20190916-VLOG 46集已上傳完成，歡迎訂閱、收看🙏
本期內容：看新片「短租潛力股」、辦公室排歌日常、shuni mudra耐心手印、一系列透過瑜珈動作按壓腳背，保護骨骼與關節並且強化跟腱，預防改善足底筋膜炎、有氧拳擊中的踢腿練腹肌介紹、看了一休的網誌後開始親身實驗“是真的有效啊！”，能減體脂與BMI值的花生醬減肥法，以及如何選購好的花生醬、還有透過空中瑜珈掛布各式各樣的劈腿暖身、四組花式空中瑜珈綁腿以及纏布動作（感覺已越練越順暢）、和妹妹去看家家「在家裡」演唱會。
特此感謝：愛運動館 嘉惠老師、佩君老師協助拍攝 ❤️
詳細運動菜單：
04'33" 瑜珈 腳背瑜珈
07'36" 瑜珈 腳趾瑜珈
08'28" 瑜珈 改善駝背的蛇式
09'29" 瑜珈 拉伸臀腿背的站立前曲式
11'06" 有氧律動
12'07" 核心訓練 側踢
12'21" 核心訓練 蹲踢
12'36" 核心訓練 跨踢
13'22" 核心訓練 上中下側踢
13'51" 核心訓練 防守交換腳
16'43" 花式空瑜 如何調整掛布
17'03" 花式空瑜 各種劈腿暖身
18'29" 花式空瑜 後翻-倒掛-側飛
19'29" 花式空瑜 雙綁腿翻轉-美人魚
21'08" 花式空瑜 膝窩勾腳-伸懶腰
22'03" 花式空瑜 纏布踢腿與解布
飲食內容：日日雞胸肉餐、綜合霜燒丼、歐姆蛋魚排飯、花生醬減肥法、米達人丸壽司。
♪ 本期音樂：
Blackbear – Take My Time
Tahiti 80 – 1000 Times（Acoustic Version）
https://youtu.be/LOeLvWdNe-s
短租潛力股 在 [閒聊] 太多東西要看很難過- 看板EAseries 的推薦與評價
雖然感覺最近生活已經算很糜爛了，晚上幾乎什麼都不做就一直看影片，通常就YouTube和
Netflix交替使用，一看就好幾個小時，但感覺想看的東西還是越積越多。
雖然YouTube推薦功能非常強大，只要打開幾乎都可以馬上找到有興趣的主題，但因為片長
大約都10分鐘以內，所以我都立刻解決不太會拖。但Netflix上的影片，『我的片單』裡已
經累積超過30部，目前正同時看好幾部影集，然而一部都還沒看完Netflix又會突然上架一
堆、新片一直出。
由於很喜歡的我都會立刻直接看完，通常會先放著的有 1.節目本身只是還可以 2. 步調較
緩慢不想一口氣看完 3.集與集間沒有非常緊密的單元劇 4.根本還沒開始看。 所以很多沒
有非看完不可、不看睡不著的衝動，導致現在甚至積太多不太想看完，或是根本還沒開始
看，也根本不知道好不好看了。
列舉現在在『我的片單』裡還沒看或還沒看完的影劇(不是我的推薦名單，通常我很愛的會
直接馬上看完，比如最近剛看完『雙層公寓』、『翱翔於天際的夜鷹』)：
電影：
『美國隊長系列、雷神索爾、X戰警系列、我和我的冠軍女兒、世界大對戰、忍者龜、鋼鐵
擂台、歡迎來到布達佩斯大飯店、反貪超級英雄、伊藤君A到E，愛的過去進行式、我的看
護旅程。』
"我的看護旅程"我妹說滿好看的，為了當專業妹控她喜歡的我都會去看，但總之目前還
沒時間看。"愛的過去進行式"今天剛上架，查了一下評價很好所以我決定有空試試。
以上兩部是Netflix Original，所以應該暫時不會下架可以慢慢看，但其他部我非常有信
心，大概我還沒看完就至少會有幾部下架，之前看到新垣結衣"再會吧！青春小鳥"海報
很漂亮、穿涼鞋坐海邊腳趾頭很樸素很可愛，想看但因為節奏很日常就先放著，想說慢慢
看結果後來就下架了QQ。唉，希望至少等我看完X戰警。
影集：
『六人行、崩壞夢王國、歡樂合唱團、異類Atypical、格林、黑閃電、追愛總動員、太空
無垠、小鎮滋味、3%、忍者龜、先見之明、Jessica Jones、Daredevil、闇、神聖遊戲』
目前正同時看"忍者龜"、"小鎮滋味"、"崩壞夢王國"，大概每天看個1~2集，看這三部不知
為何感到心情愉悅，應該會優先看完。"歡樂合唱團"是我妹喜歡的，為了當專業妹控她喜
歡的我都會去看，甚至連她喜歡的韓劇我也會去看（雖然後來全部都棄追XD）。"六人行"
跟"追愛總動員"集數都太多，看完不知何年何月。
其他都是有興趣但還沒看、或是看個一兩集後雖然決定繼續看，但因為實在太多要追，只
好割愛以後再看，比如"先見之明"第一集非常好看，但查評價聽說結尾會讓人傻眼，所以
暫時先放著有空再看XD
綜藝/紀錄片：
『百萬英鎊菜單、短租潛力股、給人類的魔術、歡樂製造FUNKO的故事、流行大百科、達倫
布朗奇蹟、邱吉爾的秘密特工』
目前正在activly追"百萬英鎊菜單"，雖然不算很刺激但還滿好看的。"流行百大科"的占星
學、大麻、刺青、長生不死這四集還沒時間看。“達倫布朗奇蹟”看到一半、“邱吉爾的
秘密特工”看了三集，大概會等其他劇都看完的時候再看（which probably will never
happen）、或是心血來潮時突然又再看個一下，至於剩下的則都還沒開始看。
嗯...隨便估一下，這些待看名單中的影片，合計可能超過300小時，不吃不喝不睡覺連看
13天，就可以看完了！ 名單太長反而有點不太想看了，而且下個禮拜又會上我很期待的
『食屍鬼獄』，如果情節很緊湊的話大概會直接看完，但普通好看的話又要加入"我的片單
"了... 太多劇要看了覺得難過。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.189.59
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/EAseries/M.1534523479.A.A6D.html
... <看更多>