠，還有人有憂鬱症。所以，要能睡覺時好好睡覺，必須先找出 ...

#70. 快睡著突然抖一下驚醒？睡覺抽動竟會影響健康 - Hello醫師

您有沒有感覺自己準備要睡著了，卻突然不自主的抖了一下，整個人睡意全消的經驗呢？ ... 影響到您的睡眠品質，其實不需要太過擔心；而如果睡覺抽動造成您無法好好睡上 ...

#71. 墾丁好好睡GOOD Hostel線上訂房｜Agoda.com

好好睡 GOOD Hostel的住客經驗談. 10. 超棒. "睡覺空間蠻大的，環境也很乾淨，CP值很高". chun-ting. |. 2022年11月7日. 9.6. 超棒. "安靜舒適，公共空間讓人很放鬆".

#72. 睡眠障礙 - 自律神經失調症協會

若安眠藥能一體適用，大概也不會出現那種「長達10年沒能好好睡上一覺」的極端案例了！除了安眠藥之外，多數失眠常客都試過以下這些方法：. 「早點去睡覺，躺著休息也好 ...

#73. La belle BEAUTY 總是失眠，睡著後又容易醒？你不知道的 ...

你不知道的秒睡好方法，好好睡覺，你也可以成為睡美人. △圖 / 載自Pinterst. ┃Intro. 人的一生中， ...

#74. 「寝る」和「眠る」的差別— 時雨の町｜日文學習園地

「寝る」和「眠る」在中文解釋上都是睡覺的意思，但日文則有不同的涵義，學習者容易 ... 如果講「眠りたい」是指「希望睡著、希望好好睡個覺」的意思.

#75. 想跟毛小孩同床共枕嗎？ 「這類人」不適合 - 健康醫療網

但對於人類而言，與寵物一起睡覺，有好處嗎？ ... 會升高體溫，進而無法睡上好覺，不少科學研究指出，人類必須要在涼爽低溫的狀態下，才能好好睡覺。

#76. 为什么你就是睡不着？好好睡觉，怎么变得这么难 - 济宁新闻网

中国睡眠研究会发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示，目前中国有超过3亿人存在睡眠障碍问题，睡不着、睡不好、睡不醒、不想睡……好好睡觉，怎么变得 ...

#77. 好好睡覺也能幫助減重！讓自己好好睡覺～

其實這些都是睡眠的檢視指標，身體正告訴你，該確認自己前一晚的睡眠品質是否足夠優良。 現代人普遍都有睡眠不足的情況，儼然成為文明病，但是你知道，睡 ...

#78. #睡覺比較實在hashtag on Instagram • Photos and videos

640 Posts - See Instagram photos and videos from '睡覺比較實在' hashtag. ... 睡睡平安 這麼冷的天氣，真的很適合睡覺 ... 要乖好好睡多點. · · · #語錄.

#79. 每個孩子都能好好睡覺【跨世代長銷經典版】 - Readmoo

好眠師深入12個家庭故事，全面提出寶寶睡眠問題解方， 讓0 6歲的孩子都能好好睡覺，從此不夜醒、自己睡、睡得飽！ 同時撫慰爸媽疲憊的心，減輕育兒壓力， ...

#80. 當孩子都不好好睡覺，除了對他生氣，你還有更好的選擇！

目前遇到的問題是，弟弟該睡覺的時間不肯乖乖睡，每次到了午覺或晚上睡覺時間，他總是吵著不想睡，或是躺好後找盡各種理由拖延入睡時間，例如：喝水、 ...

#81. 好好睡覺 - PChome 24h購物

好好睡覺 祝你好眠三折起, 快來檢測睡眠品質，依據個人狀態挑選合適輔助入眠神器. ... 寶寶專用臉無腫包安心睡雷達佳兒護電蚊香安睡組. $584. 韓式蒙古包雙門蚊帳.

#82. 好好睡觉指南 - 潮汐

入睡前调整灯光的亮度，或者给自己备一盏暖色的小夜灯，会让自己睡得更安穩。 床. 睡觉时，你的整个身体都躺在床上，和床进行一整晚的「亲密接触」。

#83. 睡前吃什麼助眠？醫師親開助眠食物菜單讓你每天都能好好睡覺

透過褪黑激素，可以調整自己的生活作息，讓自己在該睡覺的時候可以好好睡，不會到了深夜十分、躺在床上仍毫無睡意。能協助身體合成褪黑激素的食物有 ...

#84. 好好睡觉_抖抖音

2020-04-01 23:04:48 好好睡觉推荐内容: 一个有时间睡觉的人，身体才会健康，才能开怀享受食物;一个能睡好觉的人，一定是个想得开的人，心中没有烦事萦绕;好好睡觉，是 ...

