關於 睡覺感覺沒睡著 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 感觉没睡着但是又像睡着了 - 趣丁网

引起睡觉感觉没有睡着一样的情况有很多，可能是由以下原因引起的，首先，它可能是由神经衰弱引起的，这种情况一般与植物神经功能障碍有关，可内服安神醒脑 ...

#12. 累了卻睡不著，傷身又傷腦！醫師6個要點恢復好眠 - 早安健康

偏偏晚上睡覺時，明明身體已經累壞了，眼皮都睜不開，但腦子就一直在翻攪及擔心明天的待辦事項，擔心東擔心西，往往胸悶心悸、呼吸不順、喉頭被掐住的感覺 ...

#13. 男子一覺睡到天亮卻總覺得沒睡著

晚上睡覺感覺沒睡過. 男子出現睡眠認知障礙. 老張今年54歲，幾年前自己感覺出現失眠情況後，去了瀋陽多家醫院和藥店購買多種治療失眠的藥物。

#14. 睡不著可能是焦慮引起！6個絕佳妙方改善睡眠問題

如果你在白天時小睡，很可能會更進一步打亂晚上的睡覺模式。 就算晚上睡得很不好，而且感覺超級累，還是要盡量讓自己白天的活動按照原本的規劃進行，這 ...

#15. 永遠睡不飽嗎？8個原因是元兇，快改善！

明明睡眠時間有6～8小時，為什麼白天還是猛打哈欠、精神不濟？永遠睡不飽的感覺好討厭啊～注意，如果你也有長期睏未飽的情況，可能就是因為某些疾病、 ...

#16. 睡眠障礙 - 自律神經失調症協會

睡不著，只能吃安眠藥，不然呢？ 安眠藥的確能幫助入睡，但找出讓你失眠的原因，對症下藥才能一勞永逸. 根據調查顯示，全台每三人中，就有一人為失眠所苦。沒有嚐過 ...

#17. 为什么睡觉了还是感觉一夜没睡着？ - 知乎

既然您已经意识到是自己的深度睡眠不足，想要进入深度睡眠，那么小眠就帮您提出一些可以增加深度睡眠时长的建议吧！ 1、睡觉之前要放松. 放松是睡觉之前最重要的内容， ...

#18. 你是哪種失眠類型？這4 種解套方式都試過了嗎？ | iHealth

「在床上翻了30分鐘還是睡不著，心好累啊～」. 「每天晚上都要醒來好幾次，感覺都睡不飽。」 「天還沒亮怎麼又醒來！然後就再也睡不著了……」 以上情況為失眠的三種常見 ...

#19. 睡覺感覺沒睡著在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感

關於「睡覺感覺沒睡著」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 嚴重失眠者其實有睡著，只是不自知！ 破解睡眠障礙的10個迷思...2018年9月13日· 一般人常認為，能夠睡著 ...

#20. 一直作夢是都沒睡? 不要再誤會夢讓你睡不好 - 思創研新

睡覺 時大腦是怎麼被清洗? ... 有做夢其實不是你沒睡，反而是代表你有睡著。 ... 白天大腦是平滑的「嫩豆腐」，水不容易流到深處去清垃圾，等到睡覺以後大腦形成一個個 ...

#21. 自觉失眠但睡眠监测正常，探寻“主观性失眠”背后的潜意识

整夜辗转反侧，感觉一晚上都没睡着，可是睡眠监测却显示睡眠质量很好，这是怎么 ... 睡觉，等睡着了用水笔在手背上轻轻做个记号，看看到底睡没睡着，如果确实没睡着， ...

#22. 【睡眠知識+】了解所謂的睡眠癱瘓症

特別是趴著睡覺時，最容易出現這種情況，半夜醒了，身體動不了，急得出了一身汗，過一會就好了，然後又迷迷糊糊地睡到天亮。 相信世上的事都是可以用科學 ...

#23. 怎麼睡都睡不飽、身體很累卻難以入眠，代表「壓力賀爾蒙 ...

