【為什麼孕婦要左側躺?睡覺的時候不能翻身嗎?】 作者:楊濬光醫師
人體背後靠右側有一條重要的靜脈,叫做「下腔靜脈」,負責收集心臟以下各部位的血液流回心臟。由於懷孕時子宮變大,所以,身體向左側躺,可以減少子宮對下腔靜脈的壓迫,使回流血液增加,進而增加胎盤血液的灌流。
什麼時候我們會請孕婦左側躺呢?通常是在待產發生胎心音減速的時候,因為胎兒心跳減速時,擔心會有胎盤血液灌流不足的問題,因此左側躺可以爭取到多一點的血流,期待胎心音可以回復正常。
於是,這樣的訊息開始被小題大作,擴大解釋,甚至有孕婦告訴我,因為要整夜固定左側睡,一夜難眠!
據統計,一個人睡覺8小時,平均翻身30次,要平常人固定左側睡都沒辦法,何況是孕婦呢?再告訴大家一個事實,其實要讓下腔靜脈最不被壓迫的姿勢,是趴著屁股抬高的姿勢,也就是很類似膝胸臥式,有人想要挑戰這樣的姿勢睡覺嗎?這樣的姿勢才是血液回流的最佳姿勢呢!
其實,左側躺真的會對胎兒比較好嗎?當然不會。就像開車一樣,開一輛5000CC的汽車,和開一輛5100CC的車感覺會不一樣嗎?開起來還不是馳騁呼嘯風馳電掣嗎?多的那100CC,只有在一些特殊的情況,才會有實質的用處的。
結論是,請選擇自己最舒服的姿勢睡覺就好,別再虐待自己了。
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過335的網紅鄭小韻Violet Cheng,也在其Youtube影片中提到,詞/曲:鄭小韻 我往左 再往右 誰會在這裡與我交手 想交個 好朋友 不是那一種朋友 尷尬癌 大發作 手指搖擺螢幕幾多愁 聊星座 聊工作 還有你正在想什麼 眼皮跳跳跳 不管別人訕笑 荒野中的狼 全都在註冊帳號 大家一起大聲叫 ㄠㄠㄠㄠ 愛情愛情你要不要 說真的我不知道 先去便利商店買麵包 忘卻...
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Step2:將頭部向左傾斜,雙手指腹從頸部下端往上推揉,直至耳後。按摩時要注意手法,從上往下按摩的方式雖然有加速新陳代謝、有利於排水排毒的優點,卻可能會使肌膚鬆弛狀況更加嚴重,所以不建議使用。
Step3:頭後仰,舉起雙手大拇指,將下頦處多餘的肉往前推至下巴處,再以相同的方法,慢慢向左右耳處移動。
重複以上動作3次,每天晚上睡覺前做,對預防頸部細紋,舒緩一天的疲勞及頸椎的健康都很有好處。
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開封後12個月使用完畢
未開封的可以保質期3年。
睡覺 向左 在 鄭小韻Violet Cheng Youtube 的最佳貼文
詞/曲:鄭小韻
我往左 再往右
誰會在這裡與我交手
想交個 好朋友 不是那一種朋友
尷尬癌 大發作
手指搖擺螢幕幾多愁
聊星座 聊工作 還有你正在想什麼
眼皮跳跳跳 不管別人訕笑
荒野中的狼 全都在註冊帳號
大家一起大聲叫 ㄠㄠㄠㄠ
愛情愛情你要不要 說真的我不知道
先去便利商店買麵包 忘卻這煩惱
愛情愛情你要不要 經過人人都說好
好好好但你得不到 只好洗洗去睡覺
我往左 再往右
誰會在這裡與我交手
想交個 好朋友 不是那一種朋友
尷尬癌 大發作
手指搖擺螢幕幾多愁
聊星座 聊工作 還有你正在想什麼
眼皮跳跳跳 不管別人訕笑
荒野中的狼 全都在註冊帳號
大家一起大聲叫 ㄠㄠㄠㄠ
愛情愛情你要不要 說真的我不知道
先去便利商店買麵包 忘卻這煩惱
愛情愛情你要不要 經過人人都說好
好好好但你得不到 只好洗洗去睡覺
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睡覺 向左 在 Limi Youtube 的最佳解答
♡大人の戀愛物語♡ 2019 新單曲 連載中⋯
第六話 .。.*・゜半空中 Mid Air ft. 李友廷 *・゜。:.*
「猜不透你的溫柔怎麼突然失重…」
激情退去後的戀人
漫無目的地漂浮在戀愛的大氣層中
該向左或向右?該怎麼降落?