#85. 寶寶出生後永遠睡不夠？護理長教你七妙招，搞定寶寶睡眠問題！

讓孩子好好睡覺的秘訣①：增加早上清醒的時間. 白天的時候，媽咪可以設定早上七點或者是八點，大人起床的時候， ...

#86. 好好睡一覺-插圖素材[3691773] - PIXTA圖庫

好好睡 一覺[3691773]，此圖庫插圖素材具有睡覺，就寢，愉快的睡眠的關鍵詞。此插圖素材是GFP / (No.146506)的作品。您可以購買圖像大小從影像尺寸從S至XLUS$5.00以上的 ...

#87. 怎能吃飯睡覺間領悟生活禪 - Topidea! 絕點子創意網

禪師答：「平常人吃飯百般需索，睡覺千般計較…」 原來，悟道就是……吃飯、睡覺！ ... 睡覺想著感恩自己(辛苦妳了明天又靠妳了好好睡吧謝謝小菩薩~晚安).

#88. 超级英雄也要好好睡觉 - 启发文化

... 放松休息、好好睡一觉。这本甜蜜、充满韵律的小书是绝佳的睡前读物，饶有趣味地告诉孩子们每个人都需要良好的睡眠，即使是世界上最令人崇拜的英雄也要好好睡觉。

#89. 從「睡」到「覺」，夢醒時分 - 法鼓山全球資訊網

這場「助眠」 實驗，彷彿也透露這個時代的一個共同渴望--好好睡一覺。 該睡覺不睡覺？ 禪宗祖師說，「饑來吃飯睏來眠」，睡覺原是很簡單、很放鬆、很 ...

#90. 好好睡一覺，知識才記得住 - 世界公民文化中心

英語島English Island是一本【中文裡包含英文；英文裡包含中文】的雙語月刊；它讓人在閱讀知識的過程中，不知不覺地學會英文。不背單字、不記文法，英文變成一種趣味。

#91. 真的很想好好睡一覺！十個寶寶無法睡過夜的原因，與解決方法

因為光線會阻礙褪黑激素正常釋放，缺乏褪黑激素的協助，寶寶無法好好入睡，所以父母需要確認寶貝在睡覺時，不論是白天小睡還是晚上就寢，房間都是保持黑暗 ...

#92. 工作效率高的唯一前提：好好睡一覺- 課程 - 天下創新學院

Point 1. 自我檢測3種常見睡眠障礙，並提供改善方案。 Point 2. 練習培養9個入睡儀式，讓大腦安心睡覺。 Point 3. 午睡33法則，讓你透過短時間的休息恢復能量。

#93. 要學會睡禪，要先除去「妄想心」、「是非心」、「惡念心」

「如何不同？」 「一般人吃飯不能好好吃，一般人睡覺也不能好好睡。」慧海答。 這「 ...

#94. EP.32 放輕鬆，好好睡覺 - 三人好行，一手等路

睡不著的時候，如果為自己輕輕哼唱一首搖籃曲，會有一種被安慰和陪伴的感覺喔！因此，夜深人靜卻無法好好入睡時，小凡會在心裡為自己輕輕哼唱一首搖籃曲。

#95. 不吃藥也能好好睡？事半功倍睡覺法！ | 優活健康網| LINE TODAY

優活健康網編輯部／綜合整理）「好好睡一覺，可以不吃藥」！在生理上，睡眠本身就是在進行修復身體系統的耗損，是身體的一種自療過程。在白天，不管.

#96. 脑子不会好好睡- 图书- 豆瓣

脑子不会好好睡豆瓣评分：7.3 简介：☆ 睡眠意义重大，埋藏问题万千睡眠组成我们每个人至少1/3的人生，而我们对它却少有认识。人和动物为什么要睡觉？为什么会做梦？

#97. 人民來論：為“睡”所困？不要讓好好睡覺變成“奢侈品”

還有人服用安眠藥物，但身心對藥物的依賴往往會呈現“邊界遞減效應”。不少失眠者難抑發問：好好睡覺為什麼變成了“奢侈品”？ “睡眠障礙是結果，也是原因”， ...

#98. 美國最受信賴小兒科醫師教你寶寶乖乖睡覺不哭鬧、一覺到天明 ...

快樂寶寶好好睡，新手爸媽不崩潰！－美國最受信賴小兒科醫師教你寶寶乖乖睡覺不哭鬧、一覺到天明. 上一個商品 下一個商品 品號:8639345 ...