溝通度心術│姿勢決定你是誰 Your body language shapes who you are
讓社會心理學家Amy Cuddy告訴你要如何辦到→⭐️ goo.gl/HD9zPg
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你有想過，只是改變身體的姿勢，就可能改變心理的狀態嗎？🤔
翹腳、低頭、駝背……原來我們常常無意識擺出的姿勢，
不只影響別人對我們的觀感，同時亦改變我們如何看待自己。
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📍1｜身體語言
觀看比賽時，你有沒有發現，人類在比賽跨過跨過終點線贏得勝利之際，
都會展現這個姿勢：雙臂呈V字型朝上，下巴微揚。
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而我們感到無助的時候呢？我們傾向於做完全相反的事：
縮起身體。我們把自己捲曲起來，
讓自己變得小一點，最好不會碰到身旁的人。
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📍2｜心理會影響身體，那身體是否能影響心理狀態呢?
喜歡把自己的身體伸展到極大，感覺自己有力的人，
往往比較果斷、自信、樂觀，他們認為機會是站在他們這邊的，
也往往比較敢承受風險。
在生理上有2個重要的荷爾蒙對此有影響：
－睪固酮：也就是支配性荷爾蒙。代表支配統治及權力。
－腎上腺皮質醇：也就是壓力荷爾蒙。力量其實也和如何處理壓力有關。
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小小的調整，花2分鐘，擺出展現權力自信的姿勢，你體內的賀爾蒙會開始發生改變，
［支配賀爾蒙：睪固酮］，開始慢慢上升，開始有力量去支配、管理所有的事；
［壓力賀爾蒙：腎上腺皮質醇］則緩緩下降，讓你以更輕鬆的態度面對壓力。
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📍3｜ 我們的身體會改變心理，心理會改變行為，而行為會改變結果！
不只是假裝直到達成目的為止。
更是要假裝，直到轉變到真實，整個人脫胎換骨，持續地做直到它內化到你的骨子裡。
Fake it until you become it!
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小編表示：
每天睡覺呈大字形的我想必是不可多得的高權勢人才啊！🙈
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