沒有人有答案。
❥
在半空中 是你帶著我漂在半空中
流放世界的盡頭 愛裡只剩相擁的你我
在半空中 是我伴著你漂在半空中
隨著風 穿梭在你難以捉摸的眼眸
猜不透你的溫柔怎麼突然失重
搞不懂你的吻怎麼 落空
Where should we go
Just when we about to fall
We owe, we flow, we ought to grow
I guess the hope is the way we go
Untill we fall, to somewhere down below
漂在半空中 向左或向右
慢動作 該怎麼降落
半分鐘 像天長地久
想太多 能不能伸手接住我
在一次一次的一次又一次的深陷循環裡
還是這才是清醒
過去美好是夢境 不斷的騙自己
依然能夠任何時候說愛你
但這之外一切我不太確定
時間拿走什麼 我們付出多少都不夠
Where should we go
Just when we about to fall
We owe, we flow, we ought to grow
I guess the hope is the way we go
Untill we fall, to somewhere down below
想不通我的宇宙怎麼忽然靜默
話不投機半句也算太多
Where should we go
Just when we about to fall
We owe, we flow, we ought to grow
I guess the hope is the way we go
Untill we fall, to somewhere down below
Where should we go
Just when we about to fall
We owe, we flow, we ought to grow
I guess the hope is the way we go
Untill we fall, to somewhere down below
(抱緊你 失去自己 沒有人能說
你不曾發現我的求救
能去哪裡 回憶拉扯著)
依然能夠任何時候說我愛你
這之外的一切我真的不確定
從前的感動不管怎麼拼
無法忽視碎裂過的痕跡
調整不了各自情緒上的時差
每一次妥協都加速這個輪迴
像在競賽彼此的寂寞
乾脆就這樣落地砸碎
(漂在半空中 向左或向右
慢動作 該怎麼降落
半分鐘 像天長地久
沒結果 除了你誰能接住我)
❥
作曲 Composer:Li、李友廷 Yo Lee
作詞 Lyricist:Li、李友廷 Yo Lee、Adam Shih
編曲 Arranger:Mi
合聲 Background Vocal:Li
配唱製作人Vocal Producer:M.A.T.H
製作人 Producer:Limi、楊大緯 Dave Yang
混音師 Mixing Engineer:楊大緯 Dave Yang@楊大緯錄音工作室 Dave Yang Recording Studio
錄音師 Recording Engineer:林于天 Shizoku Lin@楊大緯錄音工作室 Dave Yang Recording Studio
母帶後期處理 Mastering Engineer:楊大緯 Dave Yang@楊大緯錄音工作室 Dave Yang Recording Studio
OP:華茂文創企業股份有限公司 HM International Music Inc.
SP:華研音樂經紀股份有限公司 HIM Music Publishing Inc.
OP:楊大音樂文化有限公司 Yangda Music Culture Co.
出品 Present:楊大音樂文化有限公司 Yangda Music Culture Co.
數位發行 Digital Publish : 星火映畫股份有限公司 Fiery Star Entertainment Ltd.
視覺設計 Graphic Artist:低級失誤 Saitemiss
後期動畫 VFX : Li
特別感謝:Kim Tai、HM、Lee、M.A.T.H
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#Limi真人首演 #二分之一專輯發片場 #1204台北Legacy
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三聖鳥
奧利鎮的飛機場裡與駕駛員對話先去北方島嶼捉三鳥(衝浪往上)
超夢+夢幻
御龍市向上沖浪到蒸汽團基地,左邊門進入一直走,可捕捉Lv.50超夢
斑斕市左走,在湖邊收服Lv.40夢幻
三聖狗
(二周目)蘭蔻鎮向右走遇到Lv.40雷皇
(二周目)熾炎市上方的熾炎森林遇到Lv.40炎帝
(二周目)青瓷市向上沖浪可遇到Lv.40水君
洛+鳳
回到奧利鎮再次與飛行員對話去南方島嶼捉洛奇亞(衝浪潛水攀岩)
(二周目)青瓷市左上坐熱氣球到彩虹山谷洞深處捕捉Lv.50鳳王
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臨港市上方衝浪來到黃綺島,一直向上,多了條水路,順著大路向右潛水Lv.50蓋歐卡
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(二周目)青瓷市左上坐左邊熱氣球去遺跡
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垂暮市這個房子裡對著床(達克萊伊)
(二周目)曲幽市左上房子二樓睡覺(克雷色莉亞)
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方圓市左邊草地可捕捉Lv.50藍聖菇
臨港市上方衝浪來到黃綺島黃綺島左邊有隻Lv.50黃聖菇
垂暮森林左下角遇到Lv.50紅聖菇
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冰暴洞窟右邊岔路進入越冬山脈(Lv.50捷克羅姆、雷希拉姆)
御龍市衝浪向上的416號道路這裡多了條路口,一直向上走,可捕捉Lv.50酋雷姆
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方圓市去往冬釀森林入口得到Lv.40畢力吉翁
(二周目)滴翠鎮右邊出鎮草叢可遇到Lv.40勾帕路翁
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方圓市去往冬釀森林,在出口右邊的草地上捕捉Lv.50潔米
澤理聯盟向左衝浪,潛水多出個台階和洞口進入後可捕捉Lv.40瑪娜菲
垂暮市向下的垂暮森林入口左邊可捕捉Lv.40雪拉比
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到方圓市坐火車到世界聯盟,向左在洞窟內捕捉Lv.50聖柱王
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