最近開始，每天都覺得異常疲累，起床後往往還是感覺倦怠，上班開始會出錯，有時候登錯帳或記錯客戶的需求，搞得一團亂，也讓先生開始對他不諒解。偏偏晚上睡覺時，明明身體 ...

#24. 失眠苦？專家公開6大助眠科技，這神器或能「秒睡」？ | 張玉櫻

... 入睡困難（指超過30分鐘還睡不著，不需要特別計時，感覺躺了一陣子還沒睡著就 ... 睡覺時打鼾不但可能吵醒自己和同住的家人，也會影響睡眠品質。

#25. 鬼壓床3招解除！醫指關鍵：這6族群最容易被壓

主要因素包括了睡眠不足、品質不佳、沒有規律等，這些情況都容易使得腦部 ... 例如安定緊張不安的情緒、改善睡眠及睡眠環境等，包括睡覺關燈、睡前最 ...

#26. 睡覺感覺沒睡著在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園

順利入睡，但睡到一半容易醒來，或者無法熟睡，感覺處於淺眠的狀態。 ... 睡著後的品質也還不錯，無奈就是很容易早醒，醒來後就沒有辦法睡覺了。 还在为失眠而痛苦吗？送你 ...

#27. 睡眠癱瘓症- 維基百科，自由的百科全書

睡眠癱瘓症（英：Sleep Paralysis）又稱睡癱，夢魘，睡眠麻痹，在民間也把此類症狀叫作 ... 睡眠癱瘓經常會有呼吸困難與耳裡的聲響的感覺，經常被誤認為血液循環問題。

#28. 睡覺感覺一直在想事情，感覺沒睡著，但通常感到時間很快就 ...

睡覺感覺 一直在想事情，感覺沒睡著，但通常感到時間很快就過去了,1樓匿名使用者應該是睡著了但是不是那種深層次的睡眠不知道那專業術語怎麼說來著我也 ...

#29. 易醒、多夢、不想睡，你是哪種？4種失眠類型的改善重點

但也有可能是無事一身輕，什麼煩惱都沒有，還是一樣常常睡不著。 鄭媽媽不能好好睡覺已經一年多了，每天晚上11點以前歡歡喜喜地上床，卻在凌晨3、4點 ...

#30. 成人睡眠呼吸中止症

睡覺 打鼾，睡覺當中有呼吸暫停現象，體重過重，脖子粗短，年輕就得高血壓或糖尿病，夜間發生之氣喘、心臟病或中風發作，白天嗜睡容易在會議中或看電視時短時間內就會睡著， ...

#31. 快睡著突然抖一下驚醒？睡覺抽動竟會影響健康 - Hello醫師

您有沒有感覺自己準備要睡著了，卻突然不自主的抖了一下，整個人睡意全消的經驗呢？應該不少讀者在學生時期都會有點印象，不論是發生在自己或是別人 ...

#32. 想睡睡不著怎麼辦？失眠者必看的5種助眠方法 - 蝦皮

現代人生活忙碌，常常躺到床上卻絲毫沒有睡意，或是很想睡覺卻睡不著。 ... 長期淺眠」則是指，你雖然睡著了，也睡了好幾個小時，但醒來後仍舊有睡不飽、疲倦的感覺。

#33. 晚上睡覺明明睡著了卻又像醒著不停翻身翻到天亮還做夢

為什麼睡著了頭腦裡總想要醒來（而且明明睡著了可還看得到房間景象） 但很難醒 ... 我夜裡睡覺，經常，明明沒睡著，但是好像就是做夢了，那種感覺好 ...

#34. 搜索结果_为什么明明睡着了醒了却感觉自己没有睡着 - 百度知道

睡觉 分为:深度和轻度又... 2020-01-27 问艾留月明4. 晚上明明已经睡着了，但是早上醒来却感觉自己没睡一样，怎么回事？ 身体的疲惫感跟不上大脑休息的时间，而且睡眠时 ...

