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【好眠推薦】最近總是睡不好，怎麼辦？
「另一半會打呼根本睡不著」
「壓力太大、睡到一半還會驚醒😭」
睡不著、睡不好
隔天起床變熊貓🐼
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1/3的時間都在睡覺
睡得舒適才能有健康的身心靈
但換季之時總覺得更難入睡？
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#會呼吸的床墊
涼感冰絲材質，躺久了也不會悶熱不舒服
天然乳膠填充，軟Q回彈完美承受重量
每晚都能睡得好，只怕隔天捨不得起床💤
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定期清洗床墊（建議兩週洗一次哦！）
也很方便，只要丟入洗衣機就可以
涼涼的躺著真的好舒服
連毛孩都喜歡😆
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兩款復古小清新的花色
換上後房間質感也提升了！
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#窩在家
#床墊 #復古風 #小清新 #質感佈置 #租屋必備 #床包
#睡眠窒息症 聽就聽得多，但到底係咩嘢嚟？有咩嘢症狀？又有無生命危險？ 口袋醫生 Pocket Doctor 話你知！
部分睡眠窒息症症狀：
1.#長期嗜睡
全晚無覺好瞓，第二朝當然無精神😔。睡眠窒息症其中一個重要症狀，就是無論睡多久，起床食然覺得整個人很累，一直打呵欠。去到哪、做甚麼，只要一有機會都想睡覺。
2.#頭痛／#記性差
睡眠窒息症患者在睡覺時容易有 #腦部缺氧🧠的情況，長遠除了難以集中精神應付日常工作，更會影響腦部記憶發展。研究指患有睡眠窒息症的女性中有44.8%會發展成 #腦退化症 或 #輕度認知障礙。
3.#口乾
部分睡眠窒息症患者會張開口睡覺，醒來時會感到口乾。
4.#高血壓
睡眠窒息症患者於睡覺時 血氧下降，會引發 交感神經 傳遞訊息到 心臟，使心臟跳動加強加快，提供血氧到全身，導致 #血壓上升。睡覺時😴本來是身體各器官慢下來休息時間，這樣反其道而行，增加心臟負擔，長遠有機會導致 #冠心病、心肌梗塞、#心衰竭 等問題。
5.#經常發夢
發惡夢😓有很多原因，可以是因為 #焦慮、#壓力 等問題，亦可以是因為睡眠時窒息，難以進入深層睡眠，影響睡眠品質所致。美國🇺🇸佛羅里達睡眠研究所醫學博士William Kohler指出，如果發惡夢的頻率增加，又經常夢見遇溺或窒息，應到醫院檢查是否患有睡眠窒息症。
6.#鼻鼾聲大
一般人認知睡眠窒息症最大的症狀就是鼻鼾聲大。睡眠窒息症分為三種，「#阻塞性」、「#中樞性」及「#混合性」。
「阻塞性」即是患者睡覺時，舌頭👅或軟組織後墜，壓住呼吸道，引致窒息。#過胖人士、#鼻敏感、#扁桃腺肥大、#吊鐘過大等，都有機會壓住呼吸道。當呼吸道受阻，空氣通過時會令軟組織振盪，發出鼻鼾聲。
至於「中樞性」即是大腦未有有效發出呼吸訊號，平白點說是「大腦唔記得透氣」。「混合性」就是兩者皆有。
7.#睡覺中突然扎醒喘氣
睡眠窒息症患者由於整晚不斷「斷氣」，腦部供氧不足，會突然驚醒然後大口喘氣。
這趟旅程幸運搭上+1活動尾聲
遠雄海洋公園 連續玩兩天超划算👍
其中最值得的應該就是
我們去看了美人魚🧜
___________
海牛，俗稱美人魚
目前全台灣唯一剩一隻就在這裡
是全球僅存不到一百隻的保育類動物
海洋哺乳動物中唯一吃素的
野生以海草與其他水生植物為食
館內的美人魚都吃高麗菜、各種菜、香蕉水果......
館內的美人魚名叫小牛
食量很大，長度大概有2百多吧
真的跟人差不多喔！
也是用肺呼吸，沒辦法在水裡待太久
6.7分鐘就要上岸換氣一下
（連睡覺都會被自己沒呼吸這件事給驚醒也太辛苦）
姐有點難過
原來海牛=美人魚
原來美人魚的真面目是這樣啊
小牛也是很可愛啦！
只是這個年紀去告訴大家
「我看過美人魚」
我想大家都不相信你對吧？
馬上放上美人魚的真面目給大家看一下
#遠雄海洋公園 #美人魚的傳說
如果你是新手爸媽在找嬰兒監視器
真心建議可以給有點貴的cubo一個機會！
我來給你們說說幾個我最最喜歡的點
1. 他有我最想要的哭哭偵測，可以在鬧兒睡覺經常驚醒哭鬧的時候第一時間知道，而且還可以觀察一下，如果一個不小心他忘記要鬧又睡著了就不用進門安撫🤣
2. 超清晰夜視功能放到螢幕最大也不會出現模糊馬賽克，而且連鬧兒呼吸起伏都看的超清楚我有嚇到
3. Ai自動拍照攝影非常有趣，無聊💩時打開來看看cubo幫我們拍了多少莫名奇妙的好笑照片是我難得可以放空的小樂趣😂
4. 喔喔這個超重要！家人朋友帳號共享但可設權限！當然我本人是完全不想分享給爸媽公婆看，但如果你真的不得不的話，這個功能我真的覺得超棒，絕對是要把所有權限都關起來只能給他們看當下的狀況，連聲音都不准他們聽啊！
5. 售後服務也是我推薦你們買cubo最最重要的一個原因，從我使用到現在遇到過偵測不到跟回放不了的問題，每次都是跟客服反應後很快得到解決！現在使用起來就很順手，還有一些雜七雜八的無聊小問題他們也都不厭其煩的幫我解答，網路上大家也都對cubo的售後服務讚不絕口！
其他還有很多好用的功能你們自己去看我的影片介紹啦！如果有這個預算的新手爸媽真的可以試試看！我現在根本不能沒有它啊！而且它真的長得好可愛超像嬰兒床守護鳥的😆❤️錢錢也超愛沒事盯著它看
#cubo#寶寶攝影機#babycam#嬰兒監視器
希望你們會喜歡今天的影片
喜歡這部影片的話也請幫我多多留言按讚呦😘
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