我犹豫了很久要不要告诉大家。今天决定了告诉大家，
算了一下加上潜伏期三天。加发病今天是第十四天了。隔离第十一天，因为我们一家人康复了，希望这一个正能量传达给大家。给你们参考了解一下，我们是怎么对抗🦠？
我们没事，不代表这病毒不可怕。不是每个人都那么幸运！过关！这全靠自己身体免疫系统对抗病毒🦠
我是过来人！在身体上的痛苦，那种无助的心情！心要非常强大！我告诉自己，曾经那么多灾难发生在自己身上，有那么多考验都过了。这一次一定也能过关。
上个星期10号那几天我去training 有一个同事不舒服第二天被送回家了。我和她同班两三天。所以我是带病毒回家的人，因为我不知道，三天后才知道那位同事他被确诊了。
刚开始是我的女儿先咳嗽，那个时候我开始胸口痛，我以为月经快来了。
之后才发现我老公和我症状一样。只有女儿不一样她只有少少咳嗽没有胸痛。我们开始在家隔离，我们一人睡一间房间。每一间房间，每次打开门都会喷消毒。无论去过什么地方，都会喷消毒。
刚开始头几天，我胸口觉得特别的痛，好像有个大石头压着一样，开始喉咙痛，咳嗽，感冒，发烧。
之后我开始咳嗽，时引发我气喘发作。呼吸困难的上气接不到下气。因为我是气喘病人所以被送去医院。
医生说因为我接触到被确认的病患，所以我们也有机会得到，虽然没有测试。如果这几天会越来越好，或者是越来越严重，就要回去见他。他给了我一支气喘的药就叫我回家了。他说现在没有药物，他也不能做什么，只有靠自己身体的抵抗力来。对抗病毒！临走时，医生说了一句话。hope you get well soon ! 这是我唯一在医生那里得到的希望。
我的发烧是回来几天之后才开始。咳嗽的时候，胸口特别的痛。发烧的时候不是普通的发烧，不是发冷发热那种！这种发烧是全身都是在烫的感觉身体某些东西在开战。头非常的胀痛！翁翁声！全身好酸好像有东西在身体内流动的感觉！我从下午4点开始发烧到凌晨一点多38度多才吃paracetamol 去睡觉！因为记得医生说过自己的身体免疫力对抗病毒！我老公说让我的身体烧一下不要那么快吃药压着！
我老公和女儿是属于轻微的，我比较严重，在这个期间都是老公在照顾我还有女儿。这段时间他每天还需要在家上网工作听他们天天开会议！他还要煮给我们吃给女儿睡觉了再来看看我，他才回去睡。太辛苦他了这段时间。感恩有个好老公。
对抗病毒期间，我们每一餐都有吃好多大葱，蒜头姜片！拿来煮饭吃。
明天早上空肚吃综合维他命，维他命C。
每天都喝水很多。多休息睡觉。
明天晚上睡觉之前吃一汤匙口服的manuka honey 帮助消炎，增强体抗力。舒缓我的喉咙痛。
每天冲热热水澡帮助杀菌🦠！
我看了一个专家说的自救方法。我发烧之后，身体产生很多自由基对身体造成伤害不好，这个时候需要补充大量的维他命C跟维他命E。发觉真的第二天就没有再发烧了，身体一天比一天得好了。
如果你发现你自己有种种的症状，不要慌，在亚洲你们可以去看医生。
因为我在英国只有自救！沒有严重者是看不到医生的。我明白，因为医护人员他们都在努力的救病重者。医疗设备不充足，避免造成医疗瘫痪。轻微症状者在家自我隔离，避免让医院负担。
叫你们呆在家的最重要的意思是！不要把病毒带回家给你最心爱的人，特别是老人家跟小孩。
医生说，如果你是吸烟者，有身体疾病者，气喘病病人，孕妇，老人，小孩都是在危险地带！你们一定要格外小心。
这个是一个教授发的影片，我会放在下面这个linkhttps://youtu.be/cHSHcXLu0i0
Be strong 💪
stay safe 🏡
Think of positive 🤞🏻
I do
Eat more healthy food,
vitamins ,manuka honey
everyday ginger garlic Onion.
Sleep rest more
drink more water
You will be fine !
Please stay at home !!
影片里是三天前录的，隔离第七天发病第十天。好点剩下一点胸痛，喉咙痛的时候录的。。
我的YouTube channel ⬇️⬇️
影片分享过程
https://youtu.be/kCJ8knUPVTw