#35. 睡覺感覺沒睡在PTT/Dcard完整相關資訊 - 伴侶

1.判斷力變差， 如同酒醉. 刊登在《美國醫學期刊》的研究指出，剛睡醒時，睡眼 ...不是只有睡不著才叫失眠出現這4種狀況就是睡眠障礙| Heho健康2019年2月19日· 睡眠障礙有4 ...

#36. 10件關於睡眠的迷思與事實

當我們沒有充足的睡眠時，我們會積累"睡眠債"，如果它變得太大，就很難“償還”。由此導致的睡眠不足與健康問題有關， ... 在課堂上睡著的青少年有不良習慣和/或懶惰。

#37. 躺多久睡不著，就算失眠？精神科醫生：小心兩症狀 - 經理人

2020年6月5日 — 吃安眠藥又小酌助眠？醫生：比藥物中毒嚴重. 安眠藥物種類繁多，有些患病自行調配藥物，但藥物極其複雜，使用量沒有注意， ...

#38. 打呼就一定是睡著了嗎？ - iFuun

相信很多人，尤其是肥胖人士，都有過這樣的經歷，明明感覺沒有睡著， ... 專家指出，睡眠呼吸暫停綜合征患者在睡覺後，身體處於缺氧狀態，從而導致低氧血症， ...

#39. 睡覺一定要睡著嗎？ - GetIt01

睡覺 不睡著，那你這個覺睡得沒有靈魂，躺一會和睡一會區別是很大的。這就是為什麼人在很累的時候稍微睡一小會就會感覺神清氣爽。我覺得問題是肯定的，至少對...

#40. 我睡不著的那一年: 獻給無眠者的自癒之書, 與你一起擁抱 ... - 誠品

當我不睡覺的時候，我是根本沒睡。那些日子裡我並不全然是個不 ... 華斯特（英國小說家） 一本關於感覺被剝奪的書怎麼能夠如此地感性和充實？即便是在最哲學、最深遠的 ...

#41. 睡不安穩？小心「睡眠呼吸中止症」！ - 臺北市立聯合醫院

有些人因為都是自己睡，不知是否有打鼾，如果有不明原因的睡眠中反覆醒來，但入睡沒問題，可做睡眠呼吸檢查用儀器協助偵測是否有睡眠呼吸中止症。 張欣平建議，可先找耳鼻 ...

#42. 衛生福利部【台灣e院】-精神科 常見問題

如果醒過來後，很快能夠再睡著，白天的精神也不受影響，應該沒有關係，很多人偶而會 ... 起床感覺都很累,睡不飽,早上常常打瞌睡,就算假日睡到自然醒,下午還是會想睡覺, ...

#43. 該怎麼辦？心理師：睡不著就別睡，別把「對抗失眠」當任務

除了那些就是不想睡的晚睡拖延患者，大多數想要睡覺的人，在失眠時都會想一件事：我怎麼還沒睡著？ ... 又醉但就是睡不著！這時候簡直只剩下焦慮、憤怒卻無力的感覺。

#44. 總是睡不著怎麼辦，已經快連續兩天沒睡覺了

總是睡不著怎麼辦，已經快連續兩天沒睡覺了，眼睛和頭都感覺不舒服。困但是閉上眼睛就是睡不著,1樓匿名使用者這麼長時間沒有睡覺是不行的， ...

#45. 如何用最少藥量發揮最大效果？

加上總覺得睡覺是本能，須要吃藥入睡，總覺得「不自然」，很有心裡負擔。 ... 但是，萬一您就是沒睡著，時間一久，短效的安眠藥慢慢失去效果，長效的藥物還是無法發揮 ...

#46. 还在为失眠而痛苦吗？送你5个沾床就睡的技巧 - Xinhua

自测睡眠质量 · 1.能30分钟内入睡. 在晚上应该睡觉的时间，如果躺半小时还睡不着，说明你存在入睡困难的问题。这可能是你的生理和心理还没做好睡觉的准备， ...

#47. 最近晚上睡覺老是淺睡眠，總感覺跟沒睡一樣？ - 劇多

心理療法對付失眠症越怕失眠越失眠典型症狀：人到中年，工作壓力越來越大，現在到了晚上就怕自己睡不著覺，但是越是擔心失眠越是難以入睡，人也變得很 ...

