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矽利康價格 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳貼文
身為頭皮營養學的授課老師,第一堂課就是告訴大家,洗頭真正要洗的不是頭髮而是頭皮。不健康的頭皮,就像土壤貧瘠的地方長不出茂盛的樹木⋯一土石流就禿了啊😰(有沒有很可怕)
“清潔、保養、飲食”頭皮健康金三角,缺一不可!
其實不論在減重門診或是擔任頭皮營養學老師的臨床實務上,很常遇到女孩們說洗頭時排水孔掉一把把的頭髮看著超可怕😱現代人落髮的比例真的是越來越高⚠️飲食營養可以怎麼吃呢?
1.足夠的優質蛋白質 是頭皮最重要的基底
魚類、肉類、蛋、豆製品 每天都要吃到。
2.礦物質鐵+鋅
體內鋅濃度及鐵質下降易造成頭皮供養不足進而影響髮絲健康
推薦食物:牡蠣、豬肝、紅莧菜、蛤蜊、海鮮等
3.維他命C+B群
維生素C幫助對抗壓力、形成髮內膠原蛋白,維他命B群促進蛋白質合成及頭髮生長和修復,新鮮蔬果跟全穀飯、燕麥胚芽裡都很豐富。
4.必須脂肪酸 幫助頭髮主成分的角質形成
推薦每天吃好油:堅果、油、酪梨、鮭魚。
搭配充足的睡眠跟作息、不亂節食 才能更穩定荷爾蒙不失調👩🏻⚕️❤️(有沒有發現鞏固好頭皮是很大的重點!
重點來了!「清潔+保養」更是外在守護頭皮及髮絲最重要的!
我的頭髮偏向細軟髮質加上長期的工作染燙造型💔保養起來真的要費一番工夫(擼袖子
這陣子在錄影後台梳化間,竟然連續被稱讚:產後髮量豐富蓬鬆,保養得超好😳
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(身為產後髮絲脆弱、頭皮敏感的媽媽我 是非常有感的!
真不愧是頭皮科學研究🔬所累積48年來的專業
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搭配細軟髮專用的 #髮膜 洗完就又順又亮了(連鯊魚夾都夾不住的順順順!
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賽夏有機農場路況:https://youtu.be/C1QLaTivO4Y
第三露(賽夏有機農場):https://youtu.be/355wy4Cias4
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矽利康價格 在 [新聞] 「退宿」廁所黑黴菌洗不掉亞大生控: - 看板Gossiping 的推薦與評價
「退宿」廁所黑黴菌洗不掉 亞大生控:被扣4千元
記者 洪彩綸 / 攝影 許立帆 報導
https://news.tvbs.com.tw/amp/life/2274829
台中亞洲大學遭學生指控,學校宿舍除了收住宿費,還加收每人1千元的保證金,但學期結
束後,離宿前檢查宿舍清潔,都沒問題,學校卻又在開學後說房間不乾淨,一間房四名住宿
生都要被「各扣一千元」的保證金,質疑學校變相收取清潔費!
台中亞洲大學學務處住宿服務組被控「難道是惡房東嗎」?洗手台下方明明很乾淨,卻被學
校宿服組說沒洗乾淨,同一間房,四名住宿生都被列入各扣千元保證金名單,還有其他宿舍
房間學生,六月離宿時錄下影片,衣櫥抽屜清空,桌子地板床鋪都乾淨,廁所能掃的也都刷
過洗過了,當時管理人員看了影片讓他們辦理退宿,但隔了兩個多月才又說,你這浴室牆壁
有黑黴菌,沒過關,一人扣一千,一間宿舍就扣四千元保證金。
亞洲大學住宿學生:「問他為什麼被扣,他就說浴室有黑黴菌,你就沒有刷乾淨。以前有被
扣過一千塊,所以我們之後就是有特別注意,反覆去刷它,可是那個黑黴菌就很難刷,沒有
特殊清潔工具真的刷不起來。」
學生質疑檢查標準前後不一。
亞洲大學住宿學生:「我覺得(退宿)時檢查一次就好,不應該檢查兩次。」
對此亞洲大學回應,全校有4200位住宿生,今年6月期末考過後學生陸續退宿,要求學生自
行錄影提供審查後離校,9/19開學後才公告保證金扣除名單,有疑義的住宿生,可以在9/30
前到宿舍櫃台提出來,最後確認只有71位住宿生,因為清潔未完善的問題被扣保證金,另外
24位住宿生,未完成退宿手續被扣保證金。
但另外再解釋,這71位同學,都「沒在期限內提出申訴」,但看看這一份,111-2學期保證
金扣除名單,9/19公告人數,多達449名住宿生要被扣千元,換算下來學校將收到高達44萬9
千元的保證金,直到學生提出疑義後,才降為只有95人要被扣保證金,那提出疑義後過關的
這354名學生,為什麼一開始會被列入扣除名單,校方也被質疑變相收取清潔費?
亞洲大學住宿學生:「申請複查嘛,他就給我看影片,影片真的很髒,但是我們已經確定,
我們離開的時候,拍到的照片都是乾淨的,然後再傳給他看,他說照片裡面沒有拍到你的學
生證,所以不能證明是你的房間。」
詢問校方最後71位被扣千元保證金的學生,到底是因為環境太髒需要請清潔人員來打掃而扣
錢,還是只是因「沒在期限內提出申訴」被扣千元,校方沒有回應,只強調對於住宿生反映
事項與清潔檢查方式,會再檢討,讓整體流程更完善!
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