【好實用短波】最佳睡姿:側躺
側躺是醫師建議最能夠放鬆全身且不易腰酸背痛、壓迫脊椎的睡姿。容易打鼾的人要避免舌頭阻塞喉嚨,也適合側睡。其中,右側睡又比左側睡好,不容易壓迫心臟、胃部等器官,孕婦、心臟衰竭、循環不好的人,最好向右側睡。
◎加分法:兩膝彎曲,在膝間夾個枕頭,會更舒服。
(*仰臥(平躺)、俯臥(趴睡)的加分睡法>>http://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action…)
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...