#48. 晚上睡覺睡著了但是早上醒來感覺跟沒睡一樣,白天精神不太好

晚上睡覺睡著了但是早上醒來感覺跟沒睡一樣,白天精神不太好,1樓匿名使用者有可能是1 睡覺睡晚了。睡覺時間要延長。 2 壓力太大可能會引起睡眠質量的 ...

#49. 睡了八小時怎麼還越睡越累？大腦沒休息，免疫出問題！

許多人明明每天睡足8小時，卻完全沒恢復精神的感覺，甚至越睡越累，小心身體的免疫力也會跟下降，好的睡眠並非只是時間長短，而是睡眠時段的質量。

#50. 做夢不代表睡不好研究：記得夢才是睡不好關鍵 - 健康醫療網

你晚上睡覺時也常常做夢嗎？甚至一整晚下來感覺都沒有好好休息，事實上，做夢是睡著才會發生的事。新光醫院睡眠中心李偉康臨床心理師指出， ...

#51. 晚上睡得很好，白天卻總是想睡、精神欠佳？善用4招 - 幸福熟齡

睡眠不好時眼睛的黑眼圈很厚，看起來也蓬頭垢面，一副三天沒睡覺的喪屍模樣。 ... 心無旁騖地練習，漸漸地身體就會感覺放鬆，我自己常常吐納到睡著。

#52. 失眠｜淺睡半夜醒逾2次4類睡眠障礙易記性差躺在床應幾耐入睡？

對失眠者來說，最明顯的感覺就是對自己的睡眠品質和時間長短不滿意，而由 ... 或青少年，在30分鐘內沒有睡著，如果是成年人在1個小時內沒有睡著，就 ...

#53. 睡眠：BBC教你戰勝失眠和焦慮的九大技巧

有些人由於擔心失眠，早早上牀睡覺；同時，也有人因為害怕睡不著而推遲上牀睡覺的時間。 這兩者都沒有好處，它可能還會造成一種「睡眠時差」。

#54. 健康網》明天要早起不如不睡？ 外媒：有睡比沒睡好

「睡意」伴隨著2個因素，分別是生理時鐘與睡眠壓力（sleep pressure）。生理時鐘會讓人晚上想睡覺，而白天保持清醒，而睡眠壓力則是越久沒睡覺，人越覺得 ...

#55. 黃瑽寧：怎麼讓寶寶好好睡覺？(上篇) - 親子天下

所以喝完睡前奶，不要等到寶寶睡著，父母應該就先把寶寶放在嬰兒床上，說完晚安之後，迅速離開房間，讓寶寶哭，哭，哭到累，漸漸就學會安撫自己入睡。這 ...

#56. 為什麼睡前會沒有睡意&身體緊繃僵硬 - 月熊重力好眠被

有時候明明身體很累，躺在床上卻沒有睡不著。 ... 的壓力賀爾蒙濃度會下降，取而代之的是導眠的「退黑激素」濃度上升，所以讓人有放鬆及想睡的感覺。

#57. 常常失眠的人，背後到底有什麼恐懼？ - 女人迷

失眠的背後，是深深的焦慮和擔憂，還有掌控的欲望。對很多人而言，如果感覺這一天沒做什麼，睡覺就成了一件不甘心的事情，而且睡著了就意味著對外界 ...

#58. 好眠事務所》諮商心理師林靜宜：別把人際壓力帶到床上一起睡覺

在晚上睡覺前是否依然為了這些壓力感到緊繃有情緒，睡完隔天起來，不但問題沒有解決，而且感覺身體僵硬，沒有睡好？事實上帶著壓力與情緒入睡，確實較 ...

#59. 一夜多夢愈睡愈累！ - 台視樂活

絕大多數的人都有過一整晚都在做夢，無法睡個好覺的經驗，甚至夢到被追逐、跳躍等激烈情節，醒來時彷彿剛完成激烈活動，疲憊不堪，睡覺不但沒有達到休息的效果，反而愈 ...

#60. 睡眠的迷思常見的問題：人為什麼要睡覺？ 人需要睡多長時間 ...

「人睡著了還有. 沒有感覺？」 最簡單的睡眠研究就是觀察。曾經有人拍過電影，把人睡覺的情形拍攝七小時。 因為太枯燥 ...

#61. 總是睡了一下又在半夜醒來該怎麼辦？ - 天下雜誌

部份醫師也強烈建議有失眠症狀的人不要半夜還黏著電視，不過波伊瑟倒是沒這麼嚴格，建議「可以帶太陽眼鏡看電視」。 他還說，如果夜半睡不著覺，不要起身 ...

#62. 呼吸中止，睡到一半不呼吸，會突然走掉嗎？ | 三采文化

一問之下，李太太才說，其實他先生睡得比他還差，他焦急地接著說：「而且 ... 又睡著了，但他感覺呼吸停止的時間越來越長，而且打呼的聲音愈來愈大。

#63. 別把你的人際壓力，帶到床上一起睡覺

在晚上睡覺前是否依然為了這些壓力感到緊繃有情緒，睡完隔天起來，不但問題沒有解決，而且感覺身體僵硬，沒有睡好？事實上帶著壓力與情緒入睡，確實較 ...

#64. 做夢不代表睡不好研究：「記得夢」才是大問題

你晚上睡覺時也常常做夢嗎？甚至一整晚下來感覺都沒有好好休息，事實上，做夢是睡著才會發生的事。新光醫院睡眠中心李偉康臨床心理師指出， ...

#65. 總是睡不好怎麼辦？「淺眠」、「多夢」可能是這些原因

為什麼長輩特別容易感到淺眠，甚至覺得自己一整晚沒睡；相反地，好眠的人卻往往 ... 其實，我們感覺自己淺眠或多夢，根本的原因是因為熟睡期減少。

#66. 報復性熬夜導致「睡眠障礙」？教你5招入睡法改善睡不著困擾

拒絕在合理的時間睡覺，企圖利用熬夜來填補心靈的空缺。報復性熬夜的 ... 失眠:睡太少或覺得沒睡夠、難以入睡、半夜覺醒或是睡眠品質不好. 睡眠障礙2.

#67. 我有天晚上睡覺的時候，不知道是睡著了還是沒睡著，看見穿紅

俗稱鬼壓床，我也經常有這種情況，應該是精神壓力的一種表現吧，其實你是睡著的，但是自己感覺是醒著的，感覺眼睛是睜開的能看見東西甚至還能聽見亂亂的 ...

#68. [轉貼] 睡五分鐘等於六鐘頭的方法 - 別搗蛋

睡覺 的訣竅根據醫學和我的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有兩. ... 到第二天下午都昏頭昏腦，因此你會感覺失眠、睡眠不足，實際上是你沒有經驗。

#69. 防疫在家反而睡不著？培養每晚重要10分鐘睡前儀式 - ELLE

然而研究團隊相信這一切沒那麼簡單。是樂觀的人對生活擁有較美好的感覺，所以在晚上更容易讓自己的身心關機、好好入睡？還是是因為充分 ...

#70. 晚上睡覺腿痠，總感覺腿沒地方放，很難入睡睡著覺以後總是做夢

晚上睡覺腿痠，總感覺腿沒地方放，很難入睡睡著覺以後總是做夢，這幾天每晚都做白天無精打采。求幫助,1樓吉露露1，多補充點營養，糖分和鹽2，睡前運動 ...

#71. 為什麼人睡覺睡不著兩個或者好多人才能睡得著大家給個建議 ...

1樓：常州. 住慣了集體宿舍就有這種感覺。其實一個兒睡覺的睡眠質量高。可以聽聽**有助於睡眠。 2樓：二毛勝利. 習慣了就好了。我從小到大沒自己睡過 ...

#72. 晚上很容易睡著,但是經常做夢，第二天總是感覺沒睡飽

晚上很容易睡著,但是經常做夢，第二天總是感覺沒睡飽，總想睡覺,1樓疆哥許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維 ...

#73. 它就按照原先的慣性運作。 下指令最好的時間是半夢半醒之間 ...

睡覺 前的美妙儀式曾有個詩人譬喻，就如同每天洗澡潔淨身體一樣，睡眠， ... 下指令最好的時間是半夢半醒之間，也就是快睡還沒睡著，剛醒來又還沒完全清醒，可說 ...

#74. 為什麼愈睡愈累？ - 信誼好好育兒

放假的時候總是喜歡睡懶覺，即使在迷糊中醒來，也覺得還沒睡飽。 ... 活動，反而繼續躺著睡覺的話，腦部就會因為缺氧而引發交感神經興奮，腦波圖回到淺睡或清醒時刻的 ...

#75. 睡不着才是失眠？睡得香就一定睡得好？你可能对失眠有很多 ...

睡觉 前是什么感觉，睡醒后依然是什么感觉，总觉得一整晚脑子都在转动。 早上起来，脸色看起来也较为正常，但内心却仍旧觉得，自己仿佛一整晚没睡觉， ...

#76. 「眾人皆睡我獨醒」，為何上班越累反而越睡不著？

每當就寢時間時，你內心就開始一直逼迫自己該睡覺了，但因連日來的 ... 因此，當你睡醒時可能會感覺自己幾乎沒有睡好，甚至產生比昨天更累的疲憊感。

#77. 整夜打呼嚕感覺自己沒睡著 - Zi 字媒體

但劉伯的妻子覺得奇怪，她感覺劉伯已經睡著了，睡眠過程還打呼嚕。 ... 因為夜晚沒睡好，他白天一到上班時間就想睡覺，如此一來，工作效率大大降低， ...

#78. 別讓「睡覺」變成壓力！自律神經名醫也是這樣治失眠 - 郭育祥 ...

... 睡覺」成了一種壓力。每回躺在床上，總是忍不住告訴自己「快睡著，快睡著」。 ... 根據研究，養成運動習慣，有助於改善睡眠品質（針對並沒有失眠困擾的人而言。

#79. 24小時睡不著會不會猝死 - 優幫助

不睡覺猝死的時間每個人都不一樣，但醫學界認為臨界值是10天不睡，你的腦功能以及器官會受到不可逆轉的傷害。你如果長時間熬夜身體機能就會下降，當你感覺 ...

#80. 失眠睡不好？試試照光治療！ - 全民健康基金會

到了老年時期，很多老年人躺在床上看似睡著，但一有動靜就會醒來，這就是因為深睡期較短，不過不代表沒有在睡覺。 一般人能感受到的是深睡期的多寡， ...

#81. 中醫科 - 郭綜合醫院

王先生從當兵失眠後至今，睡眠品質不佳，常常入眠困難，有時吃安眠藥2~3小時後好不容易睡著了，但又常常醒來，2~3 點天還沒亮，就睡不著了，又伴隨著許多自律神經失調的 ...

#82. 做夢不代表睡不好研究：記得夢才是大問題 - 東森新聞

你晚上睡覺時也常常做夢嗎？甚至一整晚下來感覺都沒有好好休息，事實上，做夢是睡著才會發生的事。新光醫院睡眠中心李偉康臨床心理師指出，每個人每個 ...

#83. 睡覺時突然抖一下驚醒! 是生理還是心理作用？ - 祥恩醫院

事實上，這種反應叫做「入睡抽動 hypnic jerk」，是一種「肌抽躍」的現象。 ... 大腦進入睡眠但身體還沒跟上，此時還沒睡著的腿就會抖動。 ◎動物本能

#84. 經常睡不飽、一直很累，當心慢性疲勞症候群！（懶人包）

你是否覺得動動腦或動動身體都讓你覺得好累，休息多久都沒用，怎麼睡都睡不飽？來認識慢性疲勞症候群！

#85. 睡不著嗎??看這裡!! - 藥物與疾病探討- 用藥小常識- 用藥資訊

用藥資訊睡不著嗎??看這裡!!睡眠是生理的基本需求，但有個別差異，健康人每晚大概需要4至9小時的睡眠。睡眠障礙會使人感覺疲勞、注意力降低、記憶力變 ...

#86. 如果睡覺出現這7種情況，很有可能是身體給你的「警訊」！

2、瞌睡“大”，在哪兒都能睡著 ... 3、夜間翻來覆去，卻總睡不著 ... 還有白天感覺疲勞、困倦、沒精神、晨起頭痛、遲鈍，以及記憶力、注意力、判斷力和 ...

#87. 为什么一整夜总是做梦，感觉和没睡一样？可能是这5方面引起 ...

使大脑进行内部调整恢复，但是如果平时出现了神经衰弱的问题，就会影响睡眠质量，导致在睡觉的时候出现失眠多梦的问题是由于大脑皮质的内抑制下降导致的。

#88. 失眠有三種？你的睡不著是哪種？

晚上09:00喝了些小酒，10:00躺在床上準備睡覺，但是躺下去沒有馬上睡著直到 ... 但是睡到一半很容易睡眠中斷，或者無法熟睡，感覺處於淺眠的狀態。

#89. 感觉两年都没睡着过，她怀疑自己病入膏肓！这些失眠误区你中 ...

感觉 两年都没睡着过，她怀疑自己病入膏肓！ ... 还是先从睡眠习惯入手调整，有了睡意再上床睡觉，睡不着就起床做做家务，不要睡不着还在床上硬躺着， ...

#90. 癮科學：五種詭異的睡眠狀態 - Engadget

但其實人類的腦袋是極為複雜的東西，在清醒、睡覺和做夢之間， ... 得拼，而且發生了就是發生了，想躲也躲不掉，只想設法儘快再睡著或硬是清醒過來。

#91. 睡覺感覺一直是清醒的

4、睡覺的時候意識是清醒的，感覺睡眠很淺，但實際上是睡著了，腦海總有聲音提醒我自己沒睡著。醒來之後特別. 可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛， ...

#92. 睡覺的千古祕密「一定要看進來不後悔」 | 大紀元

不過失眠的人都挨過十二點，在床上翻來覆去睡不著，結果快天亮睡著了，到第二天下午都昏頭昏腦，因此你會感覺失眠、睡眠不足，實際上是你沒有經驗。

#93. 我已經好幾個月沒辦法好好的睡覺了只要一躺著腦中不斷浮現...

... 才會安心得睡著現在沒有人可以陪我說說話感覺都沒有地方可以發洩我對每天這樣子的自己絕得很厭煩很煩每天都哭不知道要重複多少次還有即使我知道我不睡覺身體一直慢 ...

#94. 睡覺還不停在想工作...改善小失眠最高指導原則

但是早一點躺在 床上不一定會讓你馬上睡著，反而會因為時間過去未入睡，而增加焦慮感受。 一段時間沒睡著就先起床. 躺在床上二十至三十分鐘，自己感覺應該 ...

#95. 做錯三件事，孩子睡不著！

天才領袖/兒童發展專家王宏哲孩子睡眠問題，最令爸媽困擾的就是： 1. 在床上躺了好久都沒睡著睡(一般合理的入睡時間為30~60分鐘) 2. 拒絕上床睡覺，總是有好多的"等 ...

#96. 網友親身分享《最長沒睡覺的時間是多久》出現幻覺還不是最 ...

在軍官訓練的時候我曾經一連整個禮拜七天每天晚上只睡一個小時，快結束時我看到樹幹在朝我作鬼臉，聽到音樂清楚得就像是戴著耳機，甚至還有鼓聲與吉他。我 ...

#97. 遠離失眠需培養好的睡前儀式！「2技巧」讓人找回一夜好眠

當然每個人的感覺和需求是不太一樣，但是這樣用慢速度，心中默默地往下唸，不知不覺也讓自己放輕鬆了，而專注力也從「擔心睡不著」轉向「我可以讓身心更 ...